23 July, 2019
Home / Lifestyle (Page 865)

ΤΙ ΕΓΡΑΦΕ ΤΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΠΟΥ ΑΦΗΣΕ – ΠΟΙΟΥΣ ΚΑΤΟΝΟΜΑΣΕ ΩΣ ΗΘΙΚΟΥΣ ΑΥΤΟΥΡΓΟΥΣ
Σοκαρισμένη είναι η κοινωνία της Αργυρούπολης από την υπόθεση αυτοκτονίας ενός παιδιού, μόλις 15 ετών!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ο μαθητής της Α’ Λυκείου βρέθηκε από τους γονείς του, απαγχονισμένος τα ξημερώματα της Κυριακής (08/07), στο σπίτι του στην Αργυρούπολη, έχοντας δίπλα του ένα ιδιόχειρο σημείωμα στο οποίο εξηγούσε τους λόγους για τους οποίους οδηγήθηκε στο απονενοημένο διάβημα.

Σύμφωνα με πληροφορίες, στο σημείωμα αναφέρεται σε έξι συγκεκριμένα πρόσωπα και σε κάποια περιστατικά, τα οποία τον έφεραν στο απροχώρητο.

Ο τραγικός πατέρας, σύμφωνα με πληροφορίες του ΣΚΑΪ, φέρεται να έχει πει στους αστυνομικούς ότι δεν είχε καταλάβει ότι ο γιος του ήταν σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση, ότι είχε πέσει θύμα σχολικού εκφοβισμού ή ότι του συνέβαινε κάτι άσχημο.

Η επίσημη κατάθεση των γονιών, οι οποίοι βρίσκονται σε κατάσταση σοκ, αναμένεται να γίνει σε λίγες ημέρες ενώ θα κληθούν να καταθέσουν άτομα που γνώριζαν το παιδί από το σχολείο.

Παράλληλα, οι αστυνομικοί του Τμήματος Ανηλίκων της Ασφάλειας Αττικής θα αναζητήσουν μηνύματα στο κινητό και τους λογαριασμούς κοινωνικής δικτύωσης του 15χρονου, προκειμένου να φέρουν στο φως περισσότερα στοιχεία για την υπόθεση.

Το σημείωμα του αυτόχειρα
«Μαμά, μπαμπά, αδερφέ μου, σας αγαπάω. Καταστρέψτε τους όπως με κατέστρεψαν».

Αυτό έγραφε στο σημείωμα που άφησε στους γονείς του λίγο πριν βάλει τέλος στη ζωή του ο 15χρονος μαθητής, ο οποίος βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του στην Αργυρούπολη.

Όπως όλα δείχνουν η αιτία που τον οδήγησε στην αυτοκτονία ήταν ο σχολικός εκφοβισμός (bullying) που του ασκούσαν κάποιοι συμμαθητές του.

Ενδεικτικό της κατάστασης στην οποία βρισκόταν ο άτυχος 15χρονος ήταν η φράση που έγραψε «καταστρέψτε τους όπως με κατέστρεψαν».

Το πόσο υπέφερε φαινέται και από μία εκ των τελευταίων αναρτήσεών του στα social media: «Όποιος μιλάει άσχημα κατά την απουσία σου, φοβάται την παρουσία σου».

Ο πατέρας του παιδιού είναι γνωστός στην Αργυρούπολη από τη συμμετοχή του στα κοινά.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Αργυρούπολη: Συγκλονίζουν οι αποκαλύψεις για την αυτοκτονία του 15χρονου (vid)

Δεύτερη ευκαιρία για τη σχέση του Άλκι Κούρκουλου με την Ευγενία Δημητροπούλου. Οι δύο ηθοποιοί θεωρούνταν ένα από τα πιο ταιριαστά και αγαπημένα ζευγάρια της εγχώριας showbiz και ο χωρισμός τους ξάφνιασε πολύ κόσμο. Περισσότερο όμως φαίνεται πως έκανε τους δυο τους να συνειδητοποιήσουν ότι θέλουν να προσπαθήσουν ξανά.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Οι δυο ηθοποιοί επέμεναν στον φιλικό τους κύκλο ότι η απόφαση να χωρίσουν ήταν οριστική αλλά, όπως διαβάζουμε στην Real Life, είναι και πάλι μαζί! Μάλιστα, σύμφωνα με την ίδια πηγή, σχεδιάζουν ήδη τις καλοκαιρινές τους διακοπές που αναμένεται να είναι από τις πιο όμορφες τις κοινής τους ζωής.

Αυτό που έπαιξε καθοριστικό ρόλο στην επανασύνδεση, όπως αναφέρει η εφημερίδα, ήταν το γεγονός ότι ο Άλκις Κούρκουλος βρέθηκε στο πλευρό της στην θεατρική της πρεμιέρα στη Λάρισα. Διεκδίκησε ξανά το ενδιαφέρον της και φαίνεται πως τα κατάφερε.

tlife


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Άλκις Κούρκουλος – Ευγενία Δημητροπούλου: Πώς ξεπέρασαν την κρίση στη σχέση τους

“Είναι ένας άνθρωπος που έχει δώσει πολλά στη μουσική, έχει σεβαστεί τον κόσμο και έχει αγαπηθεί. Όταν λοιπόν αποφασίζει να φύγει από το χώρο, τον ξεπροβοδίζεις έτσι”;
Η Γιάννα Τερζή μίλησε για τα δημοσιεύματα που στεναχώρησαν τον πατέρα της, αλλά και για την προσωπική της ζωή, στο People και τη Γωγώ Θωμά.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Το επώνυμό σου σε έκανε να νιώσεις βάρος στους ώμους σου, ότι πρέπει να φανείς αντάξια του πατέρα σου;

Το νιώθουν όλοι οι άλλοι εκτός από εμένα. Εγώ δεν μπορώ να το δω έτσι – είναι ο μπαμπάς μου και είμαι η κόρη του. Δεν κοιτάζομαι κάθε πρωί στον καθρέφτη λέγοντας πως «είμαι η κόρη του Τερζή». Φυσικά και αναγνωρίζω ότι είναι τεράστιος καλλιτέχνης, αλλά δεν λειτουργώ με βάση το επώνυμό μου. Στο σπίτι δεν είχαμε μια φίρμα, αλλά τον πατέρα μας.

Είναι ένας λόγος που επέλεξες να φύγεις από την Ελλάδα και να κυνηγήσεις μια διεθνή καριέρα;

Καμία σχέση. Δεν εγκλωβίζομαι στην εικόνα των άλλων για εμένα.

Ο πατέρας σου προσπάθησε ποτέ να σε αποτρέψει από το να μπεις στο χώρο;

Δεν ήθελε τα παιδιά του να δουλέψουν στη νύχτα. Δεν ήταν το καλύτερό του.

Ποια ήταν η δική του θέση για όλο αυτό που έζησες φέτος στη Eurovision;

Δεν ασχολείται με το θεσμό. Ήταν από την αρχή ικανοποιημένος και μόνο που έγραψα αυτό το κομμάτι. Του άρεσε πολύ. Μου είπε «αν δεν το τραγουδούσες στη Eurovision, θα το έλεγα εγώ».

Τα τελευταία χρόνια υπήρξαν πολλά δημοσιεύματα πως αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας.

Δεν ισχύουν. Ήταν όλα ψευδή. Τον θαυμάζω για το γεγονός ότι δεν ενδίδει ποτέ σε όσα γράφονται. Όπως και στην περίπτωσή μου τώρα με τη Eurovision. Δεν τον ενδιαφέρουν τα σχόλια που μπορεί να ειπώθηκαν. Είναι ένας πολύ δυνατός άνθρωπος που μένει στην ουσία.

Σε έχει στενοχωρήσει κάποιο δημοσίευμα;

Με ενόχλησαν όσα γράφτηκαν για την υγεία του. Είναι ασέβεια. Είναι ένας άνθρωπος που έχει δώσει πολλά στη μουσική, έχει σεβαστεί τον κόσμο και έχει αγαπηθεί. Όταν λοιπόν αποφασίζει να φύγει από το χώρο, τον ξεπροβοδίζεις έτσι;

Δημοσιεύματα που αφορούν την προσωπική σου ζωή σε έχουν ενοχλήσει;

Δεν πουλάω την προσωπική μου ζωή για να ακουστεί το όνομά μου. Όμως δεν κρύβομαι, ζω τη ζωή μου κανονικά.

Αυτή την περίοδο είσαι σε σχέση;

Όχι, είμαι μόνη μου.

Είναι όνειρό σου να κάνεις τη δική σου οικογένεια;

Είναι περίεργο γιατί, ενώ προέρχομαι από μια πολύ δεμένη οικογένεια, δεν ήταν στα παιδικά μου όνειρα να ντυθώ νύφη.

Παιδί θέλεις να αποκτήσεις;

Έχει κάνει ο αδελφός μου τέσσερα, οπότε σε ένα βαθμό το ζω. Δεν είναι άγχος και ούτε το σχεδιάζω, χωρίς να είμαι αρνητική. Είμαι της άποψης ότι πρέπει να σου προκύψει και όχι να το κυνηγήσεις.

Πρόταση γάμου σου έχουν κάνει;

Έχω φτάσει κοντά αλλά τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή που έγινε η συζήτηση θεώρησα ότι δεν ήταν κανείς από τους δυο μας έτοιμος για αυτό το βήμα. Μέχρι και σήμερα αναρωτιέμαι τι θα είχε συμβεί αν είχα αποφασίσει διαφορετικά.

zappit


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Γιάννα Τερζή: «Με ενόχλησαν όσα γράφτηκαν για την υγεία του πατέρα μου»

Πρωταθλητής Ευρώπης στην κολύμβηση στο στιλ πεταλούδα, πρώην παίκτης του Survivor και πάντα χαμογελαστός και ήπιων τόνων!
Ο ΓΙάννης Δρυμωνάκος μίλησε στην εφημερίδα Νέα Σελίδα και τον Γιάννη Πουλόπουλο και αποκάλυψε πως ετοιμάζει τηλεοτπική εκπομπή! Διαβάστε παρακάτω…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


“Πριν από λίγο καιρό είπες ότι θέλεις να ασχοληθείς με την τηλεόραση και ότι σου έχει γίνει πρόταση για το καλοκαιρινό πρωινό του ΑΝΤ1. Η δήλωσή σου αυτή ξεσήκωσε αντιδράσεις – μάλιστα, ο Αρης Καβατζίκης είπε στο «Πρωινό» ότι δεν θα ήθελε να σε δει σε ένα πάνελ να σχολιάζεις τη Φουρέιρα” τον ρώτησε ο δημοσιογράφος και ο Γιάννης απάντησε πως: “Ο Αρης είναι φίλος μου και τον εκτιμώ. Κ

αι πιστεύω ότι είχε δίκιο όταν έλεγε πως δεν θα μου ταίριαζε να είμαι σε ένα πάνελ και να ασχολούμαι με κουτσομπολιά. Δεν είναι όλοι για όλα. Δεν είμαι ούτε δημοσιογράφος ούτε έχω εμπειρία στην τηλεόραση. Εμένα θα με ενδιέφερε στην τηλεόραση να κάνω κάτι σχετικό με τον αθλητισμό, που είναι και ο τομέας μου και θα μπορούσα να το υποστηρίξω. Μπορώ να σου αποκαλύψω, μάλιστα, ότι είμαι σε συζητήσεις για ένα τέτοιο concept, αλλά ακόμα δεν μπορώ να πω περισσότερες λεπτομέρειες.” και έδωσε την αποκάλυψη!

youweekly


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Γιάννης Δρυμωνάκος: “Είμαι σε συζητήσεις για τηλεοπτική εκπομπή!” – Τι αποκάλυψε σε συνέντευξη του;

Τα σκαλιά της εκκλησίας ανέβηκαν χθες η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου και ο πλαστικός χειρούργος της καρδιάς της Αριστομένης Γιαννόπουλος.
Η νύφη έμοιαζε με πριγκίπισσα που το έσκασε από κάποιο παραμύθι… Διαβάστε παρακάτω…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Όλα ήταν τέλεια και η Αλεξάνδρα έλαμπε στο πλευρό του αγαπημένου της!

Η Ναταλία Γερμανού στην αρχή της εκπομπής “Επιτέλους Σαββατοκύριακο” δεν δίστασε να δείξει στην κάμερα την μπομπονιέρα που της έστειλε η όμορφη Αλεξάνδρα.

Εμείς “τσακώσαμε” την ευκαιρία και σας την δείχνουμε!

Η μπομπονιέρα, έχει πάνω της μια φωτογραφία του ζευγαριού και μέσα σοκολατάκια-πέρλες. Φυσικά η παρουσιάστρια έστειλε και τις ευχές της στο νιόπαντρο ζευγάρι! “Αλεξάνδρα μου να ζήσεις κορίτσι μου. Είναι μια πολύ ωραία μπομπονιέρα. Αυτά που βλέπετε δεν είναι πέρλες. Είναι σοκολατάκια-πέρλες. Να ζήσει το κορίτσι”!

youweekly


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Αλεξάνδρα Παναγιώταρου – Αριστομένης Γιαννόπουλος! Αυτή είναι η μπομπονιέρα του γάμου τους!

Τι αποκάλυψε η τραγουδίστρια….
Οταν επέστρεψε από το μαγευτικό Παπαουάν στις Φιλιππίνες ως η μεγάλη του Νοmads, είδαμε τον αγαπημένο της να την υποδέχεται στο αεροδρόμιο. Εκτοτε, όμως, η Αποστολία εμφανίζεται παντού μόνη. Τι συμβαίνει στην προσωπική της ζωή;

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

«Χρειάζομαι χρόνο για να βάλω τη ζωή μου σε μια τάξη. Να βρω τις ισορροπίες μου και να προχωρήσω. Η μοναξιά δεν μου αρέσει. Τη μοναχικότητα, όμως, την αναζητώ κάποιες φορές. Αυτό που αναζητώ από μια σχέση είναι ανεμελιά και ειλικρίνεια. Αυτό που πρέπει να έχει ένας άνδρας για να βρεθεί στο πλευρό μου είναι να μου καταθέσει την αλήθεια του, ώστε να νιώθω ασφάλεια, κάτι που λείπει από τη ζωή μου τους τελευταίους μήνες. Ομολογώ ότι είναι σπάνιο στις μέρες μας», δηλώνει στη Realnews αφήνοντας σαφείς αιχμές, και συνεχίζει: «Δεν θα ήθελα να σχολιάσω κάτι πάνω σε αυτό, όχι γιατί θέλω κάτι να διαιωνίζεται και να αναμοχλεύεται, αλλά επειδή είμαι άνθρωπος που ακόμη και στον στενό μου κύκλο, στα προσωπικά μου είμαι φειδωλή. Πόσο μάλλον δημόσια». Διαβάστε παρακάτω….

Ο επόμενος χειμώνας θα τη βρει να κάνει το ντεμπούτο της στο θεατρικό σανίδι. «Είμαι πολύ χαρούμενη γι’ αυτό! Τον Φεβρουάριο θα είμαι στο θέατρο “Παλλάς”. Θα συμμετέχω στην αγαπημένη κωμωδία του Δημήτρη Ψαθά “Ζητείται Ψεύτης”, όπου θα υποδύομαι την Πίτσα Κίτσα, έναν ρόλο που έχουμε αγαπήσει μέσααπό τη μοναδική Μάρθα Καραγιάννη! Τη σκηνοθεσία έχει αναλάβει ο Πέτρος Ζούλιας. Πραγματικά ανυπομονώ να ξεκινήσουμε. Νιώθω σαν παιδί που πηγαίνει πρώτη μέρα στο σχολείο!».

Ηλιοκαμένη και άρτι αφιχθείσα από την Κολομβία, όπου και πραγματοποιήθηκαν τα γυρίσματα του νέου της βίντεο κλιπ, η Αποστολία μιλά για το νέο της τραγούδι: «Το “Φεύγω” είναι ένα τραγούδι άκρως καλοκαιρινό, που κυκλοφορεί από τη Heaven Music σε ρέγκε ρυθμό, με τον Χρήστο Σαντικάι να υπογράφει τη μουσική και τον Λεωνίδα Σώζο τους στίχους. Το βίντεο κλιπ γυρίστηκε στην Κολομβία και το 70% των πλάνων είναι τραβηγμένο από το κινητό μου».

Μήπως έχει τάσεις φυγής;

«Γενικά δεν είμαι άνθρωπος που φεύγει μακριά από καταστάσεις και άτομα. Μένω και υποστηρίζω αυτούς που αγαπώ, ακόμα και στην πιο δύσκολη κατάσταση, με όποιο κόστος. Αυτό, όμως, που δεν αντέχω το τελευταίο διάστημα και μπορεί να με κάνει να αποστασιοποιηθώ, είναι οτιδήποτε στενάχωρο, μίζερο και απαισιόδοξο. Ο οργανισμός μου αντιδρά σε οτιδήποτε αρνητικό. Η ζωή είναι πιο απλή και έτσι πρέπει να την αντιμετωπίζουμε», λέει γεμάτη αισιοδοξία λίγο πριν ξεκινήσει τις καλοκαιρινές της εμφανίσεις σε όλη την Ελλάδα και πριν παρουσιάσει και έναν διαγωνισμό καταδύσεων στην Κρήτη.

«Είναι μία πολύ όμορφη προσπάθεια που κάνουν οι άνθρωποι στον Αγιο Νικόλαο για ένα άθλη-μα που δεν είναι τόσο ευρέως διαδεδομένο. Ονομάζεται high cliff diving και είναι καταδύσεις από βατήρα 27 μέτρων. Στην Ελλάδα είναι το μόνο μέρος που φιλοξενεί κάτι τέτοιο και έχω κληθεί να κάνω την παρουσίαση. Οι καταδύσεις είναι ένα άθλημα που υπάρχει στη ζωή μου από τα έξι μου χρόνια».

Πηγή: Εφημερίδα Reallife


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Αποστολία Ζωή: Η επιβεβαίωση του χωρισμού, η συνεργασία έκπληξη και το ταξίδι στην Κολομβία!

Όσα πρέπει να ξέρετε!
Ξέρεις για ποιους λέμε: Για εκείνη την “εκνευριστική” φίλη σου που καταβροχθίζει τη μακαρονάδα χωρίς κανένα δισταγμό και χωρίς να παίρνει γραμμάριο πάνω της ή για εκείνο το ξάδερφό σου που σού τη δίνει στα νεύρα γιατί αν και μπορείς να μετρήσεις έναν έναν τους κοιλιακούς του, ο ίδιος υποστηρίζει πως δεν έχει κάνει ποτέ δίαιτα. Μα καλά τι κάνουν πια και χάνουν βάρος χωρίς -φαινομενικά- καμία προσπάθεια; Η απάντηση κρύβεται ανάμεσα στους παρακάτω κανόνες που ακολουθούν σε καθημερινή βάση.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

1. Δεν είναι κάθε μέρα, μέρα για γλυκό Διαβάστε παρακάτω….
Τη μία έχει γενέθλια η αδερφή σου, την άλλη η κολλητή σου χώρισε και την παράλληλη ένας συνάδελφος μόλις αρραβωνιάστηκε. Χαρμόσυνα γεγονότα άξια γιορτής συμβαίνουν καθημερινά. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως θα πρέπει πάντα να δέχεσαι όποιο κέρασμα βρεθεί μπροστά σου. Πού και πού όλοι θέλουμε το γλυκό μας. Πες ναι στη black forest, που σου προτείνει ο καλός σου να μοιραστείτε μετά το ραντεβού σας και αρνήσου ευγενικά τα μπισκότα στο επόμενο meeting.

2. Βαθιές αναπνοές
Τα έχει πει ο Μύρωνας Στρατής, αλλά ποιος τον ακούει! Μπορεί ο τραγουδιστής να μιλούσε για τη διάσωση του έρωτά του από βέβαιο χωρισμό, ωστόσο εμείς αναφερόμαστε στη διάσωση της ζυγαριάς σου από 5 επιπλέον κιλά. Σύμφωνοι, έχεις βγει έξω για να φας. Έχεις βγει όμως και για να μιλήσεις με την παρέα σου. Αντί να καταβροχθίζεις το πιάτο σου με το που βρεθεί μπροστά σου, πάρε μια ανάσα, συζήτησε με τους γύρω σου και προσπάθησε να απολαύσεις τις γεύσεις. Τρώγοντας μάλιστα με πιο αργό ρυθμό, δίνεις στον εγκέφαλό σου τη δυνατότητα να λάβει το σήμα ότι χόρτασε.

3. Δεν ασχολούνται με προϊόντα διαίτης
Ενώ εκείνο το τυρί χαμηλών λιπαρών μπορεί να ακούγεται ελκυστικό και να δείχνει να λιώνει υπέροχα πάνω στην πίτσα της διαφήμισης, δεν πρόκειται να έχει θετικά αποτελέσματα στη γραμμή σου. Η αλήθεια είναι ότι τα λιπαρά είναι αυτά που δίνουν γεύση στα περισσότερα τρόφιμα. Όταν, λοιπόν, αυτά αφαιρούνται, τι μένει; Ένα άγευστο προϊόν. Για να ξαναγίνουν λοιπόν γευστικά και ελκυστικά για τους καταναλωτές τα προϊόντα, οι κατασκευαστές προσθέτουν σε πολλά από αυτά σάκχαρα. Σύμφωνα μάλιστα με το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια, εάν τα τρόφιμα αυτά δεν καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, όχι μόνο δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα, αλλά πολύ πιθανό να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα!

4. Κανένα φαγητό δεν είναι “εκτός ορίων”
Αυτό σημαίνει ότι καταναλώνουν ό, τι πιάτα θέλουν απλά ή σε μικρή ποσότητα ή ακόμη καλύτερα στην πιο υγιεινή τους εκδοχή. Έχουν όρεξη για μακαρόνια; Παραγγέλνουν μια arrabiata αντί για μακαρόνια με 4 τυριά. Λιγουρεύονται παγωτό, φτιάχνουν ένα με βάση τις μπανάνες. Ακόμα όμως και εάν θέλουν να την κάνουν “την αμαρτία τους”, φροντίζουν να ικανοποιούν τη λιγούρα τους με ένα μικρό κομμάτι, αντί να την αρνούνται. Έρευνα του Πανεπιστήμιου του Τορόντο έδειξε μάλιστα ότι οι γυναίκες που στέρησαν από τον οργανισμό τους σοκολάτα για μία βδομάδα, κατανάλωσαν τελικά μεγαλύτερη ποσότητα από όσες ενέδωσαν εξ αρχής.

5. Παίρνουν τον υπνάκο ομορφιάς τους
“Η έλλειψη ύπνου έχει ορμονικές επιδράσεις που δημιουργούν αύξηση βάρους και μεταβάλλουν την όρεξή σας έτσι ώστε να προτιμάτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Εκτός αυτού, δεν θα έχετε την ενέργεια να ασκείστε αποτελεσματικά”, υποστηρίζει η Dr. Shemek. Οκτώ ώρες καθημερινά οπωσδήποτε, λοιπόν!

6. Δεν νιώθουν τύψεις
Χάλασες την υγιεινή διατροφή σου και έφαγες μπέργκερ με τηγανητές πατάτες. Και τι έγινε; Όπως μία σαλάτα δεν θα σε κάνει αδύνατο, έτσι και ένα λιπαρό φαγητό δεν θα σε κάνει παχύ. Μην αισθάνεσαι τύψεις λοιπόν. Ευχαριστήσου το και υποσχέσου στον εαυτό σου πως για το επόμενό σου γεύμα θα επιλέξεις κάτι πιο υγιεινό και θρεπτικό.

7. Δεν βασίζονται στα τεχνητά γλυκαντικά
Όπως είπαμε, εάν θέλεις κάτι γλυκό μία μέρα, απλά φάε μια πάστα και μην το πολυσκέφτεσαι. Μην προσπαθείς να καλύψεις τις λιγούρες σου με τεχνητά γλυκαντικά και σοκολάτες χωρίς ζάχαρη (αλλά πλήθος χημικών). Εξάλλου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Canadian Medical Association Journal, τα τεχνητά γλυκαντικά δε βοηθούν ιδιαίτερα τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Αντ’ αυτού, μελέτες παρατήρησης που εξέτασαν την κατανάλωση τέτοιων γλυκαντικών με την πάροδο του χρόνου, δείχνουν ότι όσοι τα καταναλώνουν σε τακτική βάση ήταν πιο επιρρεπείς σε θέματα υγείας, όπως αύξηση του σωματικού βάρους, παχυσαρκία, διαβήτη αλλά και καρδιακές παθήσεις.

8. Πειραματίζονται στην κουζίνα
Ποιος είπε ότι υγιεινή διατροφή σημαίνει να μασουλάς όλη μέρα μαρούλια και λαχανίδες. Μπες στην κουζίνα και πρόσθεσε σε κατά τ’ άλλα “βαρετά” λαχανικά μπαχαρικά για να τους δώσεις γεύση ή απλά βρες υγιεινές εναλλακτικές για τα αγαπημένα σου “αμαρτωλά” φαγητά. Και ποιος ξέρει, μπορεί στο μεταξύ να αγαπήσεις την κινόα, τα φασόλια και το μπρόκολο.

9. Δεν μετρούν θερμίδες
Ξέχνα όσα ξέρεις για τις θερμίδες και απλά δες τες για αυτό που είναι: μονάδες μέτρησης ενέργειας και όχι κάποιος διάβολος μεταμορφωμένος. Αντί να τις μετράς, δες πού πραγματικά τις καταναλώνεις. Άλλες οι 100 θερμίδες από μερικά κομμάτια σοκολάτας, και άλλες από ένα μεγάλο μήλο.

10. Ξέρουν να αναγνωρίζουν την πείνα τους
Εάν καταφέρεις να μάθεις να “διαβάζεις” τα σημάδια που σού δίνει το σώμα σου, τότε θα κρατάς στα χέρια σου το μεγαλύτερό μυστικό του αδυνατίσματος. Πεινάς γιατί το σώμα σου έχει ανάγκη από τροφή και από ενέργεια ή γιατί απλά βαριέσαι; Θέλεις γλυκό γιατί απλά το λιγουρεύεσαι ή γιατί είναι χαμηλά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου και η λιγούρα σου θα ικανοποιούταν και με ένα φρούτο; Μάθε να διαβάζεις το σώμα σου και σού υποσχόμαστε πως δεν θα ξαναχρειαστεί ποτέ να βάλεις τη λέξη “δίαιτα” στο στόμα σου.

Πηγή: Olivemagazine.gr


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Εσύ το ήξερες; Αυτά είναι τα «μυστικά» όσων αδυνατίζουν χωρίς δίαιτα!

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι η κοιλιά τους απέχει πολύ από αυτό που οι ίδιες θεωρούν ιδανικό.
Η συγκέντρωση λίπους στη συγκεκριμένη περιοχή είναι σύνηθες φαινόμενο με αποτέλεσμα ακόμα και η έντονη άσκηση πολλές φορές να μην είναι αρκετή για να αποκτήσουμε τους κοιλιακούς για τους οποίου πασχίζουμε επί μήνες. Για να ακριβολογούμε, η τόση προσπάθεια δεν είναι καν αρκετή έστω για να χαρούμε το στομάχι μας στην… flat version του.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Τι πάει λάθος τελικά; Η διατροφολόγος Susie Burrell έχει την απάντηση.

Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να διαβάσουμε προσεκτικά το πώς θα αναγνωρίσουμε σε ποια από τις τέσσερις «μη τέλειες» κατηγορίες ανήκει η δική μας κοιλιά και έπειτα να κρατήσουμε σημειώσεις για το πώς θα καταφέρουμε να βελτιώσουμε την όψη της.

Τι φταίει λοιπόν για την όψη της δικής σου κοιλιάς; Η κακή διατροφή, η κατακράτηση υγρών ή τα ορμονικά προβλήματα;

Ιδού.

Ορμονικό… στομάχι

Ξαφνικό πρήξιμο και ανεξήγητα παράξενη όψη της κοιλιάς σου που δεν μπορεί να αποδοθεί στην έλλειψη άσκησης ή τη μεγάλη αλλαγή στη διατροφή σου;

«Όταν υπάρχει μια μεγάλη συγκέντρωση βάρους γύρω από τη μέση (πάνω από 90 εκατοστά), ειδικά στις νεαρές γυναίκες, μπορεί να είναι ένας ισχυρός δείκτης ότι υπάρχει ένας βαθμός αντίστασης στην ινσουλίνη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη απαιτεί ειδική διατροφή με μειωμένους υδατάνθρακες και μια ισορροπία πρωτεϊνών και καλού λίπους, για αργή αλλά βιώσιμη απώλεια βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης μπορούν να δράσουν για να αποτρέψουν το μεταβολισμό του λίπους», εξηγεί η διατροφολόγος.

Η κοιλιά του αλκοόλ

Οι θερμίδες του αλκοόλ είναι πολλές. Αλλά αυτό δεν είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα. Δυστυχώς, το αλκοόλ μετατρέπεται εύκολα σε λίπος, με αποτέλεσμα την εμφάνιση της «μπυροκοιλιάς».

«Κατά την εμπειρία μου, η αύξηση του σωματικού βάρους με βάση το αλκοόλ οδηγεί σε μια γενικά μεγαλύτερη κοιλιά που προεξέχει πάνω από το διάφραγμα. Αυτό συνδέεται στενά με το λιπώδες ήπαρ. Θα πρέπει να μειώσουμε τη συνολική πρόσληψη αλκοόλ, αν όχι ολοκληρωτικά και να κάνουμε περισσότερη άσκηση».

Όσο για τη διατροφή που θα βοηθήσει;

Σύμφωνα με την ίδια, η λύση είναι τα πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, τα φρούτα και τα λαχανικά που βοηθούν στην καύση του λίπους.

«Στρεσαρισμένο» στομάχι

Το άγχος και το στρες μόνο ως καλοί σύμμαχοι για ένα άψογο κορμί δεν θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν. Το junk food και η καφεΐνη επιβαρύνουν την κατάσταση, με την Burrel να επισημαίνει πως ειδικά στην περίπτωση έντονου στρες επιβάλλεται να κοιμόμαστε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες κάθε βράδυ.

«Το άγχος δεν έχει ως μοναδικό αποτέλεσμα την αποθήκευση λίπους, αν και μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολές σε διάφορες ορμόνες που συνδέονται με τον μεταβολισμό του λίπους, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και της κορτιζόλης. Προσπαθήστε επίσης να θέσετε βάλετε κάποια όρια, στο φαγητό, στο να προσπαθήσετε να μειώσετε το άγχος, να δοκιμάσετε να κάνετε διαλογισμό και λιγότερο έντονες ασκήσεις που μειώνουν το άγχος», συμβουλεύει.

Κοιλιά γέννας

Εδώ μιλάμε για μία φυσιολογική εξέλιξη. Είναι λογικό η κοιλιά που επί εννέα μήνες φιλοξένησε το μωρό σου να μην έχει την ίδια όψη που είχε όταν έμεινες έγκυος.

Ωστόσο, το να τη δεις να επιστρέφει στην παλιά της εικόνα σαφώς δεν είναι ακατόρθωτο. Θέλει απλά τον χρόνο του.

«Για πολλές μαμάδες, αυτό είναι ένα μίγμα αλλαγών μετά την εγκυμοσύνη, την ώρα που γίνονται αλλαγές και στη διατροφή αλλά και στο πρόγραμμα άσκησης με το να έχεις έναν μικρό άνθρωπο να φροντίζεις 24 ες το 24ωρο.
Η μητρότητα είναι σκληρή και δεν υπάρχει κανένα όφελος για σένα που περνάς τόσο δύσκολα ιδίως όταν θηλάζεις ακόμη. Τι μπορείτε όμως να κάνετε; Να κόψετε τους υδατάνθρακες και να αρχίσετε ξανά τη συχνή και έντονη άσκηση».

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, απαιτείται υπομονή και πειθαρχία. Χωρίς να μας καταβάλλει το άγχος, θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας τον στόχο μας και να δεχτούμε πως η κοιλιά που θέλουμε να αποκτήσουμε απαιτεί προσπάθεια και λίγες στερήσεις.

«Η αποφυγή όλων των επεξεργασμένων υδατανθράκων και της ζάχαρης θα βοηθήσει επίσης εξαιρετικά», καταλήγει η Susie Burrell.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Εσύ τι είδους κοιλιά έχεις; Διαιτολόγος αποκαλύπτει τον τρόπο για εξαφανίσεις το λίπος

Η Μαρία Κορινθίου αναφέρθηκε σε συνέντευξή της στο πώς είναι σαν συνεργάτης και τι σχέση έχει με τους συναδέλφους της όταν δουλεύουν μαζί.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Τι είδους συνεργάτης είσαι;

Αυτό το ερώτημα είναι πιο κατάλληλοι οι άνθρωποι που συναναστρέφομαι να το απαντήσουν, αλλά μπορώ να πω πως είμαι πολύ υπομονετική, αγαπάω τους ανθρώπους με τους οποίου συνεργάζομαι, αγαπάω και σέβομαι τη δουλειά μου. Είμαι ένας ήσυχος άνθρωπος, που αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα θα κάτσω να το συζητήσω, δεν είμαι απόλυτη. Ακούω τι έχει να μου πει ο άλλος. Δύσκολα μου γυρίζει το μάτι και θα χάσω την υπομονή μου. Αν μου γυρίσει βέβαια, δεν είναι για καλό.

Όμως, έχω άριστες σχέσεις με τους συναδέλφους μου και αυτό το αποδεικνύει ότι ποτέ δεν έχει ακουστεί το παραμικρό.

Καλά, μπορεί αυτό να γίνεται από δική σου άμυνα. Να μην αντέχεις τους καβγάδες.

Δεν γίνεται από λόγους διπλωματίας. Δεν είμαι διπλωμάτισσα. Αγαπώ πολύ τη δουλειά μου και τους συναδέλφους μου και δεν μπορώ να λειτουργήσω διαφορετικά. Δεν είμαι ανταγωνιστική.. Με κανέναν δεν έχω τσακωθεί και αυτό κάτι λέει.

Πιστεύεις ότι πρέπει να αποδείξει ότι αξίζεις κάτι παραπάνω λόγω της ομορφιάς σου;

Η αλήθεια είναι κάπου στη μέση. Πάντα ως άνθρωπος πρέπει να το αποδεικνύεις, πρώτα στον ίδιο σου τον εαυτό και μετά στους υπόλοιπους που συναναστρέφεσαι. Αυτό σημαίνει ότι δεν εφυσυχάζομαι και προσπαθώ για το καλύτερο. Από την άλλη, για να κάνω και τον δικηγόρο του διαβόλου, θα σου πω το εξής: το θέατρο είναι ένας δύσκολος και απαιτητικός χώρος, και αυστηρός, και καλά κάνει και αντιμετωπίζει με καχυποψία τους καινούργιους ηθοποιούς. Καλά κάνει. Οποιοσδήποτε είναι στο ξεκίνημα του δέχεται αμφισβήτηση. Δεν είσαι το ίδιο στα 19 σου, στα 29 σου, στα 69 σου. Ο ηθοποιός-δίνει εξετάσεις κάθε χρόνο. Εξελίσσεται κάθε χρόνο. Ο ηθοποιός είναι εμπειρία που την κερδίζεις κάθε μέρα. Όποτε, από εμένα εξαρτάται να αποδείξω αν αξίζω αυτό που έχω σπουδάσει.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Μαρία Κορινθίου: «Δεν είμαι διπλωμάτισσα, ούτε και ανταγωνιστική»

Στα μέσα Απριλίου ήρθε στον κόσμο ο γιος του Άνθιμου Ανανιάδη, Τιμόθεος. Και μέσα σε αυτό το διάστημα, συνέβησαν διάφορα γεγονότα και στενάχωρες καταστάσεις, που είχαν να κάνουν κυρίως με το νεαρό ηθοποιό και τη μητέρα του παιδιού του, Νεφέλη Γαζή.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ωστόσο, ο, τι και αν ισχύει στην πραγματικότητα και όσα αναπάντεχα μπορεί να έχουν συμβεί, το σίγουρο είναι ότι ο Άνθιμος Ανανιάδης έχει μεγάλη αδυναμία στο γιο του. Είναι τα πάντα για εκείνον και απολαμβάνει το ρόλο του μπαμπά.

Όσο για τις δύσκολες καταστάσεις, είχε πάντα στο πλευρό του τα αγαπημένα του πρόσωπα κι ένα από αυτά είναι ο Κώστας Βουτσάς, ο οποίος αν και δεν είναι ο βιολογικός πατέρας, έχει τον Άνθιμο σαν γιο του. Και το μικρό Τιμόθεο σαν εγγονό. Και το Σάββατο ήρθε η στιγμή να δει και από κοντά το μωρό. Μάλιστα, ο Άνθιμος Ανανιάδης ανέβασε στον προσωπικό του λογαριασμό μία φωτογραφία από την πρώτη συνάντηση, γράφοντας χαρακτηριστικά ότι πρόκειται για μία από τις πιο όμορφες στιγμές της ζωής τους.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Συγκινητική στιγμή: Η πρώτη συνάντηση του Κώστα Βουτσά με το γιο του Άνθιμου Ανανιάδη