Τα squats ή καθίσματα είναι από τις ασκήσεις που ενεργοποιούν πολλές ομάδες μυών στο σώμα σου ταυτόχρονα, εάν και εφόσον κάνεις την άσκηση με τον σωστό τρόπο. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές της άσκησης που σου δίνουν τη δυνατότητα να γυμνάσεις πραγματικά ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματος σου. Το καλό είναι ότι για τα καθίσματα δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό οπότε είναι τέλεια άσκηση και για γυμναστική στο σπίτι. Παρά το πόσο δημοφιλής […]
The post Πως να κάνεις σωστά squats για τέλεια πόδια και γλουτούς! appeared first on ediva.gr.
Το Διαβάσαμε Πως να κάνεις σωστά squats για τέλεια πόδια και γλουτούς!
Κοινοποιήστε: