Το άγχος συχνά επηρεάζει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου. Το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Οι ειδικοί συνιστούν 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα, ανάλογα με την ηλικία και άλλους παράγοντες. Μειώνοντας τα επίπεδα άγχους σας το βράδυ πριν τον ύπνο, θα μπορούσατε […]
The post Άγχος Αυτοφροντίδα: Μειώστε τα επίπεδα του άγχους και κοιμηθείτε καλύτερα [vid] appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Άγχος Αυτοφροντίδα: Μειώστε τα επίπεδα του άγχους και κοιμηθείτε καλύτερα [vid]
Κοινοποιήστε: