Ακόμα και αν δεν ασκείστε τακτικά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το αναπληρώσετε το Σαββατοκύριακο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προσφέρει οδηγίες για τη σωματική δραστηριότητα, προτείνοντας στους ενήλικες να έχουν τουλάχιστον 75 λεπτά έντονης αερόβιας δραστηριότητας ή 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Ενώ οι ειδικοί έχουν προτείνει στους ανθρώπους […]
The post Σαββατοκύριακο άθληση: Αναπληρώστε την άσκηση που χάσατε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Σαββατοκύριακο άθληση: Αναπληρώστε την άσκηση που χάσατε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας
Κοινοποιήστε: