O απλός και μοναδικός τρόπος που σας κάνει ''άτρωτους'' στις ιώσεις

Φτερνίσματα, λίγη καταρροή, ιδιαίτερη κόπωση μαζί με κάποια άλλα συμπτώματα συνάδουν στο ότι μια αρρώστια τους γυροφέρνει. 

Για να μην την αφήσουν να τους «κυριεύσει» πρέπει να κάνουν ένα μόνο πράγμα. Να κοιμηθούν.

Σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού Sleep, τα μικρόβια που προκαλούν το κρύωμα βρίσκονται παντού. Ωστόσο, όσοι κοιμούνται λιγότερες ώρες είναι πιο επιρρεπείς να κολλήσουν κρύωμα.

Λένε πως ο μέσος όρος ύπνου είναι πέντε με έξι ώρες. Αυτοί οι άνθρωποι είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να κολλήσουν κρύωμα σε σύγκριση με κάποιον που κοιμάται επτά ώρες.

Η εξήγηση είναι πολύ απλή: Οσο πιο ξεκούραστοι είστε, τόσο πιο εύκολο είναι για το σώμα σας να καταπολεμήσει τους ιούς, τις φλεγμονές και τις ρινικές καταρροές.