20 May, 2019
Home / Lifestyle (Page 410)

Το τελευταίο διάστημα τα Παιδικά Χωριά SOS δεν μπορούν να ανταποκριθούν στον αριθμό αιτημάτων που έχουν δεχτεί για την προστασία και φιλοξενία παιδιών που βρίσκονται σε κίνδυνο, καθώς ο αριθμός των Μητέρων SOS είναι περιορισμένος.

Μεγάλη ανάγκη υπάρχει στα Παιδικά Χωριά SOS για τουλάχιστον 10 νέες θέσεις εργασίας για το ρόλο της Μητέρας SOS.

Οι γυναίκες αυτές θα κληθούν να αναλάβουν τη φροντίδα και το μεγάλωμα των παιδιών στα τέσσερα χωριά που λειτουργούν στη Βάρη, στο Πλαγιάρι στη Θεσσαλονίκη, στην Αλεξανδρούπολη και στο Ηράκλειο.

Οι ενδιαφερόμενες θα πρέπει να είναι 35-50 ετών, χωρίς δικά τους παιδιά μικρής ηλικίας που έχουν την ανάγκη από την καθημερινή φροντίδα της μητέρας τους, να είναι απόφοιτοι Λυκείου, με καλή σωματική και ψυχική υγεία και με δυνατότητα σταθερής παραμονής στο Χωριό.

Όσες επιθυμούν να εργαστούν ως Μητέρες SOS μπορούν να στείλουν βιογραφικό σημείωμα στο soshr@sos-villages.gr, με την υποσημείωση «Για τη θέση Μητέρας SOS» ή να επικοινωνήσουν στο 210 3238048, καθημερινά από τις 10:00 ως τις 17:00, μέχρι την 1η Ιουνίου.

Τα Παιδικά Χωριά SOS παρέχουν ικανοποιητικό μισθό και ασφάλιση, ετήσια άδεια και οχτώ ρεπό το μήνα, διαμονή σε σύγχρονη κατοικία, καθώς επίσης συνεχή εκπαίδευση και επιμόρφωση. Το πιο σημαντικό όμως που προσφέρεται είναι η αδιαπραγμάτευτη αγάπη των παιδιών που έχουν τόσο ανάγκη μια μεγάλη και ζεστή αγκαλιά.

«Για τα παιδιά που ζουν και μεγαλώνουν στα Παιδικά Χωριά SOS, η Μητέρα SOS είναι το βασικό πρόσωπο αναφοράς. Είναι ο άνθρωπος που ζει μαζί τους σ’ ένα σπίτι του Παιδικού Χωριού SOS, προσφέροντας με τη σταθερή και ζεστή παρουσία της και με την υποστήριξη εξειδικευμένου παιδαγωγικού προσωπικού, αγάπη, φροντίδα, στήριξη και σιγουριά για να μεγαλώσουν σ’ ένα περιβάλλον ασφάλειας που θα καλύπτει όλες τις φυσικές, συναισθηματικές και κοινωνικές τους ανάγκες.

Η Μητέρα SOS αναλαμβάνει υπεύθυνα την ανατροφή παιδιών, που για διάφορους λόγους,  δεν μπορούν να μεγαλώσουν κοντά στη βιολογική οικογένειά τους. Υποκαθιστά το μητρικό πρότυπο, δημιουργεί συναισθηματικούς δεσμούς με αποδοχή και σεβασμό για την προσωπικότητα κάθε παιδιού και τα βοηθά να αναπτυχθούν προκειμένου να ενταχθούν ως ενήλικα και ανεξάρτητα άτομα δημιουργικά στη κοινωνία» τονίζει η ανακοίνωση.

Σύμφωνα με την ανακοίνωση, το τελευταίο διάστημα τα Παιδικά Χωριά SOS δεν μπορούν να ανταποκριθούν στον αριθμό αιτημάτων που έχουν δεχτεί για την προστασία και φιλοξενία παιδιών που βρίσκονται σε κίνδυνο, καθώς ο αριθμός των Μητέρων SOS είναι περιορισμένος.

[eirinika.gr]

Πηγή Ζητούνται 10 μαμάδες: Τα παιδικά χωριά SOS αναζητούν γυναίκες για να εργαστούν ως μητέρες

«Είμαστε η πρώτη γενιά που γνωρίζει ότι καταστρέφουμε τον πλανήτη μας και η τελευταία που μπορεί να κάνει κάτι για αυτό», προειδοποίησε η WWF.

Η Οργάνωση, στην ετήσια έκθεσή της που δημοσίευσε σήμερα Τρίτη,τονίζει ότι ο πληθυσμός των άγριων ζώων μειώθηκε κατά 60% σε διάστημα 40 ετών.

Οι προσπάθειες που καταβάλλονται για να σωθεί η φύση δεν αρκούν και χρειάζεται «μια παγκόσμια συμφωνία», κατά το πρότυπο της Συμφωνίας του Παρισιού για το Κλίμα, προκειμένου να επιβιώσει ο πλανήτης μας, τονίζει το Παγκόσμιο Ταμείο για τη Φύση στην έκθεσή του “Living Planet”.

Ο πληθυσμός των θηλαστικών, των πτηνών, των ερπετών, των αμφίβιων και των ψαριών μειώθηκε κατά 60% από το 1970 ως το 2014, τονίζει η οργάνωση στην δωδέκατη, ετήσια έκθεσή της, που δημοσιεύθηκε με τη συνεργασία της Ζωολογικής Εταιρείας του Λονδίνου και βασίζεται στην παρακολούθηση 16.700 πληθυσμών (4.000 ειδών).

Η περιοχή της Καραϊβικής/ Λατινικής Αμερικής εμφανίζει τη χειρότερη εικόνα με την εξαφάνιση του 89% του πληθυσμού των άγριων ζώων σε διάστημα 44 ετών. Η Βόρεια Αμερική και η Γροιλανδία είναι στην καλύτερη κατάσταση με μόλις το 23% των άγριων ζώων να έχει χαθεί. Η περιοχή της Ευρώπης, της Βόρειας Αφρικής και της Μέσης Ανατολής καταγράφει απώλειες σε ποσοστό 31%.

Η πρώτη εξήγηση για τη δραματική μείωση των πληθυσμών των άγριων ζώων είναι η απώλεια του φυσικού τους περιβάλλοντος, η εκτεταμένη γεωργία, οι εξορύξεις, η αστικοποίηση, ενέργειες που ενισχύουν την αποψίλωση των δασών και μολύνουν το έδαφος.

Στη Βραζιλία, η οποία μόλις εξέλεξε πρόεδρο τον Ζαΐχ Μπολσονάρου ο οποίος στη διάρκεια της προεκλογικής του εκστρατείας δεν αναφέρθηκε ούτε στην κλιματική αλλαγή ούτε στην αποψίλωση των δασών, το δάσος του Αμαζονίου συρρικνώνεται συνεχώς, όπως και η σαβάνα του Σεράντου, καθώς επεκτείνεται η καλλιέργεια της σόγιας και η εκτροφή βοοειδών.

Σε παγκόσμιο επίπεδο μόνο το 25% των εδαφών έχει γλιτώσει από το αποτύπωμα του ανθρώπου, το 2050 θα έχει μειωθεί σε λιγότερο από 10%. Σε αυτό προστίθενται η υπεραλιεία, η μόλυνση, η λαθροθηρία, οι ασθένειες, η κλιματική απορρύθμιση…

«Η ευκαιρία μας»

«Είμαστε η πρώτη γενιά που γνωρίζει ότι καταστρέφουμε τον πλανήτη μας και η τελευταία που μπορεί να κάνει κάτι για αυτό», υπογράμμισε η Τάνια Στιλ στέλεχος της WWF.

«Η κατάρρευση του παγκόσμιου πληθυσμού της άγριας πανίδας είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι η φύση πεθαίνει. Όμως αντί να βάλουμε τον πλανήτη σε μηχανική υποστήριξη, του βάζουμε ένα τσιρότο», πρόσθεσε.

Ωστόσο ο καθηγητής Κεν Νόρις, διευθυντής επιστημών στην Ζωολογική Εταιρεία του Λονδίνου, υποστήριξε ότι παρά τα σοκαριστικά στοιχεία «δεν έχει χαθεί κάθε ελπίδα».

«Έχουμε την ευκαιρία να δημιουργήσουμε ένα νέο μονοπάτι για να προχωρήσουμε το οποίο θα μας επιτρέψει να συγκατοικήσουμε με βιώσιμο τρόπο με την άγρια φύση, από την οποία εξαρτόμαστε», δήλωσε.

Προκειμένου να διατηρηθεί η βιοποικιλότητα της Γης για τις επόμενες γενιές η WWF ζήτησε να υπάρξει μια παγκόσμια δέσμευση που θα στηρίζεται από τις κυβερνήσεις και τις επιχειρήσεις σε όλο τον κόσμο.

«Χρειαζόμαστε μια νέα διεθνή συμφωνία, μια νέα παγκόσμια συμφωνία για τη φύση προκειμένου να βοηθήσουμε τις χώρες να αντιμετωπίσουν τις ρίζες του προβλήματος», τόνισε ο Τόνι Τζούνιπερ εκτελεστικός διευθυντής της WWF.

Πηγή Μέσα σε 40 χρόνια η Γη έχασε το 60% των άγριων ζώων

Ένα έργο Τέχνης των ανθρώπων και της Φύσης – Δείτε τις φωτογραφίες

Ο Οδοντωτός σιδηρόδρομος Διακοπτού-Καλαβρύτων είναι μία μαγευτική διαδρομή, αλλά και μία απτή απόδειξη τι υπέροχο αποτέλεσμα μπορεί να βγει, όταν ο άνθρωπος σέβεται τη Φύση και συνεργάζεται μαζί της. Ο Οδοντωτός, χωρίς υπερβολές, είναι ένα έργο Τέχνης των ανθρώπων και της φύσης.
Σίγουρα είναι και από τις πιο δημοφιλείς ατραξιόν σε όλη την Ελλάδα, με εκατοντάδες επισκέπτες να το παίρνουν για να ζήσουν τη μαγευτική διαδρομή στην αγκαλιά του Βουραϊκού ποταμού και κάτω από την επιβλητική σκιά του Χελμού. Ήταν πριν από 120 περίπου χρόνια, όταν ο Οδοντωτός σιδηρόδρομος σφύριξε για πρώτη φορά, ξεκινώντας το ταξίδι του από την παραλιακή πόλη της Αχαΐας το Διακοπτό για να καταλήξει στα ιστορικά Καλάβρυτα. Μέχρι να σκαρφαλώσει εκεί ψηλά, φτιάχτηκαν γέφυρες και σύρραγγες, αλλά και «δόντια» για να είναι πιο εύκολη η ανάβασή του. Στα «δόντια» αυτά, άλλωστε, οφείλει το όνομά του, οδοντωτός.
Η γραμμή εγκαινιάστηκε το 1896 και ήταν ένα από τα πιο δύσκολα έργα της εποχής της. Πολύ λογικό, αν σκεφτεί κανείς πως περνά από δύσβατο έδαφος, καταλήγει σε μεγάλο υψόμετρο και περνά μέσα από φαράγγι του Βουραϊκού. Έκτοτε, το τρενάκι και ο ποταμός πορεύονται μαζί. Έγιναν ένα με τρόπο αρμονικό και πάντα με σεβασμό στο φυσικό τοπίο. Άλλωστε, όταν κατασκευάστηκε η γραμμή πρόσεξαν ιδιαίτερα το φυσικό περιβάλλον, επιλέγοντας το ξύλο και την πέτρα.
Η μαγευτική διαδρομή διαρκεί μία ώρα και η ταχύτητα του τρένου κυμαίνεται από 30 έως 40 χιλιόμετρα στη γραμμή και από 6 έως 15 στα «δόντια», τα ειδικά γρανάζια δηλαδή, στα οποία γαντζώνεται. Η διαδρομή περνά μέσα στο φαράγγι πλάι στο Βουραϊκό, το ποτάμι που δημιουργεί μικρούς και μεγάλους καταρράκτες. Στη θέση μάλιστα Καταρράκτης τα νερά του ποταμού πέφτουν σχεδόν κάθετα και ορμητικά κάτω από το γεφύρι της γραμμής.

Πηγή Η μαγευτική διαδρομή του Οδοντωτού στα Καλάβρυτα μέσα από εντυπωσιακές εικόνες

Με ένα κουζινομάχαιρο 55χρονος επιστήμονας στην Ανταρκτική στράφηκε κατά συναδέλφου του επειδή επέμενε να του λέει το τέλος των βιβλίων που διάβαζε!

Ένας ερευνητής σε ρωσικό κέντρο της Ανταρκτικής μαχαίρωσε συνάδελφό του, επειδή επέμενε να του λέει το τέλος από τα βιβλία που διάβαζε, αναφέρουν διεθνή Μέσα.
Ο 55χρονος Σεργκέι Σαβίτσκι και ο 52χρονος Όλεγκ Μπελογκούζοφ ήταν φανατικοί αναγνώστες, μία συνήθεια που τους βοηθούσε να περνούν τον χρόνο τους στην έρημη ήπειρο.

Με τους δυο τους να έχουν περάσει περισσότερους από έξι μήνες με αποκλειστική συντροφιά ο ένας τον άλλο, η ψυχολογική πίεση που υφίσταντο αυξήθηκε για τον Σαβίτσκι ο οποίος δεν άντεξε στα συνεχή spoiler που του έκανε ο συνάδελφός του για τα βιβλία που διάβαζε.
Ο Μπελογκούζοφ δέχτηκε χτυπήματα με κουζινομάχαιρο από τον Σαβίτσκι και όπως αναφέρει το Interfax, νοσηλεύεται σε νοσοκομείο της Χιλής.
Από την μεριά του, ο Σαβίτσκι παραδόθηκε μόνος του στις αρχές και πλέον βρίσκεται υπό κατοίκον περιορισμό στην Μόσχα, με την κατηγορία της απόπειρας δολοφονίας. Είναι η πρώτη κατηγορία που αποδίδεται για απόπειρα φόνου στην Ανταρκτική.

Πηγή Επιστήμονας μαχαίρωσε συνάδελφό του επειδή έκανε spoiler για βιβλία που διάβαζε

Ο εκφοβισμός, οι αρνητικές διακρίσεις… υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για να κάνουν κάποιον να νιώσει πως έχει το δικαίωμα να κακοποιήσει οποιονδήποτε θεωρεί αδύναμο. Είναι μια από τις δυνατότερες εκφράσεις ανισότητας και φυσικά, έχει να κάνει με την επιτυχία και τον ανταγωνισμό που υπάρχουν στην σημερινή κοινωνία.

«Η ψυχολογική βία σε κάνει, όσον αφορά στο μυαλό, εντελώς άχρηστο.» -Ana Isabel Gutiérrez Salegui-

Μπορούμε να τους βρούμε παντού. Στην οικογένεια μας, στις σχέσεις μας, στο σχολείο, στο πανεπιστήμιο, στην δουλειά και ανάμεσα στους φίλους μας. Δεν υπάρχει διαφυγή. Βρίσκονται εκεί έξω και δεν υπάρχει τρόπος για να τους αποφύγουμε. Αλλά μπορούμε να τους αναγνωρίσουμε από τα χαρακτηριστικά τους. Γι αυτό είναι σημαντικό να είμαστε έτοιμοι και να ξέρουμε πώς να ερμηνεύσουμε τις πραγματικές προθέσεις ενός ατόμου.

Παρόλο που οι ψυχολόγοι και οι μελετητές δεν συμφωνούν απόλυτα για το πώς να τους αξιολογήσουμε, ο ψυχικός κακοποιός απέχει πολύ από τις ψυχικές αρρώστιες. Στις περισσότερες περιπτώσεις απλώς προκαλεί ζημιά επιδεικνύοντας την δύναμη που έχει πάνω σε κάποιο άλλο άτομο. Γι αυτό δεν υπάρχουν αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά που να τους καθορίζουν. Εδώ έχουμε 5 από αυτά:

1. Μισαλλοδοξία και ο ψυχικός κακοποιός

Ο κακοποιός δεν αποδέχεται πως υπάρχουν διαφορές. Μόνο ο δικός του κόσμος μετρά και δεν δίνει αξία στους άλλους. Στη σχέση του με το αντίθετο φύλο πάντα θεωρεί ότι ο άλλος είναι κατώτερος του. Υπάρχουν περιπτώσεις φεμινισμού ή ανδροκρατίας που έφτασαν στα όρια.

Αντιμετωπίζει τους άλλους όπως τους αντιμετωπίζει και η κοινωνία. Εάν συμμερίζονται τις απόψεις του, θα τους προσεγγίσει, αλλά μόνο εκείνους οι οποίοι ταυτίζονται μαζί του. Αν δεν το κάνουν, τότε θα κρατήσει απόσταση και θα τους απορρίψει. Επηρεάζεται από τις κοινωνικές προκαταλήψεις. Γι αυτό συχνά γίνεται αδιάκριτος και δεν σέβεται εκείνους που είναι διαφορετικοί.

2. Δυσκαμψία

Ο κακοποιός σκέφτεται και δρα σύμφωνα με την δική του αλήθεια. Δεν νοιάζεται για τις απόψεις των άλλων. Τείνει να επιβάλλει τις ιδέες του ανεξάρτητα από το πλαίσιο στο οποίο βρίσκεται. Όταν διαφωνεί δεν υποχωρεί επειδή πιστεύει πως οι απόψεις του θα έπρεπε να γίνουν αποδεκτές.

Ένας ψυχικός κακοποιός πιστεύει πως είναι ο κυρίαρχος όλων των καταστάσεων και ότι είναι πάντα σωστός. Οι άλλοι είναι λάθος και οι διαφορετικές απόψεις τους είναι λάθος επειδή απλώς είναι διαφορετικές. Είναι αρνητικός αρχηγός που θέλει πάντα να ξεχωρίζει, χειραγωγεί και θέλει να είναι το κέντρο της προσοχής.

3. Άσπρο και μαύρο

Για ένα άτομο με τέτοιες ψυχολογικές απόψεις, υπάρχει μόνο άσπρο και μαύρο. Δεν αποδέχεται καμιά απόχρωση. Αυτό τον αποτρέπει από το να συγχωρεί και δεν λαμβάνει υπ όψη του τις περιστάσεις όπου κάποιος απλώς έκανε κάτι λάθος. Δεν μπορεί επίσης να αναγνωρίσει τα λάθη του.

Ο κακοποιός συνοψίζεται εντελώς στο «ένα βήμα από την αγάπη στο μίσος». Αντιλαμβάνεται την ζωή ως δύο άκρα, που όταν συγχωνευτούν μπορούν να έχουν κατακλυσμικά αποτελέσματα. Γι αυτόν, τα πράγματα είναι καλά ή κακά, αλήθεια ή ψέμα, χάνεις ή κερδίζεις. Αντιδρά σύμφωνα με τον τρόπο που κατανοεί την ζωή.

4. Υπερευαισθησία

Υπάρχουν άτομα που δυσκολεύονται στο να διαχειριστούν τα συναισθήματα τους. Όταν αποτυγχάνουν, το βρίσκουν δύσκολο να ξαναρχίσουν. Αν, αντίθετα πετύχουν, τότε πιστεύουν ότι έφτασαν στον παράδεισο. Όλα τα άκρα είναι κακά λέει η λαϊκή σοφία. Αλλά ο ψυχικός κακοποιός βλέπει θετικά τα άκρα και τα εφαρμόζει και στον ίδιο.

Δεν έχει αυτό-κριτική αλλά κρίνει συνεχώς τον εαυτό του επιφανειακά. Είναι εύκολα επιρρεπής στην κατάθλιψη. Και συχνά πέφτει σε βάθη από όπου είναι σχεδόν αδύνατο για κάποιον να τον σώσει.

Αυτό γίνεται λόγω της χαμηλής αυτό-εκτίμησης του που τον κρατά σε μια μόνιμη κατάσταση άγχους με την τάση να εμφανίζει τον εαυτό τους ως θύμα.

5. Η γοητεία και ο ψυχικός κακοποιός

Ενώ κερδίζει την εμπιστοσύνη του θύματος του, συμπεριφέρεται σαν να είναι ο πιο ευγενικός άνθρωπος στον κόσμο. Είναι δύσκολο για τα άτομα γύρω του να ανακαλύψουν τις αληθινές προθέσεις του. Ο ψυχικός κακοποιός αξίζει να κερδίσει όσκαρ! Το χάρισμα του εκπλήσσει τους ανθρώπους και όπου και αν πάει όλοι τον αγαπούν.

Ακόμα και όταν αφαιρεί την μάσκα του και αποκαλύπτει τα αληθινά του χρώματα, οι άλλοι (ειδικότερα το θύμα), αρνούνται να πιστέψουν πως έχουν να αντιμετωπίσουν έναν κακοποιό. Και η απογοήτευση τους είναι τόσο μεγάλη που πολλοί πιθανότατα να μην αποδεχθούν ποτέ την φοβερή και ενοχλητική αλήθεια.

Παρόλα αυτά τα χαρακτηριστικά, ο ψυχικός κακοποιός συχνά ηγείται μια ζωή γεμάτη από ταλαιπωρία. Η χειρότερη τιμωρία του είναι πως δεν μπορεί να αγαπήσει κανέναν αληθινά. Γι αυτό υπάρχει τόση μοναξιά και τόση κενότητα στην καθημερινότητα του. Ο κακοποιός εν τέλει, είναι θύμα της ίδιας της κακοποίησης του.

Μετάφραση: awakengr.com via exploringyourmind

Πηγή 5 χαρακτηριστικά για να αναγνωρίσετε έναν ψυχικό κακοποιό

Πρόκειται για ένα μοντέλο το οποίο έχει κάνει πολλά στον χώρο της μόδας. Την φετινή τηλεοπτική σεζόν η ίδια είναι κριτής στο ριάλιτι «Greece ‘s Next Top Model». Ενώ οι ατάκες της, έγιναν αντικείμενο σχολιασμού, αλλά κυρίως χλευασμού.

Ο λόγος για την Ηλιάνα Παπαγεωργίου, η οποία θέλησε να «γιορτάσει» την επέτειο της 28ης Οκτωβρίου 1940, δημοσιεύοντας μια φωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

Τι πόσταρε; Μια «χιουμοριστική» εικόνα, στην οποία απεικονίζεται η ίδια και ο δικτάτορας της Ιταλίας, Μπενίτο Μουσολίνι, με τον δεύτερο να της λέει «Αφήστε μας να περάσουμε από την χώρα σας αλλιώς θα έχουμε πόλεμο» και εκείνη να του απαντάει με την χαρακτηριστική ατάκα της: «Από εμένα είναι όχι».

Όμως, η κριτής του ριάλιτι μόδας, δεν σταμάτησε εκεί, αφού έγραψε επιπλέον πως «Θα ήθελα πολύ να είχα πει αυτό το ΟΧΙ».

Ηλιάνα, οι λέξεις «θυσία» και «πλάκα» δεν γίνεται να είναι μαζί. Χιλιάδες Έλληνες πέθαναν και βασανίστηκαν, για να υπάρχεις εσύ τώρα, ελεύθερη, και να έρχεσαι και να «τιμάς» έτσι την θυσία τους…

Τραγικό… η επιτομη της βλακείας… και της δηθενιάς…

Δείτε το στιγμιότυπο…

Πηγή Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Η τραγική ανάρτηση για την 28η Οκτωβρίου και το «χιουμοράκι»

Έχετε προβλήματα ύπνου; Δεν κοιμάστε καλά και δεν έχετε ενέργεια να αντεπεξέλθετε στις υποχρεώσεις σας; Ο αμερικανικός στρατός είναι εδώ και έχει βρει την λύση στο πρόβλημα της αϋπνίας!

Η μέθοδος αυτή λέγεται ότι αναπτύχθηκε λόγω της ανησυχίας της στρατιωτικής ηγεσίας για πιθανά σφάλματα χειριστών εξαιτίας κόπωσης και έλλειψης ύπνου. Είναι απλή, συνδυάζει χαλάρωση των μυών, τεχνικές αναπνοής και εικόνες που φέρνει κανείς στο νου του και με εξάσκηση έξι εβδομάδων υπόσχεται ποσοστά επιτυχίας 96%.

Η συγκεκριμένη τεχνική του αμερικανικού Στρατού έγινε ευρύτερα γνωστή από ένα βιβλίο που εκδόθηκε το 1981 αλλά τώρα κάνει τον γύρο του διαδικτύου. Αν και χρησιμοποιείται από τον στρατό ώστε να μπορούν οι στρατιώτες να ξεκουράζονται ακόμη και στο πεδίο της μάχης –η έλλειψη ύπνου δεν είναι απλώς πρόβλημα, μπορεί να καταστεί όπλο στα χέρια του αντιπάλου– μπορεί να λειτουργήσει και για τους πολίτες, χαρίζοντάς τους ύπνο σε δύο λεπτά!

Πώς επιτυγχάνεται αυτό; Η μέθοδος αποτελείται από δύο μέρη, το πρώτο εκ των οποίων είναι να «αδειάσει» κανείς εντελώς το μυαλό του. Αυτό χρειάζεται περίπου 1,5 λεπτό για να γίνει σωστά – χρόνος που σημειωτέον δεν περιλαμβάνεται στα δύο λεπτά για την έλευση του ύπνου.

1) Χαλαρώστε τους μυες του προσώπου σας, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας, του σαγονιού και τους μυες γύρω από τα μάτια.

2) Χαμηλώστε τους ώμους όσο πιο πολύ γίνεται. Κατόπιν, χαλαρώστε το μπράτσο και τον βραχίονα του ενός χεριού και μετά του άλλου.

3) Εκπνεύστε και χαλαρώστε το στήθος σας.

4) Χαλαρώστε τα πόδια σας, πρώτα τους μηρούς και μετά τις γάμπες.

Στην συνέχεια, μετά από 10 δευτερόλεπτα ακόμη «αδειάσματος» του νου, οι ειδικοί προτείνουν να φέρνει κανείς στο μυαλό του μια από τις ακόλουθες τρεις εικόνες:

α. Ξαπλωμένος σε ένα κανό σε μια ήρεμη λίμνη και τίποτα άλλο, μόνο ο γαλάζιος ουρανός από πάνω

β. Χωμένος με μια μαύρη βελούδινη αιώρα, σε ένα κατασκότεινο δωμάτιο

γ. Να επαναλαμβάνετε νοερά «μην σκέφτεσαι, μην σκέφτεσαι, μην σκέφτεσαι» συνεχώς για 10 δευτερόλεπτα

Το τελευταίο βήμα χρησιμοποιείται συχνά σε διάφορα άλλα προγράμματα διαλογισμού για τον ύπνο. Αν πάλι ανήκετε στο 4% που δεν είδε αποτέλεσμα μετά από έξι εβδομάδες, ο αμερικανικός Στρατός το έχει προβλέψει κι αυτό: «Το τελικό συμπέρασμα όσον αφορά σε έναν καλό αναζωογονητικό ύπνο είναι να κάνετε αυτό που ταιριάζει σε εσάς. Δεν υπάρχει μαγική συνταγή, το καλύτερο είναι να ακούει κανείς το σώμα του…».

Πηγή Πώς να κοιμηθείτε μέσα σε 2 λεπτά – Το στρατιωτικό μυστικό κατά της αϋπνίας

Η αυλαία του Mega εκτός από τον καλλιτεχνικό κόσμο και τους τηλεθεατές προκάλεσε θλίψη στον επί χρόνια αντίπαλό του, τον ΑΝΤ1 που τον αποχαιρέτησε με έναν όμορφο τρόπο.

Ο ΑΝΤ1 με ένα βίντεο αποχαιρέτησε το Mega. Όλα αυτά τα χρόνια ήταν «απέναντι» και πάλευαν για την τηλεθέαση αλλά η αυλαία του Mega-λου καναλιού προκάλεσε θλίψη σε όλους.

Το κανάλι του Αμαρουσίου έφτιαξε ένα βίντεο για να αποχαιρετήσει τον επί χρόνια «αντίπαλό» του. «29 χρόνια πριν ξεκινήσαμε μαζί…29 χρόνια πορευτήκαμε πλάι πλάι αλλά και ο ένας απέναντι στον άλλον. Ανταγωνιστήκαμε, συνεργαστήκαμε, κερδίσαμε, χάσαμε…όλα στο πρόγραμμα. Mega θα λείψεις σε όλους. Mega σε ευχαριστούμε όλοι».

Πηγή Ο ΑΝΤ1 αποχαιρέτησε το Mega με ένα βίντεο

Πλάνα από την αιματηρή συμπλοκή που «κόβουν» την ανάσα – Νέα στοιχεία – «φωτιά» για τον 35χρονο ομογενή – «Θρίλερ» με το θάνατό του – Συνδέεται ή όχι με την ύψωση της ελληνικής σημαίας; – Τι αποκαλύπτουν πηγές της ΕΛ.ΑΣ. – Πόνος και οργή στην ελληνική ομογένεια της Αλβανίας – Φόβοι για αντίποινα

Βίντεο – ντοκουμέντο από την ανταλλαγή πυροβολισμών μεταξύ του ομογενή Κωνσταντίνου Κατσίφα και των αστυνομικών στο χωριό Βουλιαράτες της Αλβανίας έδωσε στη δημοσιότητα τη Δευτέρα (29/10/2018) το αλβανικό κανάλι «REPORT TV».

Σε αυτό εμφανίζεται ο Έλληνας ομογένης, ντυμένος με ρούχα παραλλαγής και να κρατάει ένα καλάσνικοφ, ενώ το βίντεο έχει τραβηχτεί από το καφενείο του χωριού.

Δείτε το βίντεο:

Πηγή Βίντεο – ντοκουμέντο από την ανταλλαγή πυροβολισμών του Κατσίφα με τους Αλβανούς αστυνομικούς

Ο Σάκης Ρουβάς στην ηλικία των 30 δεν μπορούσε με τίποτα να φανταστεί τη σημερινή εξέλιξη της ζωής του.

Εκείνη την εποχή πολλοί ήταν εκείνοι οι οποίοι τον συμβούλευαν να μη δημοσιοποιεί τις εpωτικές του σχέσεις επειδή αυτό δεν θα έκανε καλό στην εικόνα του. Όπως παραδέχεται ο ίδιος στο περιοδικό People το κόνσεπτ της οικογένειας ήταν πολύ μακριά από την πραγματικότητα του κορυφαίου Έλληνα σταρ.

Ωστόσο, μόλις γνώρισε την Κάτια Ζυγούλη κάτι ξύπνησε μέσα του… «Η Κάτια ήταν ο έpωτας που ήρθε και τα ισοπέδωσε όλα. Ήταν ένας έpωτας ολοκληρωτικός. Και οι αλλαγές έγιναν μόνες τους» εκμυστηρεύεται ο Σάκης Ρουβάς στο περιοδικό.

«Το ότι δεν είσαι ευτυχισμένος δεν έχει να κάνει απαραίτητα με το τι σου λείπει. Δεν θέλω να το γενικεύσω θα σου μιλήσω για τον εαυτό μου. Πολλές φορές δεν νιώθεις ευτυχισμένος γιατί η σύμβαση στο μυαλό σου δεν σου επιτρέπει να είσαι. Συνήθως όλο αυτό συμβαίνει υποσυνείδητα και έχει να κάνει με δικά μας βιώματα, με τον τρόπο που έχουμε μεγαλώσει. Έχει να κάνει με το αν βαθιά μέσα μας πιστεύουμε ότι αξίζουμε να είμαστε ευτυχισμένοι ή όχι, αν πιστεύουμε ότι αξίζουμε να μας αγαπούν ή όχι», αναφέρει.

Πηγή Σάκης Ρουβάς: «Η Κάτια ήταν ο έρωτας που ήρθε και τα ισοπέδωσε όλα»