Kliktv.gr
Υγεια

Personal Trainer: Μπορεί όντως να σε βοηθήσει να μεταμορφώσεις το σώμα σου;

Τα τελευταία χρόνια το personal training έχει αυξηθεί κατακόρυφα στην Ελλάδα, γεγονός απόλυτα φυσιολογικό παρατηρώντας τις τάσεις της τελευταίας δεκαετίας σε Ευρώπη και Αμερική. Η αύξησή του γίνεται παράλληλα με τη συνεχώς αυξανόμενη ενημέρωση των ανθρώπων, σχετικά με την άσκηση… Η άσκηση είναι επιστήμη, και συνδέεται άμεσα με έννοιες όπως «υγεία», «ποιότητα ζωής», «απόδοση», «εξωτερική εμφάνιση». Οι έννοιες αυτές παραπέμπουν σε άλλες έννοιες όπως «ελκυστικότητα», «αυτοπεποίθηση», «κοινωνικότητα» κ.α. Ο personal trainer είναι αυτός που αναλαμβάνει την εφαρμογή αυτών των εννοιών. Και το να εμπιστεύεσαι την υγεία, την εξωτερική εμφάνιση και την αυτοπεποίθησή σου σε έναν άνθρωπο είναι μία πολύ σημαντική επένδυση. Στο πρακτικό κομμάτι, ο personal trainer αναλαμβάνει την πλήρη καθοδήγηση του ασκούμενου. Σχεδιάζει προγράμματα απόλυτα εξειδικευμένα, βασισμένα σε μετρήσεις, επιστημονικά δεδομένα και καθορισμένους στόχους. Αναγνωρίζει τις ανάγκες και τις αδυναμίες του σώματος, και το προπονεί έτσι ώστε να φτάσει στα μέγιστα επίπεδα απόδοσης, αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Σε περιπτώσεις που υπάρχουν ορθοπεδικά προβλήματα ή συγκεκριμένες παθήσεις, το personal training αποτελεί την ιδανική λύση. Το personal training, μπορεί να γίνει με διάφορες μορφές. Η γυμναστική στο σπίτι ή στο γυμναστήριο με την επίβλεψη του personal trainer είναι η πιο ενδεδειγμένη λύση. Ωστόσο, ως οικονομικότερη λύση, χρησιμοποιείται η επίβλεψη του γυμναστή μία φορά την εβδομάδα, ενώ τις υπόλοιπες προπονήσεις τις εκτελεί μόνος του ο ασκούμενος, βάσει ενός εβδομαδιαίου προγραμματισμού.

Via

   

Διαβάστε περισσότερα »

Personal Trainer: Μπορεί όντως να σε βοηθήσει να μεταμορφώσεις το σώμα σου;

Related posts

ΡΑΓΔΑΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΩΝ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

rularulina_xo0ks4zq

ΤΕΛΟΣ ΣΕ ΜΕΤΕΓΧΕΙΡHTIΚΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΒΑΖΕΙ ΜΕΜΒΡΑΝΗ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟΥ

katerina

ΑΛΛΑΓΗ ΦΩΝΗΣ ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΙΝΕΙ ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΜΕ LASER

katerina

Leave a Comment

*

code

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com