Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν το τοπίο μια για πάντα!. Υπάρχει η πεποίθηση ότι όποιος έχει μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις κατηγορίες τροφίμων από φρούτα και λαχανικά μέχρι ακόμα και ποικιλία σε καλά κόκκινα κρασιά σε κάθε γεύμα μπορούν να καλύψουν όλες τις ανάγκες του οργανισμού χωρίς να πρέπει να πάρετε συμπληρώματα διατροφής.
Όμως, έρχονται οι ειδικοί να διαφοροποιήσουν αυτή την πεποίθηση. Υποστηρίζουν ότι η διατροφή δεν μπορεί πλέον να καλύψει όλες τις ανάγκες του οργανισμού. Λόγω του αυξημένου άγχους και της έντονης καθημερινότητας πολλοί από εμάς ξεχνάμε την διατροφή μας. Επίσης ο οργανισμός είναι εξασθενημένος και αδυνατεί να απορροφήσει όλες τις βιταμίνες.
Υπάρχουν πολλά είδη βιταμινών για κάθε ανάγκη
Βιταμίνη D: Υπάρχει έλλειψη βιταμίνης D σε πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε και είναι πολύ σημαντική γιατί βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου από τα οστά.
Φολικό οξύ: Το φολικό οξύ βοηθά το σώμα μας να παράγει νέα κύτταρα. Στις εγκύους, μειώνει την πιθανότητα ελαττωμάτων στο νευρικό σύστημα των εμβρύων.
Βιταμίνη Β3: Οι ειδικοί εξέτασαν την βιταμίνη Β3 και το αν μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της «καλής» χοληστερίνης και να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων κτλ, βέβαια κάτι τέτοιο δεν επιβεβαιώθηκε οπότε καλύτερα να βάλετε στην διατροφή σας σολομό ή τόνο.
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ καλύτερη επιλογή ακόμα και από τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής και σε κάθε περίπτωση αν έχουμε την επιλογή καλύτερο για τον οργανισμό μας είναι να τρεφόμαστε σωστά. Όμως, επειδή δυστυχώς στις μέρες μας δεν είναι όλα τα τρόφιμα αγνά ή ο οργανισμός μας δυσκολεύεται να απορροφήσει τις βιταμίνες που έχουμε ανάγκη τότε μπορούμε να στραφούμε σε άλλες πηγές. Με την καθοδήγηση ενός ειδικού μπορούμε να βρούμε το σκεύασμα αυτό που μας ταιριάζει καλύτερα και να μην θέσουμε τον εαυτό μας σε κάποιο κίνδυνο.
Κοινοποιήστε: