Ύπνος: Πώς θα βρείτε το μαξιλάρι που σας ταιριάζει – Πέντε βασικοί κανόνες

Ειδικοί λένε ότι είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα μαξιλάρι που να διατηρεί το κεφάλι, τον αυχένα και τη σπονδυλική σας στήλη σε υγιή ευθυγράμμιση

Ο ύπνος αποτελεί μια από τις κυριότερες ανάγκες του ανθρώπου με τα μαξιλάρια να γίνονται συχνά η αιτία πρόκλησης προβλημάτων σε αυτόν.

Τα μαξιλάρια δεν είναι αποτελεί ένα αντικείμενο που ταιριάζει σε όλους, γεγονός που καθιστά δύσκολο το να βρείτε το ιδανικό σημείο για την άνεσή σας. Ειδικοί λένε ότι είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα που να διατηρεί το κεφάλι, τον αυχένα και τη σπονδυλική σας στήλη σε υγιή ευθυγράμμιση. Από εκεί και πέρα, είναι θέμα προσωπικής προτίμησης, η οποία μπορεί να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η θέση ύπνου σας και το ύψος (ή το πάχος) και η σκληρότητα του μαξιλαριού.

Ακολουθεί ένας οδηγός βήμα προς βήμα για να σας βοηθήσει να βρείτε το ιδανικό μαξιλάρι σας – και πώς να το φροντίζετε μόλις το βρείτε:

Πηγή