Οι ενήλικες ηλικίας 18 έως 60 ετών συνίσταται να κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου. Ωστόσο, δεδομένα από το (CDC) δείχνουν ότι περισσότερο από το 30% των Αμερικανών ενηλίκων τακτικά αποτυγχάνουν να κοιμηθούν αρκετά. Σύμφωνα με το Sleep Foundation, ο επαρκής ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για την υγιή απώλεια βάρους. […]
The post Ύπνος παχυσαρκία: O καλός ύπνος είναι κλειδί για την απώλεια βάρους appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Ύπνος παχυσαρκία: O καλός ύπνος είναι κλειδί για την απώλεια βάρους