1. Μειώστε το στρες Καθώς περνούν τα χρόνια και οι υποχρεώσεις μας αυξάνονται, αντί να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο – λόγω έλλειψης χρόνου – για να διαχειριστούμε το άγχος και το στρες μας, καταφεύγουμε συνήθως στο φαγητό, πράγμα που έχει επιπτώσεις τόσο στη σιλουέτα μας όσο και στην υγεία μας γενικότερα. 2. Αλλάξτε τη διατροφή σας […]
ΕΜΕΙΣ τους σώσαμε, κλεισμένοι στα σπίτια μας, για να μην αποκαλυφθεί η γύμνια του Δημόσιου συστήματος Υγείας και για να μην θρηνήσουμε εκατόμβες νεκρών!
Της Ιωάννας Υψηλάντη Είναι εκπληκτική η “ευελιξία” και η εφευρετικότητα της γλώσσας τους!Ενώ ετοιμάζονται να προσθέσουν και την μπάλα, στις… αλυσίδες μας, αποδεχόμενοι την “γραμμή στήριξης” (της οικονομίας των Γερμανών), μέσω του ESM, αγνοούν, επιδεικτικά, ότι η χώρα μας διαθέτει ένα “μαξιλάρι” τουλάχιστον 20 δις, που μπορούν να το αξιοποιήσουν! Εκμεταλλευόμενοι, αναίσχυντα, τον εγκλεισμό μας, που […]
Σάλος: H αγάπη του 85χρονου για την ΑΕΚ του κόστισε… πρόστιμο 150 ευρώ
Την επιθυμία του να πάει στη Νέα Φιλαδέλφεια για να δει από κοντά το νέο γήπεδο της ΑΕΚ «πλήρωσε» ένας 85χρονος άνδρας, στον οποίο επιβλήθηκε πρόστιμο λόγω των περιοριστικών μέτρων για τον κορονοϊό Η «κιτρινόμαυρη» ΠΑΕ κινητοποιήθηκε άμεσα και με απόφαση του Δημήτρη Μελισσανίδη έγινε γνωστό πως θα πληρώσει εκείνη το πρόστιμο, ενώ θα είναι […]
Κορονοϊός: Αυτός είναι ο χάρτης των κρουσμάτων στην Ελλάδα – Οι δύο περιοχές που προστέθηκαν
Στο μεγαλύτερο κομμάτι της χώρας έχει πλέον εντοπιστεί ο κορονοϊός Από τη Δευτέρα (06/04) μέχρι και χθες Παρασκευή (10/04), δύο περιοχές προστέθηκαν στον χάρτη με το εντός Ελλάδας επιδημιολογικό φορτίο (όπως το ονομάζουν οι ειδικοί). Αναλυτικότερα, σύμφωνα με την τελευταία επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ (Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας), επιδημιολογικό φορτίο εντοπίστηκε στη Μεσσηνία και την […]
War games: Το εντυπωσιακό βίντεο του ΓΕΕΘΑ για το τι πραγματικά έγινε στον Έβρο
Μ΄ ένα βίντεο διάρκειας 03:55’ το Γενικό Επιτελείο Εθνικής Άμυνας παρουσιάζει τις δράσεις των Ενόπλων Δυνάμεων, στην αντιμετώπιση της πρόσφατης κρίσης στον Έβρο..και της προσπάθειας της Τουρκίας να χρησιμοποιήσει εκβιαστικά χιλιάδες μετανάστες, που επιχείρησαν να εισέλθουν μαζικά παράνομα στην Ελλάδα, εκβιάζοντας τη χώρα μας και την Ε.Ε [youtube https://www.youtube.com/watch?v=y98twHaAVBQ]Στο βίντεο παρουσιάζονται αναλυτικά εικόνες και πλάνα […]
Οι 10 τροφές που βοηθούν στην σωστή λειτουργία της καρδιάς
H φροντίδα της καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία σας. Η καρδιά είναι ο μυς που εργάζεται πιο σκληρά από κάθε άλλον στο ανθρώπινο σώμα αφού αυτή στην πραγματικότητα μας κρατά στην ζωή. Η κατανάλωση των κατάλληλων τροφίμων βοηθά στην σωστή λειτουργία της καρδιάς και αρκετές από τις τροφές αυτές έχουν […]
Κορονοϊός-Επίδομα 800 ευρώ: Πότε και πώς θα θα υποβάλλουν δήλωση όσοι έχασαν τις προθεσμίες
Ολοκληρώθηκε η πρώτη φάση της υποβολής των υπεύθυνων δηλώσεων των εργαζομένων στο supportemployees.yeka.gr που βρίσκονται σε αναστολή της σύμβασης εργασίας τους για όσους το ΑΦΜ τους τελειώνει στο 0 και ξεκινάει η διαδικασία πληρωμής των 800 ευρώ στους δικαιούχους – Τι πρέπει να κάνουν όσοι έχασαν τις προθεσμίες . Σήμερα 11/04/2020 ξεκινάει η δεύτερη φάση της […]
Κορονοϊός στην Ελλάδα – Πασχαλινό ωράριο: Πως θα λειτουργούν σούπερ μάρκετ και λαϊκές
Κορονοϊός – Όλες οι ειδήσεις: Με ενιαίο ωράριο θα λειτουργήσουν από την ερχόμενη Κυριακή λόγω του εορταστικού ωραρίου του Πάσχα, όλα τα καταστήματα τροφίμων (σούπερ μάρκετ και μίνι μάρκετ) που παραμένουν ανοιχτά. Ειδικότερα, την ερχόμενη Κυριακή τα καταστήματα θα λειτουργήσουν από τις 10:00 το πρωί έως τις 20:00 το απόγευμα. Από τη Μεγάλη Δευτέρα έως και […]
Πόσο ακριβώς χρόνο πρέπει να εκτελείς μία διάταση και γιατί
Ακόμη κι αν είσαι από εκείνους τους πιστούς και αφοσιωμένους στα βασικά δόγματα του fitness και δεν βαριέσαι ποτέ να τεντώνεις τους μυς σου πριν και μετά από μια προπόνηση, υπάρχει πιθανότητα να κάνεις τα πάντα λάθος. Ο κανόνας επιβάλλει τις διατάσεις για τους εξής σημαντικούς και ωφέλιμους λόγους: βελτιωμένη ευλυγισία, μείωση μυϊκών τραυματισμών και […]
Ποιες ώρες θα λειτουργήσουν τα καταστήματα την Κυριακή των Βαΐων
Κορονοϊός – Όλες οι ειδήσεις: Από τις 10.00 το πρωί μέχρι τις 8.00 το βράδυ θα είναι ανοικτά τα καταστήματα λιανικής πώλησης τροφίμων την Κυριακή των Βαΐων, σύμφωνα με απόφαση του υπουργού Ανάπτυξης & Επενδύσεων Άδωνι Γεωργιάδη. Για τις υπόλοιπες ημέρες της Μεγάλης Εβδομάδας, δηλαδή από τη Μεγάλη Δευτέρα έως το Μεγάλο Σάββατο, ισχύουν οι διατάξεις […]