Χαμήλωσε τη θερμοκρασία του δωματίου Αν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό, μπορεί να μην σε πάρει ο ύπνος αμέσως. Το να βάλεις το θερμοστάτη σε θερμοκρασία 15-23 βαθμούς μπορεί να βοηθήσει. Πειραματίσου με το ποια θερμοκρασία «πιάνει» καλύτερα στο σώμα σου και δοκίμασε να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο πριν κοιμηθείς. Η διαδικασία επαναφοράς του σώματός […]
The post Συμβουλές για να σε πάρει γρήγορα ο ύπνος appeared first on tromaktiko.
Το Διαβάσαμε Συμβουλές για να σε πάρει γρήγορα ο ύπνος
Κοινοποιήστε: