Kliktv.gr
  • Αρχική
  • Ελλαδα
  • Κοσμος
  • Περιβαλλον
  • Αθλητικα
  • Lifestyle
  • Υγεια
  • Γυναικα
  • Πολιτισμός
    • Βιβλιο
    • Θέατρο
    • Μουσική
  • Τεχνολογια
  • Auto-Moto
  • Διαφορα
    • Survivor
    • Οι Προδότες
    • Θέατρο
    • Κοινωνικά
    • Συνταγές
☰
Kliktv.gr
Home > Υγεια
132 views 5 sec 0 Comment

Νικήστε 5 ασθένειες με τον σωστό ύπνο

rularulina_xo0ks4zq - 23 Φεβρουαρίου 2016

Κοινοποιήστε:

  • Πατήστε για κοινοποίηση στο Facebook(Ανοίγει σε νέο παράθυρο) Facebook
  • Click to share on X(Ανοίγει σε νέο παράθυρο) X

Λένε πως ο ύπνος είναι το καλύτερο γιατρικό για όλες τις ασθένειες… αλλά κατά πόσο ισχύει αυτή η θεωρία; Οι έρευνες επιστημόνων από όλο τον κόσμο συναινούν στις πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες του ύπνου.Καρδιαγγειακές ασθένειεςΣε μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Sleep», οι ερευνητές της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου West Virginia, συνέλεξαν στοιχεία από 30.397 άτομα με πραγματικά θαυμαστά αποτελέσματα. Έτσι, ανακάλυψαν πως αυτοί που κοιμόντουσαν λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Πιο συγκεκριμένα, οι γυναίκες κάτω των 60 με ύπνο 5 ωρών ή και λιγότερο αντιμετώπιζαν διπλάσιο κίνδυνο προσβολής από καρδιαγγειακή νόσο.ΔιαβήτηςΈρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Διαβήτης» το 2011 από επιστήμονες των πανεπιστημίων Σικάγο και Northwestern, αποκάλυψε ότι όσοι έπασχαν από διαβήτη τύπου 2, και κοιμόντουσαν λίγες ώρες κάθε βράδυ, είχαν κατά 9% υψηλότερο δείκτης γλυκόζης και κατά 30% υψηλότερο δείκτη ινσουλίνης. Τα ανούμερα ήταν ακόμη χειρότερα, για όσους διαβητικούς αντιμετώπιζαν χρόνιες αϋπνίες.Καρκίνος του μαστούΕπιστήμονες της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου Tohoku στην Ιαπωνία, συγκέντρωσαν στοιχεία από 24.000 γυναίκες, ηλικίας από 40 έως 79 ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσες κοιμόντουσαν 6 ή και λιγότερες ώρες κάθε βράδυ είχαν κατά 62% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρκίνο του μαστού. Αντίθετα, οι γυναίκες με 9 και πάνω ώρες ύπνου είχαν κατά 28% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από την ασθένεια.Ουρολογικά προβλήματαΣτο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Ουρολογικού Συνδέσμου, τον Μάιο του 2012, παρουσιάστηκαν στοιχεία των ερευνητών, που μελέτησαν προσεκτικά 4.154 μεσήλικες άνδρες και γυναίκες. Έτσι λοιπόν, αποκάλυψαν πως πέντε συνεχόμενα χρόνια με λίγες ώρες ύπνου (λιγότερες από 5 την ημέρα), ήταν ικανά να αυξήσουν κατά 80-90% την ανάγκη της γυναίκας να ξυπνήσει μέσα στη νύχτα για να ουρήσει ή μπορούσαν να δημιουργήσουν σοβαρά γυναικολογικά προβλήματα, μεταξύ των οποίων ήταν και η στειρότητα. Αντίστοιχα ήταν και τα αποτελέσματα για τους άνδρες με ανήσυχο ή με ελάχιστο ύπνο.Καρκίνος του παχέος εντέρουΣε έρευνα που είδε το φως της δημοσιότητας το 2011 σε 1.240 άτομα, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως όσοι κοιμόντουσαν 6 και λιγότερες ώρες την ημέρα είχαν κατά 47% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πολύποδες στο παχύ έντερο που μπορούσαν να εξελιχθούν σε καρκινώματα σε σύγκριση με όσους εξασφάλιζαν τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου καθημερινά.

Via

   

Διαβάστε περισσότερα »

SPITIKOMAS.BLOGSPOT.COM

Νικήστε 5 ασθένειες με τον σωστό ύπνο

PREVIOUS

12 ζώδια αναζητούν…

NEXT

Δάσος πάνω από δυο εκατομμύριων χρόνων… Σε ποιο μέρος της Ελλάδας βρίσκεται; [photos]
Related Post
15 Φεβρουαρίου 2016
Απίστευτο: Φουσκώνουν μπαλόνια με τα αυτιά… [video]
8 Απριλίου 2016
Αντρικές ατάκες που δεν πρέπει να αφήσετε να πέσουν κάτω!
12 Σεπτεμβρίου 2016
Μεγάλη προσοχή! Μην κάνετε το λάθος να ανοίξετε αυτή την ειδοποίηση στο Facebook σας! Κυκλοφορεί νέος καταστροφικός ιός…
27 Ιανουαρίου 2024
Εμμηνόπαυση: Αποτελεί εμπόδιο για 6 στις 10 γυναίκες ειδικά σε αυτόν τον τομέα της ζωής τους
Leave a Reply

Πατήστε εδώ για να ακυρώσετε το σχόλιο.

Follow me on Blogarama

klikTv.gr

Το kliktv.gr δεν ελέγχει τη διαθεσιμότητα, το περιεχόμενο, την πολιτική προστασίας των προσωπικών δεδομένων, την ποιότητα και την πληρότητα των υπηρεσιών άλλων web sites και σελίδων στα οποία παραπέμπει μέσω “δεσμών”, hyperlinks ή διαφημιστικών banners. Συνεπώς, για οποιοδήποτε πρόβλημα παρουσιασθεί κατά την επίσκεψη/χρήση τους, ο χρήστης οφείλει να απευθυνθεί απευθείας στα αντίστοιχα web sites και σελίδες, τα οποία και φέρουν ακέραια τη σχετική ευθύνη για την παροχή των υπηρεσιών τους. Το kliktv.gr σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι ενστερνίζεται ή αποδέχεται το περιεχόμενο ή τις υπηρεσίες των web sites και των σελίδων στα οποία παραπέμπει ή ότι συνδέεται με αυτά κατά οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Διαβάστε περισσότερα στους ΟΡΟΥΣ ΧΡΗΣΗΣ

Contact us: info@kliktv.gr
  • KlikTv
  • Privacy
  • Contact
Contact us: info@kliktv.gr © Copyright 2013-2023 - Kliktv.gr. All Rights Reserved