Γράφει ο Δρ. Νικόλαος Πισκοπάκης MD. PhD., Διευθυντής Ορθοπαιδικής Κλινικής Αθλητικών ΚακώσεωνΤο γόνατο είναι η μεγαλύτερη άρθρωση του σώματος και συνάμα μια από τις πιο σύνθετες. Aποτελείται από διαφορετικά στοιχεία (αρθρικές επιφάνειες μηρού και κνήμης, μηνίσκοι, σύνδεσμοι, μύες και τένοντες). Επιβαρύνεται από …το βάρος όλου σχεδόν του σώματος, πολύ περισσότερο δε όταν αθλούμαστε. Πόσο σημαντικός […]

Τον κώδωνα του κινδύνου για όσους χρησιμοποιούν υπέρμετρα τα «έξυπνα» κινητά τους τηλέφωνα και τους υπολογιστές – ταμπλέτες κρούουν οπτικοί από τη Βρετανία… Το φως που εκπέμπουν οι έξυπνες συσκευές είναι τοξικό για το πίσω μέρος των ματιών» δηλώνει στο βρετανικό δίκτυο, ο οπτικός Άντι Χέπγουορθ. Σε βάθος χρόνου, μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα μάτια. […]

Τα συστατικά του πράσινου τσαγιού έχουν απασχολήσει ιδιαίτερα τους επιστήμονες στο παρελθόν, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά την έρευνά τους για τον καρκίνο.Πρόσφατα, όμως, οι ειδικοί άρχισαν να εξετάζουν την πιθανή επίδρασή του και στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Πολλές μελέτες διαπίστωσαν τις ευεργετικές του ιδιότητες στη γνωστική λειτουργία, χωρίς, ωστόσο, να δίνουν σαφείς εξηγήσεις για τον τρόπο […]

Η γαλοπούλα είναι ο σύμμαχος σας για την αντιμετώπιση των μαύρων κύκλων… Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Bath στην Αγγλία μια μικρή μερίδα (περίπου 85 γραμμ.) γαλοπούλας καθημερινά μας προσφέρει την ποσότητα τρυπτοφάνης που χρειάζεται ο οργανισμός ημερησίως. Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που συμβάλλει στο σωστό και ελαφρύ ύπνο. Έτσι λοιπόν όταν ο οργανισμός […]

Οι καούρες και η δυσπεψία αυξάνονται σε κάθε περίοδο γιορτών, και μη, που ξεφεύγουμε από το καθημερινό μας πρόγραμμα και απλώνονται μπροστά μας τραπέζια γεμάτα με πίτες και κρεατικά… Πριν όμως απευθυνθείτε στο φαρμακοποιό ή το γιατρό σας για τρόπους ανακούφισης από πεπτικά και στομαχικά προβλήματα, δοκιμάστε φυσικούς τρόπους που δεν θα επιβαρύνουν το στομάχι […]

Ειδικοί επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου στους γονείς, τονίζοντας πόσο σημαντικό ρόλο για την υγεία των παιδιών τους παίζει η άσκηση.Σύμφωνα με μία έκθεση που έγινε στη Μ. Βρετανία και την οποία επικαλείται η βρετανική εφημερίδα Daily Mail, τα μισά παιδιά ηλικίας 7 ετών δε γυμνάζονται καθόλου σε τακτική βάση. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι […]

Δες ποια 6 αθλήματα θα κάνουν τα παιδιά σας πολύ ενεργητικά σε μία κοινωνία που δεν ευνοεί ιδιαίτερα τον αθλητισμό και η τεχνολογία… έχει κάνει τα παιδιά να κάθονται με τις ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή. 1. Κολύμβηση Πέρα από το ότι είναι μία πολύ καλή άσκηση, το να μάθει το παιδί σας να κολυμπάει […]

Το να εντοπίσεις έναν πραγματικό ψυχοπαθή δεν είναι πάντα εύκολο καθώς… πολλοί είναι αυτοί που παρουσιάζουν συμπτώματα χωρίς όμως στην πραγματικότητα να πάσχουν από αυτή την διαταραχή στην προσωπικότητά τους.Για παράδειγμα οι ψυχοπαθείς είναι κατά βάση άτομα αντικοινωνικά αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν τέτοιες τάσεις είναι οπωσδήποτε και ψυχοπαθείς.Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες οι […]

Δεν είναι απαραίτητο να πιστεύεις σε ανώτερες δυνάμεις ή προδιαγεγραμμένες πορείες του… σύμπαντος για να διασκεδάζεις με τις συμπτώσεις. Η μόνη διαφορά είναι πως στην μία περίπτωση (πιστεύεις ότι) μπορείς να τις εξηγήσεις, ενώ στην άλλη σου φαίνονται απλά ενδιαφέρουσες –εντάξει, αν δεν είσαι και υπέρμετρα σκεπτικιστής, μπορεί να αναρωτηθείς έστω για μερικά κλάσματα του […]