Εάν δεν πίνετε αρκετά υγρά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, ιδιαίτερα όταν ιδρώνετε πολύ, μπορεί να αφυδατωθείτε. Η αφυδάτωση «παίζει τεράστιο ρόλο στην ψυχική και σωματική υγεία», λέει ο Jamie Hickey, πιστοποιημένος από το NASM personal trainer και διαιτολόγος στο Truism Fitness στη Φιλαδέλφεια. Όταν είστε αφυδατωμένοι, «τα πάντα στο σώμα σας, […]
The post Αθλητισμός: 3 λάθη που κάνετε όταν ασκείστε και κινδυνεύετε από αφυδάτωση [vid] appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Αθλητισμός: 3 λάθη που κάνετε όταν ασκείστε και κινδυνεύετε από αφυδάτωση [vid]
Κοινοποιήστε: