Γράφει ο Aλέξανδρος Γιατζίδης, M.D.Οι έντονοι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής σίγουρα αποτελούν ένα εμπόδιο καθώς… περιορίζουν τους περισσότερους από εμάς να βρούμε ελεύθερο χρόνο για να δούμε τους φίλους μας, να ασχοληθούμε με πράγματα που μας ευχαριστούν, να ξεκουραστούμε. Πόσο μάλλον να ασκηθούμε.Το περπάτημα, αποτελεί μίας πρώτης τάξεως άσκηση για το σώμα, -όπως και όλες […]

του Κώστα Λούβρου, M.D.Δύσπνοια είναι το δυσάρεστο συναίσθημα που περιγράφει ο άρρωστος ότι δεν του "φτάνει ο αέρας" που αναπνέει. Φυσιολογικά συμβαίνει στην έντονη άσκηση. Μπορεί να ξεκινήσει αιφνίδια (οξεία δύσπνοια) ή μπορεί να έχει βαθμιαία εγκατάσταση (εβδομάδες ή και μήνες), χρόνια δύσπνοια. Ποιες είναι οι αιτίες της δύσπνοιας;Διάφορες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν δύσπνοια.Οι συχνότερες […]

Τα συνεχή ξενύχτια, ειδικά όταν… έχουμε νεογέννητο μωρό στο σπίτι σε συνδυασμό με την κούραση, αφήνουν τα σημάδια τους πάνω στην επιδερμίδα μας.Συνήθως τα μάτια μας πρήζονται και οι σακούλες κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους.Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Υπάρχει τρόπος να ξεπρηστούν τα μάτια μας; Υπάρχει, και μάλιστα τα αποτελέσματα […]

Κατά μέσο όρο το μαλλί μας μεγαλώνει γύρω στο 1,5 εκατοστά κάθε μήνα… Κατά τη διάρκεια της νύχτας επιβραδύνεται η ταχύτητα με την οποία μακραίνουν και επιταχύνεται πάλι το πρωί. Η ώρα που έχουν την βέλτιστη ταχύτητα είναι 10 – 11 το πρωί και 4 – 6 το απόγευμα. Αν μάκραιναν με την ίδια ταχύτητα […]

Το γάλα θεωρείται το κατ’ εξοχήν διατροφικό «όπλο» πρόληψης της εκφύλισης…των οστών, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να του… στερήσει αυτόν τον τίτλο! Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης (IOF), περισσότερα από 200 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από οστεοπόρωση. Στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ, το ποσοστό των γυναικών που εκδηλώνουν την […]

Οι διαιτολόγοι συχνά τονίζουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ στη νόσο του διαβήτη πρέπει να γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή καθώς… μπορεί να επάγει μια σοβαρή επιπλοκή αυτού που ονομάζεται υπογλυκαιμία. Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση ιδιαίτερα απειλητική για τη ζωή του διαβητικού ασθενούς και χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και από εμφάνιση […]