Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως ο καθημερινός παρατεταμένος καθιστικός χρόνος, ο χρόνος δηλαδή που… αφιερώνεται σε καθιστικές δραστηριότητες, συνδέεται με προβλήματα υγείας και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με νέα μελέτη, ακόμη και μια μικρή αλλαγή μπορεί να κάνει τη διαφορά, αφού φαίνεται ότι έστω κι ένας 2-λεπτος περίπατος ανά ώρα, μπορεί να περιορίσει τις […]

Πότε κάποιος θεωρείται ότι είναι εξαρτημένος από το αλκοόλ; Για να μπορέσεις να προσδιορίσεις εάν κάποιος είναι εξαρτημένος ή εθισμένος στο αλκοόλ αυτό το άτομοπρέπει να πληροί συγκεκριμένα κριτήρια το οποία έχουν καθοριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), μεταξύ άλλων. Τα κριτήρια για εθισμό στο αλκοόλ (δεν χρειάζεται να πληροί κανείς όλα τα κριτήρια) […]

Παρόλο που εμείς εδώ δε γιορτάζουμε το Halloween, σίγουρα θα μπορείς να βρεις μια κολοκύθα. Γιατί το λέω αυτό; Απ' ό,τι φαίνεται θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις τους …κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσουν. Η προσωπική γυμνάστρια του super model που ακούει στο όνομα Gisele Bundchen, έχει το μυστικό πίσω από τις υπέροχες κοιλιακές γραμμώσεις. Η Jill […]

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα οξέα καρδιολογικά συμβάντα… μπορεί να έχουν δυσάρεστη εξέλιξη και ότι ο χρόνος αντιμετώπισης τους είναι ζωτικής σημασίας. Πώς μπορούμε όμως να αναγνωρίσουμε έγκαιρα τα συμπτώματα ενός πιθανού καρδιακού επεισοδίου ώστε να αναζητήσουμε άμεσα εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια; Σύμφωνα με την Αμερικανική καρδιολογική Εταιρεία τα κυριότερα συμπτώματα που πρέπει κάποιος να αξιολογήσει είναι […]

Είναι η εποχή που ψάχνουμε στις ντουλάπες μας, απελπισμένες τελευταία στιγμή… πριν την έξοδό μας,να βρούμε ένα καλσόν που να μην έχει σκιστεί. Φέτος οι σχεδιαστές αποφάσισαν να μας απαλλάξουν από αυτόν τον κόπο με μερικά έξυπνα τρικ.Για να δεις τις φωτογραφίες κάνε κλικ στο δεξί βελάκι και ύστερα κλικ πάνω δεξιά για full screen. […]

Θες το άγχος, θες η ένταση της μέρας, ο βραδινός ύπνος μόνο ήσυχος δεν είναι πλέον…Και σίγουρα κανείς μας δεν τον ευχαριστιέται όσο θα ήθελε.Οι επιστήμονες, όμως, έχουν να μας προτείνουν όχι έναν, όχι δύο, αλλά δώδεκα (12) ολόκληρους τρόπους για να καταφέρουμε να κοιμηθούμε βαθιά, ήρεμα και απολαυστικά, έστω κι αν έχουμε να ξυπνήσουμε […]

Παράλληλα, εντάσσοντας συγκεκριμένες τροφές στη διατροφή σας, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών… Σημαντικό ρόλο σ' αυτό παίζουν οι προσταλαγδίνες, ουσίες με ορμονική δράση, οι οποίες παίζουν θετικό ρόλο στη μείωση της εμφάνισης και της έντασης των αλλεργικών συμπτωμάτων. Τα ω-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε μεγάλα ποσά στα ψάρια, στα καρύδια και στον […]

Είναι πολλά τα φρούτα που μας προβληματίζουν στο πώς να τα καθαρίσουμε, για να…μην πετάξουμε το μισό καρπό ή να… στίψουμε τους χυμούς του πάνω στην προσπάθεια.Ενα από τα φρούτα που μας… δυσκολεύουν είναι και το πορτοκάλι, καθώς η σκληρή του φλούδα απαιτεί βέβαια τη χρήση μαχαιριού. Το μυστικό φαίνεται πως είναι στις επόμενες κινήσεις […]

Για όσους βαριούνται να κουνήσουν και το δάχτυλό τους… 1. Ζούμε για να αναπαυόμαστε….2. Αγάπα το κρεβάτι σου. Είναι ο Ναός σου.3. Αν δεις κάποιον να ξεκουράζεται βοήθησέ τον.4. Ξεκουράσου όλη την ημέρα, για να κοιμηθείς καλύτερα τη νύχτα.5. Η δουλειά είναι ιερή. Μη την αγγίζεις.6. Μη κάνεις τίποτα αύριο, αν μπορείς να το κάνεις […]