Το πιο σοβαρό λάθος που κάνουμε το πρωί και μας εμποδίζει να χάσουμε κιλά
Υπάρχει μια γενική εντύπωση πως… αν δεν φάμε πρωινό θα γλιτώσουμε πολλές θερμίδες και το σώμα μας θα αναγκαστεί να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους του για να αποκτήσει ενέργεια. Άρα θα κάψουμε το λίπος και θα αδυνατίσουμε! Μπορεί σαν ιδέα να φαίνεται απολύτως λογική, δεν θα μπορούσε όμως να είναι περισσότερο λανθασμένη. Μια νέα έρευνα […]
Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για τους ρυθμούς της ζωής που κάνουμε
Γράφει ο Aλέξανδρος Γιατζίδης, M.D.Οι έντονοι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής σίγουρα αποτελούν ένα εμπόδιο καθώς… περιορίζουν τους περισσότερους από εμάς να βρούμε ελεύθερο χρόνο για να δούμε τους φίλους μας, να ασχοληθούμε με πράγματα που μας ευχαριστούν, να ξεκουραστούμε. Πόσο μάλλον να ασκηθούμε.Το περπάτημα, αποτελεί μίας πρώτης τάξεως άσκηση για το σώμα, -όπως και όλες […]
Ποιες είναι οι αιτίες που προκαλείται η δύσπνοια
του Κώστα Λούβρου, M.D.Δύσπνοια είναι το δυσάρεστο συναίσθημα που περιγράφει ο άρρωστος ότι δεν του "φτάνει ο αέρας" που αναπνέει. Φυσιολογικά συμβαίνει στην έντονη άσκηση. Μπορεί να ξεκινήσει αιφνίδια (οξεία δύσπνοια) ή μπορεί να έχει βαθμιαία εγκατάσταση (εβδομάδες ή και μήνες), χρόνια δύσπνοια. Ποιες είναι οι αιτίες της δύσπνοιας;Διάφορες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν δύσπνοια.Οι συχνότερες […]
Ξενύχτησα και τα μάτια μου είναι πρησμένα. Τι να κάνω;
Τα συνεχή ξενύχτια, ειδικά όταν… έχουμε νεογέννητο μωρό στο σπίτι σε συνδυασμό με την κούραση, αφήνουν τα σημάδια τους πάνω στην επιδερμίδα μας.Συνήθως τα μάτια μας πρήζονται και οι σακούλες κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους.Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Υπάρχει τρόπος να ξεπρηστούν τα μάτια μας; Υπάρχει, και μάλιστα τα αποτελέσματα […]
7 μυστικά που πρέπει να ξέρετε για το πως μακραίνουν τα μαλλιά σας
Κατά μέσο όρο το μαλλί μας μεγαλώνει γύρω στο 1,5 εκατοστά κάθε μήνα… Κατά τη διάρκεια της νύχτας επιβραδύνεται η ταχύτητα με την οποία μακραίνουν και επιταχύνεται πάλι το πρωί. Η ώρα που έχουν την βέλτιστη ταχύτητα είναι 10 – 11 το πρωί και 4 – 6 το απόγευμα. Αν μάκραιναν με την ίδια ταχύτητα […]
ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΑ ΟΣΤΑ ΚΑΙ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΚΑΤΑΓΜΑ…
Το γάλα θεωρείται το κατ’ εξοχήν διατροφικό «όπλο» πρόληψης της εκφύλισης…των οστών, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να του… στερήσει αυτόν τον τίτλο! Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης (IOF), περισσότερα από 200 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από οστεοπόρωση. Στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ, το ποσοστό των γυναικών που εκδηλώνουν την […]
H κατανάλωση αλκοόλ είναι επικίνδυνη για τους διαβητικούς
Οι διαιτολόγοι συχνά τονίζουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ στη νόσο του διαβήτη πρέπει να γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή καθώς… μπορεί να επάγει μια σοβαρή επιπλοκή αυτού που ονομάζεται υπογλυκαιμία. Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση ιδιαίτερα απειλητική για τη ζωή του διαβητικού ασθενούς και χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και από εμφάνιση […]
Αυστραλία: Μυστηριώδες τρίγωνο! (Βίντεο)
Δείτε το Βίντεο: Αυστραλία: Μυστηριώδες τρίγωνο! (Βίντεο)
12 αλήθειες για τη δημιουργική σκέψη που δεν μας διδάσκουν στο σχολείο
Απόψεις για τη δημιουργική σκέψη που, συνήθως, δε διδάσκεται. 1. Είσαι δημιουργικός. Ο καλλιτέχνης δεν είναι κάποιο ειδικό άτομο. Ο κάθε ένας από εμάς είναι ένα ξεχωριστό είδος καλλιτέχνη. Ο καθένας μας γεννήθηκε για να σκέπτεται δημιουργικά και αυθόρμητα. Η μόνη διαφορά μεταξύ ενός δημιουργικού ανθρώπου και ενός μη δημιουργικού είναι μια μικρή δοξασία: Οι […]