Κανένας παράγοντας δεν επηρεάζει τόσο άμεσα έναν αθλητή, όσο η ενυδάτωση. Η αθλητική απόδοση μειώνεται δραστικά όταν σημειωθεί απώλεια υγρών της τάξης του 2% του σωματικού βάρους (π.χ. αθλητής των 75 κιλών, να χάσει 1,5 κιλό του βάρους του). Παρά τη μεγάλη της σημασία, πολύ συχνά υποτιμάται από τους αθλητές, τόσο πριν όσο και κατά […]
The post Ενυδάτωση και αθλητικά ποτά για τριαθλητές και δρομείς appeared first on tromaktiko.
Το Διαβάσαμε Ενυδάτωση και αθλητικά ποτά για τριαθλητές και δρομείς
Κοινοποιήστε: