25 March, 2019
Home / Lifestyle (Page 560)

Πριν από δύο χρόνια, το Διαδίκτυο είχε συγκινηθεί, όταν κατά τη διάρκεια της γέννησής τους, δίδυμες αδερφούλες βγήκαν στον κόσμο κρατώντας η μία το χέρι της άλλης.

Το ξέρεις οτι δικαιούσαι επιστροφή χρημάτων απο online αγορές σε supermarket , φαρμακεία , καταστήματα ρούχων και υποδηματων ?? Κάνε click ΕΔΩ και εγγραφή για να κερδίσεις την επιστροφή

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Η Jenna και η Jillian Thistlethwaite εκτός από μονοζυγωτικές δίδυμες, ήταν και στον ίδιο αμνιακό σάκο, μια τόσο σπάνια περίπτωση, που συμβαίνει μόλις 1 στις 10.000 εγκυμοσύνες. Μοιράστηκαν τον αμνιακό τους σάκο μέχρι τη μέρα της γέννησής τους με καισαρική τομή στις 9 Μαΐου 2014. Μπορούν εύκολα να παρουσιαστούν επιπλοκές όταν έμβρυα μοιράζονται τον ίδιο αμνιακό σάκο, καθώς οι ομφάλιοι λώροι τους μπορούν να μπερδευτούν, και έτσι η μητέρα τους η Sarah Thistlethwaite πέρασε 57 μέρες στο νοσοκομείο πριν γεννήσει και για να απασχολείται με κάτι έπλεκε ρουχαλάκια για τις κόρες της.

Κάθε γέννηση είναι ένα θαύμα, και οι πολλαπλές εγκυμοσύνες είναι ακόμα πιο ξεχωριστές. Αλλά αυτό που αντίκρισαν οι γιατροί και οι νοσοκόμες όταν γεννήθηκαν, τους συγκίνησαν ιδιαίτερα. Τα κοριτσάκια που γεννήθηκαν με 45 δευτερόλεπτα διαφορά είχαν ενωμένα τα χέρια τους και κρατούσαν η μία την άλλη. Η μητέρα θυμάται ότι «ήταν η πιο εκπληκτική και πιο όμορφη στιγμή.»

Η εκπληκτική στιγμή όταν η Jenna και Jillian γεννήθηκαν κρατώντας τα χεράκια τους.

Οι δίδυμες πλέον είναι δύο ετών, και ενώ η κάθε μία έχει τη δική της ξεχωριστή προσωπικότητα, είναι το ίδιο στενά δεμένες όσο τη μέρα που γεννήθηκαν. Ο εκπληκτικός δεσμός ανάμεσα σε δίδυμα αδέρφια είναι γνωστός, αλλά αυτές οι αδερφούλες μοιράζονται κάτι μοναδικό και ξεχωριστό. Η μητέρα περιγράφει πως όταν τις χωρίζουν για κάποιο σύντομο χρονικό διάστημα, π.χ. όταν με τον άντρα της κάνουν διαφορετικές δουλειές, και οι δύο αναστατώνονται και ζητούν η μία την άλλη.

Οι δίδυμες στα πρώτα τους γενέθλια.

Τα κοριτσάκια κάνουν σκανταλιές όπως όλα τα παιδιά της ηλικίας τους, και οι γονείς αγοράζουν τα πάντα εις διπλούν για να ελαχιστοποιήσουν τον ανταγωνισμό, αλλά και οι δύο αδερφούλες αγαπάνε το κολύμπι και να παίζουν έξω.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Θυμάστε τις Δίδυμες που Γεννήθηκαν Κρατώντας η μία το Χεράκι της άλλης; Σήμερα έγιναν 2 Ετών και είναι Πιο Αγαπημένες από Ποτέ!!!

Στο αφιέρωμα για τη Ρένα Βλαχοπούλου που έχει ετοιμάσει για το Down Town, ο Πάνος Ζόγκας, αναφέρονται μεταξύ άλλων και τα εξής:

Στα μέσα της δεκαετίας του ’60 η Ρένα Βλαχοπούλου αγοράζει το πρώτο της σπίτι στην Κηφισιά, αλλά δεν ζει καλά εκεί, θεωρεί ότι το σπίτι δεν της ταιριάζει. Ότι είναι κατά κάποιον τρόπο γκαντέμικο. Το πουλάει και το αγοράζει η Μαρινέλλα. Με αυτά τα χρήματα αποκτά το σπίτι της στη Βούλα. Ένα σπίτι 160 τ.μ., το οποίο και αγάπησε. Ένα σπίτι που για την εποχή του ήταν αρκετά minimal.

Ο ηθοποιός, συγγραφέας και άνθρωπός της μέχρι το τέλος, Μάκης Δελαπόρτας, περιγράφει: «Η Ρένα δεν είχε καμία σχέση με πράγματα και ρούχα. Γι’ αυτό δεν σπαταλούσε λεφτά σε αυτά. Δεν είχε ούτε έργα τέχνης ούτε ακριβά έπιπλα. Την ενδιέφερε η ουσία των πραγμάτων. Ήθελε όλα να τα χρησιμοποιεί. Δεν είχε αντίκες ή αχρησιμοποίητα πράγματα σπίτι της».

Η Ρένα Βλαχοπούλου είχε αναφέρει στον Ιάσονα Τριανταφυλλίδη: «Δεν κράτησα κανένα φόρεμα από τις ταινίες μου, παρά το γεγονός ότι τα πλήρωνα εγώ. Δεν έδινα πολλά. Είχα μια μοδίστρα, την Ελένη, που πήγαινα και μου τα έραβε. Δεν μου άρεσαν τα πολλά μπιχλιμπίδια, τα πολλά κολιέ και τα βραχιόλια. Όταν τελείωναν τα γυρίσματα χάριζα τα ρούχα σε μικρότερες ηθοποιούς. Τι να κρατήσω; Βεστιάριο; Αν κρατούσα τα ρούχα που έχω φορέσει στις ταινίες θα χρειαζόμουν 500τ.μ. και τι να τα κάνω»;

Πηγή Πουλάει το σπίτι της και το αγοράζει η Μαρινέλλα. Ετσι πήρε το σπίτι στη Βούλα

Το περιστατικό συνέβη στην Κίνα εκεί που στην παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιούν σε πολλές περιπτώσεις σαρανταποδαρούσες αποξηραμένες ή θρυμματισμένες και πιστεύουν ότι βοηθούν στα χειμωνιάτικα κρυολογήματα.

Η μητέρα είναι 78 ετών και ο γιος 46 και τις σαρανταποδαρούσες τις έφερε ο ίδιος ο γιος στο σπίτι για να τις καταναλώσουν επειδή η μητέρα του ήταν άρρωστη. Σε λίγες ημέρες άρχισαν να έχουν και οι 2, πονοκεφάλους και πονόλαιμο, μέχρι που αναγκάστηκαν να πάνε στο νοσοκομείο. Εκεί οι γιατροί μετά από εξετάσεις διαπίστωσαν ότι έχουν πάθει μηνιγγίτιδα την οποία κόλλησαν από τις σαρανταποδαρούσες.

Οι ασθενείς μπήκαν αμέσως στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας και επι 15 ημέρες χαροπάλευαν. Τελικά η αγωγή με αντιπαρασιτικά φάρμακα και στεροειδή, φαίνεται πως λειτούργησε και τώρα πιθανότατα ξεπέρασαν τον κίνδυνο. Επίσης στο νοσοκομείο οι εξετάσεις έδειξαν να έχουν αναπτυχθεί προνύμφες από παράσιτα στους πνεύμονες και τον εγκέφαλο των δυο.

Πηγή Μητέρα και γιος έφαγαν σαρανταποδαρούσα και τώρα χαροπαλεύουν

Σεισμός έγινε αισθητός, περίπου στις 10:00 σήμερα το πρωί, σε περιοχές της Μεσσηνίας και της Ηλείας.

Το ξέρεις οτι δικαιούσαι επιστροφή χρημάτων απο online αγορές σε supermarket , φαρμακεία , καταστήματα ρούχων και υποδηματων ?? Κάνε click ΕΔΩ και εγγραφή για να κερδίσεις την επιστροφή

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Σύμφωνα με την αυτόματη λύση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, ο σεισμός είχε μέγεθος 4,2 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ και το επίκεντρο εντοπίστηκε στην θαλάσσια περιοχή, ανοικτά της Μεθώνης. Το εστιακό βάθος του σεισμού υπολογίστηκε στα 10 χιλιόμετρα.

Σύμφωνα με το Ευρωμεσογειακό Σεισμολογικό Κέντρο, η σεισμική δόνηση είχε μέγεθος 4,4 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ και το επίκεντρο ήταν 36 χιλιόμετρα δυτικά της Μεθώνης, ενώ το εστιακό βάθος υπολογίστηκε στα δύο χιλιόμετρα.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Σεισμός 4,2 Ρίχτερ στη Μεσσηνία – Έγινε αισθητός και στην Ηλεία

Στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως δημοσιεύθηκε χθες η απόφαση του υπουργού Περιβάλλοντος Γιώργου Σταθάκη για την θέση σε ισχύ της διαδικασίας ηλεκτρονικής υποβολής, ελέγχου και έκδοσης των αδειών δόμησης.

Το ξέρεις οτι δικαιούσαι επιστροφή χρημάτων απο online αγορές σε supermarket , φαρμακεία , καταστήματα ρούχων και υποδηματων ?? Κάνε click ΕΔΩ και εγγραφή για να κερδίσεις την επιστροφή

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Το νέο σύστημα θα είναι προσβάσιμο μέσω της ηλεκτρονικής διεύθυνσης e-adeies.ypen.gr και θα τεθεί σε πιλοτική λειτουργία στις 3 Σεπτεμβρίου και σε πλήρη λειτουργία στις 15 Οκτωβρίου.

Το πληροφοριακό σύστημα θα επιτρέπει την ολοκλήρωση της διαδικασίας υποβολής, ελέγχου και χορήγησης οικοδομικών αδειών και εγκρίσεων των εργασιών δόμησης.

Πάροχος των ηλεκτρονικών υπηρεσιών και της ανάπτυξης του πληροφοριακού συστήματος είναι το Τεχνικό Επιμελητήριο Ελλάδος.

Η υπουργική απόφαση περιγράφει τα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσουν οι ενδιαφερόμενοι για την έκδοση οικοδομικής άδειας, την έγκριση εργασιών μικρής κλίμακας, τη γνωστοποίηση εκτέλεσης πρόσθετων εργασιών, την αναθεώρηση οικοδομικών αδειών, την ενημέρωση οικοδομικών αδειών, την έγκριση εργασιών αποπεράτωσης αυθαίρετων κατασκευών, την άδεια κατεδάφισης, την έγκριση εκτέλεσης εργασιών και την προέγκριση οικοδομικής άδειας.

Για την έκδοση οικοδομικής άδειας οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να εισάγουν στο σύστημα:
αίτηση έκδοσης οικοδομικής άδειας
υπεύθυνη δήλωση του κυρίου του έργου ή του έχοντος το νόμιμο δικαίωμα για την ανάθεση της διαχείρισης της αίτησης στον Διαχειριστή αίτησης και στους αρμόδιους μηχανικούς για την εκπόνηση των απαιτούμενων μελετών και επιβλέψεων
τα στοιχεία του ακινήτου και τα γεωχωρικά δεδομένα για τον εντοπισμό του ακινήτου
τα στοιχεία του κυρίου του έργου ή του έχοντος το νόμιμο δικαίωμα και
διάφορα άλλα δικαιολογητικά
Διαχειριστής της αίτησης είναι ένας εκ των μηχανικών του έργου ή η τεχνική εταιρεία οι οποίοι λαμβάνουν αριθμό πρωτοκόλλου, με εξουσιοδοτημένους υπαλλήλους να προχωρούν στον έλεγχο πληρότητας, τον έλεγχο τοπογραφικού διαγράμματος, τον έλεγχο διαγράμματος κάλυψης και τον έλεγχο των εισφορών και κρατήσεων του έργου.

Επιπλέον προβλέπεται η καταβολή ανταποδοτικού τέλους:
20 ευρώ ανά υποβαλλόμενη αίτηση
50 ευρώ για άδειες μέχρι 100 τ.μ. με αποκλειστική χρήση κατοικίας και 60 ευρώ για τις λοιπές χρήσεις
100 ευρώ για άδειες άνω των 100 τ.μ. και μέχρι 1000 τ.μ. με αποκλειστική χρήση κατοικίας
250 ευρώ για άδειες άνω των 1000 τ.μ. και μέχρι 5000 τ.μ. με αποκλειστική χρήση κατοικίας και 350 ευρώ για τις λοιπές χρήσεις
400 ευρώ για άδειες άνω των 5.000 τ.μ. με αποκλειστική χρήση κατοικίας και 500 ευρώ για τις λοιπές χρήσεις
Αξίζει να σημειωθεί πως για τις αιτήσεις που υποβάλλονται στο πληροφοριακό σύστημα και αφορούν έγκριση εργασιών δόμησης μικρής κλίμακας, άδεια κατεδάφισης και έκδοση οικοδομικής άδειας για αποκατάσταση ζημιών μετά από φυσικές καταστροφές προβλέπεται έκπτωση 50% επί του ανταποδοτικού τέλους.

Με το νέο σύστημα θα διασφαλιστεί η διαφάνεια στους ελέγχους και θα επιτευχθεί η μείωση της γραφειοκρατίας.

newsbomb


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Οι αλλαγές στην έκδοση οικοδομικών αδειών

Τις τελευταίες ώρες κυκλοφορεί στο διαδίκτυο η βίλα του Μίκη Θεοδωράκη το οποίο βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από τη θάλασσα. Ο χρήστης του Facebook ανέβασε το παρακάτω ποστ γράφοντας: 

Να και η βιλάρα του Μίκη Θεοδωράκη στο Βραχάτι Κορινθίας!!

Όλο το οικόπεδο οριοθετείται από την κίτρινη γραμμή.

Στη φόρα ΟΛΑ χωρίς κανέναν ενδοιασμό.


Ποια αυθαίρετα μπαίνουν στο… στόχαστρο της κυβέρνησης
Αυθαίρετα με περίφραξη που έχουν ανεγερθεί σε απόσταση 500 μέτρων από την παραλία, που έχουν χτιστεί σε αναδασωτέες και πυρόπληκτες περιοχές, σε εθνικούς δρυμούς αλλά και μέσα σε χαρτογραφημένα ρέματα μπαίνουν στο …στόχαστρο της κυβέρνησης σε μια πρώτη προσπάθεια να καταλαγιάσει η οργή που προκλήθηκε από τις καταστροφικές πυρκαγιές που άφησαν πίσω τους δεκάδες νεκρούς, εκατοντάδες τραυματίες και ανυπολόγιστες ζημιές.
Όπως ανέφερε, την Τέταρτη, ο υπουργός Περιβάλλοντος Γιώργος Σταθάκης, κατά τη διάρκεια κοινής συνέντευξης Τύπου που παραχώρησε με τον υπουργό Εσωτερικών Πάνο Σκουρλέτη και τον αναπληρωτή υπουργό Περιβάλλοντος Σωκράτη Φάμελλο « την ερχόμενη Δευτέρα φιλοδοξώ να έχω τη λίστα με τα 100 πρώτα προς κατεδάφιση αυθαίρετα».
Σε ερώτηση το πότε θα αρχίσουν οι κατεδαφίσεις ο υπουργός Περιβάλλοντος είπε πως πρόκειται για μια διαδικασία που μπορεί να κρατήσει από μερικές μέρες ως μερικές εβδομάδες.
Όπως ξεκαθαρίστηκε, πρόκειται για μεταβατικά μέτρα και στο στόχαστρο δεν μπαίνουν όλα τα αυθαίρετα, αλλά αυτά που ανήκουν στις προαναφερόμενες κατηγορίες. Για όλες αυτές τις αλλαγές αναμένεται να κατατεθούν σήμερα στη Βουλή και οι σχετικές τροπολογίες.
Έτσι, στο νέο μεταβατικό, όπως χαρακτηρίστηκε πλαίσιο, δίνεται η δυνατότητα στον υπουργό Περιβάλλοντος να …μετατρέπεται σε υπουργό « κατεδαφίσεων» σε μια προσπάθεια να τρέξει πιο γρήγορα η διαδικασία.
Πλέον, με βάση τα όσα εξαγγέλθηκαν, οι ιδιοκτήτες που έχτισαν αυθαίρετα τα οποία ανήκουν στις πιο πάνω κατηγορίες, δεν θα μπορούν να προβούν σε διοικητικές ενστάσεις. 
Η πράξη εντος 15 ημερών θα γίνεται άμεσα εκτελεστεί, οπότε – τυπικά- το Συμβούλιο της Επικρατείας δεν θα μπορεί να επιδικάσει ασφαλιστικά μέτρα. Γι’ αυτό οι ιδιοκτήτες αυθαίρετων θα πρέπει να προσφύγουν στο ανώτατο δικαστήριο μέσα σε δυο εβδομάδες.
Τα μέτρα αυτά θα είναι μεταβατικά και θα ισχύσουν μέχρι τα λειτουργήσουν τα Περιφερειακά Παρατηρητήρια Δόμησης, που προβλέπονται από τον τελευταίο νόμο για την τακτοποίηση των αυθαίρετων, αλλά δεν έχουν τεθεί ακόμη σε ισχύ. Και ο λόγος που που δεν έχουν τεθεί ακόμη σε εφαρμογή αφορά τη στελέχωση τους.
Ταυτόχρονα, όπως έγινε γνωστό, η Αποκεντρωμένη Διοίκηση θα ενισχυθεί οικονομικά από το Πράσινο Ταμείο ( υπολογίζονται πέντε εκατομμύρια ευρώ) ενώ θα μπορεί να προβαίνει σε απευθείας αναθέσεις σε εργολάβους για κατεδαφίσεις, αλλά θα υπάρχει η δυνατότητα επεκτάσεις ( κατά 50%) των συμβάσεων που ήδη υπάρχουν προκειμένου να περιληφούν σε αυτές και οι κατεδαφίσεις.
Τα αυθαίρετα στα δάση υπολογίζονται σε 2.500 και περίπου 700 στον αιγιαλό. Στο μεταξύ, σε ό,τι αφορά το Μάτι, η πολεοδόμηση θα γίνει με Ειδικό Χωρικό Σχέδιο, ένα πολεοδομικό εργαλείο που συνήθως εφαρμόζεται για μεγάλες επενδύσεις.
Δασοτεμάχιο το οικόπεδο του θανάτου
Σε ό,τι αφορά τον χώρο που βρήκαν τραγικό θάνατο 26 άνθρωποι, ο αναπληρωτής υπουργός Περιβάλλοντος Σωκράτης Φάμελλος, είπε πως με απόφαση πρωτοβάθμιου δικαστηρίου χαρακτηρίστηκε δασοτεμαχιο.
Όσον αφορά την ανακούφιση των πληγέντων, ο υπουργός Εσωτερικών Πάνος Σκουρλέτης ανακοίνωσε πως απλουστεύεται η διαδικασία των προβλεπόμενων κινήσεων προκειμένου να πάρουν όσο γίνεται πιο γρήγορα τις αποζημιώσεις. Πλέον, αποζημίωση δικαιούνται και όσοι έχουν παραθεριστικές κατοικίες, ενώ το ποσό αποζημίωσης για την οικοσκευή θα είναι το ίδιο τόσο στα πλήρως κατεστραμμένα ( κόκκινα) όσο και σε αυτά που χρίζουν επισκευής ( κίτρινα). Επιπλέον, η εφάπαξ καταβολή δεν θα συμψηφιστεί με τυχόν οφειλές προς το Δημόσιο.

Πηγή Η βίλα του Μίκη Θεοδωράκη στο Βραχάτι Κορινθίας

Ο λόγος θερμίδων / κορεσμού μετριέται σε μία κλίμακα που ονομάζεται δείκτης κορεσμού Ορισμένα τρόφιμα είναι πιο αποδοτικά στο να ικανοποιούν την πείνα και την πρόληψη της υπερκατανάλωσης τροφής, σε σχέση με άλλα φαγητά.

Οι τροφές που αυξάνουν τον κορεσμό έχουν τα εξής χαρακτηριστικά:

Υψηλές σε όγκο: Μελέτες δείχνουν ότι ο όγκος των τροφίμων που καταναλώνονται επηρεάζει έντονα το κορεσμό. Όταν τα τρόφιμα περιέχουν πολύ νερό ή αέρα, ο όγκος αυξάνεται χωρίς την προσθήκη θερμίδων.

Υψηλές σε πρωτεΐνες: Οι μελέτες δείχνουν ότι η πρωτεΐνη είναι πιο «ικανοποιητική» από υδατάνθρακες και λίπος. Οι δίαιτες σχεδιασμένες να είναι υψηλές σε πρωτεΐνες, αυξάνουν τον κορεσμό και οδηγούν σε χαμηλότερη συνολική πρόσληψη θερμίδων από ό, τι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες.

Υψηλές σε ίνες: Οι ίνες επιβραδύνουν την κυκλοφορία των τροφίμων, μέσα στο πεπτικό σας σύστημα, γεγονός που σας κρατάει πιο γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα .

Χαμηλή πυκνότητα ενέργειας: Αυτό σημαίνει ότι ένα τρόφιμο έχει χαμηλές θερμίδες για το βάρος του. Τα τρόφιμα με χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε γεμάτοι με λιγότερες θερμίδες.

Έτσι, εάν τρώτε τρόφιμα με τα παραπάνω χαρακτηριστικά, τότε μπορείτε να τα φάτε συνήθως μέχρι την πληρότητα χωρίς να πάρετε πάρα πολλές θερμίδες.

1. Βραστές πατάτες

Αποτέλεσμα εικόνας για Βραστές πατάτες

Λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τις πατάτες όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος, αλλά δεν πρέπει. Ολόκληρες οι πατάτες φορτώνονται με βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν επίσης έναν ορισμένο τύπο αμύλου που ονομάζεται ανθεκτικό άμυλο. Το ανθεκτικό άμυλο περιέχει τις μισές θερμίδες του κανονικού αμύλου (2 αντί για 4 θερμίδες ανά γραμμάριο).

Στο πεπτικό σας σύστημα, ενεργεί πολύ σαν διαλυτή ίνα, βοηθώντας σας να αισθάνεστε γεμάτοι. Είναι ενδιαφέρον ότι η ψύξη των πατατών αφού μαγειρευτούν αυξάνει το ανθεκτικό περιεχόμενο αμύλου τους. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι η ψύξη και η επαναθέρμανση πατάτας πολλές φορές συνεχίζει να αυξάνει την επίδρασή τους στην καταστολή της πείνας.Δεν ισχύει το ίδιο και για τις τηγανητές πατάτες.

2. Ολόκληρα αυγά

Αποτέλεσμα εικόνας για Ολόκληρα αυγά

Τα αυγά είναι ένα άλλο φαγητό που έχει κατακριθεί αδίκως στο παρελθόν. Η αλήθεια είναι ότι τα αυγά είναι απίστευτα υγιή και φορτισμένα με πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου περίπου του μισού της πρωτεΐνης των αυγών, βρίσκονται στον κρόκο.

Τα αυγά είναι μια πλήρης πρωτεΐνη, που σημαίνει ότι περιέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα. Επίσης ανεβάζουν αρκετά το δείκτη κορεσμού. Συγκεκριμένα, μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν αυγά για πρωινό μείωσαν τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και έχασαν περισσότερο βάρος από αυτούς που έτρωγαν ένα σάντουιτς.

3. Πλιγούρι βρώμης

Σχετική εικόνα

Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα είδος κουάκερ, ή ζεστό δημητριακών, που καταναλώνεται συχνά για πρωινό. Είναι απίστευτα χορταστικό και κατατάσσεται τρίτο στον δείκτη κορεσμού. Αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και στην ικανότητα τους να απορροφούν νερό.

Η βρώμη είναι μια καλή πηγή διαλυτής ίνας που ονομάζεται βήτα-γλυκάνη, η οποία βοηθά στην επιβράδυνση της πέψης και της απορρόφησης υδατανθράκων. Σε σύγκριση με τα έτοιμα για κατανάλωση δημητριακά πρωινού, η βρώμη είναι καλύτερη στην καταστολή της όρεξης, στην αύξηση του κορεσμού και στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων όλη την ημέρα

4. Σούπες βασισμένες σε ζωμό

Σχετική εικόνα

Τα υγρά θεωρούνται συχνά ότι είναι λιγότερο χορταστικά από τα στερεά τρόφιμα.Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι οι σούπες μπορεί να είναι πιο πλήρεις από τα στερεά γεύματα με τα ίδια συστατικά. Όταν η σούπα τρώγεται στην αρχή ενός γεύματος, κατά μία μελέτη, τα άτομα κατανάλωναν 20% λιγότερες θερμίδες σε αυτό το γεύμα.

Αρκετές μελέτες διαπίστωσαν ότι η συνηθισμένη κατανάλωση σούπας μπορεί να μειώσει την πρόσληψη θερμίδων, να αυξήσει την κορεσμό και να προωθήσει την απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου. Καταναλώστε σούπες με βάση το ζωμό, καθώς τείνουν να είναι χαμηλότερες σε θερμίδες από αυτές που βασίζονται στην κρέμα γάλακτος.

5. Όσπρια

Αποτέλεσμα εικόνας για Όσπρια

Τα όσπρια, όπως τα φασόλια, τα μπιζέλια και οι φακές, είναι καλή πηγή ινών και πρωτεϊνών. Μια ανασκόπηση πολλών μελετών δείχνει ότι τα φασόλια, τα μπιζέλια, τα ρεβίθια και οι φακές είναι 31% πιο χορταστικά από τα ζυμαρικά και το ψωμί.

6. Μήλα

Αποτέλεσμα εικόνας για Μήλα

Τα φρούτα αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση φρούτων συνδέεται με την πρόσληψη κατώτερης θερμιδικής αξίας και μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου. Συγκεκριμένα, τα μήλα κατατάσσονται πολύ υψηλά τον δείκτη κορεσμού.Επειδή τα μήλα περιέχουν πηκτίνη, μια διαλυτή ίνα που φυσικά επιβραδύνει την πέψη, σας βοηθούν να αισθάνεστε γεμάτοι.

Είναι επίσης πάνω από 85% νερό, το οποίο παρέχει όγκο και βελτιώνει την κορεσμό χωρίς την προσθήκη θερμίδων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ολόκληρα, στερεά φρούτα αυξάνουν την κορεσμό περισσότερο από τα καθαρισμένα (από τη φλούδα) ή τους χυμούς.

Μία μελέτη εξέτασε τα αποτελέσματα της κατανάλωσης ολόκληρου μήλου, πουρέ μήλου ή χυμού μήλου στην αρχή ενός γεύματος. Διαπίστωσε ότι όσοι έτρωγαν ολόκληρο μήλο, κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες, από εκείνους που κατανάλωναν πουρέ μήλων και λιγότερες θερμίδες από εκείνους που κατανάλωναν χυμό μήλου.

Τα «χορταστικά» τρόφιμα έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά. Έχουν υψηλό όγκο, πρωτεΐνες ή ίνες και χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα. Συμπεριλάβετε περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας, και, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε μακροπρόθεσμη βάση.

Πηγή Τι μπορείτε να τρώτε σε μεγάλη ποσότητα χωρίς να σας παχύνει

Επίθεση με βόμβες μολότοφ και πέτρες από αγνώστους δέχτηκε χθες το βράδυ η διμοιρία των ΜΑΤ στην συμβολή των οδών Πατησίων και Τοσίτσα στα Εξάρχεια.

Το ξέρεις οτι δικαιούσαι επιστροφή χρημάτων απο online αγορές σε supermarket , φαρμακεία , καταστήματα ρούχων και υποδηματων ?? Κάνε click ΕΔΩ και εγγραφή για να κερδίσεις την επιστροφή

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Συγκεκριμένα στις 12:30 το βράδυ, η ομάδα των κουκουλοφόρων, άρχισε να εκτοξεύει βόμβες μολότοφ με τους αστυνομικούς να αντιδρούν κάνοντας χρήση χημικών.

Για ένα τέταρτο η περιοχή μετατράπηκε σε πεδίο μάχης, ενώ στην συνέχεια τα άτομα, εισήλθαν στο εσωτερικό του Πολυτεχνείου.

Δεν αναφέρθηκαν προσαγωγές ή τραυματισμοί.

eleftherostypos


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Νέα επεισόδια στα Εξάρχεια – Επίθεση με μολότοφ σε διμοιρία ΜΑΤ

Τα τρία πρόσωπα που αποφασίζουν για τα χρήματα και ο διπλός έλεγχος

Με δεκάδες εκατομμύρια ευρώ μετά το μεγάλο κύμα αλληλεγγύης από το εσωτερικό, αλλά και το εξωτερικό γεμίζει ο λογαριασμός της ελληνικής κυβέρνησης για τις περιοχές που χτυπήθηκαν από την φονική πυρκαγιά στην Αττική.
Ήδη μεγάλες ελληνικές εταιρείες, μικρότερες επιχειρήσεις και ιδιώτες προχωρούν σε κινήσεις έμπρακτης συμπαράστασης. Πολλές δωρεές γίνονται απευθείας με συγκεκριμένες δράσεις από τις επιχειρήσεις, ενώ άλλες κατατίθενται στον ειδικό λογαριασμό στην Τράπεζα της Ελλάδος που έχει ανοιχτεί με σκοπό τη χρηματοδότηση κάθε είδους δράσης για την αρωγή των πληγέντων.
Τα χρήματα που μπαίνουν σε αυτό το λογαριασμό θα διατεθούν για την ανακατασκευή και αποζημίωση των κατοικιών που καταστράφηκαν και την αποκατάσταση των περιοχών και των υποδομών τους.
Ποιοι διαχειρίζονται τα λεφτά από τις δωρεές μετά τις φωτιές της Αττικής
Σύμφωνα με όσα αποφάσισε η κυβέρνηση τον λογαριασμό αυτόν θα διαχειρίζεται ένα όργανο στο οποίο πρωταγωνιστούν τρία πρόσωπα.
Συγκεκριμένα τα χρήματα που μπαίνουν στον λογαριασμό θα τα κινεί προς τους πληγέντες, αλλά και για τα έργα σε αυτές τις περιοχές μια τριμελής επιτροπή με την συμμετοχή του Προέδρου της Βουλής Νίκου Βούτση, του Υπουργού Υποδομών και Μεταφορών Χρήστου Σπίρτζη και του Υπουργού Οικονομικών, Ευκλείδη Τσακαλώτου.
Σύμφωνα πάντα με όσα αποφάσισε η κυβέρνηση τη διαχείριση του λογαριασμού ελέγχουν ετησίως ορκωτοί λογιστές.
Αυτοί οι ορκωτοί λογιστές τοποθετούνται από τον Υπουργό Οικονομικών το πόρισμα των οποίων κατατίθεται ακολούθως στο ελεγκτικό συνέδριο για τον έλεγχο της σύννομης εκτέλεσης του ειδικού λογαριασμού.
Το Ελληνικό Δημόσιο συμμετέχει στο λογαριασμό αυτό με εισφορές 20 εκατ. ευρώ από τον ΟΑΕΔ, 10 εκατ. ευρώ από το Υπουργείο Οικονομικών ενώ ήδη η Ελληνική Βουλή έχει αποφασίσει τη συμμετοχή της με επιπλέον 10 εκατ. ευρώ.
Στο λογαριασμό αυτό έχουν την δυνατότητα να συνεισφέρουν ξένα κράτη, επιχειρήσεις αλλά και πολίτες από την Ελλάδα και το εξωτερικό.
Στόχος είναι οι αποζημιώσεις και οι ανακατασκευές για τις κατοικίες να ολοκληρωθούν τάχιστα και για το λόγο αυτό θα αξιοποιηθούν όλες οι ειδικές ρυθμίσεις που προβλέπουν fast track διαδικασίες αδειοδότησης όλων των σχετικών έργων ενώ όπου χρειαστεί θα υπάρξουν συμπληρωματικές νομοθετικές παρεμβάσεις.
Τα χρηματικά ποσά που κατατίθενται σε λογαριασμούς που ανοίγονται από το Δημόσιο, νομικά πρόσωπα δημοσίου δικαίου, Ο.Τ.Α. ή τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό σε χρηματοπιστωτικά ιδρύματα για τη στήριξη των πυρόπληκτων από τις πυρκαγιές που έπληξαν περιοχές της Περιφέρειας Αττικής στις 23 και 24 Ιουλίου 2018 εκπίπτουν από τα ακαθάριστα έσοδα της επιχείρησης και μέχρι ποσού που ανέρχεται σε πέντε τοις εκατό (5%) των ακαθαρίστων εσόδων αυτής, εφόσον αναγράφεται στο καταθετήριο ο Αριθμός Φορολογικού Μητρώου της επιχείρησης.

Πηγή Ποιοι διαχειρίζονται τα λεφτά από τις δωρεές μετά τις φωτιές της Αττικής

Καταιγίδες, κατά διαστήματα ισχυρές, αναμένεται να εκδηλωθούν στην κεντρική Μακεδονία, τη Θεσσαλία, τις Σποράδες και την Εύβοια. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες πιθανόν να εκδηλωθούν και στην Ηπειρο, τη δυτική Μακεδονία και τη δυτική και κεντρική Στερεά.

Το ξέρεις οτι δικαιούσαι επιστροφή χρημάτων απο online αγορές σε supermarket , φαρμακεία , καταστήματα ρούχων και υποδηματων ?? Κάνε click ΕΔΩ και εγγραφή για να κερδίσεις την επιστροφή

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες, βορειοδυτικές διευθύνσεις, εντάσεως 3-4 μποφόρ και στο Αιγαίο 5-6 μποφόρ.

Αναλυτικά η πρόγνωση της ΕΜΥ
Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: Στην κεντρική Μακεδονία νεφώσεις, παροδικά αυξημένες με τοπικούς όμβρους και σποραδικές καταιγίδες, κατά διαστήματα ισχυρές. Πρόσκαιρη εξασθένηση το βράδυ. Στα υπόλοιπα λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες, με τοπικούς όμβρους και σποραδικές καταιγίδες, πιθανόν κατά τόπους ισχυρές στη δυτική Μακεδονία.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3-4 μποφόρ και στα ανατολικά τοπικά 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 17 έως 32 βαθμούς Κελσίου και τοπικά στην κεντρική Μακεδονία έως 34 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά Ιονίου, Ηπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: Λίγες νεφώσεις, πρόσκαιρα αυξημένες στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες, με τοπικούς όμβρους και σποραδικές καταιγίδες, πιθανόν κατά τόπους ισχυρές, στην Ηπειρο και τη δυτική Στερεά.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 μποφόρ και από το μεσημέρι δυτικοί, βορειοδυτικοί έως 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 33 βαθμούς Κελσίου.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Καιρός: Στη Θεσσαλία, τις Σποράδες και την Εύβοια νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με τοπικούς όμβρους και σποραδικές καταιγίδες, κατά διαστήματα ισχυρές. Πρόσκαιρη εξασθένηση το βράδυ. Στα υπόλοιπα λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες, με τοπικούς όμβρους και σποραδικές καταιγίδες, πιθανόν τοπικά ισχυρές, στην κεντρική Στερεά.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3-4 μποφόρ και στα ανατολικά 5, βαθμιαία τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 33 βαθμούς Κελσίου και τοπικά στην Πελοπόννησο έως 35 βαθμούς Κελσίου.

Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: Γενικά αίθριος. Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες στις βόρειες Κυκλάδες τις πρωινές ώρες, με πιθανότητα πρόσκαιρων όμβρων.
Ανεμοι: Βόρειοι, βορειοδυτικοί 4-5 μποφόρ και στα ανατολικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 24 έως 31 βαθμούς Κελσίου και στη νότια Κρήτη κατά τόπους 33 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Καιρός: Γενικά αίθριος. Λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις στα βόρεια.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 5-6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 24 έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Αττική
Καιρός: Γενικά αίθριος. Τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες, με πρόσκαιρους όμβρους ή μεμονωμένες καταιγίδες κυρίως στα δυτικά και τα βόρεια.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3-4 μποφόρ και στα ανατολικά 5, βαθμιαία τοπικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 33 βαθμούς Κελσίου. Στα ανατολικά η μέγιστη 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικούς όμβρους και σποραδικές καταιγίδες, κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Πρόσκαιρη εξασθένηση το βράδυ.
Ανεμοι: Μεταβλητοί, 3 μποφόρ και στο Θερμαϊκό βορειοδυτικοί έως 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Πηγή


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Πηγή Ο καιρός σήμερα, Πέμπτη 2 Αυγούστου