Το έμφραγμα του μυοκαρδίου, γνωστό και ως καρδιακή προσβολή, προκαλείται… από την αιφνίδια διακοπή της ροής του αίματος προς την καρδιά.Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι, το έμφραγμα δίνει προειδοποιητικά σημάδια.Και στην περίπτωση του εμφράγματος όμως, αυτό που παίζει καθοριστικό ρόλο στο να μην εκδηλωθεί είναι η πρόληψη.Όπως έχουν δείξει σχετικές μελέτες, συγκεκριμένες αλλαγές […]
Πώς να μειώσετε τους μεγάλους πόρους στην επιδερμίδα σας
Οι γυναίκες είναι διατεθειμένες να κάνουν τα πάντα προκειμένου να μειώσουν την εμφάνιση των πόρων στην επιδερμίδα τους… Σύμφωνα μάλιστα με μια έρευνα που πραγματοποίησε ηL” Oreal, το 23% των γυναικών δήλωσαν ότι είναι διατεθειμένες να εγκαταλείψουν το αγαπημένο τους κοκτέιλ για έναν ολόκληρο χρόνο μόνο και μόνο για να έχουν μικρότερους πόρους. Ευτυχώς, υπάρχουν […]
Σηκωθείτε από την καρέκλα έστω για δευτερόλεπτα. Κάνει καλό!
Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως ο καθημερινός παρατεταμένος καθιστικός χρόνος, ο χρόνος δηλαδή που… αφιερώνεται σε καθιστικές δραστηριότητες, συνδέεται με προβλήματα υγείας και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με νέα μελέτη, ακόμη και μια μικρή αλλαγή μπορεί να κάνει τη διαφορά, αφού φαίνεται ότι έστω κι ένας 2-λεπτος περίπατος ανά ώρα, μπορεί να περιορίσει τις […]
Έχεις εξάρτηση; Αυτά είναι τα σημάδια για να το καταλάβεις…
Πότε κάποιος θεωρείται ότι είναι εξαρτημένος από το αλκοόλ; Για να μπορέσεις να προσδιορίσεις εάν κάποιος είναι εξαρτημένος ή εθισμένος στο αλκοόλ αυτό το άτομοπρέπει να πληροί συγκεκριμένα κριτήρια το οποία έχουν καθοριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), μεταξύ άλλων. Τα κριτήρια για εθισμό στο αλκοόλ (δεν χρειάζεται να πληροί κανείς όλα τα κριτήρια) […]
4 ασκήσεις και μια κολοκύθα, θα σου χαρίσουν τους τέλειους κοιλιακούς
Παρόλο που εμείς εδώ δε γιορτάζουμε το Halloween, σίγουρα θα μπορείς να βρεις μια κολοκύθα. Γιατί το λέω αυτό; Απ' ό,τι φαίνεται θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις τους …κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσουν. Η προσωπική γυμνάστρια του super model που ακούει στο όνομα Gisele Bundchen, έχει το μυστικό πίσω από τις υπέροχες κοιλιακές γραμμώσεις. Η Jill […]
Προσοχή: Αυτά είναι τα σημάδια πως η καρδιακή προσβολή δεν είναι μακριά…
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα οξέα καρδιολογικά συμβάντα… μπορεί να έχουν δυσάρεστη εξέλιξη και ότι ο χρόνος αντιμετώπισης τους είναι ζωτικής σημασίας. Πώς μπορούμε όμως να αναγνωρίσουμε έγκαιρα τα συμπτώματα ενός πιθανού καρδιακού επεισοδίου ώστε να αναζητήσουμε άμεσα εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια; Σύμφωνα με την Αμερικανική καρδιολογική Εταιρεία τα κυριότερα συμπτώματα που πρέπει κάποιος να αξιολογήσει είναι […]
Γίνεται να μην βάλετε καλσόν; Και όμως γίνεται-Δείτε πως
Είναι η εποχή που ψάχνουμε στις ντουλάπες μας, απελπισμένες τελευταία στιγμή… πριν την έξοδό μας,να βρούμε ένα καλσόν που να μην έχει σκιστεί. Φέτος οι σχεδιαστές αποφάσισαν να μας απαλλάξουν από αυτόν τον κόπο με μερικά έξυπνα τρικ.Για να δεις τις φωτογραφίες κάνε κλικ στο δεξί βελάκι και ύστερα κλικ πάνω δεξιά για full screen. […]
12 τρόποι για να κοιμηθείτε βαθιά και να το απολαύσετε…
Θες το άγχος, θες η ένταση της μέρας, ο βραδινός ύπνος μόνο ήσυχος δεν είναι πλέον…Και σίγουρα κανείς μας δεν τον ευχαριστιέται όσο θα ήθελε.Οι επιστήμονες, όμως, έχουν να μας προτείνουν όχι έναν, όχι δύο, αλλά δώδεκα (12) ολόκληρους τρόπους για να καταφέρουμε να κοιμηθούμε βαθιά, ήρεμα και απολαυστικά, έστω κι αν έχουμε να ξυπνήσουμε […]
Ποιες τροφές προστατεύουν από τις αλλεργίες
Παράλληλα, εντάσσοντας συγκεκριμένες τροφές στη διατροφή σας, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών… Σημαντικό ρόλο σ' αυτό παίζουν οι προσταλαγδίνες, ουσίες με ορμονική δράση, οι οποίες παίζουν θετικό ρόλο στη μείωση της εμφάνισης και της έντασης των αλλεργικών συμπτωμάτων. Τα ω-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε μεγάλα ποσά στα ψάρια, στα καρύδια και στον […]
Αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να καθαρίσετε ένα πορτοκάλι
Είναι πολλά τα φρούτα που μας προβληματίζουν στο πώς να τα καθαρίσουμε, για να…μην πετάξουμε το μισό καρπό ή να… στίψουμε τους χυμούς του πάνω στην προσπάθεια.Ενα από τα φρούτα που μας… δυσκολεύουν είναι και το πορτοκάλι, καθώς η σκληρή του φλούδα απαιτεί βέβαια τη χρήση μαχαιριού. Το μυστικό φαίνεται πως είναι στις επόμενες κινήσεις […]