Είναι αρκετά 15 λεπτά τρέξιμο την ημέρα για να γίνεις fit;

Τα τελευταία χρόνια έχουν υπάρξει αρκετά θετικά ευρήματα σχετικά με το τρέξιμο μόνο 15 λεπτών την ημέρα, αλλά και πολλές αντίθετες επιστημονικές απόψεις, οι οποίες το θεωρούν -λίγο έως πολύ- άχρηστο. Ο Román Díaz, πρώην επαγγελματίας δρομέας μεσαίων αποστάσεων και νυν επίκουρος καθηγητής στην Διεθνή Ακαδημία Αθλητικών Επιστημών της Μαδρίτης, λύνει το γρίφο. Το πρώτο […]

The post Είναι αρκετά 15 λεπτά τρέξιμο την ημέρα για να γίνεις fit; appeared first on tromaktiko.

Το Διαβάσαμε Είναι αρκετά 15 λεπτά τρέξιμο την ημέρα για να γίνεις fit;