23 April, 2019
Home / Διαφορα (Page 667)


Γράφει ο Σταύρος Λυγερός

Μπορεί ο Κοτζιάς να είχε εδώ και πολλά χρόνια κάνει σύνθημά του την «ενεργητική εξωτερική πολιτική», αλλά το ταξίδι στην Ουάσιγκτον με τον Τσίπρα και οι συνομιλίες με την αμερικανική ηγεσία πριν ένα χρόνο προσέδωσαν συγκεκριμένο σχήμα σ’ αυτόν τον όρο. Κάπως έτσι, λοιπόν, προέκυψε το πρόσω ολοταχώς για να κλείσει χρόνια ανοικτά μέτωπα της ελληνικής εξωτερικής πολιτικής στα Βαλκάνια, με δεδηλωμένο σκοπό αυτή να αφιερωθεί στην ανάσχεση της τουρκικής επεκτατικής πίεσης.

Λίγο μετά, όμως, ο Έλληνας υπουργός Εξωτερικών επισκέφθηκε την Τουρκία και ουσιαστικά άνοιξε τον δρόμο για την επίσκεψη Ερντογάν, η οποία είχε τη γνωστή κατάληξη. Όχι μόνο δεν δικαίωσε την προσδοκία του Κοτζιά για διαμόρφωση κλίματος «ήρεμων υδάτων» με την Άγκυρα, αλλά ουσιαστικά έριξε περαιτέρω τις διμερείς σχέσεις στη ζώνη της έντασης.

Το δόγμα του Κοτζιά ήταν από τότε ότι τα προβλήματα στις σχέσεις Αθήνας-Τιράνων και Αθήνας-Σκοπίων δεν απειλούν την εθνική ασφάλεια. Αντιθέτως, η ελληνοτουρκική διένεξη έχει γεωστρατηγικό χαρακτήρα και την απειλεί. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να επιδιωχθεί το κλείσιμο των βαλκανικών μετώπων, προκειμένου να αντιμετωπισθεί αποτελεσματικά το τουρκικό πρόβλημα. Πολύ περισσότερο που η αποτυχία της επίσκεψης Ερντογάν κατέστησε ακόμα πιο επείγουσα αυτή την αντιμετώπιση.

Το αποτέλεσμα των διαπραγματεύσεων του Κοτζιά με τον Σλαβομακεδόνα ομόλογό του είναι πλέον αποτυπωμένο στη Συμφωνία των Πρεσπών και μπορεί με ακρίβεια να αποτιμηθεί. Το αποτέλεσμα των διαπραγματεύσεων με τον Αλβανό ομόλογό του θα το δούμε προσεχώς, εάν επιβεβαιωθούν οι προβλέψεις πως βρισκόμαστε πολύ κοντά σε συμφωνία. Όλη αυτή η διπλωματική κινητικότητα, λοιπόν, δεν είναι συμπτωματική. Εάν θέλουμε να είμαστε ακριβείς πηγάζει και από μία ροπή του ίδιου του Κοτζιά, αλλά και από δυτικές συστάσεις. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, άλλωστε, οι δύο αυτοί παράγοντες είναι ομόρροποι κι όχι αντίρροποι.


Τα μέτωπα στα Βαλκάνια

Το επιχείρημα του Κοτζιά ότι πρέπει να κλείσουν τα μέτωπα στα Βαλκάνια για να αντιμετωπισθεί η τουρκική επιθετικότητα είναι η μισή αλήθεια. Προφανώς, εάν το Μακεδονικό και τα ελληνοαλβανικά έκλειναν με έναν τρόπο που να σέβεται την πραγματικότητα της περιοχής και τα θεμιτά εθνικά συμφέροντα, θα ήταν μία πολύ θετική εξέλιξη ακόμα και εάν δεν υπήρχε η πίεση της Άγκυρας. Πολύ περισσότερο που υπάρχει.

Το γεγονός, όμως, ότι το Μακεδονικό πάει να κλείσει με τη Συμφωνία των Πρεσπών αποδυναμώνει, αντί να ενδυναμώνει την ελληνική διπλωματία γενικώς και ειδικώς έναντι της Τουρκίας. Τα καλά λόγια από την πλευρά της Δύσης οφείλονται στο γεγονός ότι υπήρξε συμφωνία και ως εκ τούτου άνοιξε ο δρόμος για την ένταξη της ΠΓΔΜ στο ΝΑΤΟ και προοπτικά στην ΕΕ.

Οι Δυτικοί δεν ενδιαφέρονταν ποτέ για το περιεχόμενο της συμφωνίας. Ακόμα και εάν η Αθήνα συμφωνούσε το γειτονικό κράτος να ονομάζεται Μακεδονία και όλα τα συναφή και πάλι θα χειροκροτούσαν και θα επαινούσαν την ελληνική κυβέρνηση που θα έβαζε την υπογραφή για την πολιτική τόλμη της και τη συμβολή της στη σταθερότητα!

Το γεγονός, όμως, ότι με τη Συμφωνία των Πρεσπών η Ελλάδα αποδέχεται πράγματα που δεν αντιστοιχούν στην πραγματικότητα της περιοχής και πλήττουν το εθνικό συμφέρον της είναι ένα σημάδι πολιτικής-διπλωματικής αδυναμίας. Το μήνυμα που παίρνει ο Ερντογάν είναι ότι αφού η Αθήνα υποχώρησε στις διαπραγματεύσεις με τα Σκόπια, πολύ περισσότερο θα υποχωρήσει σε διαπραγματεύσεις με την Άγκυρα.

Κι αυτό, επειδή η ΠΔΓΜ είναι πολιτικά, οικονομικά και στρατιωτικά σε παντελώς μειονεκτική θέση έναντι της Ελλάδας, ενώ αντιστοίχως η Τουρκία είναι σε πλεονεκτική. Με άλλα λόγια, το επικίνδυνο μήνυμα που παίρνει ο Ερντογάν είναι ότι εάν κλιμακώσει την πίεσή του στην Αθήνα θα αυξηθούν οι πιθανότητες να επιτύχει τους επεκτατικούς στόχους του. Το μόνο που φαίνεται να τον συγκρατεί είναι η ένταση στις αμερικανοτουρκικές σχέσεις. Η επίπτωση, λοιπόν της Συμφωνίας των Πρεσπών στα ελληνοτουρκικά είναι αντίστροφη από αυτή που πουλάει στην πολιτική αγορά ο Κοτζιάς.

Δικαιολογία για την ελληνορωσική κρίση

Αντίστοιχου προπαγανδιστικού χαρακτήρα ήταν και η δικαιολογία που ο Κοτζιάς διοχέτευσε για την κρίση στις ελληνορωσικές σχέσεις. Διοχέτευσε ότι αυτή οφείλεται και στο ότι η προσέγγιση Ερντογάν-Πούτιν επέτρεψε την κλιμάκωση της τουρκικής επιθετικότητας εναντίον της Ελλάδας. Ο ισχυρισμός αυτός, ωστόσο, δεν στηρίζεται σε πραγματικά γεγονότα. Η καμπύλη της τουρκικής επιθετικότητας τα τελευταία δύο χρόνια έχει τις γνωστές διακυμάνσεις, αλλά όχι δραματικές αλλαγές σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια.

Στην πραγματικότητα, ο ισχυρισμός που διοχέτευσε ο Κοτζιάς είναι μία προσπάθεια να χρησιμοποιήσει την έντονη ανησυχία της ελληνικής κοινής γνώμης για την τουρκική επιθετικότητα για να δικαιολογήσει τους χειρισμούς του που οδήγησαν στην ανατροπή του άτυπου δόγματος της ελληνικής εξωτερικής πολιτικής τουλάχιστον από τη μεταπολίτευση και μετά.

Σύμφωνα με αυτό το δόγμα, η Αθήνα πρέπει να τηρεί μία ετεροβαρή, αλλά υπαρκτή ισορροπία στις σχέσεις της Ελλάδας με τη Δύση και τη Ρωσία. Με άλλα λόγια, η Ελλάδα ναι μεν ανήκει στη Δύση, αλλά πάντα φρόντιζε να κρατάει αποστάσεις από ψυχροπολεμικές κινήσεις Αμερικανών και Ευρωπαίων σε βάρος της Μόσχας. Και έτσι έπραττε και ο Κοτζιάς μέχρι πρότινος. Μέχρι που επέβαλε στο άπειρο Μαξίμου τις απελάσεις, μετατρέποντας τις ελληνορωσικές σχέσεις σε βομβαρδισμένο κτίριο. Όταν ο Τσίπρας συνειδητοποίησε τη ζημιά, καταβάλει επιδιώκει να την επιδιορθώσει. Γι’ αυτό και προσπαθεί να οριστικοποιήσει την επίσκεψή του στη Μόσχα.

Ο εναγκαλισμός Πούτιν-Ερντογάν

Κατά τα άλλα, είναι ορατό δια γυμνού οφθαλμού ότι το ρήγμα στις αμερικανοτουρκικές σχέσεις έχει δρομολογήσει μία τάση αναθεώρησης ή τουλάχιστον προσαρμογής της αμερικανικής εξωτερικής πολιτικής στην ευρύτερη περιοχή της Ανατολικής Μεσογείου. Αν και αυτό το διάστημα οι δύο πλευρές καταβάλλουν προσπάθειες να γεφυρώσουν το χάσμα που τις χωρίζει, οι πιθανότητες να συμβεί αυτό εκτιμώ πως είναι περιορισμένες.

Ο Ερντογάν δεν έχει καμία εμπιστοσύνη στους Αμερικανούς. Είναι πεπεισμένος ότι αυτοί βρίσκονται πίσω από το πραξικόπημα του 2016 κι ότι επιδιώκουν να τον εξουδετερώσουν. Γι’ αυτό και έχει εναγκαλιστεί τον Πούτιν. Προσπαθεί να χρησιμοποιεί τη Ρωσία ως αντίβαρο στη δυτική πίεση. Από την πλευρά του, το Κρεμλίνο άδραξε την ευκαιρία και ανταποκρίθηκε, επειδή αυτό εξυπηρετεί τα ρωσικά συμφέροντα.

Παίζει με την Άγκυρα όχι απλώς για να βαθύνει το ρήγμα στη δυτική στρατηγική αλυσίδα, αλλά και επειδή έτσι σπάει τη γεωπολιτική περικύκλωση της Ρωσίας που επιδιώκει η Δύση. Είναι αξιοσημείωτο, ωστόσο, πως παρά την προσέγγιση με τον Ερντογάν, η Μόσχα παραμένει στην παραδοσιακή θέση της στο Κυπριακό. Αλλά και στα ελληνοτουρκικά δεν παρατηρήθηκε αξιοσημείωτη αλλαγή στην πολιτική της.



ΠΗΓΗΠηγή Όταν ο Κοτζιάς πουλάει φύκια για μεταξωτές κορδέλες

Γράφει η Ευγενία Τζώρτζη

Το φράγμα των 20.000 ξεπέρασαν οι πλειστηριασμοί που έχουν «ανεβεί» στην ηλεκτρονική πλατφόρμα eauction, αλλά το επενδυτικό ενδιαφέρον παραμένει ακόμη περιορισμένο, καθώς η πλειονότητα των ακινήτων που μεταβιβάζονται καταλήγει στις τράπεζες.

Συγκεκριμένα, μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας eauction έχουν προγραμματιστεί να γίνουν 20.160 πλειστηριασμοί έως και τον Μάιο του 2019, επιβεβαιώνοντας την επιτάχυνση των διαδικασιών, έτσι ώστε οι πλειστηριασμοί ακινήτων να φθάσουν σταδιακά τις 40.000 κάθε χρόνο. Οπως προκύπτει από στοιχεία της «Κ», μέχρι σήμερα έχουν ολοκληρωθεί 10.410 πλειστηριασμοί ακινήτων.

Πρόκειται για πλειστηριασμούς που πραγματοποιήθηκαν ηλεκτρονικά μέσω της πλατφόρμας eauction από τον περασμένο Νοέμβριο, οπότε και τέθηκε σε λειτουργία η πλατφόρμα. Από τους 10.410 πλειστηριασμούς που έχουν ολοκληρωθεί μέχρι σήμερα –οι περισσότεροι από τον Φεβρουάριο και μετά– γόνιμοι υπήρξαν λιγότεροι από τους μισούς, και συγκεκριμένα 4.810. Αγονοι, δηλαδή χωρίς να υπάρξει κανένα ενδιαφέρον, κηρύχθηκαν οι 5.600.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της «Κ», από το σύνολο των 4.810 ακινήτων που μεταβιβάστηκαν μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας, η συντριπτική πλειονότητα κατέληξε στα χαρτοφυλάκια των τραπεζών.

Συγκεκριμένα, οι τράπεζες αγόρασαν πάνω από το 80% των ακινήτων που οι ίδιες έβγαλαν στον πλειστηριασμό, δηλαδή περί τα 3.800 ακίνητα. Για τα ακίνητα αυτά δεν υπήρξε ενδιαφέρον από τρίτους και έτσι μεταβιβάστηκαν στην τιμή εκκίνησης που προβλέπει η διαδικασία και η οποία είναι κοντά στην εμπορική αξία τους.



Οι τράπεζες αναμένεται να συνεχίσουν την πολιτική αγοράς των ακινήτων που βγάζουν σε πλειστηριασμό, σε μια προσπάθεια να ανακτήσουν μέρος από οφειλών που έχουν καταστεί ληξιπρόθεσμες, το ύψος των οποίων προσεγγίζει τα 69 δισ. ευρώ. Τα ακίνητα που επιλέγουν να αγοράσουν είναι αυτά που θεωρούνται εμπορεύσιμα, δηλαδή αυτά που μπορούν στη συνέχεια να προσελκύσουν αγοραστές. Οπως εξηγούν αρμόδια στελέχη, η σταδιακή επανάκαμψη των τιμών στην αγορά ακινήτων στηρίζεται κυρίως στις ενοικιάσεις τύπου Airbnb, αλλά και στη ζήτηση που υπάρχει για την απόκτηση «χρυσή βίζας». Πρόκειται για ακίνητα με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που οι τράπεζες, και εφόσον δεν υπάρξει ενδιαφέρον μέσω της πλατφόρμας, τα αγοράζουν οι ίδιες και τα οποία στη συνέχεια τα διαθέτουν σε funds κυρίως μέσω πακέτων ακινήτων που βγάζουν προς πώληση ή μεμονωμένα μέσω των εταιρειών διαχείρισης ακινήτων που έχουν.

Τα στοιχεία αυτά επιβεβαιώνουν ότι η ζήτηση στην αγορά ακινήτων μέσω του eauction είναι απογοητευτική, στον βαθμό που δεν έχει καταφέρει να λειτουργήσει ως εργαλείο για την επανεκκίνηση της αγοράς ακινήτων, κινητοποιώντας το ενδιαφέρον δυνητικών αγοραστών.

Αυτός είναι και ο λόγος που οι εποπτικές αρχές πιέζουν για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του συστήματος των ηλεκτρονικών πλειστηριασμών μέσα από την αναβάθμιση της πλατφόρμας και τον εμπλουτισμό της με πρόσθετες πληροφορίες. Στόχος είναι να καταστεί ευκολότερη η αναζήτηση ακινήτων και οι χρήστες της πλατφόρμας να είναι σε θέση μέσα από λέξεις-κλειδιά (keywords) να εντοπίζουν τα ακίνητα που τους ενδιαφέρουν με κριτήρια όπως η περιοχή, το εμβαδόν, η τιμή του ακινήτου κ.ά.

Η σταδιακή αύξηση, πάντως, του αριθμού των ακινήτων που εκπλειστηριάζονται παραπέμπει στον στόχο που έχει τεθεί από τους θεσμούς για τη διενέργεια 40.000 πλειστηριασμών τον χρόνο. Αν και ο αριθμός δείχνει μεγάλος, πρόκειται ουσιαστικά για την επάνοδο στην «κανονικότητα» μετά το «πάγωμα» πολλών ετών που έληξε οριστικά το 2017. Είναι χαρακτηριστικό ότι το 2008, δηλαδή λίγο πριν από το ξέσπασμα της κρίσης, οι πλειστηριασμοί ήταν 42.540, ενώ το 2009 ξεπέρασαν τις 52.000. Από τότε, και λόγω μιας σειράς προστατευτικών μέτρων που ίσχυσαν, έφθιναν σταθερά κάθε χρόνο για να φτάσουν μόλις τις 5.600 το 2017.



Πηγή: «Καθημερινή»Πηγή Στις τράπεζες 8 στα 10 ακίνητα που πωλήθηκαν σε πλειστηριασμό

…τα ελληνικά επιχειρήματα για τη μη περικοπή συντάξεων»…

Θετικά αποτιμά το υπουργείο Οικονομικών τη συνάντηση του Ευκλείδη Τσακαλώτου με την Κριστίν Λαγκάρντ και τον…
Πολ Τόμσεν που είχε ως βασικό θέμα συζήτησης τη μη περικοπή των συντάξεων. 

Το ΥΠΟΙΚ εξέδωσε ανακοίνωση στην οποία αναφέρεται:

Σήμερα Παρασκευή 12 Οκτωβρίου 2018 στο περιθώριο των εργασιών της ετήσιας συνόδου του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου στο Μπαλί ο υπουργός Οικονομικών κ. Ευκλείδης Τσακαλώτος συναντήθηκε με τον διευθυντή του ευρωπαϊκού τμήματος του Δ.Ν.Τ κ. Πολ Τόμσεν στις 9 π.μ. (τ.ώ.) και στη συνέχεια με την γενική διευθύντρια του ΔΝΤ κ. Κριστίν Λαγκάρντ στις 15.00 (τ.ώ.). 

Και οι δύο άκουσαν τα επιχειρήματα της ελληνικής πλευράς με ενδιαφέρον, τόσο για το ότι η μείωση των συντάξεων δεν αποτελεί διαρθρωτικό μέτρο όσο και για το ότι υπάρχει πλέον ο δημοσιονομικός χώρος για να υλοποιηθεί η πλειονότητα των αντιμέτρων σε βάθος τετραετίας. Επισήμαναν, επίσης, ότι το μέγεθος του δημοσιονομικού χώρου είναι πρωτίστως ζήτημα μεταξύ Ελλάδας και Ευρωπαίων και τέλος, ότι ο δημοσιονομικός χώρος πρέπει να ξοδευτεί προς όφελος της κοινωνίας και της ανάπτυξης…

Πηγή «Λαγκάρντ και Τόμσεν άκουσαν με ενδιαφέρον…

Είμαι πεπεισμένος ότι ο βελονισμός πρόκειται να είναι μία από τις μεγαλύτερες συνεισφορές που οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων έχει κάνει για το μέλλον όλης της ιατρικής, αν γίνεται σωστά από τους ανθρώπους του δυτικού κόσμου.’ – Δρ W. Kenneth Riland, προσωπικός γιατρός του πρώην προέδρου Ρίτσαρντ Νίξον

Σε αντίθεση με την ευρεία  δημοφιλή πεποίθηση, ο βελονισμός δεν αφορά μόνο τις βελόνες, αλλά την εφαρμογή της θερμότητας ή της πίεσης, για τη θεραπεία πολλών πόνων και παθήσεων. Ένα βασικό μέρος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM) είναι ότι η πίεση σε διάφορα μέρη του σώματος συμβάλει στην ανακούφιση διαφόρων τύπων ψυχολογικής δυσφορίας.

Η TCM μόλις τώρα αρχίζει να κερδίζει την αναγνώριση σαν μια αποτελεσματική μορφή θεραπείας, όχι μόνο από  αυτούς που την μελετούν και τους θεράποντες που την ασκούν αλλά  και στη σύγχρονη ιατρική. Περιέργως, οι τεχνικές TCM αναπτύχθηκαν πάνω από 2.500 χρόνια πριν. Η χρήση της TCM άρχισε 430 χρόνια πριν από τη γέννηση του Ιησού.  Απίστευτο.

Η αρχαία κινεζική ιατρική εισήγαγε επίσης τις πρακτικές της βοτανικής ιατρικής, το μασάζ, το τσιγκόνγκ και τις διάφορες μορφές της διατροφικής θεραπείας. Η πρακτική είναι τόσο αποτελεσματική που συνεχίζει να είναι μια από τις τεχνικές πρωτοβάθμιας φροντίδας που χρησιμοποιούνται σε όλη την Κίνα.

Μια άλλη απόδειξη για την αποτελεσματικότητα της TCM είναι η μεγάλη υιοθέτηση της από διάφορες χώρες σε όλη την Ευρώπη και σε άλλες περιοχές του κόσμου, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών.

Αυτή η σύντομη ιστορία που αφορά την πρακτική της TCM ήταν αναγκαία για την συζήτηση παρακάτω :πώς χρησιμοποιείται ένα συγκεκριμένο σημείο πίεσης του σώματος για να ανακουφίσει αποτελεσματικά το στρες και το άγχος. Υπάρχει στην πραγματικότητα ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει αυτή την πρακτική, πιεσοθεραπεία.

Από όλους τους τύπους  ψυχολογικών προβλημάτων, το στρες και το άγχος ίσως να είναι τα πιο διαδεδομένα. Η πρακτική αυτή είναι η απάντηση μας στο στρες και το άγχος που μας κάνει να έχουμε μικρή αναπνοή και αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Κρατώντας αυτό το σημείο στο σώμα σας μπορεί να εξαφανίσετε το στρες και το άγχος

Το σημείο πίεσης που πρόκειται να χρησιμοποιήσουμε για την πρακτική αυτή είναι μια περιοχή του σώματος γνωστή σαν CV 17. Αυτή η περιοχή βρίσκεται τέσσερα δάχτυλα πάνω από τη βάση του στέρνου, σχεδόν στο κέντρο του θώρακα.

Διαβάστε πώς να εντοπίσετε το CV 17,  επίσης γνωστό σαν  Θάλασσα της Ηρεμίας στην κινεζική ιατρική:

– Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίψετε αργά πάνω και κάτω από το κέντρο του στέρνου. Θέλετε να βρείτε μια μικρή εσοχή εκεί.

– Μόλις βρείτε αυτήν την εσοχή, μπορούμε να αρχίσουμε την πρακτική επούλωσης.

Έτοιμοι;

– Πρώτον, καθίστε σε μια θέση που να επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να παραμένει ίσια και σε όρθια θέση.

– Δεύτερον, τοποθετήστε τις παλάμες ενωμένες με τα δάχτυλα προς τα πάνω (παρόμοια με την θέση προσευχής). Μπορεί να είναι καλό να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα με ευθεία πλάτη για να διασφαλίσετε ότι το πίσω μέρος σας παραμένει σε ευθεία σε όλη την διάρκεια της πρακτικής.

– Τρίτον, αφού έχετε καθίσει και με τα χέρια στη σωστή θέση, χρησιμοποιήστε τις πίσω αρθρώσεις του αντίχειρα για να πιέσετε απαλά στο κέντρο του CV 17.

– Τέταρτον, όταν είστε σε αυτή τη θέση και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, κλείστε απαλά τα μάτια σας.

– Κατά τη διάρκεια αυτής της πρακτικής, είναι απαραίτητο να:

(1) Εστιάσετε σε βαθιά και χαλαρή αναπνοή. Όταν είστε με στρες ή ανησυχία, έχετε μικρή αναπνοή.

(2) Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και όρθια. Αυτό σας επιτρέπει να αναπνέετε πλήρως και βαθιά, γεμίζοντας τους πνεύμονες κατά τη διαδικασία.

(3) Κρατήστε το κεφάλι σε όρθια θέση, αλλά χαλαρή, όπως  θα φαινόταν το κεφάλι σας, αν κοίταζε ελαφρά προς τα κάτω. Όπως εκπνέετε, είναι απόλυτα φυσιολογικό το κεφάλι να κινείται σε μια γωνία προς τα κάτω (καθώς οι πνεύμονες αποβάλουν τον αέρα, αυτό είναι φυσικό).

Συνεχίστε αυτή την αναπνοή διαλογισμού για τουλάχιστον 2 με 3 λεπτά. Αυτό θα επιτρέψει τον καρδιακό σφυγμό και το μυαλό να χαλαρώσουν. Για να συνειδητοποιήσουμε τα πολλά οφέλη αυτής της πρακτικής, κάντε αυτή την αναπνοή διαλογισμού δύο έως τρεις φορές την ημέρα, ενθυμούμενοι πάντα την σημασία της βαθιάς αναπνοής.

Λέγεται ότι, εκτός από τη βοήθεια και ανακούφιση από το στρες και το άγχος, η πρακτική αυτή είναι επίσης αποτελεσματική στα άτομα με κατάθλιψη, χρόνια κόπωση, PTSD, ορμονικές διαταραχές ή κατά τη διάρκεια της περιόδου, αποκατάστασης μετά από έναν τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

The post Κρατώντας αυτό το σημείο στο σώμα σας θα διώξετε μακριά το άγχος και το στρες. appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Κρατώντας αυτό το σημείο στο σώμα σας θα διώξετε μακριά το άγχος και το στρες.

12 Οκτωβρίου 1944. Ήταν ένα ηλιόλουστο πρωινό Πέμπτης, όταν οι καμπάνες των εκκλησιών άρχισαν να χτυπούν χαρμόσυνα, καλώντας τους Αθηναίους να ξεχυθούν στους…
δρόμους και να πανηγυρίσουν το τέλος της γερμανικής κατοχής. Ως τις 3 Νοεμβρίου ο τελευταίος Γερμανός (και Βούλγαρος) στρατιώτης είχε αποχωρήσει από την ηπειρωτική Ελλάδα.

Αποτέλεσμα εικόνας για απελευθέρωση αθηνας

Η αντίστροφη μέτρηση για την αποχώρηση των Γερμανών και των συμμάχων τους Βουλγάρων από την Ελλάδα είχε σημάνει λίγους μήνες νωρίτερα, στις 6 Ιουνίου, όταν οι Σύμμαχοι αποβιβάστηκαν στη Νορμανδία και άρχισαν να περισφίγγουν τον κλοιό γύρω από τη Γερμανία μαζί τους προελαύνοντες Σοβιετικούς από την ανατολική πλευρά. Ήταν φανερό ότι οι ημέρες της Ναζιστικής Γερμανίας ήταν μετρημένες.

Αποτέλεσμα εικόνας για απελευθέρωση αθηνας

Στο χρονικό διάστημα μέχρι την απελευθέρωση είχαν ενταθεί οι πολιτικές διαβουλεύσεις για τη μετακατοχική κατάσταση στην Ελλάδα. Από την πλευρά τους, οι Γερμανοί έψαχναν παρασκηνιακά τρόπους ασφαλούς αποχώρησής τους από τη χώρα μας. Από τις 26 Απριλίου 1944 της ελληνικής εξόριστης κυβέρνησης ηγείτο ο Γεώργιος Παπανδρέου, οι Άγγλοι όμως ήταν αυτοί που κινούσαν τα νήματα. Με τις συμφωνίες Λιβάνου (17-20 Μαΐου 1944) και Καζέρτας (26 Σεπτεμβρίου 1944) οι ανταρτικές ομάδες του ΕΛΑΣ και του ΕΔΕΣ είχαν τεθεί υπό τις διαταγές της κυβέρνησης Παπανδρέου, που είχε εμπλουτισθεί και με στελέχη του ΕΑΜ.

Αποτέλεσμα εικόνας για απελευθέρωση αθηνας

Οι Γερμανοί άρχισαν να αποχωρούν σταδιακά από την Αθήνα από το βράδυ της 11ης Οκτωβρίου με κατεύθυνση προς Βορρά. Στις 8 το πρωί της 12ης Οκτωβρίου, οι ελάχιστοι Γερμανοί που είχαν απομείνει στην Αθήνα, συγκεντρώθηκαν στο μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη. Εκεί, σε μία πρόχειρη όσο και βιαστική τελετή, ο επικεφαλής των κατοχικών δυνάμεων, στρατηγός Χέλμουτ Φέλμι, συνοδευόμενος από τον κατοχικό δήμαρχο Αθηναίων Άγγελο Γεωργάτο, κατέθεσε στεφάνι.

Αποτέλεσμα εικόνας για απελευθέρωση αθηνας

Το μόνο που απέμενε ήταν η υποστολή της ναζιστικής σημαίας από τον Ιερό Βράχο της Ακρόπολης. Ένας Γερμανός στρατιώτης κατέβασε τη σβάστικα χωρίς καμία επισημότητα στις 9:15 το πρωί, την πήρε υπό μάλης και αποχώρησε με σκυμμένο το κεφάλι, σηματοδοτώντας το τέλος της γερμανικής κατοχής που διήρκεσε 1.625 μέρες και την αρχή ενός τρελού πανηγυριού στους δρόμους της Αθήνας.

Χιλιάδες κόσμου με τη γαλανόλευκη στα χέρια αλληλοασπάζονταν, αναφωνώντας «Χριστός Ανέστη», παιδιά σκαρφάλωναν στις οροφές των τραμ, ενώ απ’ άκρη σ’ άκρη αντηχούσε ο Εθνικός Ύμνος. Μετά από τριάμισι χρόνια δουλείας και σκλαβιάς οι Αθηναίοι ανάπνεαν για πρώτη φορά τον μεθυστικό αέρα της λευτεριάς.

Στις έξι ημέρες που πέρασαν μέχρι την άφιξη της κυβέρνησης στην Αθήνα, την εξουσία ασκούσε τριμελής επιτροπή, αποτελούμενη από τους Θεμιστοκλή Τσάτσο, Φίλιππο Μανουηλίδη και Γιάννη Ζεύγο, συνεπικουρούμενη από τον διοικητή της Αστυνομίας Αθηνών, Άγγελο Έβερτ. Δύο ημέρες αργότερα άρχισαν καταφθάνουν στην πρωτεύουσα δυνάμεις του 3ου Σώματος του βρετανικού στρατού υπό τον αντιστράτηγο Ρόναλντ Σκόμπι, που έγιναν δεκτές με ενθουσιασμό από τους Αθηναίους.

Στις 18 Οκτωβρίου έφτασε στην Αθήνα ο Γεώργιος Παπανδρέου και η κυβέρνησή του. Την ίδια ημέρα, ο πρωθυπουργός σε μία συγκινητική τελετή ύψωσε την ελληνική σημαία στην Ακρόπολη και στη συνέχεια μίλησε στο συγκεντρωμένο πλήθος που είχε γεμίσει ασφυκτικά την πλατεία Συντάγματος από τον εξώστη του Υπουργείου Οικονομικών.

Σε μία αριστοτεχνικά δομημένη ομιλία του εξήγγειλε τις προθέσεις της κυβέρνησής του, τονίζοντας, μεταξύ άλλων, την ανάγκη να ικανοποιηθούν οι εθνικές διεκδικήσεις, να αποκατασταθεί η λαϊκή κυριαρχία, να επιλυθεί το πολιτειακό ζήτημα μετά από ελεύθερο δημοψήφισμα και να τιμωρηθούν οι συνεργάτες των κατακτητών. Το πλήθος, που συχνά τον διέκοπτε με συνθήματα υπέρ του ΕΑΜ και του ΚΚΕ, υποδέχθηκε τις εξαγγελίες του με κραυγές και ιαχές υπέρ της λαοκρατικής δημοκρατίας. Ο Παπανδρέου, που ήταν αναγκασμένος να ακροβατεί συνεχώς μεταξύ Αριστεράς και Δεξιάς, απάντησε με τη χαρακτηριστική φράση που έμεινε στην ιστορία: «Πιστεύομεν και εις την λαοκρατίαν».

Όμως, οι χαρές και τα πανηγύρια για την απελευθέρωση κράτησαν μόνο 53 ημέρες. Στις αρχές Δεκεμβρίου τα όπλα θα αντηχήσουν ξανά στους δρόμους της πρωτεύουσας, αλλά αυτή τη φορά θα είναι στραμμένα κατά αδελφών («Δεκεμβριανά»)…

sansimera.gr

Πηγή Σαν σήμερα το τέλος της γερμανικής κατοχής…

Απεργία 8 Νοέμβρη

Συγκέντρωση πλατεία Καραϊσκάκη 10.30 στον Πειραιά

Μπροστά οι δικές μας ανάγκες

Συναδέλφισσες, συνάδελφοι.……  Η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ – ΑΝΕΛ προσπαθεί να μας πείσει ότι τέλειωσαν τα βάσανα και οι θυσίες για τους εργαζόμενους, τους νέους, του συνταξιούχους. Ότι πλέον η οικονομία είναι σε πορεία ανάπτυξης, ότι θα έχουμε επενδύσεις και επιστροφή στην κανονικότητα. Αυτό που αποκρύπτουν είναι ότι η αναπτυξή τους θα γίνει πάνω στα αποκαϊδια των εργατικών λαικών δικαιωμάτων που δημιούργησε η σημερινή κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ- ΑΝΕΛ αλλά και οι προηγούμενες κυβερνήσεις, με κύριο άξονα την ανταγωνιστικότητα και την κερδοφορία των μεγάλων μονοπωλιακών ομίλων.

Αυτό μαρτυρά και η εφαρμογή του Νόμου Βρούτση – Αχτσιόγλου απο την σημερινή κυβέρνηση που ψηφίστηκε απο ΣΥΡΙΖΑ, ΑΝΕΛ, ΝΔ, ΚΙΝΑΛ, Ένωση Κεντρώων. Είναι ο νόμος που καταργεί τον καθορισμό του κατώτερου μισθού μέσα από τις συλλογικές διαπραγματεύσεις εργοδοσίας – εργαζομένων και ορίζεται από την εκάστοτε κυβέρνηση. Ουσιαστικά διαμορφώνει το ύψος του κατέρου μισθού με βάση την κατάσταση της ελληνικής οικονομίας, την παραγωγικότητα, την ανταγωνιστικότητα, δηλαδή με βάση τα συμφέροντα των εργοδοτών και όχι των δικών μας αναγκών.

Η μόνη απάντηση για εμάς είναι η οργάνωση του αγώνα για την ανάκτηση των απωλειών από τα χρόνια της κρίσης, η κάλυψη των αναγκών μας, η υπογραφή ΣΣΕ. Φέρνουμε στο επίκεντρο τα δικά μας αιτήματα. Βάζουμε εμπόδια στην πολιτική της κυβέρνησης και της εργοδοσίας που επιδιώκει να σταματήσει κάθε διεκδήκηση, να επικρατήσει σιγή νεκροταφείου. Βάζουμε εμπόδια στην επιδίωξη που έχουν να αποδεχτούμε το «ο γέγονε γέγονε», το περασμένα ξεχασμένα. Θέλουν να μάθουμε να ζούμε με τα ψίχουλα που μας πετούν απο το τρπάεζι τους, την ίδια ώρα που μας αρπάζουν όλο το φαΐ.

Δεν συμβιβαζόμαστε, 8 Νοέμβρη απεργούμε

Στις 8 Νοεμβρίου απεργούμε μαζικά δίνοντας απάντηση στην λογική του τίποτα δεν γίνεται, της απογοήτευσης, του μικρότερου κακού. Με αισιοδοξία και μαχητικότητα εμπνεόμαστε από τον αγώνα των λιμενεργατών στις προβλήτες της Cosco που έδειξε στους εργαζόμενους του Πειραιά, ότι όταν ο εργαζόμενος μπαίνει μπροστά, συσπειρώνεται στο σωματείο του, διεκδικεί τον πλούτο που παράγει, αποδεικνύεται ο εργάτης ο ισχυρός και όχι το μεγαθήριο της COSCO.

Δίνουμε δυναμική απάντηση σε όσους μας θέλουν συννένοχους στο μέλλον που ετοιμάζουν για μας και τα παιδιά μας

Οι εξελίξεις στο χώρο του εμπορίου είναι αποκαλυπτικές για το μέλλον που μας επιφυλάσουν μέρα με την μέρα στους χώρους δουλειάς.

• Ο όμιλος Folli Folie είναι ένα ακόμα παράδειγμα για το πως μια πολυεθνική τέτοιου διαμετρήματος μπορεί μέσα σε ένα βράδυ να γίνει «προβληματική», δημιουργώντας ανασφάλεια στους εργαζόμενους για την επόμενη μέρα, την απειλή της απόλυσης
• H ενταντικοποίηση και οι απειλές για μετάθεση εργαζομένων στην ΑΒ Βασιλόπουλος είναι μια ακόμα μέθοδος της εργοδοσίας για να αυξήσει την κερδοφορία της και να τρομοκρατήσει τους εργαζομένους
• Τα δουλεμπορικά γραφεία που εξασφαλίζουν πετσοκομμένους μισθούς και δικαιώματα καταργώντας ότι έχει μείνει απο τις κατακτήσεις των αγώνων της εργατικής τάξης το συναντάς σε μια σειρά εργασιακούς χώρους όπως η Leroy Merlin.
• Τα εργατικά ατυχήματα, η απληρωσιά και η μαύρη εργασία απο την άλλη είναι μερικά παραδείγματα απο την ακόμα μεγαλύτερη εκμετάλλευση της εργοδοσίας στο κλάδο μας, προϊόν όλου του αντεργατικού οπλοστασίου που έχουν ψηφισει όλες οι προηγούμενες κυβερνήσεις.

Κανένας εργαζόμενος μόνος

Οι εργαζόμενοι στις σημερινές συνθήκες έχουμε μόνο μια επιλογή για να μην είμαστε έρμαια των αντεργατικών πολιτικών που μας γονατίζουν για τα κέρδη του κεφαλαίου. Η επιλογή μας είναι να περάσουμε στην αντεπίθεση, οργανωμένα και συλλογικά. Να δυναμώσουμε και να μαζικοποιήσουμε το σωματείο μας, να συγκροτήσουμε επιτροπές αγώνα σε κάθε κατάστημα. Κανένας να μην είναι μόνος του απέναντι στην επίθεση της εργοδοσίας.

Διαμορφώνουμε τις προϋποθέσεις για την απάντηση μας σε κυβέρνηση και εργοδοσία μέσα σε κάθε χώρο με την απεργία στις 8 Νοεμβρίου. Συμμετέχουμε μαζικά στην
Γενική Συνέλευση του σωματείου την Κυριακή 21 Οκτωβρίου στις 18:00

Πηγή Απεργία 8 Νοέμβρη Συγκέντρωση πλατεία Καραϊσκάκη 10.30 στον Πειραιά

«Φτου σου αγόρι μου» πρέπει να είπε ο Άδωνις Γεωργιάδης στον εαυτό του όταν ολοκλήρωσε την παρουσία του στο…
κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Kontra.

Η αλήθεια είναι ότι ο αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας αισθάνεται σαν δεύτερο σπίτι του τα τηλεοπτικά ΜΜΕ -κάποιος κακοπροαίρετος θα τον έλεγε και μαϊντανό- και συνήθως δίνει τον καλύτερό του εαυτό.

Αυτή τη φορά όμως το παράκανε, αφού η εμφάνισή του -σύμφωνα με τον ίδιο πάντα- πρέπει να άγγιξε την τελειότητα. Και για αυτό ζητάει από τους οπαδούς του να το επιβεβαιώσουν.



«Έχω την εντύπωση ότι ήταν η καλύτερη τηλεοπτική μου εμφάνιση των τελευταίων μηνών αλλά θα ήθελα και την γνώμη σας. Καμία φορά αλλιώς τα ζούμε εμείς αλλιώς τα βλέπετε εσείς» έγραψε με ταπεινότητα ο Άδωνις Γεωργιάδης.

altsantiri.gr

Πηγή Φτου μου, ήμουν καταπληκτικός…

Τέσσερα πρόσωπα που προέρχονται από την αυτοδιοίκηση θα διεκδικήσουν τις περιφέρειες Αττικής, Πελοποννήσου, Στερεάς Ελλάδας και Δυτικής Ελλάδας με τη…
στήριξη της ΝΔ. 

Σύμφωνα με πηγές της Πειραιώς, σήμερα το πρωί «κλείδωσαν» οι εξής υποψηφιότητες: 

O Πρόεδρος της ΚΕΔΕ και δημάρχος Αμαρουσίου Γιώργος Πατούλης θα είναι ο αντίπαλος της Ρένας Δούρου στην Περιφέρεια Αττικής.

Ο επί τρεις θητείες Δήμαρχος Καλαμάτας και επί σειρά ετών πρόεδρος του νομαρχιακού συμβουλίου Παναγιώτης Νίκας θα διεκδικήσει την Περιφέρεια Πελοποννήσου απέναντι στον υποψήφιο του ΣΥΡΙΖΑ Γιώργο Δέδε και τον νυν περιφερειάρχη Π. Τατούλη.

Επίσης, σήμερα το πρωί στην Πειραιώς «κλείδωσαν» ως υποψήφιοι περιφερειάρχες και δύο νέα αυτοδιοικητικά στελέχη. 

Πρόκειται για τον 34χρονο αντιπεριφερειάρχη Ευβοίας Φάνη Σπανό, ο οποίος θα διεδικήσει την περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας απέναντι στον εκλεκτό της Κουμουνδούρου Μανώλη Αναγνωστάκη και τον 38χρονο περιφερειακό σύμβουλο Αιτωλοακαρνανίας και υποψήφιο αντιπεριφερειάρχη Νεκτάριο Φαρμάκη που θα αναμετρηθεί με τον Απόστολο Κατσιφάρα τον οποίο στηρίζει ο ΣΥΡΙΖΑ…

newpost.gr

Πηγή Πατούλης στην Αττική, Νίκας στην Πελοπόννησο οι «εκλεκτοί» της ΝΔ…

…που διαμελίστηκε στον σταθμό του ΗΣΑΠ…

Με σάλτο μορτάλε στις ράγες του τρένου αποφάσισε να δώσει τέλος στη ζωή του, ένας από τους πιο γνωστούς λαϊκούς τραγουδιστές της δεκαετίας του ’80, ο…
Βασίλης Καλούσης. Ωστόσο, πίσω από την απονενοημένη πράξη του καλλιτέχνη, κρύβεται το δράμα που ζούσε εξαιτίας της ανεργίας.

Η είδηση του θανάτου του, πάγωσε τόσο τους ελάχιστους συγγενείς του, που τον αναγνώρισαν με δυσκολία στο Νεκροτομείο Αθηνών, όπου μεταφέρθηκε, όσο και τους φίλους του. Η αναγνώριση του πτώματος έγινε με καθυστέρηση 10 ημερών, καθώς όλες αυτές τις μέρες βρισκόταν σε νοσοκομείο, όπου είχε μεταφερθεί ως «αγνώστου ταυτότητας».

Είναι 1η Οκτωβρίου. Ο σταθμός του ΗΣΑΠ στον Άγιο Νικόλαο σφύζει από κόσμο. Ανάμεσα στους επιβάτες που περιμένουν το τρένο, και ο τραγουδιστής. Αυτόπτες μάρτυρες αναφέρουν ότι ο αυτόχειρας είναι βυθισμένος στις σκέψεις του. Όμως, κανείς δεν περιμένει τη συνέχεια. Ξαφνικά, ο άνδρας πέφτει στις γραμμές. Κανείς δεν προλαβαίνει να τον σταματήσει. Τα παγωμένα βλέμματα όλων, μαρτυρούν ότι ο άγνωστος άνδρας βρίσκεται διαμελισμένος κάτω από το τρένο. Η διεύθυνση του ΗΣΑΠ σταματάει για κάποιες ώρες την κυκλοφορία των τρένων και προς τις δυο κατευθύνσεις. Λίγη ώρα μετά ο απεγκλωβισμός του άτυχου άνδρα γίνεται από εφτά πυροσβέστες, που φτάνουν στο σημείο με δύο οχήματα. 

Το δράμα της ανεργίας

Πίσω από το τραγικό φινάλε του άγνωστου άνδρα κρύβεται το δράμα ενός από τους πιο γνωστούς λαϊκούς τραγουδιστές της δεκαετίας του ’80, με επιτυχίες στο ενεργητικό του.

Του τραγουδιστή που από το 1982 έως τα μέσα της δεκαετίας του ’90 γνώρισε μεγάλες δόξες, τόσο στα νυχτερινά κέντρα της Εθνικής Οδού, δίπλα σε μεγάλα ονόματα, όσο και στην Αχαρνών. Τα φώτα για τον σεμνό καλλιτέχνη, έπεσαν νωρίς. Η ανεργία του είχε χτυπήσει πολλά χρόνια τώρα την πόρτα. Ο ίδιος δεν μπορούσε να συνειδητοποιήσει τη ζωή του χωρίς τραγούδι. Ο δημοσιογράφος Ανδρέας Κουβελογιάννης, φίλος του από τα πρώτα χρόνια της καριέρας του, λίγο μετά την ταυτοποίηση του πτώματος, έγραψε τον λογαριασμό του, στο facebook:

«Τρομερό. Αυτοκτόνησε ο Βασίλης Καλούσης. Σήμερα αναγνώρισαν ένα κομματιασμένο πτώμα που μπόρεσαν να μαζέψουν από τις γραμμές του τρένου στον σταθμό του Αγίου Νικολάου προ δύο ημερών. ΚΑΙ δυστυχώς ήταν ένας φίλος, καλός τραγουδιστής που έδωσε τέλος στη ζωή του, προφανώς για λόγους κατανοητούς… Η ανεργία και το άγχος είναι σκληρές πραγματικότητες…».

Μιλώντας στην Espresso, ο δημοσιογράφος αναφέρεται με δάκρυα στα μάτια στον τραγουδιστή. «Προσπαθούσα μέχρι τελευταία να του βρω δουλειά του Βασίλη. Τελευταία φορά που τον είχα δει ήταν πριν από πέντε μήνες. Μου είχε πει ότι τον φιλοξενούσε ένας κουμπάρος του, ο οποίος όμως πέθανε από καρκίνο. Έτσι, ο Βασίλης έμεινε ξεκρέμαστος». Αλλά και ο Γιάννης Βασιλείου, ο οποίος είχε συνεργαστεί στα μέσα της δεκαετίας του ’80, μιλά με μεγάλη συγκίνηση για τον παλιό φίλο και συνεργάτη του.

«Ήταν ένα από τα πιο καλά και ευγενικά παιδιά του χώρου. Θα σας έλεγα ότι πολλοί εκείνη την εποχή θέλαμε να του μοιάσουμε. Είχε πολύ καθαρή φωνή, που έμοιαζε μεταξύ Γαβαλά και Διονυσίου. Πανέμορφος άνδρας που δε σήκωνε μύγα στο σπαθί του. Μάλιστα, όταν δούλευα σε μαγαζιά, ο Βασίλης ερχόταν και του έδινα το μικρόφωνο και σήκωνε όλο το μαγαζί στον… αέρα»…

Πηγή Η τραγική ιστορία του τραγουδιστή…

Φτιάξε μπισκότα με πτι μπερ και νουτέλα. Μια συνταγή με τρία μόνο υλικά έτοιμο σε 20΄ για το ψυγείο.

Υλικά

•1 πακέτο πτι μπερ

•225 γρ. γλυκόζη

•225 γρ. νουτέλα ή μερέντα

Εκτέλεση

Χτυπάμε τα μπισκότα στο multi μέχρι να γίνουν σκόνη.

Λιώνουμε τη γλυκόζη σε ένα κατσαρολάκι και ανακατεύουμε μέσα σε αυτή τη σκόνη μπισκότου.

Βάζουμε ένα λαδόχαρτο (διαστασεων 20x30cm) στο πάγκο μας. Ρίχνουμε το μείγμα μπισκότου γλυκόζης και καλύπτουμε με ένα δεύτερο λαδόχαρτο ίδιων διαστάσεων Όπως έχουμε το μείγμα καλυμμένο με το δεύτερο λαδόχαρτο, δουλεύουμε με τη βοήθεια του πλάστη πάνω από το λαδόχαρτο μέχρι το μείγμα μας να απλωθεί (σα να ανοίγουμε φύλλο). Αφαιρούμε το πάνω λαδόχαρτο.

Απλώνουμε επάνω στο μείγμα μας (μορφή φύλλου πλέον) πραλίνα ή μαρμελάδα της αρεσκείας μας και το τυλίγουμε σε ρολλό χωρίς το κάτω λαδόχαρτο.

Αφήνουμε στο ψυγείο για 1 ώρα να κρυώσει, και κόβουμε σε ροδέλλες. Σερβίρουμε τις ροδελίτσες σκέτες ή βουτηγμένες σε γλάσο σοκολάτας. [Λιώστε μπεν μαρί 1 κουβερτούρα με 1 κ.σ. βιτάμ]. *

* Προαιρετικά, προσθέσουμε μια χούφτα καλοψημένα και σπασμένα αμύγδαλα ή φουντούκια επάνω στη γέμιση, κι έπειτα να τυλίξουμε σε ρολλό. Επίσης μπορείτε να το γεμίσετε με μαρμελάδα αντί για μπισκότο.

Πηγή

The post Με τρια μόνο υλικά φτιάξτε νόστιμα μπισκοτάκια με πτι μπερ και νουτελα! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Με τρια μόνο υλικά φτιάξτε νόστιμα μπισκοτάκια με πτι μπερ και νουτελα!