Η χαρά της γυμναστικής!
Αν θεωρείτε την γυμναστική μια απαραίτητη βαρετή αγγαρεία που δεν σας προσφέρει καμιά χαρά και απλά επιβάλλεται για λόγους υγείας, ήρθε η ώρα να αλλάξετε γνώμη. Το Zumba, το πιο διασκεδαστικό fitness πρόγραμμα μπορεί να ξεσηκώσει ακόμα και τον πιο τεμπέλη.Η ιστορία του ZumbaΟ χορός Zumba ξεκίνησε τη δεκαετία του 1990 στην Κολομβία από τον […]
Η «χρυσή ώρα» του εμφράγματος
Κάθε ενόχληση από το λαιμό μέχρι και τη μέση η οποία είναι ασυνήθιστη και μας ξαφνιάζει, πρέπει να διερευνάται άμεσα.Αμερικανοί επιστήμονες θεωρούν πλέον επιβεβλημένο ένα τηλεφώνημα στο κέντρο άμεσων βοηθειών ή στον θεράποντα γιατρό μας, από τα πρώτα κιόλας λεπτά των ενοχλήσεων. Δεν πρέπει να περιμένουμε απαραίτητα έναν έντονο διαπεραστικό πόνο στο στήθος για να […]
Aποτοξίνωση τώρα! Δες ποιο λαχανικό θα σε βοηθήσει
Με ελαφρώς γλυκιά γεύση και ήπιο άρωμα γλυκάνισου, πλούσιο σε ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά συστατικά και φυτικές ίνες… το φινόκιο ή αλλιώς μαραθόριζα είναι το γευστικό και θρεπτικό λαχανικό που θα δώσει μία πιο ενδιαφέρουσα γεύση στην κουζίνα σας. Γνωστό από την αρχαιότητα για την ιδιαίτερη γεύση του, το φινόκιο χρησιμοποιείται ευρέως στην ιταλική κουζίνα και βοηθάει […]
5 αλήθειες στα αιώνια ερωτήματα για τα κιλά που μας ταλαιπωρούν
Η παραπληροφόρηση βρίσκει πρόσφορο έδαφος στον τομέα της απώλειας κιλών… Λίγο η απόγνωση, λίγο η ανυπομονησία και πολύς ο χρόνος που σκεφτόμαστε να προσπαθήσουμε ή επιχειρούμε να χάσουμε κιλά, έχει κάνει τους μύθους γύρω από τις διάφορες επιλογές για την απώλεια βάρους να κυριαρχούν.Ως εδώ και μη παρέκειλοιπόν. Οι απαντήσεις που ακολουθούν βάζουν ένα οριστικό […]
Toξικοί άνθρωποι: Τι είναι και πως να τους αντιμετωπίζετε;
Οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι η παρουσία ενός δικτύου υποστηρικτικών σχέσεων μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας και το αίσθημα της ευεξίας… Σας εφοδιάζει με το αίσθημα αυτοσεβασμού και ασφάλειας. Δε θα πρέπει να είναι αυτονόητο ότι οι άνθρωποι που σας περιβάλλουν δε θα σας κρίνουν αρνητικά και κακοπροαίρετα και θα νοιάζονται για εσάς για […]
Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά; Με αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα τα καταφέρετε!
Επίπεδη κοιλιά για πάντα. Αυτό είναι το όνειρο κάθε γυναίκας πάνω στη γη… και ο μεγαλύτερος εφιάλτης της ταυτόχρονα. Χαζεύετε τα καλλίγραμμα κορμιά και βάζετε τους δικούς σας στόχους για ακόμη μία φορά. Θα πάω γυμναστήριο, θα ξεκινήσω δίαιτα, θα κόψω το βραδινό, είναι τρεις από τις πιο κοινές φράσεις- υποσχέσεις που βγαίνουν από τα […]
Θαύμα – ο ανάπηρος, χωρίς πόδια είχε τον τρόπο του. Βίντεο
Έριξε κάτω έναν «ανάπηρο» άνδρα από το καροτσάκι του, όπως φαίνεται σε βίντεο που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο. Ωστόσο, στη συνέχεια, ο άνδρας που φαίνεται σαν να μην έχει πόδια, σηκώνεται και περπατάει…ΒΙΝΤΕΟ>> Θαύμα – ο ανάπηρος, χωρίς πόδια είχε τον τρόπο του. Βίντεο
Σωστός τρόπος καθαρισμού μιας βούρτσας
Μπορεί να μην γνωρίζατε μέχρι σήμερα πως και η βούρτσα των μαλλιών σας χρειάζεται που και που ένα καλό πλύσιμο, αλλά ήρθε η ώρα να το μάθετε και να το εφαρμόσετε. Με αυτό τον τρόπο τα μαλλιά σας θα είναι πιο καθαρά και πιο υγιή.Γι’ αυτό λοιπόν τουλάχιστον μία φορά το μήνα καθαρίστε την, όχι […]
Γιατί η αλήθεια λέγεται με πολύ απλά λόγια! Tρόποι για να ζήσεις, όχι απλά να υπάρχεις
«H ορθή λειτουργία του ανθρώπου είναι να ζει, όχι απλά να υπάρχει» – Jack LondonΠολύ συχνά βάζεις τη ζωή στον αυτόματο πιλότο, κάνοντας συνέχεια τα ίδια πράγματα και κάθε μέρα είναι σαν την προηγούμενη.Αυτό είναι εντάξει και εύκολο, μέχρι να περάσει άλλη μια χρονιά χωρίς να κάνεις τίποτα, χωρίς να έχεις ζήσει πραγματικά τίποτα.Αυτό είναι […]