Σχεδόν μισό εκατομμύριο γυναίκες χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω εμφράγματος ή εγκεφαλικού. Την τελευταία δεκαετία μάλιστα, οι καρδιαγγειακές παθήσεις αγγίζουν περισσότερο τις γυναίκες στην ηλικιακή ομάδα 35 έως 44… Οι ειδικοί προτείνουν έξι απλά βήματα ώστε οι γυναίκες να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς τους. Συχνά διαλείμματα: Το στρες είναι βασικός παράγοντας κινδύνου […]
Μάθετε ποιες τροφές περιέχουν κάλιο και ποια είναι τα οφέλη του
Το κάλιο είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος.Το κάλιο, μαζί με το νάτριο, αποτελούν τους βασικούς ηλεκτρολύτες που ρυθμίζουν την κατανομή των υγρών του σώματος, επηρεάζουν το pH και συμβάλλουν στην διέγερση των νεύρων και των μυών. Περίπου το 95% του καλίου στο σώμα αποθηκεύεται […]
Δες τι -άλλο- μπορείς να κάνεις στο σπίτι με μία μπάρα σαπουνιού !!!
Με το σαπούνι πλένουμε τα χέρια μας! Αυτό το γνωρίζουμε όλοι! Εκτός όμως από αυτό, γνωρίζατε ότι το σαπούνι μπορεί να αξιοποιηθεί ποικιλοτρόπως και μέσα στο σπίτι; Δείτε πώς θα κάνετε το σπίτι να λάμπει με 10 μοναδικούς τρόπους και με σύμμαχο πάντα το σαπούνι!Ιδανικό αντισηπτικό για μπάνιο και κουζίναΓια την απόλυτη καθαριότητα μπάνιου και […]
4 πράγματα που θα ευχόσουν να ήξερες πριν ξεκινήσεις την προσπάθεια για χάσιμο βάρους!
Πολλές φορές αργείς πολύ να χάσεις βάρος λόγω του ότι νομίζεις πως ξέρεις τι κάνεις ενώ στην πραγματικότητα δεν έχεις ιδέα. Δες 4 πράγματα που θα ευχόσουν να ήξερες πριν ξεκινήσεις την προσπάθεια!… Δεν μπορείς να τρως οτιδήποτε στο πόδι Καλό είναι να μην τρως τίποτα κατευθείαν από τη συσκευασία του καθώς το σίγουρο είναι […]
Βγάλε μία άσπρη τρίχα και θα εμφανιστούν άλλες επτά! Αλήθεια ή ψέματα;
Σίγουρα έχεις ακούσει ότι κάθε φορά που τραβάς μία άσπρη τρίχα από το κεφάλι σου, θα εμφανιστούν πολύ περισσότερες. Αληθεύει όμως αυτό ή όχι;… Δεν αληθεύει!! Είναι φυσικά αδύνατο να αυξηθεί ο αριθμός των θυλάκων που έχεις στο κεφάλι σου σαν αποτέλεσμα του να τραβήξεις μία τρίχα. Τελεία και παύλα! Ο μύθος πιθανότατα ξεκίνησε από […]
Φταίει το στρες; Κι όμως, αυτές είναι οι 5 ασυνήθιστες επιπτώσεις του στο σώμα σου!
Το άγχος, έχει μπει στη ζωή μας για τα καλά, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μας καταβάλλει εντελώς και οι συνέπειές του, στην ψυχική και σωματική μας υγεία, να είναι… αμέτρητες. Πολλές είναι οι επιπτώσεις του, που όλοι πλέον γνωρίζουμε και έχουμε υποστεί κατά καιρούς, ωστόσο και άλλες τόσες, εκείνες που δεν θα μπορούσαμε ποτέ […]
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για το νανούρισμα των παιδιών
Λάθος τακτική είναι να τα κουνάμε.Μας φαίνεται ίσως ο πιο φυσικός τρόπος για να ηρεμήσουμε το κουρασμένο και ανήσυχο μωρό μας… Σύμφωνα όμως με τους ειδικούς, οι μητέρες που κουνάνε τα μωρά τους για να τα κοιμίσουν στην πραγματικότητα το μόνο που καταφέρνουν είναι να ανοίγουν το δρόμο για να έχουν ένα σοβαρό πρόβλημα στο […]
Μάθετε τα πάντα για τη λιπομέτρηση!
Για όσους έχουν επισκεφθεί ένα διαιτολόγο, ο όρος λιπομέτρηση είναι γνωστός. Άλλοι τον έχουν απλά ακούσει και άλλοι δεν ξέρουν καν τι είναι… Η λιπομέτρηση αποτελεί μια σημαντική διαδικασία για να αξιολογήσουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα μας, είτε απλά ενημερωτικά είτε για να δούμε πόσο παραπάνω είναι και πόσο βάρος πρέπει να χάσουμε. Παράλληλα, […]
Το γέλιο προστατεύει τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων
Είναι κοινή πεποίθηση πως ‘’το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο’’. Τώρα, η επιστήμη μπορεί ενδεχομένως να αποδείξει ότι είναι αλήθεια… Νέα μικρή έρευνα, από το Loma Linda University, στη Νότια Καρολίνα, ανακάλυψε σχέση μεταξύ του χιούμορ και της μνήμης σε ηλικιωμένους. Για την έρευνα, οι επιστήμονες εξέτασαν 20 υγιείς ηλικιωμένους, καθώς παρακολουθούσαν μια κωμωδία για […]
Τα συμπτώματα της υπέρτασης
Μεγάλο ποσοστό ατόμων παγκοσμίως πάσχει από υψηλή πίεση, αλλά λίγοι είναι εκείνοι που τελικά το γνωρίζουν ότι πάσχουν. Πιο λίγοι δε, είναι ακόμα εκείνοι που λαμβάνουν θεραπευτική αγωγή για την υπέρταση, αφού μάλλον υποτιμάται η σοβαρότητά της… Πιο συγκεκριμένα δεν είναι λίγοι εκείνοι που λαμβάνουν μεν αντιυπερτασική αγωγή, αλλά τη διακόπτουν μετά από λίγο, καθώς […]