Σημασία δεν έχει μόνο το πόσο κοιμάστε, αλλά η ποιότητα του ύπνου σας. Και μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε αυτή την εβδομάδα δείχνει ότι έως και το 70% από εμάς δεν κοιμόμαστε αρκετά καλά. Όμως, με μερικά μικρά κόλπα και αλλαγές στις συνήθειές σας στο snoozing, ίσως επιτέλους να έχετε το είδος της αναζωογονητικής ανάπαυσης […]
The post Ποιότητα ύπνου: Η άσκηση αναπνοής 4-7-8 θα μπορούσε να είναι η λύση appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Ποιότητα ύπνου: Η άσκηση αναπνοής 4-7-8 θα μπορούσε να είναι η λύση
Κοινοποιήστε: