Πολλοί που ασκούνται φροντίζουν να παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή τους. Νέα έρευνα ρίχνει φως στο πώς ο οργανισμός μας είναι σε θέση να απορροφά τις πρωτεΐνες όταν κοιμόμαστε. Η συνεργατική επίδραση της διατροφής και της άσκησης στη σύνθεση των μυϊκών πρωτεϊνών είναι ήδη γνωστή. Οι ασκήσεις αντοχής διεγείρουν τη διάσπαση των μυών καθώς και […]
The post Το εύκολο τελετουργικό πριν από τον ύπνο που μπορεί να σας βοηθήσει να «χτίσετε» μυς ενώ κοιμάστε appeared first on tromaktiko.
Το Διαβάσαμε Το εύκολο τελετουργικό πριν από τον ύπνο που μπορεί να σας βοηθήσει να «χτίσετε» μυς ενώ κοιμάστε
Κοινοποιήστε: