Το HIIT ή αλλιώς High-intesity interval training (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση) είναι η μορφή εκγύμνασης κατά την οποία σύντομες περίοδοι έντονης άσκησης εναλλάσσονται με περιόδους ήπιας άσκησης ή ανάπαυσης. Αυτές οι σύντομες αλλά έντονες προπονήσεις παρέχουν βελτίωση της φυσικής ικανότητας ενώ επιπλέον στοχεύουν στη βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης καθώς και στο κάψιμο λίπους. Οι […]
The post HIIT training -Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε HIIT training -Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση
Κοινοποιήστε: