19 April, 2019
Home / Κοσμος (Page 507)

Αν και μόνο η λέξη γυμναστική σας προκαλεί κούραση, τότε, η είδηση αυτή, που έρχεται από το Χάρβαρντ, ένα από τα κορυφαία πανεπιστήμια του κόσμου, θα σας ανακουφίσει! Αφού, ούτε αυτό είναι υπέρ της υπερβολικά έντονης και απαιτητικής γυμναστικής.

Αυτό μάλιστα φαίνεται από τον οδηγό που εκδίδουν οι επιστήμονες του πανεπιστημίου, με τίτλο «Ξεκινώντας τη Γυμναστική», παρουσιάζουν πέντε μορφές άσκησης με σημαντικά οφέλη για την υγεία, που μάλιστα δεν χρειάζονται ειδικό εξοπλισμό ούτε άριστη φυσική κατάσταση για να τα βγάλετε πέρα. Μεταξύ άλλων, αναφέρουν οι ειδικοί, οι συγκεκριμένες μορφές άσκησης βοηθούν στον έλεγχο του σωματικού βάρους, στη βελτίωση της ισορροπίας και της κινητικότητας, στην ενίσχυση της σκελετικής υγείας, στην προστασία των αρθρώσεων, αλλά ακόμη και στον καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης και στην τόνωση της μνήμης.

Ανεξαρτήτου λοιπόν ηλικίας, φυσικής και σωματικής κατάστασης, σίγουρα μπορείτε να διαλέξετε κάποια από τις ακόλουθες δραστηριότητες, που θα σας χαρίσουν ενέργεια και ευεξία.

  1. Κολύμβηση: Η κολύμβηση θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως η τέλεια γυμναστική, αφού η υποστήριξη που παρέχει το νερό εξασφαλίζει την ευκολότερη κίνηση αλλά και την ελάχιστη δυνατή καταπόνηση των αρθρώσεων. Όπως σημειώνουν οι επιστήμονες του Χάρβαρντ, η κολύμβηση είναι ιδανική για τα άτομα με αρθρίτιδα, καθώς δεν απαιτεί φόρτιση των αρθρώσεων. Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι η κολύμβηση βελτιώνει και την πνευματική και ψυχολογική κατάσταση.
  2. Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Τα βάρη δεν είναι κατάλληλα μόνο για όσους θέλουν να «φουσκώσουν» και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης δεν είναι απαραίτητο να περιλαμβάνουν μεγάλο βάρος. Η παράλειψη αυτών των ασκήσεων οδηγεί σταδιακά στη μυϊκή αποδυνάμωση και αυτή με τη σειρά της φέρνει αστάθεια στο σώμα και πόνους.
  3. Περπάτημα: Το περπάτημα είναι η πιο απλή άσκηση που ο καθένας μπορεί να την κάνει. Βοηθά στον έλεγχο του βάρους, βελτιώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, ενισχύει τα οστά, διατηρεί την πίεση μέσα στα φυσιολογικά όρια, ανεβάζει τη διάθεση και συμβάλλει στην πρόληψη δεκάδων ασθενειών.
  4. Ασκήσεις Kegel: είναι απαραίτητες τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άντρες ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος ακράτειας και στυτικής δυσλειτουργίας με την πάροδο των ετών. Μπορεί να μην βοηθούν να κάψετε θερμίδες και να σμιλέψετε το σώμα σας, ωστόσο είναι απαραίτητες και ιδιαίτερα ωφέλιμες.

Επομένως, όπως μας λένε και οι επιστήμονες του Χάρβαρντ, δεν πρέπει να αγνοούμε ότι κάθε σωματική δραστηριότητα που κάνυμε μέσα στην ημέρα θεωρείται ως γυμναστική. Η κηπουρική, ο χορός και το παιχνίδι με τον σκύλο ή τα μικρά παιδιά είναι απλές μεν καθημερινές δραστηριότητες, αλλά με μεγάλη αξία.

Ασκήσεις γυμναστικής με υπογραφή του…Χάρβαρντ!

Μια εξαιρετικά σπάνια ιδιόχειρη επιστολή, που βρέθηκε πάνω στη σορό ενός επιβάτη του «Τιτανικού» πουλήθηκε σε δημοπρασία στη Βρετανία έναντι 126.000 λιρών (δηλαδή 166.000 δολαρίων)!

Την επιστολή έγραψε ένας επιβάτης της Α΄θέσης του θρυλικού υπερωκεάνιου, ο Αλεξάντερ Όσκαρ Χόλβερσον προς τη μητέρα του στις 13 Απριλίου του 1912, όταν ο Τιτανικός απέπλευσε από το Σαουθάμπτον της Αγγλίας.

«Αν όλα πάνε καλά, θα φτάσουμε στη Νέα Υόρκη την Τετάρτη» ανέφερε ο πωλητής από τη Μινεσότα, που ταξίδευε μαζί με τη σύζυγό του, Μαίρη Αλις, η οποία σώθηκε, μία ημέρα πριν το ναυάγιο.

Ο Τιτανικός έπεσε πάνω σε ένα παγόβουνο τα μεσάνυχτα της 14ης Απριλίου και βυθίστηκε μέσα σε δύο ώρες στα παγωμένα νερά του Ατλαντικού παρασέρνοντας στον υγρό του τάφο πάνω από 1.500 επιβάτες και μέλη του πληρώματος.

Η επιστολή βρέθηκε μέσα σ’ ένα βιβλίο τσέπης όταν ανασύρθηκε η σορός του Χόλβερσον από τον Ατλαντικό και επεστράφη στην οικογένειά του μαζί με τα υπόλοιπα προσωπικά του αντικείμενα.

Στο γράμμα ο Χόλβερσον αναφέρει ότι συνταξίδευε με τον Τζόν Τζέικομπ Άστορ, έναν Αμερικανό επενδυτή, από τους διασημότερους επιβάτες του πλοίου.

«Μοιάζει με οποιονδήποτε άλλον άνθρωπο, αν κι έχει εκατομμύρια. Κάθονται στο κατάστρωμα με τους υπόλοιπους από εμάς», ανέφερε.

Σύμφωνα με τον Άντριου Όλντριτζ, του οίκου δημοπρασιών Henry Aldridge & Son η επιστολή είναι η σημαντικότερη που γράφηκε στον Τιτανικό και βγήκε στο σφυρί.

«Είναι εξαιρετική από κάθε άποψη -και λόγω του περιεχομένου της, της ιστορικής συγκυρίας και της σπανιότητάς της. Το γράμμα αυτό είναι ένα από τα τελευταία που γνωρίζουμε ότι επέζησαν του ναυαγίου και το τελευταίο γνωστό γράμμα, που συνέταξε ένα θύμα πάνω στο πλοίο.»

Μαζί με την επιστολή δημοπρατήθηκαν και μια φωτογραφία του Χόλβερσον και της συζύγου του από προηγούμενο ταξίδι τους στη Νότιο Αμερική και κάποιες άλλες, άσχετες επιστολές της μητέρας του προς τον αδελφό του, Γουόλτερ.

Πέρυσι είχαν βγει στο σφυρί στη Βρετανία κι άλλα αντικείμενα από τον Τιτανικό, όπως ο εξάντας που χρησιμοποιούσε ο καπετάνιος του Carpathia, που είχε σπεύσει να συνδράμει τυχόν επιζώντες του ναυαγίου.

Τιμή ρεκόρ η επιστολή επιβάτη του Τιτανικού σε δημοπρασία

Σομαλία

Από έκρηξη νάρκης χθες στη Σομαλία, σκοτώθηκαν τουλάχιστον οκτώ άνθρωποι και τραυματίστηκαν άλλοι έξι, όπως δήλωσε αξιωματούχος των τοπικών υπηρεσιών ασφαλείας.

Η έκρηξη σημειώθηκε περίπου 40 χιλιόμετρα βόρεια της πρωτεύουσας Μογκαντίσου, στο χωριό Ντανίγκα, τη στιγμή που ένα μικρό λεωφορείο περνούσε από το σημείο όπου είχε τοποθετηθεί η νάρκη. Τα περισσότερα θύματα ήταν αγρότισσες, σύμφωνα με κατοίκους και τον σομαλικό στρατό.

Κάτοικοι της περιοχής ανέφεραν ότι ο δρόμος όπου έγινε η έκρηξη περνάει από μια περιοχή που ελέγχουν τα μέλη της οργάνωσης Αλ Σεμπάμπ και σπανίως χρησιμοποιείται λόγω των φόβων για την ασφάλεια.

Έκρηξη νάρκης στη Σομαλία – Τουλάχιστον 8 νεκροί

Δύο σημειώματα του Αλμπερτ Αϊνστάιν, το ένα από τα οποία έχει ως θέμα το μυστικό μίας ευτυχισμένης ζωής, δημοπρατούνται την Τρίτη στην Ιερουσαλήμ.

Το 1922, ο γερμανός φυσικός, ήδη διάσημος για τη θεωρία της σχετικότητας, είχε κάνει περιοδεία στην Ιαπωνία. Τότε είχε πληροφορηθεί ότι θα είναι υποψήφιος για το βραβείο Νόμπελ Φυσικής και η φήμη του είχε αρχίσει να ξεπερνά τα όρια της επιστημονικής κοινότητας.
Η σκηνή διαδραματίζεται στο Imperial Hotel του Τόκιο, αφηγείται ο πωλητής του πολύτιμου σημειώματος. Ενας ιάπωνας αγγελιαφόρος φθάνει για να επιδώσει ένα μήνυμα στον φυσικό. Κανείς δεν ξέρει εάν αρνήθηκε να πάρει φιλοδώρημα ή αν ο Αϊνστάιν δεν είχε επάνω του χρήματα, πάντως, για να μην το αφήσει να φύγει με άδεια χέρια, του έδωσε δύο σημειώματα στα γερμανικά.

«Ισως, εάν έχεις τύχη, αυτά τα σημειώματα θα έχουν πολύ μεγαλύτερη αξία από ένα απλό φιλοδώρημα», του είπε τότε ο διάσημος φυσικός, σύμφωνα με τον πωλητή, συγγενή του ιάπωνα αγγελιαφόρου που ζει στο Αμβούργο.

Σε ένα από τα σημειώματα, που είναι γραμμένο σε χαρτί με το λογότυπο του Imperial Hotel, γράφει: «μία ήσυχη και σεμνή ζωή φέρνει περισσότερη χαρά από την αναζήτηση της επιτυχίας που συνεπάγεται διαρκή αναστάτωση».

Στο δεύτερο σημείωμα, σε λευκό χαρτί, αναγράφεται η φράση που αποδίδεται στον Λένιν: «εκεί όπου υπάρχει μία θέληση, εκεί υπάρχει και ένας δρόμος».

Η αυθεντικότητα των άγνωστων μέχρι σήμερα σημειωμάτων αυτών πιστοποιήθηκε από τον οίκο Winner’s. Δεν έχουν επιστημονική αξία, αλλά μπορούν να συμβάλουν στην κατανόηση των προσωπικών σκέψεων του Αϊνστάιν, το όνομα του οποίου έγινε συνώνυμο της ευφυΐας, σύμφωνα με τον Ρόνι Γκρος, υπεύθυνο για τη μεγαλύτερη συλλογή αρχείων του γερμανού φυσικού στο Εβραϊκό Πανεπιστήμιο της Ιερουσαλήμ.

«Αυτό που κάνουμε εδώ είναι ένα πορτρέτο του Αϊνστάιν- του ανθρώπου, του επιστήμονα, της απήχησής του στον κόσμο-μέσω των γραπτών του», προσθέτει. «Αυτό είναι μία ακόμη ψηφίδα στο μωσαϊκό».

Τα δύο σημειώματα θα τεθούν προς πώληση από το οίκο Winner’s στην Ιερουσαλήμ μαζί με άλλα αντικείμενα, ανάμεσά τους και δύο επιστολές που γράφτηκαν από τον φυσικό στο τέλος της ζωής του.

Στο «σφυρί» σημειώματα του Αλμπερτ Αϊνστάιν που αποκαλύπτουν το μυστικό της ευτυχίας

Σύμφωνα με πληροφορίες έληξε πριν από λίγα λεπτά η κατάσταση ομηρίας σε χώρο ψυχαγωγίας στη Βρετανία.

Άνδρες της αστυνομίας σχεδίασαν και εκτέλεσαν με ακρίβεια, επιχείρηση, εισέβαλαν στο κτίριο και συνέλαβαν τον δράστη, ο οποίος για περισσότερες από τέσσσερις ώρες κρατούσε δύο ομήρους.

Πληροφορίες αναφέρουν ότι ο δράστης ήταν οπλισμένος με κοντόκανη καραμπίνα.

Ασθενοφόρο έσπευσε στην περιοχή για να προσφέρει τις πρώτες βοήθειες σε έναν από τους ομήρους, ο οποίος έφερε ελαφρά τραύματα.

Μέχρι στιγμής δεν έχουν διευκρινηστεί τα κίνητρα του δράστη.

1

Το χρονικό της ομηρίας

Συναγερμός έχει σημάνει στις βρετανικές αρχές, καθώς σύμφωνα με τα τοπικά μέσα ενημέρωσης ένας ένοπλος κρατά ομήρους σε πάρκο αναψυχής στο Nuneaton της κεντρικής Αγγλίας.

Η αστυνομία του Γουόρικσιρ στην κεντρική Αγγλία δεν έδωσε στη δημοσιότητα περισσότερες πληροφορίες στον λογαριασμό της στο Twitter αλλά οι αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης υποδηλώνουν ότι υπάρχει ένοπλος, ο οποίος έχει συλλάβει ομήρους στον χώρο, ο οποίος περιλαμβάνει κινηματογράφο και αίθουσα για μπόουλινγκ.

Άνθρωποι μέσα από ένα γειτονικό σινεμά είπαν ότι οι ταινίες σταμάτησαν και οι πόρτες κλειδώθηκαν έπειτα από το περιστατικό.

 Το BBC μετέδωσε ότι η αστυνομία αντιμετωπίζει «περιστατικό που βρίσκεται σε εξέλιξη» σε πάρκο ψυχαγωγίας στο Nuneaton της κεντρικής Αγγλίας. Υπάρχουν πληροφορίες για παρουσία ενόπλου.

1

Εικόνες στο Twitter δείχνουν πλήθος περιπολικών που έχουν σπεύσει στην περιοχή, ενώ τοπικά μέσα ενημέρωσης αναφέρουν ότι οι δρόμοι που οδηγούν στο πάρκο έχουν αποκλειστεί.

Δημοσιογράφος της Coventry Telegraph, αλλά και αυτόπτες μάρτυρες που δημοσιεύουν πληροφορίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανέφεραν ότι ελικόπτερο ασθενοφόρο προσγειώθηκε στην περιοχή, όπου έχουν σπεύσει και άλλα ασθενοφόρα. Πληροφορίες που δημοσιεύθηκαν λίγο αργότερα ανέφεραν ότι το ελικόπτερο απομακρύνθηκε τελικά από την περιοχή.

 

Αίσιο τέλος στην ομηρία στο Λονδίνο: Συνελήφθη ο δράστης

Ξεχάστε ότι γνωρίζατε μέχρι σήμερα!

Οι πισίνες πλέον μπορούν να δείχνουν μοναδικές και συναρπαστικές.

Με τη χρήση μωσαϊκών, ειδικά κατασκευασμένων ώστε να δείχνουν τρισδιάστατα κάτω από το νερό, καμία πισίνα δε θα φαίνεται άδεια!

111111111111

 

Εντυπωσιακές φωτογραφίες από πραγματικά συναρπαστικές πισίνες!

Ένοπλος κρατά ομήρους σε αίθουσα μπόουλινγκ

Συναγερμός έχει σημάνει στις βρετανικές αρχές, καθώς σύμφωνα με τα τοπικά μέσα ενημέρωσης ένας ένοπλος κρατά ομήρους σε πάρκο αναψυχής στο Nuneaton της κεντρικής Αγγλίας.

Το BBC μετέδωσε ότι η αστυνομία αντιμετωπίζει «περιστατικό που βρίσκεται σε εξέλιξη».

Συμβαίνει τώρα: Συναγερμός για υπόθεση ομηρίας στη Βρετανία

Ο δύο φορές Ολυμπιονίκης του σνόουμπορντ, Σον Γουάιτ, κατέληξε στο νοσοκομείο έπειτα από σοβαρό ατύχημα στην προπόνηση, στη Νέα Ζηλανδία.

Αυτή είναι η δεύτερη φορά μέσα σε δύο μήνες που ο 31χρονος Αμερικανός νοσηλεύεται. «Πάντα ζούσα τη ζωή μου στα όρια. Η νίκη είναι υπέροχη, αλλά οι σκληρές στιγμές σε καθορίζουν», έγραψε στο Instagram, δημοσιεύοντας μία φωτογραφία του από το νοσοκομείο, στην οποία είναι εμφανές το τραύμα του στο κεφάλι. «Μην ανησυχείτε, θα επιστρέψω σύντομα και καλύτερος από ποτέ», υποσχέθηκε πάντως.

Ο Γουάιτ είχε ατύχημα και στις αρχές Σεπτεμβρίου, με αποτέλεσμα να αποσυρθεί από τους αγώνες γιατί οι γιατροί του συνέστησαν αποχή μερικών εβδομάδων. Θεωρείται το φαβορί για το χρυσό στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς αγώνες, παρά την απογοητευτική τέταρτη θέση του στην προηγούμενη διοργάνωση, στο Σότσι.

Ολυμπιονίκης χτύπησε άσχημα στο κεφάλι την ώρα της προπόνησης

Σοκ: «Μούμια» ξεβράστηκε στις όχθες ποταμού

Ακουμπισμένη στον πέτρινο τοίχο η «μούμια» τρομοκρατεί όσους τυχαίνει να περνούν από το σημείο.

Τις τελευταίες ώρες περαστικοί κάνουν λόγο για μία «μούμια» άνδρα σε γέφυρα στην πόλη του Μπρίστολ. Κανείς δεν ξέρει πώς βρέθηκε και εκεί και από πότε. Όπως θα δείτε και στις φωτογραφίες η τρομακτική κατασκευή δεν είναι τίποτα άλλο από μέταλλο το οποίο έχει τυλιχτεί με σχοινί, και η οποία σχηματίζει τη μορφή άνδρα.

Πολλοί ισχυρίζονται ότι ξεβράστηκε εκεί, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι κάποιος την τοποθέτησε εκεί επίτηδες λόγω Haloween.

Σοκ: «Μούμια» ξεβράστηκε στις όχθες ποταμού

 

Σοκ: «Μούμια» ξεβράστηκε στις όχθες ποταμού (Εικόνες)

Οι πέντε εν ζωή πρώην πρόεδροι των ΗΠΑ μαζί σε μουσική σκηνή (Εικόνες & Βίντεο)

Οι πέντε εν ζωή πρώην πρόεδροι των ΗΠΑ μαζί σε μουσική σκηνή

Οι πέντε τελευταίοι πρόεδροι των ΗΠΑ εμφανίστηκαν ο ένας δίπλα στον άλλον πάνω σε μουσική σκηνή στο Τέξας σε μια σπάνια επίδειξη ενότητας, χθες βράδυ, για μια συναυλία που δόθηκε για τη συγκέντρωση χρημάτων υπέρ των θυμάτων των κυκλώνων που έπληξαν τη νότια πλευρά της χώρας και την Καραϊβική.

Ο Μπαράκ Ομπάμα, ο Τζορτζ Μπους, ο Μπιλ Κλίντον, ο Τζορτζ Μπους ο πρεσβύτερος και ο Τζίμι Κάρτερ τραγούδησαν μαζί τον εθνικό ύμνο πριν καθίσουν στην πρώτη σειρά για να ακούσουν τη συναυλία με τίτλο «Από τα βάθη της καρδιάς: η έκκληση μια ενωμένης Αμερικής».

Η συμμετοχή των πρώην προέδρων, τριών Δημοκρατικών και δύο Ρεπουμπλικανών, επέτρεψε τη συλλογή 31 και πλέον εκατομμυρίων από 80.000 δωρητές, ένα ποσό που θα δοθεί στους πληγέντες των πρόσφατων τυφώνων Χάβρεϊ, ‘Ιρμα και Μαρία, ανακοίνωσε η γραμματεία του Τζορτζ Μπους του πρεσβύτερου.

Ο πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ δεν παρέστη, αλλά είχε στείλει βιντεοσκοπημένο μήνυμα στο οποίο χαρακτήριζε την εκδήλωση «εξαιρετική» και «σπουδαία προσπάθεια».

«Ως πρώην πρόεδροι, θέλαμε να βοηθήσουμε τους συμπατριώτες μας να αρχίσουν να ανακάμπτουν», δήλωσε ο Μπαράκ Ομπάμα σε βιντεοσκοπημένο μήνυμα που προβλήθηκε στην έναρξη της συναυλίας, η οποία μεταδόθηκε ζωντανά από την πόλη Κόλετζ Στέισον του Τέξας.

«Οι άνθρωποι εδώ έχουν πληγωθεί, αλλά όπως είπε ένας Τεξανός: στο Τέξας υπάρχει περισσότερη αγάπη από νερό», δήλωσε ο υιός Τζορτζ Μπους.

«Ας δουλέψουμε όλοι μαζί και κάνουμε την Αμερική μια ακόμη πιο μεγάλη χώρα φιλανθρώπων», δήλωσε ο Τζίμι Κάρτερ.

Το συγκρότημα του Λι Γκρίνγουντ άνοιξε τη συναυλία με το τραγούδι του «Proud to be an American» (Περήφανος να είσαι Αμερικανός), ο οποίος έδωσε τον τόνο για τη συνέχεια, καθώς τον διαδέχτηκαν στη σκηνή μεταξύ άλλων, ο Ρόμπερτ Ερλ Κιν, ο Σαμ Μουρ, οι αδελφοί Γκάτλιν, η Στέφανι Κουάιλ.

Η εμφάνιση της Lady Gaga προκάλεσε έκπληξη. Η 31 ετών Νεοϋορκέζα τραγουδίστρια ανακοίνωσε ότι θα δωρίσει ένα εκατομμύριο δολάρια και ότι πρόγραμμα ψυχολογικής υποστήριξης για τους επιζήσαντες θα ξεκινήσει σύντομα. «Σε αυτές τις περιόδους καταστροφής, βάζουμε στην άκρη όλες τις διαφορές μας και ενωνόμαστε, γιατί χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλο για να μπορούμε να επιβιώσουμε», δήλωσε.

 

Οι πέντε εν ζωή πρώην πρόεδροι των ΗΠΑ μαζί σε μουσική σκηνή (Εικόνες & Βίντεο)