Klik Web Tv Radio and News
Kliktv.gr
  • Αρχική
  • Ελλαδα
  • Κοσμος
  • Περιβαλλον
  • Αθλητικα
  • Lifestyle
  • Auto-Moto
  • Υγεια
  • Γυναικα
  • Πολιτισμός
  • Τεχνολογια
  • Διαφορα
    • Survivor
    • Μουσική
    • Θέατρο
    • Κοινωνικά
    • Συνταγές
☰
Kliktv.gr
Home > Υγεια
17 views 1 sec 0 Comment

Πώς θα βγεις με φλατ κοιλιά στην παραλία

katerina - 9 Ιουλίου 2017

Κοινοποιήστε:

  • Twitter
  • Facebook

Έχεις λιώσει στη γυμναστική και στη δίαιτα αλλά η κοιλιά, κοιλιά! Μήπως, λοιπόν, κάνεις κάτι λάθος με τη διατροφή σου;

Όσους κοιλιακούς και να κάνεις πάνε στράφι, αν κάνεις λάθος επιλογές στην καθημερινή διατροφή σου. Αν, για παράδειγμα, καταναλώνεις πολλά γαλακτομικά αυτά θα σου προκαλέσουν φούσκωμα ακόμα και αν δεν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη. Κι ενώ μπορεί όλη μέρα να είσαι νηστική, ένα πρωινό με γάλα και δημητριακά αρκεί για να κάνει την κοιλιά σου σαν μπαλόνι!

shutterstock_147348257

Τέτοιου είδους… παρενέργειες είναι ικανές να σου καταστρέψουν την εμφάνιση στην παραλία και τους κόπους μηνών. Φρόντισε, λοιπόν, πριν βγεις στην παραλία να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές και δεν θα χάσεις:

1. Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα πρωτεϊνούχο πρωϊνό, που θα σε χορτάσει και δεν θα σε φουσκώσει, όπως ασπράδια αυγών ή ομελέτα. Εναλλακτικά μπορείς να επιλέξεις και 3 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι.

2. Μην φας την προηγούμενη μέρα, αλλά ούτε και τη μέρα που θες να βγεις στην παραλία όσπρια, λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, χόρτα και φάε με μέτρο ντομάτα και κρεμμύδι.

3. Μην πίνεις παρά ελάχιστο νερό κατά τη διάρκεια του γεύματός σου και περιόρισε τα αναψυκτικά.

4. Μην τρως το φαγητό σου λαίμαργα, αλλά προσπάθησε να το απολαύσεις.

5. Απόφυγε τα πολλά μπαχαρικά, τα τηγανητά και τις σούπες.

 

Πηγή: olivemagazine.gr

PREVIOUS

Επιστήμονες έκαναν αξονική τομογραφία σε ένα αρχαίο άγαλμα του βούδα. Αυτό που ανακάλυψαν; Τους έκανε να παγώσουν!

NEXT

Προσοχή! Αυτά τα δημοφιλή φάρμακα ευθύνονται για πρόωρους θανάτους…
Related Post
9 Μαρτίου 2017
Μελέτη σοκ: Ο εγκέφαλός μας μπορεί να συνεχίζει να λειτουργεί ακόμη και 10 λεπτά μετά τον θάνατο!
11 Αυγούστου 2016
Το σύνδρομο της Γοργόνας: Η σπάνια και θανατηφόρα πάθηση που κάνει τα νεογέννητα να μοιάζουν με τα θαλάσσια πλάσματα των Μύθων
14 Ιουλίου 2016
Ανατριχιαστικό: Συγκλονιστική Εικόνα αποτυπώνει τη στιγμή που η Ψυχή ενός Άντρα φεύγει από το Σώμα του!
15 Νοεμβρίου 2016
ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Μουρατίδης για τον γάμο του με την Παπαχαραλάμπους: «Κάναμε την προσπάθειά μας, το παλέψαμε αλλά…»
Comments are closed.

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων

Follow me on Blogarama

klikTv.gr

Το kliktv.gr δεν ελέγχει τη διαθεσιμότητα, το περιεχόμενο, την πολιτική προστασίας των προσωπικών δεδομένων, την ποιότητα και την πληρότητα των υπηρεσιών άλλων web sites και σελίδων στα οποία παραπέμπει μέσω “δεσμών”, hyperlinks ή διαφημιστικών banners. Συνεπώς, για οποιοδήποτε πρόβλημα παρουσιασθεί κατά την επίσκεψη/χρήση τους, ο χρήστης οφείλει να απευθυνθεί απευθείας στα αντίστοιχα web sites και σελίδες, τα οποία και φέρουν ακέραια τη σχετική ευθύνη για την παροχή των υπηρεσιών τους. Το kliktv.gr σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι ενστερνίζεται ή αποδέχεται το περιεχόμενο ή τις υπηρεσίες των web sites και των σελίδων στα οποία παραπέμπει ή ότι συνδέεται με αυτά κατά οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Διαβάστε περισσότερα στους ΟΡΟΥΣ ΧΡΗΣΗΣ

Contact us: info@kliktv.gr
  • KlikTv
  • Privacy
  • Contact
Contact us: info@kliktv.gr © Copyright 2013-2023 - Kliktv.gr. All Rights Reserved