Δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνταγή απώλειας βάρους που να ισχύει για όλους. Ο καθένας ακολουθεί αυτό που ταιριάζει στο σώμα και στη ψυχοσύνθεσή του. Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν την προσοχή στη διατροφή σε συνδυασμό με προπονήσεις cardio και ενδυνάμωσης. Επίσης, συστήνουν τον έλεγχο των επιπέδων stress και αρκετό ύπνο. Ειδικά ο ύπνος συχνά παραβλέπεται στην […]
The post Τόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι τη νύχτα, για να χάσεις βάρος appeared first on tromaktiko.
Το Διαβάσαμε Τόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι τη νύχτα, για να χάσεις βάρος
Κοινοποιήστε: