Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής για να μειώσετε τα συναισθήματα του άγχους. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άγχους, το σώμα πιστεύει λανθασμένα ότι βρίσκεται σε κίνδυνο και απελευθερώνει επινεφρίνη και άλλες ορμόνες του στρες. Αυτό είναι μέρος της αντίδρασης μάχης ή φυγής του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, που υπαγορεύει πώς αντιδρά το σώμα σε […]
The post Ασκήσεις αναπνοής: Πώς να απαλλαγείτε άμεσα από το άγχος appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Ασκήσεις αναπνοής: Πώς να απαλλαγείτε άμεσα από το άγχος
Κοινοποιήστε: