23 March, 2019
Home / Lifestyle (Page 786)

Αυτό ίσως είναι το πιο γλυκό πράγμα που θα δείτε σήμερα! Ένας σκύλος κοιμάται και ξυπνάει τον εαυτό του με τα ίδια του τα αέρια!

Δείτε το ξεκαρδιστικό βίντεο:

Πηγή Ξεκαρδιστικό: Σκυλάκι ξυπνάει τρομαγμένο από τα ίδια του τα αέρια – ΒΙΝΤΕΟ

Η Κατερίνα Στικούδη θα βρεθεί απόψε το βράδυ στα βραβεία Mad και αποκάλυψε με ποιον θα κάνει ντουέτο, τον Claydee!

Όταν όμως η τραγουδίστρια ρωτήθηκε από ρεπόρτερ του Έψιλον πως αντιδράς στις αρνητικές κριτικές, είπε: «Τους γράφω όλους στο πολύ όμορφο… γατάκι μου» και το πλάνο έπεσε χαμηλά χαμηλά, εκεί που είχε το τσαντάκι της

Δείτε το απόσπασμα από την εκπομπή «Φτιάξε καφέ να στα πω» πως σχολίασε το πλάνο της αλλά και την γκριμάτσα της Καινούργιου όταν άκουσε αυτή την απάντηση!

Πηγή Η απίστευτη απάντηση της Στικούδη στις κριτικές: «Τους γράφω όλους στο πολύ όμορφο μου**ι μου» – ΒΙΝΤΕΟ

Ο Μιχάλης Χατζηγιάννης επέστρεψε στην Ελλάδα έπειτα από ένα απαιτητικό πρόγραμμα συναυλιών στην Αμερική και η σύντροφός του, Ζέτα Μακρυπούλια, ετοίμασε για εκείνον μια υποδοχή-έκπληξη.
Συγκεκριμένα, η όμορφη ηθοποιός και παρουσιάστρια είχε συνεννοηθεί με τον αδερφό της, Άκη Μακρυπούλια, που είναι ιδιοκτήτηςτου μεζεδοπωλείου «Μυκηνών Γεύσεις» στον Κεραμεικό, προκειμένου να πραγματοποιήσει κρυφά την επιθυμία του αγαπημένου της.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ο Μιχάλης, άρτι αφιχθείς από την Αμερική, όπου από τις 27 Απριλίου ήταν σε περιοδεία μαζί με τον Θανάση Αλευρά και τη Μελίνα Μακρή, αυτό που λαχταρούσε ήταν μια ζεστή βραδιά παρέα με καλούς φίλους. Ετσι κι έγινε. Στο μεζεδοπωλείο τούς περίμενε ένα μεγάλο τραπέζι για δέκα άτομα με την ένδειξη «ρεζερβέ».
Μετά τις 9 το βράδυ οι θαμώνες του μαγαζιού είδαν έκπληκτοι να καταφθάνει το ζευγάρι, ενώ σε λίγα λεπτά την παρέα συμπλήρωσαν ο Θανάσης Αλευράς, η Ελισάβετ Κωνσταντινίδου, ο Γιώργος Δάσκαλος, η Ευγενία Σαμαρά και ο Γιάννης Ποιμενίδης. Μαζί με τον αδελφό της Ζέτας και τη σύζυγό του, Ελίζα Σπυροπούλου, όλοι μαζί είχαν την ευκαιρία να περάσουν μια άκρως διασκεδαστική και χαλαρή βραδιά.
Την παράσταση έκλεψε η μόλις 4,5 μηνών ανιψιά της Ζέτας, την οποία είχε στην αγκαλιά της η μητέρα της, Ελίζα. Η μικρούλα ήταν στο επίκεντρο της προσοχής όλων, με τη Ζέτα και τον Μιχάλη να εκδηλώνουν τη μεγάλη αδυναμία που τρέφουν για εκείνη.
Η Ζέτα, η οποία ολοκλήρωσε τα γυρίσματα του παιχνιδιού «Ρουκ Ζουκ» και πήρε το «πράσινο φως» και για την επόμενη σεζόν στον ΑΝΤ1, δεν κατάφερε να ταξιδέψει μαζί με τον σύντροφό της στην Αμερική.
Του υποσχέθηκε, όμως, ότι θα τον συνοδεύσει στη μεγάλη περιοδεία που θα πραγματοποιήσει σε Ελλάδα και Κύπρο αυτό το καλοκαίρι. Και οι δύο χαμογελούσαν συνεχώς καθ’ όλη τη διάρκεια της βραδιάς, ενώ άπαντες σχολίασαν πόσο χαρούμενος ήταν ο Μιχάλης που μετά από καιρό βρέθηκε μαζί με την αγαπημένη του ανάμεσα σε καλούς φίλους.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Ζέτα Μακρυπούλια: Η έκπληξη που ετοίμασε για τον Μιχάλη της!

Πανελλήνιες 2018: Με τον κωδικό τους και όχι με το όνομά τους θα μάθουν οι υποψήφιοι τις επιδόσεις τους στα μαθήματα που διαγωνίστηκαν πανελληνίως, σύμφωνα με την εγκύκλιο του υπ. Παιδείας.

Η αγωνία χιλιάδων υποψηφίων φτάνει στο τέλος της, καθώς την Παρασκευή (29/06) ανακοινώνονται οι βαθμολογίες των Πανελληνίων.

Ωστόσο, φέτος, οι καταστάσεις που θα αναρτηθούν στα σχολεία θα περιλαμβάνουν μόνο τον κωδικό των υποψηφίων!

Σύμφωνα με τις οδηγίες του Υπουργείου Παιδείας προς τους Διευθυντές των ΓΕΛ και των ΕΠΑΛ «οι Διευθυντές θα αναρτήσουν στις σχολικές μονάδες ΜΟΝΟ τις εκτυπωμένες καταστάσεις που περιλαμβάνουν ΤΟΥΣ ΚΩΔΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΒΑΘΜΟΥΣ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ. Στη περίπτωση που κάποιος υποψήφιος δεν έχει τον κωδικό του, παρακαλούνται οι Διευθυντές να γνωστοποιούν τα βαθμολογικά αποτελέσματα στον υποψήφιο με βάση τις αναλυτικές βαθμολογικές καταστάσεις… οι οποίες περιλαμβάνουν και τα ονομαστικά στοιχεία των υποψηφίων».

Ήδη οι Διευθυντές των Λυκείων ενημεpώθηκαν ότι τα δέματα με τα ονόματα των υποψηφίων και οι αντίστοιχες βαθμολογίες θα παραδοθούν στα σχολεία τους από τις Διευθύνσεις Εκπαίδευσης, από το πρωί μέχρι το μεσημέρι της Παρασκευής.

Η αποστολή- διακίνηση των αποκομμάτων των τετραδίων και των βαθμολογιών των υποψηφίων των Γενικών και Επαγγελματικών Λυκείων θα ξεκινήσει από τα Βαθμολογικά Κέντρα την προηγούμενη ημέρα , την Πέμπτη 28-6-2018, ώστε τα δέματα να έχουν φτάσει στις Διευθύνσεις Εκπαίδευσης την Παρασκευή.

Με αφορμή την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων, η πρώην πρόεδρος του Ιδρύματος Κρατικών Υποτροφιών, Έφη Μπάσδρα, έκρουσε τη Δευτέρα (25/06) τον κώδωνα του κινδύνου, θέτοντας θέμα ευαίσθητων προσωπικών δεδομένων, καθώς οι βαθμοί αναρτώνται σε… κοινή θέα, μαζί με τα ονοματεπώνυμα των μαθητών.

Με ανοικτή μάλιστα επιστολή της στον υπουργό Παιδείας, Κώστα Γαβρόγλου, η καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών τονίζει, μεταξύ άλλων, πως «η δημοσιοποίηση των βαθμολογιών είναι δυνατό να φέρει πολλούς υποψήφιους σε ιδιαίτερα δύσκολη θέση», κάνοντας επίσης λόγο για «προφανείς επιπτώσεις στην ψυχολογία των διαγωνιζομένων», ενώ ζητά να ληφθούν μέτρα αφού το θέμα «χρόνια τώρα «τραυματίζει» χιλιάδες νέους».

Πηγή Πανελλήνιες 2018: Αλλάζει ο τρόπος που θα ανακοινωθούν τα αποτελέσματα!

Στον κόσμο τον social media αποφάσισε να εισέλθει ο Κυριάκος Παπαχρόνης, ο…
επονομαζόμενος «δράκος της Δράμας». O Παπαχρόνης είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο πριν από τρεις δεκαετίες, όταν αποκαλύφθηκε ότι ήταν εκείνος που έστηνε καρτέρι σε ανυποψίαστες νεαρές γυναίκες σε Δράμα, Ξάνθη και Θεσσαλονίκη, τις βίαζε και τις σκότωνε.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Από την αποφυλάκισή του και μετά ο Κυριάκος Παπαχρόνης δεν έδωσε ποτέ κάποιο δικαίωμα.

Είχε πάρει την απόφαση να μείνει μόνιμα στη Λάρισα, όπως και έκανε. Σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα πήρε αρκετά κιλά και έβαψε τα λευκά μαλλιά του κατάμαυρα, σε μια προσπάθεια να μην τον συνδέει πλέον κανείς με το παρελθόν του. Δείτε τη φωτογραφία που ανέβασε στον λογαριασμό του.

Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot.com


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Ο «ΔΡΑΚΟΣ ΤΗΣ ΔΡΑΜΑΣ» – Ο Κυριάκος Παπαχρόνης «έκανε» Facebook – Δε φαντάζεστε τη φωτογραφία προφίλ έβαλε

Aποκλειστικές φωτογραφίες από εκεί που κανένας δεν τόλμησε να μπει.

O Aρτέμης Σώρρας συνελλήφθη πριν από μερικές ημέρες και όπως ήταν φυσικό πέραν της σύλληψης αυτής καθεαυτής το φιλοθεάμον κοινό είδε το ηγέτη της Ελλήνων Συνέλευσις να μεταφέρεται από τους αστυνομικούς με μία εμφάνιση που δεν παρέπεμπε σε τίποτα από αυτά που τον είχαμε συνηθίσει. Το κοντοκουρεμένο μαλλί του και το μικρό διακριτικό μουσάκι είχε δώσει τη θέση του σε μια ατιμέλητη μακριά κόμη και ένα τεράστιο μούσι. Ένας Αρτέμης αγνώριστος.

O ίδιος εμφάνισε ως πολιτικό κρατούμενο τον εαυτό του εμμένοντας στον ισχυρισμό ότι είναι κάτοχος των χρημάτων τα οποία μπορούν να σώσουν την Ελλάδα από τη δημοσιονομική κρίση.

Δυστυχώς κατά την απολογία του δεν υπήρξαν άλλες φωτογραφίες, ούτε από τη στιγμή που προφυλακίστηκε. Ή τουλάχιστον έτσι νομίζατε.

Το Menshouse βρέθηκε στα άδυτα του κρατητήριου του Αρτέμη Σώρρα και κατέφερε να αποσπάσει αποκλειστικές φωτογραφίες από τον χώρο που κρατείται καθώς και την τωρινή του κατάσταση, λίγες ημέρες μετά τη σύλληψή του.

Αυτές είναι οι πρώτες φωτογραφίες του Αρτέμη Σώρρα απ’ το κρατητήριο

Οι πρώτες φωτογραφίες του πολιτικού κρατούμενου Αρτέμη Σώρρα απ’ το κρατητήριοΟι πρώτες φωτογραφίες του πολιτικού κρατούμενου Αρτέμη Σώρρα απ’ το κρατητήριοΟι πρώτες φωτογραφίες του πολιτικού κρατούμενου Αρτέμη Σώρρα απ’ το κρατητήριοΟι πρώτες φωτογραφίες του πολιτικού κρατούμενου Αρτέμη Σώρρα απ’ το κρατητήριοΟι πρώτες φωτογραφίες του πολιτικού κρατούμενου Αρτέμη Σώρρα απ’ το κρατητήριοΟι πρώτες φωτογραφίες του πολιτικού κρατούμενου Αρτέμη Σώρρα απ’ το κρατητήριοΟι πρώτες φωτογραφίες του πολιτικού κρατούμενου Αρτέμη Σώρρα απ’ το κρατητήριο
πηγη: http://menshouse.gr

Πηγή Aποκλειστικές φωτογραφίες του Σώρρα απ’ το κρατητήριο

Βγήκε από το Survivor και τα είπε όλα η Ροδάνθη Καπάρου-Καπαράκη.
Η πρώην παίκτρια της ομάδας των Μαχητών, βγαίνοντας από το ριάλιτι, είδε όλα όσα υποστήριζαν οι συμπαίκτες της σχετικά με τη συμπεριφορά της μέσα στο παιχνίδι.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Μεγάλη μερίδα του κοινού μάλιστα έλεγε πως είναι τεμπέλα. Τι λέει η ίδια για αυτό;

«Αυτό ήταν κάτι που το έβγαλε η Μελίνα, λέγοντας ότι πήγα στο «Survivor» για να κάνω διακοπές», λέει στο Πρώτο Θέμα και συνεχίζει μιλώντας για την Μελίνα Μεταξά.

«Η Μελίνα έχει πει «διαμάντια» για μένα και το ξέρω. Δεν είμαι χαζή. Ηξερα πολύ καλά ποιος και τι μπορεί να έχει πει για μένα κι αχ ερχόταν με χαμόγελο να με προσεγγίσει. Εννοείται ότι ήξερα ότι η Μελίνα με κατηγορεί. Δεν με ένοιαζε όμως γιατί, όπως και στη ζωή δεν θα έδινα σημασία σε τέτοιους ανθρώπους, έτσι και εκεί μέσα δεν έδινα σημασία σε ανθρώπους που δεν με χαροποιούσαν, Δεν υπήρχε λόγος να κάτσω να ασχοληθώ, θυμάμαι στην αρχή που ήμουν τραυματισμένη, μου πέρασε από το μυαλό η σκέψη να αποχωρήσω. Μετά όμως το σκέφτηκα και είπα ότι δεν θα τους κάνω τη χάρη γιατί αυτό ήθελαν», λέει.

Όσο για τις έξι φορές που βρέθηκε υποψήφια προς αποχώρηση;

«Η ψηφοφορία είναι το λιγότερο. Εμένα με πείραζαν αυτά που λέγονταν πίσω μου. Δε με νοιάζει τι θα πεις, αλλά πες το μπροστά μου. Δεν ήρθε ποτέ να μου πει κάποιος να γίνω πιο ενεργή στην καλύβα. Όταν ήμαστε στο βαν μετά το αγώνισμα, αμέσως έλεγε η μία «θα σκουπίσω» και η άλλη «θα μαγειρέψω». Επτά κοπέλες είμαστε, πόσες δουλειές να υπάρχουν; Τι να κάνω δηλαδή, να βγάλω τις κουρτίνες να τις πλύνω; Εγώ δεν θα κάνω κάτι για να δείξω στον άλλον ότι το κάνω. Δεν θα έπιανα τη σκούπα για να με δουν. Σκουπίζαμε 36 φορές τη μέρα! Κάποια στιγμή ρώτησα, τι σκουπίζετε; Αφού σκουπισμένα είναι!», καταλήγει μιλώντας στο Πρώτο Θέμα.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Έξαλλη η Ροδάνθη με την Μελίνα: «Έβγαλε ότι είμαι τεμπέλα»

Δείτε τα πριν παιχτούν στην τηλεόραση!
Από την πρώτη μέρα του Survivor μέχρι και σήμερα το Υοuweekly.gr σας έχει μεταφέρει όλο το παρασκήνιο από τον Άγιο Δομίνικο και την κοινή παραλία Διασήμων και Μαχητών!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Απόψε έχουμε την πρώτη μάχη ασυλίας από τότε που το Survivor έγινε ατομικό και αυτό είναι κάτι που απασχολεί τους παίκτες πριν από το αγώνισμα της ημέρας! Διαβάστε παρακάτω…

Οι Διάσημοι πιστεύουν πως οι Μαχητές είναι σε πολύ δύσκολη θέση κάτι το οποίο έχουν καταλάβει και οι τελευταίοι και το τονίζουν στις συζητήσεις τους!

Πριν από λίγο κυκλοφόρησε το αποκλειστικό 5λεπτο βίντεο της ημέρας και το Youweekly. gr σας το παρουσιάζει παρακάτω:

youweekly


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Survivor spoiler: Διέρρευσαν πλάνα από την σημερινή (27/06) ασυλία! (video)

Η πρώτη μεγάλη έκπληξη του Μουντιάλ σημειώθηκε πριν από λίγα λεπτά όταν η παγκόσμια πρωταθλήτρια Γερμανία έμεινε εκτός της φάσης των «16», και μαζεύει μπογαλάκια από τη Ρωσία.

Σε ένα μάτς-θρίλερ, η ψυχωμένη Νότια Κορέα άντεξε τον «καταιγισμό» των «πάντσερ» και κατάφερε να κερδίσει με 2-0, με τα γκολ να σημειώνονται στα τελευταία λεπτά του αγώνα.

Στον άλλο αγώνα του ομίλου, η Σουηδία νίκησε 3-0 το Μεξικό και προκρίθηκε και αυτή, μαζί με τον αντίπαλό της.

Σοκ και δέος: Εκτός Μουντιάλ η Γερμανία - Δάκρυα στις κερκίδες (Video) - Media

Το τελευταίο σφύριγμα του διαιτητή βρήκε τους παίκτες της Γερμανίας να στέκονται αποσβολομένοι στο γήπεδο, ενώ Γερμανοί φίλαθλοι στις κερκίδες ξέσπασαν σε κλάματα για τον πρόωρο αποκλεισμό της ομάδας τους.

Αποτέλεσμα εικόνας για germany koreaΑποτέλεσμα εικόνας για germany korea

Πηγή Εκτός Μουντιάλ η Γερμανία – Δάκρυα στις κερκίδες

Το δίπτυχο «Σωστή Διατροφή και Άσκηση» είναι ο μόνος κανόνας που πραγματικά πρέπει να ακολουθείς αν θες να χάσεις κιλά. Και οι παρακάτω τροφές είναι ο απαραίτητος σύμμαχός σου σε ό,τι έχει να κάνει με το σκέλος της σωστής διατροφής:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Αβοκάντο
Τo αβοκάντο είναι πλούσιo στα ευεργετικά για την υγεία μας μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Επίσης, έχει μια υπέροχη βουτυρένια υφή και γεύση, που συνδυάζεται τέλεια με τις σαλάτες σου ή αναδεικνύει τα σάντουιτς. Θυμήσου μόνο ότι μισό αβοκάντο ισοδυναμεί – όσον αφορά τις θερμίδες- με 1,5 κουταλιά ελαιόλαδο.

Quick tip: Φτιάξε ένα τέλειο άλειμμα για σάντουιτς πολτοποιώντας ένα ώριμο αβοκάντο, και προσθέτοντας τον χυμό από μισό λεμόνι, αλάτι, πιπέρι, γλυκιά πάπρικα, και ελάχιστο ελαιόλαδο και μπαλσάμικο. Άλειψέ το σε μια ψημένη φέτα ψωμί, πρόσθεσε αλατισμένα ντοματίνια και μια φέτα γαλοπούλα και έχεις το πιο νόστιμο σνακ. Όσο για το πότε είναι έτοιμο προς κατανάλωση το αβοκάντο, αν το αγοράσεις άγουρο από το σούπερ μάρκετ (πράσινο και σκληρό), 4 περίπου μέρες εκτός ψυγείου θα το φέρουν στο επιθυμητό σημείο ωρίμανσης.

Άπαχα κρέατα
Το κρέας είναι πηγή πρωτεΐνης, που αφενός βοηθά στο «χτίσιμο» και στη διατήρηση της μυϊκής σου μάζας, και αφετέρου σε κάνει να νιώθεις χορτάτη. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγεις τα λιπαρά κρέατα και να προτιμάς άπαχα κομμάτια.

Quick tip: Για να γίνει πιο νόστιμο το κρέας, δοκίμασε να το μαρινάρεις.

Ξηροί καρποί
Καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια και άλλοι ξηροί καρποί (ωμοί και ανάλατοι) θεωρούνται μικροί διατροφικοί θησαυροί. Περιέχουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, που είναι σύμμαχοι της καλής υγείας της καρδιάς και των αγγείων, αλλά και πρωτεΐνες. Παράλληλα, αποτελούν πηγή φυτικών ινών, πολλών βιταμινών και αντιοξειδωτικών στοιχείων.

Quick tip: Πρόσθεσε, στα ενδιάμεσα γεύματά σου (ένα φρούτο ή ένα γιαούρτι, για παράδειγμα) μια μικρή χούφτα ξηρούς καρπούς (προσοχή στην ποσότητα, γιατί έχουν αρκετές θερμίδες) και μείνε χορτάτη για πολύ περισσότερη ώρα, καταναλώνοντας, παράλληλα, λιγότερες θερμίδες στο επόμενο γεύμα σου.

Όσπρια
Αποτελούν βασικό στοιχείο της πολυσυζητημένης μεσογειακής διατροφής – και όχι άδικα. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, είναι καλή πηγή τόσο πρωτεϊνών όσο και σύνθετων υδατανθράκων και δεν έχουν λιπαρά. Επίσης, ανήκουν στα τρόφιμα που «κόβουν» την όρεξη, με αποτέλεσμα την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων μέσα στη μέρα.

Quick tip: Η πιο εύκολη και γευστική συνταγή για όσπρια, αν δεν σου αρέσουν σε μορφή σούπας, είναι η σαλάτα φακής. Βράσε μισό φλιτζάνι φακές για 25 λεπτά (δεν πρέπει να μαλακώσουν πολύ, αλλά να μείνουν al dente), σούρωσέ τες και, αφού κρυώσουν, πρόσθεσε ψιλοκομμένη κίτρινη πιπεριά, τυρί φέτα σε κύβους, ελιές, κάπαρη, αλάτι, πιπέρι, λίγο λάδι και αρκετό ξύδι μπαλσάμικο. Μπορείς να το ετοιμάσεις από το βράδυ και να το έχεις στο τάπερ για την επόμενη μέρα στη δουλειά!

Λιπαρά ψάρια
Είναι γευστικά, χορταστικά και πλούσια σε πρωτεΐνες, ενώ αποτελούν άριστη πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, αλλά και σημαντικών βιταμινών. Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και η σαρδέλα, αποτελούν ιδανική τροφή για το αδυνάτισμα, την υγεία των αρθρώσεων και των οστών και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Quick tip: Είναι τόσο νόστιμα ψητά, που δεν χρειάζεται να ψάχνεις ιδιαίτερες συνταγές. Βάλε στη διατροφή σου το ψητό ψάρι τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και συνδύασέ το με πράσινη σαλάτα. Ο ψητός σολομός ταιριάζει επίσης υπέροχα με τη σαλάτα φακής που σου προτείναμε πιο πάνω (αφαίρεσε όμως τη φέτα και τις ελιές και μείωσε την ποσότητα τόσο του σολομού όσο και της φακής, για να μην είναι πολύ βαρύ το πιάτο).
Νιφάδες βρώμης (κουάκερ)
Το δημητριακό με την τεράστια θρεπτική αξία περιέχει πολλές φυτικές ίνες, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, εμποδίζοντας από το ανεπιθύμητο τσιμπολόγημα για ώρες μετά την κατανάλωσή του.

Quick tip: Πρόσθεσε σε ένα μπολ 3 κουταλιές κουάκερ, μία κουταλιά μαύρες σταφίδες, κανέλα και λίγο μέλι και σέρβιρέ το με ημιάπαχο γάλα. Είναι το πιο γρήγορο και υγιεινό πρωινό!

Αβγά
Ο μύθος που θέλει τον κρόκο του αβγού να αυξάνει τη χοληστερόλη στο αίμα μας έχει, σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, καταρριφθεί πλήρως. Αντιθέτως, το αβγό αποτελεί μια μοναδικά πλήρη φυσική τροφή, που είναι απαραίτητη στη διατροφή μας. Οι πρωτεΐνες που περιέχονται στο ασπράδι είναι ιδιαίτερα υψηλής βιολογικής αξίας, μιας και έχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για τον οργανισμό μας (η πρωτεΐνη του αβγού αποτελεί την πιο πλήρη πρωτεΐνη που μπορούμε να βρούμε σε κάποιο τρόφιμο), ενώ ο κρόκος είναι πλούσιος σε βιταμίνες Β12, Α και D, νιασίνη (Β3), ιώδιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο.

Quick tip: Για τέλεια (και υγιεινά) αβγά ποσέ, ζέστανε στο τηγάνι (και όχι στην κατσαρόλα) νερό, μέχρι τη μέση. Λίγο πριν το νερό φτάσει στο σημείο βρασμού, ρίξε 1-2 κουταλιές ξύδι, χαμήλωσε τη φωτιά και πρόσθεσε ένα ένα τα αβγά, τα οποία πρώτα θα έχεις σπάσει σε ένα μικρό και στενό φλιτζανάκι. Ρίξ’ τα στο νερό (το οποίο πρόσεχε να μην βράζει, αλλά να παραμένει σταθερά σε μια υψηλή θερμοκρασία, λίγο πριν τον βρασμό) και μαγείρεψε για 2,5 με 3 λεπτά, ώστε να διατηρηθεί υγρός ο κρόκος. Βγάλε τα αβγά με μια τρυπητή κουτάλα, πρόσθεσε αλάτι, πιπέρι και συνόδευσέ τα με 2 φέτες ξεροψημένο ψωμάκι του τοστ και ελάχιστο ωμό λάδι.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Τι πρέπει να τρως (και πώς) αν θέλεις όντως να αδυνατίσεις