Η γιόγκα ενθαρρύνει τη συναισθηματική και σωματική χαλάρωση, που βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους. Οι σωματικές στάσεις της γιόγκα προάγουν την ευλυγισία, ανακουφίζουν από την ένταση και τον πόνο. Ειδικότερα, οι στάσεις της γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε σωματικά μπλοκαρίσματα όπως μυϊκούς κόμπους, βοηθώντας στην απελευθέρωση των συναισθημάτων και της […]
The post Αθλητισμός ψυχική υγεία: Οι χαλαρωτικές επιδράσεις της γιόγκα μειώνουν το άγχος και το στρες [vid] appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Αθλητισμός ψυχική υγεία: Οι χαλαρωτικές επιδράσεις της γιόγκα μειώνουν το άγχος και το στρες [vid]
Κοινοποιήστε: