21 March, 2019
Home / Διαφορα (Page 157)

Η αποκλειστική διατροφή δεν συνιστάται, αλλά με σωστή προετοιμασία θα παρατηρήσετε θετικές αλλαγές. Η Τζούλια Τάρμπες είναι διατροφολόγος και μια ενθαρρυντική προπονήτρια, η οποία αποφάσισε να τρέφεται μόνο με μπανάνες για 12 ημέρες προκειμένου να κάνει αποτοξίνωση στον οργανισμό της. Η μπανάνα είναι ένα υψηλής ποιότητας φρούτο που περιέχει φρουκτόζη, σακχαρόζη, γλυκόζη και φυτικές ίνες. Αυτός ο συνδυασμός δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας που διαρκεί πολύ. Το πρώτο πράγμα που παρατήρησε σαν αλλαγή ήταν η ανακούφιση του στομάχου και η ήρεμη πέψη.

– Είχα την αίσθηση ότι δεν είχα στομάχι, επειδή το πεπτικό μου σύστημα λειτουργούσε άψογα. Επίσης, παρατήρησα ότι ήμουνα πολύ χαλαρή, δεν αισθανόμουνα καμία πίεση και ήμουν πιο δημιουργική και πιο συγκεντρωμένη, – λέει η Τζούλια.
– Για πρώτη φορά στη ζωή μου μόνο μια μέρα ήταν αρκετή για να ολοκληρώσω όλες τις υποχρεώσεις μου. Δεν είχα στρές και μπορούσα να επικεντρωθώ σε οποιαδήποτε εργασία.

Ο σύζυγός της Πόλ εντάχθηκε και εκείνος στο πείραμα. Με το γεγονός ότι και οι δύο ήτανε χορτοφάγοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έχουν το δικό τους κήπο, τους καρπούς τους και γι “αυτό δεν ήταν πολύ δύσκολο γι” αυτούς να προετοιμάσουν τα γεύματά τους.

Πριν από τις αλλαγές στη διατροφή της, η Τζούλια υπέφερε από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πεπτικά προβλήματα, το *μύκητα candida, κατάθλιψη, ορμονικές διαταραχές και δεν θα μπορούσε να μείνει έγκυος εύκολα. Αφού αποφάσισε να κάνει μια ριζική αλλαγή και να γίνει χορτοφάγος, βελτιώθηκε η υγεία της και γέννησε ένα παιδί. Έχει μία γεμάτη ζωή.

*Candida Albicans είναι ένας μύκητας που είναι παρούσα σε όλους. Βρίσκεται στο δέρμα και τους βλεννογόνους. Σε μικρές ποσότητες είναι αβλαβές, αλλά όταν η ανάπτυξη αυξάνει δραστικά μπορεί να είναι καταστροφικές. Θεωρείται μία από τις πιο διαδεδομένες ακόμη un-αναγνωρισμένες συνθήκες του σύγχρονου ανθρώπου .

Ωστόσο θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί πριν να συμμετάσχετε σε αυτές τις δραστικές διατροφικές αλλαγές. Όλοι οι άνθρωποι δεν μπορούν να υποβληθούν σε κάτι τέτοιο ή αυτό δεν μπορεί να γίνει με οποιοδήποτε φρούτο. Για όσους έχουν προβλήματα με το θυρεοειδή αδένα, αυτό μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Μπορεί να ωθήσει στην μείωση εργασίας του αδένα και να έχετε έλλειψη της βιταμίνης Β12, του σίδηρου, του ψευδάργυρου και του ασβεστίου όπου αυτό οδηγεί σε αναιμία. Αυτή η δίαιτα δεν συνιστάται για τους ηλικιωμένους, τις έγκυες γυναίκες και τα παιδιά. Αλλά σε κάθε περίπτωση, πριν από την έναρξη μιας ριζικής αλλαγής στη διατροφή, το καλύτερο είναι να ενημερώσετε το γιατρό και το διατροφολόγο σας.

Δείτε το βίντεο :

Πηγή

The post Έτρωγε μόνο μπανάνες για 12 ημέρες! Το αποτέλεσμα θα σας σοκάρει! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Έτρωγε μόνο μπανάνες για 12 ημέρες! Το αποτέλεσμα θα σας σοκάρει!

Ο σοφός λαός λέει πως το να έχεις ένα σκυλάκι στο σπίτι είναι σαν να μεγαλώνεις παιδί. Κι έχει δίκιο! Φανταστείτε, λοιπόν, τι συμβαίνει όταν υπάρχουν δύο παιδιά… Ή δύο σκυλιά!

Αν έχετε μεγαλώσει με αδερφάκι, σίγουρα η παρακάτω ιστορία θα σας φανεί ιδιαίτερα οικεία. Το πως στέκονται μετά από μια σκανταλιά και οι δύο απέναντι από μια θυμωμένη μαμά και ρίχνει ο ένας την ευθύνη στον άλλο…

Έτσι κι εδώ, οι δύο υπεύθυνοι για αταξία στην κουζίνα στέκονται με την ουρά ανάμεσα στα σκέλια! Κυριολεκτικά, όμως, καθώς πρόκειται για δύο γλυκύτατα σκυλάκια!

Όταν έρθει η ώρα να ομολογήσουν ποιος έκανε τη ζημιά, ανάμεσα τους υπάρχει ένας προδότης… Θα ξεκαρδιστείτε!

Πηγή

The post Όταν η ιδιοκτήτρια τους τα ρώτησε ποιος «τα έκανε» στην κουζίνα, πήρε την πιο αστεία απάντηση! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Όταν η ιδιοκτήτρια τους τα ρώτησε ποιος «τα έκανε» στην κουζίνα, πήρε την πιο αστεία απάντηση!

Ένα συγκλονιστικό τροχαίο ατύχημα κατέγραψε κάμερα ασφαλείας στη Λευκορωσία, όταν δύο οχήματα συγκρούστηκαν σε διασταύρωση την ώρα που διέσχιζαν τον δρόμο τρεις πεζοί.

Τα υπόλοιπα πραγματικά δεν περιγράφονται με λόγια, αφού με κάποιο μαγικό τρόπο δεν τραυματίστηκε κανείς…

Πηγή

The post Αν έχεις τύχη διάβαινε: Πεζή γλιτώνει για χιλιοστά τον αποκεφαλισμό (Video) appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Αν έχεις τύχη διάβαινε: Πεζή γλιτώνει για χιλιοστά τον αποκεφαλισμό (Video)

Η μάσκα που ακολουθεί έχει καταπληκτικά αποτελέσματα τόσο στη μείωση των ψιλών ρυτίδων και τη σφριγηλότητα του δέρματος στη περιοχή των ματιών όσο και στην εξάλειψη των μαύρων κύκλων!

Δοκιμάστε την, είναι φανταστική!

Υλικά

1 μικρή πατάτα
1 κουταλιά της σούπας μέλι

Εφαρμογή

Βάλτε την πατάτα στο μούλτι μέχρι να την πολτοποιήσετε. Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και ξαναχτυπήστε ώστε να ενσωματωθεί στο μείγμα. Απλώστε την πάστα πατάτας πάνω σε 2 στρογγυλά βαμβάκια ντεμακιγιάζ και εφαρμόστε στα μάτια.

Χαλαρώστε με τη μάσκα για 15-20 λεπτά. Ξεπλύντε τη μάσκα με χλιαρό νερό ή και λίγο χαμομήλι. Για γρήγορα αποτελέσματα εφαρμόστε τη μάσκα 2-3 φορές την εβδομάδα, φροντίζοντας να καλύπτετε με αυτή τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια.

The post Φανταστική σπιτική μάσκα με 2 υλικά για μείωση ρυτίδων-σύσφιξη-μαύρους κύκλους appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Φανταστική σπιτική μάσκα με 2 υλικά για μείωση ρυτίδων-σύσφιξη-μαύρους κύκλους

Ένα ημερολόγιο που με χιουμοριστικό τρόπο περιγράφει την μέρα ενός σκύλου και μιας γάτας.

σκυλοσ γατα1
Πηγή

The post Χιουμοριστικό: Το ημερολόγιο ενός σκύλου και μιας γάτας! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Χιουμοριστικό: Το ημερολόγιο ενός σκύλου και μιας γάτας!

Είτε είσαι άντρας, είτε γυναίκα, το στήθος δεν είναι ακριβώς αυτό που λέμε μυστήριο. Πιο πολύ θα λέγαμε πως είναι μια πραγματικότητα την οποία όλοι έχουμε πάνω στο κορμί μας. Αυτό το οποίο όμως είναι εντυπωσιακό, είναι τα μυστικά που κρύβει ένα στήθος.

Σας έχουμε μια λίστα με τα πιο ενδιαφέροντα από αυτά, από καθαρά επιστημονικά έως και αξιοπερίεργα. Αν αναρωτηθήκατε ποτέ αν επιτρέπεται να κυκλοφορείτε Topless, μέχρι το πιο είναι το μέσο μέγεθος της ρόγας, έχουμε τις απαντήσεις που θέλετε.

#1. Τακτικές μαλάξεις στο στήθος, μπορούν να αποτρέψουν τον καρκίνο. Σύμφωνα με την μελέτη, με τις μαλάξεις, διεγείρεται η φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων και η αναπαραγωγή τους.

lifebuzz-533997c0e4a9c976d4dd2403db029925-limit_2000

#2. Οι στηθόδεσμοι δεν αποτρέπουν την χαλάρωση του στήθους. Αντίθετα, μελέτες έχουν δείξει πως έχουν ωφέλιμη δράση στην πλάτη και το λαιμό.

lifebuzz-9e7b6e016a4035963a878f8ac34404e8-limit_2000

#3. Οι μαλάξεις στο στήθος και τις ρόγες, εκλύουν οξυτικίνη στον εγκέφαλο. Πρόκειται για την ίδια χημική ουσία που εκλύεται όταν μας αγκαλιάζουν.

lifebuzz-85d6a420bee817edb0e202c84e3d8463-limit_2000

#4. Το 2-6% των γυναικών και το 1-3% των αντρών έχουν και τρίτη ή και τέταρτη ρόγα.

roga

#5. Το μέσο μέγεθος μιας ερεθισμένης ρόγας είναι περίπου σαν πέντε κέρματα το ένα πάνω στο άλλο.

lifebuzz-c137edd68e64f2708e8786937053d4eb-limit_2000

#6. Οι ρόγες μπορούν να βγάλουν υγρά ακόμα κι όταν δεν θηλάζετε.

lifebuzz-eaec1f3612a184cefca91beef47170a5-limit_2000

#7. Το ανθρώπινο μητρικό γάλα, είναι γλυκύτερο από το αγελαδίσιο.

lifebuzz-1809d4b0923a8adda9955648cdadf383-limit_2000

#8. Όταν ασκείστε χωρίς τα κατάλληλα ρούχα, μπορεί να προκαλέσετε έγκαυμα και αιμορραγία στις ρόγες σας.

lifebuzz-7666bab19af43e48437017a201c74fca-limit_2000

#9. Στην Κίνα μπορείτε να πάρετε πτυχίο στις σπουδές για στηθόδεσμους.

lifebuzz-d29a323244b924e08d84c6d74e79a902-limit_2000

#10. Στις περισσότερες γυναίκες το ένα στήθος είναι εμφανώς μεγαλύτερο από το άλλο.

lifebuzz-4fc59dc81f72a4e8450301582decaf1b-limit_2000

#11. Το στήθος δεν έχει μυς οπότε με γυμναστική δεν το διατηρείτε σφιχτό. Αντίθετα, με άσκηση των θωρακικών μυών, το στήθος κρατιέται σε φόρμα!

lifebuzz-db546ada8f6cf8fb39db4834b470b150-limit_2000

#12. Οι καπνίστριες, έχουν πιο χαλαρό στήθος από τις μη-καπνίστριες καθώς τα τσιγάρα περιλαμβάνουν χημικά τα οποία καταστρέφουν την ελαστίνη του σώματος.

lifebuzz-5488bc89c572c0e6f4f3721e70ae09a9-limit_2000

#13. Το 80% των γυναικών, φοράνε λάθος μέγεθος στηθόδεσμου, το οποίο με τον καιρό τους δημιουργεί πόνους στην πλάτη και δυσπεψία.

lifebuzz-ba02a0f860f536a6a984b8d7f0b7ba96-limit_2000

#14. Το μέγεθος του στήθους, είναι κυρίως θέμα γονιδίων αλλά και βάρους. Μάλιστα, παίρνοντας ή χάνοντας βάρος, είναι το πρώτο σημείο του σώματος που αλλάζει.

lifebuzz-22975a8e032009794e53d7bcb40f1ff3-original

#15. Ο καφές, μπορεί να κάνει το στήθος πολύ πιο ευαίσθητο, σύμφωνα με μελέτες για τις επιπτώσεις της καφεΐνης.

lifebuzz-ebdd81ec3de61c57501c62c87099692c-limit_2000

#16. Υπάρχουν οχτώ διαφορετικά είδη ρογών, μεταξύ των οποίων, οι «φουσκωτές» και οι «ανεστραμμένες».

lifebuzz-6d12689f48ef1a36b1073dcf0601c52e-limit_2000

#17. Οι άντρες έχουν ρόγες γιατί όλα τα έμβρυα ξεκινούν ως θηλυκά.

lifebuzz-64a5ab51bf0ec59de3c79197b96e3c3f-limit_2000

#18. Οι γυναίκες μπορούν να περπατούν γυμνόστηθες στη Χαβάη, το Τέξας, το Οχάιο, την Νέα Υόρκη και το Μέιν. Αλλά μην αρχίσετε να γδύνεστε! Μπορεί να είναι νόμιμο, αλλά και πάλι μπορούν να σας επιπλήξουν για δημόσιο γυμνισμό.

lifebuzz-f9e4be8d106ba592a1ee1bc8db314576-original

#19. Στην Ιαπωνία, κάποιοι, είτε κάνουν τατουάζ, είτε μακιγιάρουν τις ρόγες τους, ώστε να δείχνουν πιο έντονες και ροζ.

lifebuzz-222e075f076f68b93aa1caaf65db049e-limit_2000

#20. Το πιο ευαίσθητο σημείο του στήθους δεν είναι οι ρόγες αλλά το σημείο ακριβώς από πάνω.

lifebuzz-ca8b2814b0af041b717be77e640bf4c8-limit_2000

#21. Περίπου 2 εκατομμύρια άτομα στις ΗΠΑ, έχουν εμφυτεύματα στο στήθος τους.

lifebuzz-20db5208c9c47bbaa914ac3bfd965696-limit_2000

#22. Σύμφωνα με μια μελέτη, το 1% των γυναικών μπορούν να έρθουν σε οργασμό, με διέγερση του στήθους.

lifebuzz-f4f0592bf0dc070a9cb828df66990fe5-original

#23. Το μεγαλύτερο στήθος στον κόσμο το έχει η Annie Hawkins-Turna. Έχει συνολική περιφέρεια 1,77 μέτρα!!!

lifebuzz-b05b854c7dffd0afce310a790f29711a-limit_2000

Πηγή

The post 23 Παράξενα Πράγματα που ΔΕΝ ξέρατε για το Γυναικείο Στήθος. appeared first on LINE LIFE.

Πηγή 23 Παράξενα Πράγματα που ΔΕΝ ξέρατε για το Γυναικείο Στήθος.

Οι ψυχοδραστικές ουσίες επιδρούν στον εγκέφαλο με τρόπο σαρωτικό, διεγείροντας τους νευροδιαβιβαστές και επιφέροντας πολλές φορές ανεξέλεγκτες αντιδράσεις. Ο λόγος όμως που τα ναρκωτικά έχουν αυτήν την επίδραση είναι επειδή ο ίδιος ο εγκέφαλός μας είναι «προγραμματισμένος» να αισθάνεται την απόλαυση στο μέγιστο βαθμό. Φυσικά, ούτε λόγος να γίνεται για ναρκωτικά για λόγους που χρειάζεται να αναλυθούν σ’αυτό το άρθρο.

Μπορούμε, ωστόσο, να προκαλέσουμε τόνωση των νευροδιαβιβαστών μας, και να πετύχουμε αντίστοιχα αποτελέσματα με απόλυτα φυσικό τρόπο. Δείτε με ποιούς τρόπους μπορούμε να δώσουμε στο μυαλό και στο σώμα μας, μια γερή δόση απόλαυσης:

1. Γυμναστική

Φυσικό «ανέβασμα»1

Η επίδραση της γυμναστικής οφείλεται σε δύο χημικές ουσίες: τη βήτα ενδορφίνη και το ανανδαμίδιο. Το πρώτο είναι ένα ενδογενές οπιοειδές που συνδέεται με την καταστολή του πόνου και τη χαλάρωση, ενώ το δεύτερο είναι ένα ενδοκανναβινοειδές που καταπολεμά τον πόνο και χαρίζει ένα αίσθημα ευφορίας. Όσο πιο έντονη είναι η γυμναστική, τόσο μεγαλύτερες ποσότητες αυτών των ουσιών απελευθερώνονται στο σώμα.

2. Καυτερά φαγητά

Φυσικό «ανέβασμα»2

Λίγο ταμπάσκο δεν είναι αρκετό για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όμως το πολύ καυτερό φαγητό έχει αποδειχθεί πως επιφέρει μια ισοπεδωτική γαλήνη όταν η επίδρασή του αρχίζει να εξασθενεί. Αυτό οφείλεται σε μια ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Είναι το βασικό συστατικό της καυτερής πιπεριάς και κάνει το σώμα να απελευθερώνει βήτα ενδορφίνη και αδρεναλίνη. Παράλληλα, έχει αναλγητική δράση, πιθανώς επειδή ενεργοποιεί το κεντρικό οπιοειδές σύστημα. Λίγοι βέβαια είναι διατεθειμένοι να δοκιμάσουν ένα τόσο πικάντικο γεύμα μόνο και μόνο για να απολαύσουν το ευχάριστο αίσθημα που το ακολουθεί.

 3. Έρωτας

Φυσικό «ανέβασμα»3

Μελέτες δείχνουν ότι ο έρωτας επιδρά σε 12 τουλάχιστον διαφορετικές περιοχές του ανθρώπινου εγκεφάλου, χάρη σε χημικές ουσίες όπως η ντοπαμίνη, η αδρεναλίνη, η βαζοπρεσσίνη, η σεροτονίνη και η οξυτοκίνη. Οι ενδορφίνες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στο μεθυστικό συναίσθημα, μια μίξη χαράς και γαλήνης, ενθουσιασμού και σύγχυσης.

4. Σεχ

Φυσικό «ανέβασμα»4

Κατά τη διάρκεια του σεχ απελευθερώνονται δεκάδες ορμόνες και νευροδιαβιβαστές, όπως η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη. Οι παλμοί της καρδιάς και η πίεση ανεβαίνουν, προκειμένου να φτάσει περισσότερο αίμα στα «επίμαχα σημεία». Κατά τον οργασμό, απελευθερώνονται στο αίμα προλακτίνη και φαινυλαιθαναμίνη, ενώ ενεργοποιούνται τα κέντρα της απόλαυσης στον εγκέφαλο.

5. Γέλιο

PIC BY THOMAS MARENT / ARDEA / CATERS NEWS - (PICTURED: A juvenile Borneo Orangutan in, Tanjung Puting National Park, Indonesia laughing) - These comical creatures are clearly up FUR a laugh in these sidesplitting images which show a variety of ecstatic animals enjoying a good old chuckle. The hilarious snaps, taken by a whole host of photographers from around the globe, prove life in the jungle is most definitely jolly, as creatures from an orangutan to a elephant seal are pictured mid-laugh. A cheery chimpanzee can be seen sporting a toothy grin as he enjoys life at Chimfunshi Wildlife Orphanage in Zambia. And a pot-bellied pig is clearly tickled pink at his home in Lower Saxony, Germany. In another image an Icelandic horse appears to crack up when he spots a photographers camera, while a chuckling cheetah creases up in Kenya. SEE CATERS COPY

Οι μυϊκές συσπάσεις την ώρα που γελάμε οδηγούν στην παραγωγή της βήτα ενδορφίνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μάλιστα, το γέλιο είναι μεταδοτικό και δεν μπορούμε να το σταματήσουμε όσο κι αν προσπαθούμε.

Πηγή

The post Φυσικό «ανέβασμα» χωρίς χημικές ουσίες. Ποιά είναι τα 5 φυσικά τονωτικά για τον εγκέφαλο και το σώμα μας appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Φυσικό «ανέβασμα» χωρίς χημικές ουσίες. Ποιά είναι τα 5 φυσικά τονωτικά για τον εγκέφαλο και το σώμα μας

‘Όταν κάποιος που αγαπάς μπαίνει μέσα στο σπίτι, όσες φορές και να μπει την ίδια μέρα, αισθάνεσαι τόση τρελή χαρά, κάθε φορά.’

Το παρακάτω βίντεο με τον τίτλο ‘Denali’, μιλάει για την τρομερή,υπέροχη αγάπη, ευγνωμοσύνη και φιλία ενός σκύλου που ονομάζεται Denali και το ταξίδι μέσα στην ζωή που έκανε μαζί με το αφεντικό του,τον Ben Moon, φωτογράφο και σέρφερ.

antio sto skulo tou1

Στο βίντεο ακούγεται ο ίδιος ο σκύλος να αφηγείται για την ζωή του μαζί με το αφεντικό του, όλα αυτά που πέρασαν μαζί . Ήξερε πως πέθαινε αλλά είχε ζήσει τόσο καλά. Έφευγε ευχαριστημένος.

antio sto skulo tou2

Ήταν αναπάντεχη αγάπη με την πρώτη ματιά όταν ο Ben είδε τον Denali. Όταν ο Ben αργότερα χώρισε με την φίλη του, ο αγαπημένος σκύλος του τον ακολουθούσε παντού Στο βουνό ή στην παραλία οι δυο στενοί φίλοι, το αχώριστο δίδυμο,ταξίδεψαν την μισή Αμερική. Μια ζωή γεμάτη περιπέτειες, ελευθερία και χαρά.

Η τραγωδία ήρθε τον Ιούνιο του 2004 όταν ο Ben χτυπήθηκε από τον καρκίνο. Στάδιο 3. Ο Denali δεν έφυγε στιγμή από κοντά του. Δεν άφησε κανέναν να τον χωρίσει από το αφεντικό του. Καθόταν πιστά δίπλα στο κρεβάτι του νοσοκομείου και ήταν εκεί σε όλες τις θεραπείες και εγχειρήσεις που υποβλήθηκε ο άνδρας. Η θεραπευτική δύναμη του σκύλου έπαιξε μεγάλο ρόλο στην ίαση του νέου άνδρα.

antio sto skulo tou3

Δεν ξέρω τι θα έκανα αν πέθαινε’ ακούγεται να λέει ο σκύλος.

Ο Denali φωτογραφήθηκε άπειρες φορές από τον φωτογράφο- αφεντικό του και βρέθηκε να φιγουράρει στο εξώφυλλο περιοδικών, όπως και του άξιζε. Στις αρχές του 2014 ο ίδιος ο σκύλος αρρώστησε από καρκίνο και ο Ben υποσχέθηκε στον φίλο του πως δεν θα τον άφηνε να υποφέρει.

Μπορούσε να τον αφήσει. Αλλά όταν άρχισε να του φτιάχνει ένα τελευταίο αποχαιρετιστήριο φιλμ, αυτό που θα δείτε παρακάτω, ο Ben δεν άντεξε και ζήτησε από τον Denali να μείνει ακόμη λίγο μαζί του, για ένα μήνα.

antio sto skulo tou4

Προσπαθούσα να μείνω δυνατός όπως ο Ben όταν αρρώστησε’ αφηγείται με λυπητερή φωνή ο σκύλος.

Ακριβώς ένα μήνα αργότερα, τα μεσάνυχτα, ο Denali άρχισε να βήχει άσχημα. Ο Ben και ο Denali έπαιξαν μαζί την επόμενη μέρα στην παραλία. Το άλλο πρωί ο Denali κοίταξε τον Ben στα μάτια. Είχε έρθει η ώρα να φύγει.

Ο Denali πέθανε σε ηλικία 14 ½ χρονών. Η ζωή μαζί του ήταν μια γιορτή όπως είναι η ζωή όσων έχουν σκύλο.

Δείτε το βίντεο

Πηγή

The post Ο άντρας που αποχαιρέτησε τον σκύλο του με τον πιο συγκινητικό τρόπο. appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Ο άντρας που αποχαιρέτησε τον σκύλο του με τον πιο συγκινητικό τρόπο.

Μερικές φορές παρασυρόμαστε τόσο πολύ από την τρικυμία της καθημερινότητας και από την προσπάθεια για να πετύχουμε στην ζωή μας, που ξεχνάμε τους άλλους γύρω μας.
Πριν από 10 -13 χρόνια προσπαθούσα να αναπτύξω τις επιχειρήσεις μου σε Ελλάδα και εξωτερικό. Πολλές φορές έβγαινα από το ένα αεροπλάνο και έμπαινα στο άλλο. Επαγγελματικά τα πράγματα πήγαιναν εξαιρετικά και ήμουν τόσο εστιασμένος, που δεν παρατηρούσα ακριβώς τι γινόταν γύρω μου. Δεν πρόσεξα τα λευκά μαλλιά του πατέρα, τα ρυτιδιασμένα χέρια της μάνας μου, τα μπουκαλάκια με τα χάπια ου έπαιρναν. Δεν έδωσα την σημασία που έπρεπε. Πήγαινα κάπου κάπου να τους δω, αλλά στα κλεφτά και βιαστικά. Αυτοί χαιρόντουσαν για μένα, γιατί πραγματοποιούσα τα όνειρά μου, παρόλο που τους έλλειπα.
Ώσπου κάποια μέρα, νύχτα για να ακριβολογώ, το τηλέφωνο κτύπησε. Ήταν ήδη αργά. Δεν πρόλαβα να τους πω ευχαριστώ για όλα. Δεν πρόλαβα να ακούσω τις τελευταίες τους επιθυμίες, να τους πω το «Σ’ ΑΓΑΠΩ».
Καταλαβαίνω ότι η πραγματικότητα, ειδικά τα τελευταία χρόνια στην πατρίδα μας, είναι πολύ σκληρή. Τρέχουμε σαν τρελοί, από το πρωί μέχρι το βράδυ, όχι τόσο για την επιτυχία, αλλά για την επιβίωση. Το μυαλό μας φοβισμένο και ταραγμένο. Οι σχέσεις μας με τους άλλους σε συνεχή ένταση, έτοιμοι να ξεσπάσουμε και να ξεσπαθώσουμε στον πρώτο που θα μας φανεί περίεργος.
Όμως ο χρόνος είναι αμείλικτος. Χάνουμε τις ευκαιρίες να δείξουμε την αγάπη μας σε άτομα που μας φρόντισαν, που μας νοιάστηκαν, που κόπιασαν και θυσιάστηκαν για μας. Και δεν χρειάζεται να το κάνουμε γιατί τους το χρωστάμε, αλλά γιατί είμαστε ευγνώμονες που μας στήριξαν στα δύσκολα και μας κράτησαν το χέρι. Γιατί θέλουμε και οφείλουμε να δίνουμε αγάπη σε όλους. Και επειδή ποτέ δεν πρέπει να ξεχνάμε αυτούς που μας πρόσφεραν την δική τους.
Κάνε το πράξη στην ζωή σου. Συνειδητά, κάτσε και σχεδίασε. Θυμήσου που έχεις αφήσει ανεκπλήρωτες υποσχέσεις, σε ποιους χρωστάς μια συγνώμη, σε ποιους ένα φιλί, ένα ευχαριστώ. Μην το αναβάλεις. Σήμερα είμαστε, αύριο όχι.

Γιάννης Αραχωβίτης – successmentor.gr 

Image source


awakengrΠηγή Όταν αγαπάς κάποιον να του το δείχνεις. Ίσως αύριο να είναι αργά..

Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, και αυτό φαίνεται πως παρέχει μια σειρά από οφέλη στην υγεία.

Ορισμένες μελέτες έχουν βρει πως όταν δεν παραμένουμε πολύ ζεστοί στον ύπνο μας αυτό μας βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα. Βέβαια, η θερμοκρασία δωματίου δεν πρέπει να είναι κάτω από το επίπεδο στο οποίο αισθάνεται κάποιος άνετα, αλλιώς δεν θα μπορέσει κοιμηθεί. Όμως οι ειδικοί του ύπνου συμφωνούν ότι είναι σημαντικό να έχετε ένα δροσερό βράδυ, καθώς η θερμοκρασία του κεντρικού σώματος πρέπει να μειωθεί κατά περίπου μισό βαθμό Κελσίου για να μπορέσετε να κοιμηθείτε σωστά.
Περισσότερος ύπνος
Στον ύπνο ο εγκέφαλος, οδηγείται από το εσωτερικό ρολόι του σώματος και στέλνει μηνύματα προς τα αιμοφόρα αγγεία να διασταλούν ώστε να απελευθερωθεί θερμότητα. Μόνο έτσι ο ύπνος είναι βαθύς και άνετος.

«Η θερμοκρασία του σώματος είναι στο υψηλότερο σημείο στις 11 το βράδυ και στο χαμηλότερο στις 4 το πρωί», λέει ο δρ Chris Idzikowski, διευθυντής του Κέντρου Ύπνου του Εδιμβούργου. «Δηλαδή το βράδυ η θερμοκρασία πέφτει. Αν κάτι εμποδίζει την εν λόγω πτώση της θερμοκρασίας, ο εγκέφαλος θα ξυπνήσει για να δει τι συμβαίνει. Αυτό, σημαίνει ότι θα δυσκολευτείτε να σας πάρει πάλι ο ύπνος ή θα έχετε διαταραγμένο ύπνο. Άρα το πλεονέκτημα του να κοιμάται κανείς γυμνός είναι ότι το σώμα του μπορεί να κρυώσει ευκολότερα και να διατηρηθεί η χαμηλότερη θερμοκρασία που θέλει ο εγκέφαλος».
Το γιατί το σώμα χαμηλώνει τη θερμοκρασία του τη νύχτα παραμένει άγνωστο. Μια θεωρία είναι ότι ο άνθρωπος εξελίχθηκε έτσι επειδή οι ​​πρόγονοί μας στην Αφρική έπρεπε να διατηρηθούν δροσεροί στη σαβάνα. Όπως και να έχει, είναι σημαντικό να μην υπάρχει υπερβολική ζέστη στο κρεβάτι σας.

Βεβαιωθείτε ωστόσο ότι έχετε ζεστά χέρια και πόδια. Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος επιτυγχάνεται γιατί στέλνεται αίμα στα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος και ειδικότερα στα χέρια και τα πόδια και από εκεί η θερμότητα χάνεται στο περιβάλλον. Αλλά αν τα χέρια και τα πόδια είναι κρύα, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα συστέλλονται και αυτό μειώνει τη ροή του αίματος. Έτσι η θερμοκρασία του κεντρικού σώματος δεν θα είναι σε θέση να πέσει τόσο εύκολα.
Να γιατί οι άνθρωποι με το σύνδρομο Raynaud – μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά κρύα χέρια και πόδια (πιστεύεται ότι επηρεάζει το 10% των γυναικών) είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αϋπνία. Το σύνδρομο Raynaud προκαλεί σπασμό στα αιμοφόρα αγγεία των άκρων μειώνοντας τη ροή του αίματος. Έτσι ενώ τα χέρια και τα πόδια των πασχόντων μπορούν να είναι κρύα, η θερμοκρασία του σώματος είναι υψηλή.
Οι ηλικιωμένοι έχουν την τάση να αισθάνονται περισσότερο κρύο στα άκρα τους το βράδυ, πιθανότατα επειδή τα προβλήματα κυκλοφορίας είναι πιο συχνά. Οι γυναίκες είναι επίσης πιθανότερο να υποφέρουν από κρύα χέρια και πόδια, ιδίως σε ορισμένα σημεία του έμμηνου κύκλου λόγω των οιστρογόνων που ρυθμίζουν τα περιφερειακά αιμοφόρα αγγεία στα χέρια και τα πόδια.
Βαθύς ύπνος

Η πολύ ζέστη στο κρεβάτι ή στο δωμάτιο δεν σημαίνει μόνο ότι θα έχετε λιγότερο ύπνο συνολικά, αλλά μπορεί να σημαίνει λιγότερο βαθύ ύπνο. Ο βαθύς ύπνος είναι το κλειδί για την καλύτερη μνήμη και την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης η οποία επισκευάζει τα κύτταρα και αναπτύσσει το σώμα.
Το 2008 μια ολλανδική μελέτη κατέγραψε τα οφέλη του γυμνού ύπνου. Οι εθελοντές κοιμόντουσαν φορώντας μια συσκευή που επέτρεπε στους ερευνητές να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του δέρματός τους χωρίς να αλλάζουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε πως όταν η θερμοκρασία του δέρματος αυξήθηκε μόλις 0,4 βαθμούς Κελσίου οι εθελοντές ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να ξυπνήσουν μέσα στη νύχτα. Σε ηλικιωμένους εθελοντές, η δράση αυτή ήταν έντονη: Η αύξηση των 0,4 βαθμών Κελσίου σχεδόν διπλασίασε τον βαθύ ύπνου και μείωσε τον κίνδυνο να ξυπνήσει κανείς νωρίς το πρωί από 50% σε 4%.

Για να εξασφαλίσετε ότι η θερμοκρασία του σώματος θα πέσει ικανοποιητικά το βράδυ, μη φοράτε κάλτσες, συμβουλεύει ο δρ Idzikowski. Ο ύπνος με κάλτσες στο κρεβάτι δεν σας επιτρέπει να χάνετε θερμότητα από τα πόδια σας και έτσι στο σώμα σας θα γίνει υπερβολικά ζεστό και μπορεί να ξυπνήσετε.
Σχετικά με τα σκεπάσματα, χρησιμοποιείστε στρώσεις έτσι ώστε αν ζεσταθείτε να μπορείτε να απομακρύνετε ένα σκέπασμα και να δροσιστείτε.

Καφέ λίπος και ωκυτοκίνη
Υπάρχουν όμως και άλλα οφέλη από τον γυμνό ύπνο. Όταν το σώμα δεν είναι υπερβολικά ζεστό, ενεργοποιείται το καφέ λίπος και αυτό μπορεί να σας κάνει να χάσετε κάποιες θερμίδες παραπάνω.
Σε μια μελέτη, μετά από τέσσερις εβδομάδες ύπνου στη θερμοκρασία των 19 βαθμών Κελσίου οι εθελοντές διπλασίασαν την ποσότητα του καφέ λίπους τους.

Το κρύο περιβάλλον αδυνατίζει ενεργοποιώντας το καφέ λίπος το οποίο παράγει 300 φορές παραπάνω θερμότητα από κάθε άλλο όργανο του σώματος. Αυτό σημαίνει πως αν ενεργοποιείται το καφέ λίπος για παρατεταμένο χρονικό διάστημα τότε ξοδεύετε θερμίδες. Βέβαια, η δαπάνη αυτή της ενέργειας δεν είναι αρκετή για να χάσετε βάρος αλλά η μελέτη έδειξε πως βελτιώθηκε η αντίσταση στην ινσουλίνη.

Επίσης, το να μη φοράτε ρούχα στον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ανάπτυξη λοιμώξεων από ζυμομύκητες. Το ζεστό περιβάλλον ευνοεί την ανάπτυξη ορισμένων παρασίτων. Αν φοράτε μάλιστα σφιχτά εσώρουχα αυτό σημαίνει λιγότερος αέρα στην περιοχή και ότι είναι πιο πιθανό να ιδρώσετε κάτι που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Τέλος, υπάρχει και ένα άλλο όφελος αν μοιράζεστε το ίδιο κρεβάτι με τον/την σύντροφό σας. Ο γυμνός ύπνος θα δημιουργήσει μια γενναιόδωρη ώθηση ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που κάνει καλό στην υγεία και την ψυχική διάθεση. Η παραγωγή της ωκυτοκίνης προκαλείται από την εγγύτητα, ιδιαίτερα την επαφή δέρμα με δέρμα, λέει ο δρ Kerstin Uvnas-Moberg, φυσιολόγος στο Σουηδικό Πανεπιστήμιο Γεωργικών Επιστημών και έναν ειδικός στις ορμόνες. Τα αισθητήρια νεύρα του δέρματος στέλνουν ερεθίσματα στον εγκέφαλο, προκαλώντας την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης.

Η ωκυτοκίνη έχει προστατευτική επίδραση στην καρδιά, καθώς μειώνει την αρτηριακή πίεση. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει το άγχος.

Πηγή

The post Γιατί είναι καλό να κοιμόμαστε γυμνοί appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Γιατί είναι καλό να κοιμόμαστε γυμνοί