Αυτήν την εβδομάδα σου παρουσιάζουμε ένα πρόγραμμα που θα σε κάνει να ιδρώσεις. Η ιδιαιτερότητά του έχει να κάνει με τον συνδυασμό των ασκήσεων, αφού αποτελείται τόσο από αερόβιες κινήσεις όσο και από ασκήσεις δύναμης. Η δομή της προπόνησης προβλέπει αυτές οι ασκήσεις να εκτελούνται εναλλάξ. Ξεκινάς πχ με πιέσεις ώμων (δύναμη) και η αμέσως […]
The post Αναρρίχηση στο σπίτι; Γίνεται. Και καίει πάρα πολύ λίπος appeared first on tromaktiko.
Το Διαβάσαμε Αναρρίχηση στο σπίτι; Γίνεται. Και καίει πάρα πολύ λίπος
Κοινοποιήστε: