Ο ιδανικός ύπνος σύμφωνα με τους ειδικούς διαρκεί από 7 έως 9 ώρες, είναι συνεχής και δεν διακόπτεται. Αυτό είναι δύσκολο να το πετύχει κάποιος. Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται ποιοτικά ή αρκετά, έχουν σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες να κρυολογήσουν. Διαπίστωσε επίσης ότι ο ποιοτικός ύπνος -που ορίζεται ως το να μην στριφογυρνά κανείς στη […]
The post Ύπνος: Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Ύπνος: Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας
Κοινοποιήστε: