«Διατροφή στην εγκυμοσύνη»

Οι συστάσεις για την εγκυμοσύνη δεν διαφέρουν ιδιαίτερα απο τις συστάσεις για το γενικό πληθυσμό. Το πρόγραμμα διατροφής της εγκύου θα πρέπει να είναι εξατομικευμένο και πλήρες σε θρεπτικά συστατικά.  Συστήνεται η κατανάλωση 3 κύριων γευμάτων (πρωϊνο, μεσημεριανό, βραδινό) και 2 ενδιάμεσων σνάκ, με τον τρόπο αυτό τρέφεστε πιο σωστά, ελαχιστοποιείτε την πιθανότητα για τσιμπολόγημα, […]

Φορολογικές δηλώσεις: Μόνον όσοι εξοφλήσουν τον φόρο σήμερα θα κλειδώσουν την έκπτωση 3%

Μπορεί το οικονομικό επιτελείο της κυβέρνησης να προχώρησε στην παράταση των προθεσμιών υποβολής των φορολογικών δηλώσεων μέχρι τις 31 Αυγούστου, ωστόσο η παροχή έκπτωσης 3% για την εφάπαξ εξόφληση διατηρείται μόνο για τους φορολογούμενους οι οποίοι θα εξοφλήσουν σήμερα, 31 Ιουλίου 2023, το σύνολο του φόρου. Η σχετική διάταξη με την παράταση των προθεσμιών για […]

Βοηθά η σόγια στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Τι προκαλεί τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; Η εμμηνόπαυση αναφέρεται σε εκείνη τη χρονική περίοδο της γυναίκας που ο οργανισμός σταματά σταδιακά να παράγει οιστρογόνα και να απελευθερώνει ένα ωάριο κάθε μήνα. Αυτή η πτώση των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων, όπως: -εξάψεις -νυχτερινές εφιδρώσεις -αλλαγές διάθεσης -έλλειψη εστίασης -κούραση -κολπική ξηρότητα -δυσκολία στον […]

Εορτολόγιο 31 Ιουλίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Σήμερα, Δευτέρα 31 Ιουλίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο του 2023 τιμάται η μνήμη του Οσίου Ευδοκίμου του Δικαίου και του Αγίου Ιωσήφ του από Αριμαθαίας. Σήμερα, σύμφωνα με το εορτολόγιο, έχουν γιορτή οι: Ευδόκιμος, Ευδόκιμη Ιωσήφ, Σήφης, Ιωσηφίνα, Ζοζεφίνα, Τζέσικα, Τζέσσικα * Φρειδερίκος, Φρειδερίκη * Υπάρχουν και άλλες ημερομηνίες που γιορτάζει αυτό το όνομα. Ιωσήφ […]

Παγκόσμιο 29er: Η δράση άρχισε στο Γουέιμουθ (vid)

Η δράση συνεχίζεται στο διεθνή χώρο της ιστιοπλοϊας με το παγκόσμιο πρωτάθλημα 29er στα νερά του Γουέιμουθ. Συνολικά 205 ομάδες από 29 χώρες δήλωσαν συμμετοχή με το πρόγραμμα στα βρετανικά νερά να αρχίζει με τον αγώνα προπόνησης και την τελετή έναρξης ενώ συνέχεια παίρνουν οι πρώτες κούρσες. Διαβάστε περισσότερα

Αφγανιστάν: Οι Ταλιμπάν έκαψαν μουσικά όργανα – Θεωρούν «ανήθικη» τη μουσική

Το υπουργείο ηθών της de facto κυβέρνησης των Ταλιμπάν έριξε στην πυρά μουσικά όργανα και άλλο ηχητικό εξοπλισμό μετά την κατάσχεσή τους το Σάββατο στην επαρχία Χεράτ, καθώς θεωρεί «ανήθικη» τη μουσική. Η μουσική «οδηγεί σε ηθική εξαχρείωση και η αναπαραγωγή της εκμαυλίζει τους νέους», δήλωσε ο Αζίζ αρ Ραχμάν αλ Μουτζάχιρ, αξιωματούχος του υπουργείου […]

Στοιχεία που ίσως να μην ξέρεις για τις θηλές

Οι θηλές είναι τόσο μοναδικές όσο και εμείς. Έτσι, κάντε στον εαυτό σας μια μικρή χάρη και γνωρίστε λίγο περισσότερο αυτό το κομμάτι του σώματός σας- ακόμα και η μικρότερη λεπτομέρεια μπορεί να είναι η αρχή μιας συζήτησης για την υγεία ή την ευχαρίστηση. Η υγεία των γυναικών εξεταζόταν μέσω των θηλών Το χρώμα ήταν […]

Φωτιά: Συνελήφθη ο οδηγός που προκάλεσε την πυρκαγιά στη Χίο

Φωτιές στην Ελλάδα – Όλες οι ειδήσεις: Οδηγός οχήματος που εξετράπη της πορείας και προσέκρουσε σε τοιχίο και προξένησε την πυρκαγιά, μεταφέρθηκε ελαφρά τραυματίας στο ΓΝ Χίου. Διενεργήθηκε έλεγχος μέθης από ΤΤ Χίου με θετικό αποτέλεσμα (0,42% σε αμφότερες τις μετρήσεις). Για το περιστατικό ενεργείται προανάκριση από ΑΤ Καρδαμύλων. Το όχημα απ’ όπου εκδηλώθηκε η […]

ΟΠΕΚΕΠΕ: Συνεχίζονται οι δηλώσεις ΟΣΔΕ 2023 – Δείτε την εγκύκλιο

ΟΠΕΚΕΠΕ | Αγρότες – Όλες οι ειδήσεις: Μέχρι και την Παρασκευή, 25 Αυγούστου, θα πρέπει να έχει γίνει η υποβολή των δηλώσεων ΟΣΔΕ 2023 (Ολοκληρωμένο σύστημα διαχείρισης και ελέγχου) σύμφωνα με εγκύκλιο που εξέδωσε ο Οργανισμός Πληρωμών και Ελέγχου Κοινοτικών Ενισχύσεων Προσανατολισμού και Εγγυήσεων. Όπως τονίζει ο ΟΠΕΚΕΠΕ, εκτός από τις περιπτώσεις ανωτέρας βίας και […]