Τα συνεχή ξενύχτια, ειδικά όταν… έχουμε νεογέννητο μωρό στο σπίτι σε συνδυασμό με την κούραση, αφήνουν τα σημάδια τους πάνω στην επιδερμίδα μας.Συνήθως τα μάτια μας πρήζονται και οι σακούλες κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους.Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Υπάρχει τρόπος να ξεπρηστούν τα μάτια μας; Υπάρχει, και μάλιστα τα αποτελέσματα […]
Κατά μέσο όρο το μαλλί μας μεγαλώνει γύρω στο 1,5 εκατοστά κάθε μήνα… Κατά τη διάρκεια της νύχτας επιβραδύνεται η ταχύτητα με την οποία μακραίνουν και επιταχύνεται πάλι το πρωί. Η ώρα που έχουν την βέλτιστη ταχύτητα είναι 10 – 11 το πρωί και 4 – 6 το απόγευμα. Αν μάκραιναν με την ίδια ταχύτητα […]
Το γάλα θεωρείται το κατ’ εξοχήν διατροφικό «όπλο» πρόληψης της εκφύλισης…των οστών, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να του… στερήσει αυτόν τον τίτλο! Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης (IOF), περισσότερα από 200 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από οστεοπόρωση. Στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ, το ποσοστό των γυναικών που εκδηλώνουν την […]
Οι διαιτολόγοι συχνά τονίζουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ στη νόσο του διαβήτη πρέπει να γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή καθώς… μπορεί να επάγει μια σοβαρή επιπλοκή αυτού που ονομάζεται υπογλυκαιμία. Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση ιδιαίτερα απειλητική για τη ζωή του διαβητικού ασθενούς και χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και από εμφάνιση […]
Η ακολούθηση μιας διατροφής πλούσιας σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης συγκεκριμένων μορφών καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το εύρημα αυτό υποδηλώνει – σύμφωνα με τους ερευνητές – ότι τα κορεσμένα λιπαρά μπορεί να «εμπλέκονται στην αιτιολογία» των συγκεκριμένων καρκίνων, δηλαδή να αποτελούν (μόνα ή σε συνδυασμό με άλλους […]
Είναι από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις.Τα push ups ανήκουν στις πιο αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν χρειάζονται… κανέναν απολύτως εξοπλισμό και μπορεί κανείς να τα εκτελέσει παντού. Για να έχουν όμως αποτέλεσμα πρέπει να γίνονται σωστά. Οι πιο σωστοί τρόποι Ακουμπάμε στα ακροδάχτυλα των ποδιών που είναι ανοιγμένα στο […]
Όταν τα ''νεύρα πιάνονται'' δημιουργούν έντονο πόνο στους πάσχοντες και μεγάλη ταλαιπωρία στην καθημερινότητά τους. Οι περιοχές που είναι περισσότερο επιρρεπείς είναι ο αυχένας (όπου τα συμπτώματα εντοπίζονται στο χέρι και στον ώμο), η μέση (όπου ο πόνος ταξιδεύει από τη μέση στο πόδι και κυρίως στην πίσω πλευρά του) και ο καρπός (όπου το […]
Μήπως ξυπνάτε το πρωί νιώθοντας κουρασμένοι;Μήπως κατά τη διάρκεια της ημέρας αισθάνεστε ατονία και κόπωση αδικαιολόγητα; Νιώθετε ότι δεν έχετε αρκετή ενέργεια και η διάθεσή σας δεν είναι καθόλου καλή; Δείτε μερικούς λόγους που μπορεί να δικαιολογούν την κατάστασή σας αυτή και κινηθείτε ανάλογα.1) Κακός ύπνοςΗ κούραση, η μειωμένη ενέργεια και η υπνηλία συνδέονται και […]
Η διαφήμιση καλύπτει τη σελίδαΝα σταματήσει η εμφάνιση αυτής της διαφήμισης Αν ανατρέξουμε νοερά στο παρελθόν είναι πιθανότερο να εστιάσουμε στις καλές στιγμές παρά στα αρνητικά συμβάντα, κάτι που φυσικά… είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας. Αυτό είναι το συμπέρασμα πρόσφατης έρευνας του Πανεπιστημίου Limerik της Ιρλανδίας που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Memory. Στο πλαίσιο […]
Είναι κάποιες μαμάδες που όσα παιδιά κι αν έχουν, όσο κουρασμένες κι αν είναι, διατηρούν ένα μόνιμο χαμόγελο στα χείλη και μία αξιοζήλευτη λάμψη στο βλέμμα.Πώς τα καταφέρνουν; Μάθαμε τα μυστικά τους και καταλήξαμε πως… έστω και τα μισά από αυτά να μπορεί να πραγματοποιεί μία μαμά, η διάθεσή της θα ανέβει στα ύψη!Ζητούν βοήθειαΟι […]
