Τα άτομα που δεν απολαμβάνουν ύπνο με καλή ποιότητα, ώστε να ξεκουραστεί ο οργανισμός, αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα. Από απλή αδιαθεσία και απώλεια διάθεσης, μέχρι υπερκόπωση και μειωμένη απόδοση στις καθημερινές τους υποχρεώσεις. Δες στη συνέχεια τι αλλαγές πρέπει να κάνεις στην καθημερινή σου ζωή και στο χώρο σου για να έχεις καλύτερο ύπνο. 1. Προγραμμάτισε […]
The post Η προπόνηση το απόγευμα βλάπτει τον ύπνο σου appeared first on tromaktiko.
Το Διαβάσαμε Η προπόνηση το απόγευμα βλάπτει τον ύπνο σου
Κοινοποιήστε: