20 March, 2019
Home / Lifestyle (Page 390)

Σε εκείνο το χωριό που σαν έφηβος ένιωθε να τον πνίγει, στην Κίρρα στην Ιτέα, επέστρεψε σήμερα ο Ζακ Κωστόπουλος. 

Στο πλάι του φίλοι από την Αθήνα, συγγενείς και χωριανοί οι οποίοι αφού τον αποχαιρέτησαν στην εκκλησία του χωριού, τον συνόδευσαν στην τελευταία του κατοικία. Ολοι τους ντυμένοι στα μαύρα, βαθιά στενοχωρημένοι και σιωπηλοί, όχι μόνο γιατί ένα νέος άνθρωπος έφυγε τόσο νωρίς από τη ζωή αλλά και για τον τρόπο που έφυγε.

Αλλωστε, είναι νωπές σε όλους ακόμη οι εικόνες από τα εξαιρετικά σκληρά βίντεο που κάνουν το γύρο του Διαδικτύου και δείχνουν τον αγαπημένο τους Ζακ να πέφτει θύμα λιντσαρίσματος. Η βαθιά σιωπή έσπασε μονάχα στον επικήδειο που διάβασε φίλος του Ζακ αλλά και στην ύστατη στιγμή του αποχωρισμού, όταν η μητέρα του λύγισε φωνάζοντας «Ζάχο μου που είσαι».

Οι φίλοι του, άνθρωποι από την ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα, από το θέατρο, άλλοι με τους οποίους είχε συναντηθεί στους φορείς για την πρόληψη του HIV όπου δραστηριοποιούνταν έντονα και  φαν του που βρέθηκαν σήμερα στην Ιτέα, τον αποχαιρέτησαν όπως πίστευαν ότι θα αρέσει στον Ζακ: Με λουλούδια και χρυσόσκονη, δύο συστατικά ονείρων μικρών και μεγάλων.

Το τελευταίο αντίο στον Ζακ Κωστόπουλο, στην Ιτέα -«Ζάχο, πού είσαι;» [εικόνες]

Πηγή Πλήθος κόσμου αποχαιρέτησε τον Ζακ Κωστόπουλο με χρυσόσκονη

Ο 32χρονος λέκτορας ισχυρίστηκε ότι η σύζυγός του αυτοκτόνησε πέφτοντας από το μπαλκόνι του σπιτιού τους, ωστόσο το βίντεο αφηγείται μια διαφορετική ιστορία

Τις τελευταίες συγκλονιστικές στιγμές της ζωής μιας γυναίκας που δολοφονήθηκε από τον σύζυγό της στη Βραζιλία κατέγραψε η κάμερα ασφαλείας που ήταν τοποθετημένη στο ασανσέρ του κτιρίου όπου διέμενε το ζευγάρι.

Το σοκαριστικό υλικό δείχνει την άτυχη Tatiane Spitzner να προσπαθεί να ξεφύγει από τον σύζυγό της Luis Manvailer, ενώ την κυνηγά στο υπόγειο πάρκινγκ της πολυκατοικίας τους, μπαίνοντας στον ανελκυστήρα. Εκείνος δυστυχώς την προλαβαίνει και την εγκλωβίζει.

Οι απελπισμένες προσπάθειες της 28χρονης να ξεφύγει από τον βίαιο άνδρα πέφτουν στο κενό, με τον ίδιο να την τραβά πίσω και να τη χτυπά κάθε φορά που ανοίγει η πόρτα του ανελκυστήρα, για να μην καλέσει κάποιον γείτονα σε βοήθεια.

Σύμφωνα με τα στοιχεία που έχουν συλλέξει οι αρχές, με βάση και τις ιατροδικαστικές εξετάσεις, αμέσως μετά από τη συμπλοκή στον ανελκυστήρα ο 32χρονος άνδρας, λέκτορας Βιολογίας στο τοπικό πανεπιστήμιο, στραγγάλισε την άτυχη δικηγόρο, και κατόπιν πέταξε το πτώμα της από τον τέταρτο όροφο.

Στη συνέχεια, τηλεφώνησε στις Αρχές και ισχυρίστηκε ότι η σύζυγός του είχε αποπειραθεί να αυτοκτονήσει πέφτοντας από το μπαλκόνι.

Στο ενοχοποιητικό υλικό που έδωσε στην δημοσιότητα η αστυνομία της Γκουαραπουάβα ο άνδρας εμφανίζεται να ανεβάζει το άψυχο σώμα της γυναίκας του ξανά στο διαμέρισμα και να σκουπίζει το αίμα και τα δακτυλικά αποτυπώματα από τους τοίχους και το πάτωμα, ώστε να «σβήσει» τα ίχνη της συμπλοκής. Αργότερα ισχυρίστηκε στην αστυνομία ότι ανέβασε τη σορό της γυναίκας στο σπίτι τους για να προσπαθήσει να τη σώσει, αφού δεν είχε καταλάβει ότι ήταν η νεκρή.

Η ιατροδικαστική εξέταση ωστόσο έδειξε ότι η 28χρονη ήταν ήδη νεκρή από στραγγαλισμό όταν το σώμα της χτύπησε στο πεζοδρόμιο, μπροστά από την πολυκατοικία τους, ενώ παλαιότερα τραύματα στο σώμα της αποδεικνύουν ένα μακρύ ιστορικό βίας και κακοποίησης από τη μεριά του συζύγου της.

Πηγή Βίντεο σοκ: Προσπαθεί να ξεφύγει από τον δολοφόνο σύζυγό της μέσα στο ασανσέρ αλλά δεν τα καταφέρνει

Βρέθηκαν ο Θεμιστοκλής Ντόγκλης και ο Φίλιππος Σταματάκης που είχαν απαχθεί το πρωί της Τρίτης έξω από το σχολείο τους στη Λάρνακα – Ο 35χρονος απαγωγέας εντοπίστηκε σε πολυκατοικία της περιοχής – Ήθελε να πάρει λύτρα σύμφωνα με την αστυνομία της Κύπρου
Αίσιο τέλος είχε η απαγωγή των δύο 11χρονων αγοριών στην Κύπρο, καθώς πριν λίγο, ο Κύπριος υπουργός Παιδείας ενημέρωσε τους γονείς ότι τα παιδιά βρέθηκαν. Μάλιστα, οι πληροφορίες αναφέρουν ότι τα παιδιά βρέθηκαν κοντά στο δημοτικό σχολείο από το οποίοο έγινε η αρπαγή.

Ο απαγωγέας, που βρίσκεται πλέον στα χέρια των αρχών, είναι Κύπριος και εντοπίστηκε σε πολυκατοικία της περιοχής μετά από πληροφορία που έδωσε πολίτης.  Συνελήφθη και αναμένεται να ανακριθεί. Σύμφωνα με την αστυνομία, ο απαγωγέας είναι 35 ετών, ωστόσο φαινόταν μεγαλύτερος λόγω της ένδυσής του.

Σύμφωνα με τον υπουργό Δικαιοσύνης, ο δράστης δεν έχει απασχολήσει ποτέ την αστυνομία για οποιοδήποτε αδίκημα. Ο κ. Ιωνάς Νικολάου σημείωσε πως το πιθανότερο κίνητρο είναι η απαίτηση λύτρων.

Υποψίες ότι ο απαγωγέας νάρκωσε τα δύο παιδιά 

Τα παιδιά μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο για εξετάσεις καθώς υπάρχει υποψία ότι ο δράστης τα είχε ναρκώσει. Ο απαγωγέας διέμενε στη πολυκατοικία που βρέθηκε μαζί με ακόμα ένα άλλο άτομο. Δεν έχει επιβεβαιωθεί ότι υπήρξε συνεργός. Ένα από τα παιδιά της παρέας που είχε προσεγγίσει το πρωί ο απαγωγέας, μένει στην ίδια πολυκατοικία που εντοπίστηκαν τα παιδιά. Ο απαγωγέας σύμφωνα με γείτονες το τελευταίο διάστημα άλλαζε συχνά τις πινακίδες στο αυτοκίνητο του.

Υποδύθηκε τον δάσκαλο και τους ζήτησε βοήθεια για να μεταφέρουν δήθεν κάποια βιβλία 

Η απαγωγή έγινε σήμερα το πρωί στο Δημοτικό Σχολείο Καμάρες στη Λάρνακα όταν, σύμφωνα με πληροφορίες, ο δράστης, υποδυόμενος τον δάσκαλο, απευθύνθηκε σε μια ομάδα παιδιών και τους ζήτησε βοήθεια για να μεταφέρουν δήθεν κάποια βιβλία,. Από την ομάδα των παιδιών προσφέρθηκαν να βοηθήσουν τα δύο μόνο και έκτοτε αγνοείται η τύχη τους.

Τα δύο παιδιά που κατάγονται από την Ελλάδα και οι γονείς τους (πατέρας του Σταματάκη και μητέρα του Ντόγκλη) εργάζονται μαζί στο Γενικό Νοσοκομείο Λάρνακας ως ιατρός και νοσηλεύτρια.

Την είδηση μετέδωσε η αστυνομία της Κύπρου μέσω tweet, στο οποίο έγραψε ότι τα δύο παιδιά εντοπίστηκαν και είναι καλά στην υγεία τους.

Συγχαρητήρια από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας

Τα συγχαρητήριά του στις αρμόδιες αρχές για την «τιτάνια επιχείρηση» αλλά και στους πολίτες που με πληροφορίες συνέβαλαν στον εντοπισμό των δύο ανηλίκων έδωσε ο Πρόεδρος της Κύπρου, Νίκος Αναστασιάδης, μέσω του λογαριασμού του στο twitter. 

Πηγή Εντοπίστηκαν τα δύο 11χρονα αγόρια στην Κύπρο

Ένας άνδρας από την Ιντιάνα των ΗΠΑ που βίαζε συστηματικά ένα 10χρονο κορίτσι και το άφησε έγκυο, καταδικάστηκε την Πέμπτη σε περισσότερα από 100 χρόνια φυλάκισης.

Ο 34χρονος Nicholas Deon Thrash, καταδικάστηκε σε 160 χρόνια φυλάκισης με ελάχιστη ποινή τα 132 έτη, σύμφωνα με το FOX59 Indianapolis, το οποίο αναφέρει επίσης ότι ο κατηγορούμενος κακοποίησε το παιδί περισσότερες από 15 φορές. Η γιαγιά του κοριτσιού είπε στον τηλεοπτικό σταθμό WISH-TV τον Μάιο του 2017, όταν κατηγορήθηκε ο Thrash, ότι η οικογένεια εμπιστευόταν απόλυτα τον 34χρονο.

Η μητέρα του κοριτσιού αντιμετωπίζει επίσης κατηγορίες, συμπεριλαμβανομένης της παραμέλησης, σύμφωνα με το  Chronicle-Tribune.

Η μητέρα ανακάλυψε την εγκυμοσύνη της κόρης της καθώς προσπαθούσε να φορέσει φορέματα στη μικρή για ένα σχολικό χορό. Όταν τη ρώτησε, η 10χρονη της είπε ότι κακοποιήθηκε σεξουαλικά από ένα συμμαθητή της.

Οι εισαγγελείς δήλωσαν στο FOX59 ότι το κορίτσι, στα 11 του χρόνια, γέννησε ένα υγιές αγόρι, τον Σεπτέμβριο του 2017.

Πηγή: διαφορετικό

Πηγή Άντρας που βίασε και άφησε έγκυο 10χρονο κoρίτσι καταδικάστηκε σε 160 χρόνια φυλάκισης

Νέο ρεκόρ πωλήσεων έκανε το iPhone στη χώρα μας. Περίπου 10.000 iPhone Χs και iPhone Xs Max διατέθηκαν στη διάρκεια 3 μόλις ημερών, αρχής γενομένης από την περασμένη Παρασκευή. Μόνο εκείνη την ημέρα, πρώτη μέρα λήψης των προπαραγγελιών, οι Ελληνες διέθεσαν γύρω στα 6 εκατ. ευρώ έτσι ώστε να ενταχθούν σε προνομιακή θέση στη λίστα εκείνων που θα παραλάβουν το εμβληματικό κινητό τηλέφωνο της αμερικανικής εταιρείας Apple.

Με βάση καλά ενημερωμένες πηγές, το 65% των νέων παραγγελιών αφορά στο νέο τεχνολογικό επίτευγμα της Apple, το μοντέλο iPhone Xs Max. Η αξία της συσκευής που διατίθεται στην ελληνική αγορά κυμαίνεται από 1.300 έως 1.600 ευρώ, ανάλογα με τον δίσκο που αυτή φέρει.

Συνολικά μέχρι και χθες, οι Ελληνες καταναλωτές υπολογίζεται ότι διέθεσαν, προκαταβολικά, περίπου 15 εκατ. ευρώ, προκειμένου να παραλάβουν, από την ερχόμενη Παρασκευή, ένα iPhone Xs ή Xs Max. Η προπαραγγελία των συσκευών iPhone στην Ελλάδα προϋποθέτει τη δέσμευση του ποσού αγοράς της συσκευής, η οποία γίνεται σε ποσοστό 99% μέσω πιστωτικής κάρτας. Αυτό συμβαίνει αφενός επειδή είναι πιο βολικό, αφετέρου επειδή ο καταναλωτής αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια όσον αφορά τη διενεργούμενη συναλλαγή, ειδικά στην περίπτωση που δεν πάει κάτι καλά.

Οι Ελληνες διέθεσαν περίπου 6 εκατ. ευρώ την Παρασκευή για την απόκτηση ενός iPhone Xs και μέχρι χθες περισσότερα από 15 εκατ. ευρώ.

Το πρώτο εμπορευματοκιβώτιο με τα νέα κινητά τηλέφωνα της Apple καταφθάνει στη χώρα μας στα τέλη αυτής της εβδομάδας. Η διάθεση των συσκευών θα γίνει την ίδια μέρα ή τις αμέσως επόμενες μέρες. Οσοι προπλήρωσαν για μία συσκευή, αλλά δεν τους καλύπτει η διαθεσιμότητα, θα μπορούν είτε να τους επιστραφούν τα χρήματα είτε να αναμένουν το επόμενο φορτίο κινητών τηλεφώνων της Apple.

Καλά ενημερωμένες πηγές επισημαίνουν πως τα δίκτυα λιανικής έχουν ήδη δεσμεύσει σχεδόν το σύνολο της πρώτης «φουρνιάς» iPhone Xs για την Ελλάδα. Με άλλα λόγια, και σύμφωνα με καλά πληροφορημένες πηγές, όσοι θα κάνουν παραγγελία από σήμερα και στο εξής, πολύ δύσκολα θα παραλάβουν κάποια από τις συσκευές που οδεύουν προς την ελληνική αγορά.

Στελέχη επιχειρήσεων λιανικής χθες αναφέρονταν σε αυξημένη ζήτηση κατά 30% σε σχέση με το προηγούμενο iPhone X, που είχε παρουσιαστεί πέρυσι. Δεδομένης της «αλμυρής» τιμής της συσκευής, πολλοί είναι εκείνοι που απορούν με τη μανία που διακατέχει τους καταναλωτές προκειμένου ν’ αποκτήσουν πρώτοι το νέο status symbol της αμερικανικής τεχνολογικής εταιρείας Apple. Κάποιος, μάλιστα, στη Ρωσία πλήρωσε 300.000 ρούβλια (περίπου 3.200 ευρώ), όχι για να αγοράσει ένα iPhone Xs, αλλά για να πλασαριστεί σε υψηλή θέση στη λίστα αναμονής για την απόκτησης της συσκευής.

Ωστόσο, πέρα από status symbol, τα ακριβά κινητά τηλέφωνα, παραδέχονται στελέχη της αγοράς, ικανοποιούν κάποιες σημαντικές ανάγκες. Κατά κύριο λόγο, στελέχη επιχειρήσεων υποκαθιστούν με τις πανάκριβες συσκευές τόσο τα tablets όσο και τους φορητούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές. «Εχει πάψει εδώ και πολύ καιρό ένα iPhone να αποτελεί μόνο ένα κινητό τηλέφωνο», παραδέχεται έμπειρο στέλεχος της αγοράς. Ο ίδιος αναφέρει ότι οι βελτιωμένες εκδόσεις, με ισχυρές υπολογιστικές επιδόσεις και μεγάλες οθόνες, προσφέρουν πολλαπλές λειτουργίες, που σίγουρα κάνουν πιο εύκολη τη ζωή των χρηστών. Ενα iPhone κυρίως αξιοποιείται για τη λήψη και τη μετάδοση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, υπηρεσιών μηνυμάτων (messaging) κ.λπ.

Πηγή Σε 3 μέρες αγοράστηκαν στην Ελλάδα 10.000 νέα iphone Xs των 1300 ευρώ

Μπορεί σε αρκετές περιπτώσεις οι κριτές του ριάλιτι μόδας του Star να έχουν ακούσει σκληρές γνώμες για τον τρόπο που συμπεριφέρονται σε κάποιες υποψήφιες αλλά υπάρχει πάντα και η άλλη όψη του νομίσματος. Στα όριά τους έφτασαν οι κριτές όταν κλήθηκαν να αντιμετωπίσουν διαγωνιζόμενη που μπήκε στο πλατώ με ύφος… καρδιναλίων.

Με την πρώτη εντύπωση να ήδη αρνητική -αφού την έδιωξαν με σκοπό να πάει να ξεβαφτεί και να επιστρέψει-, το κακό δεν άργησε να γίνει αφού το συγκεκριμένο επίδοξο μοντέλο αποδείχθηκε πολύ σίγουρο για τον αυτό του σε σημείο εκνευριστικό.

Οι ατάκες «δεν έχεις τα προσόντα να γίνεις μοντέλο» και «είναι καρναβάλι» ήταν από τις πιο light που ακούστηκαν , με το επίδοξο μοντέλο να μην δέχεται την κριτική και να βγάζει τους κριτές από τα ρούχα τους, λέγοντας ότι θα κερδίσει!

Όπως ήταν αναμενόμενο,το ένα «όχι» διαδέχτηκε το άλλο, με την ίδια να αποχωρεί έξαλλη.

«Θα μου πουν αυτοί αν είμαι καλή ή δεν είμαι; Πάνε καλά;», δήλωσε στην κάμερα και το Twitter την περιποιήθηκε για τα καλά!

Πηγή Τους έκανε έξαλλους: Η πιο αλαζόνας υποψήφια του Next Tοp Mοdel έφτασε τους κριτές στα άκρα

Μπορεί σε αρκετές περιπτώσεις οι κριτές του ριάλιτι μόδας του Star να έχουν ακούσει σκληρές γνώμες για τον τρόπο που συμπεριφέρονται σε κάποιες υποψήφιες αλλά υπάρχει πάντα και η άλλη όψη του νομίσματος. Στα όριά τους έφτασαν οι κριτές όταν κλήθηκαν να αντιμετωπίσουν διαγωνιζόμενη που μπήκε στο πλατώ με ύφος… καρδιναλίων.

Με την πρώτη εντύπωση να ήδη αρνητική -αφού την έδιωξαν με σκοπό να πάει να ξεβαφτεί και να επιστρέψει-, το κακό δεν άργησε να γίνει αφού το συγκεκριμένο επίδοξο μοντέλο αποδείχθηκε πολύ σίγουρο για τον αυτό του σε σημείο εκνευριστικό.

Οι ατάκες «δεν έχεις τα προσόντα να γίνεις μοντέλο» και «είναι καρναβάλι» ήταν από τις πιο light που ακούστηκαν , με το επίδοξο μοντέλο να μην δέχεται την κριτική και να βγάζει τους κριτές από τα ρούχα τους, λέγοντας ότι θα κερδίσει!

Όπως ήταν αναμενόμενο,το ένα «όχι» διαδέχτηκε το άλλο, με την ίδια να αποχωρεί έξαλλη.

«Θα μου πουν αυτοί αν είμαι καλή ή δεν είμαι; Πάνε καλά;», δήλωσε στην κάμερα και το Twitter την περιποιήθηκε για τα καλά!

Πηγή Τους έκανε έξαλλους: Η πιο αλαζόνας υποψήφια του Next Tοp Mοdel έφτασε τους κριτές στα άκρα

Πολλοί άνθρωποι διαμαρτύρονται καθημερινά για προβλήματα στο στομάχι, τα οποία εκδηλώνονται με δυσφορία και “φούσκωμα” στην κοιλιά.

Το φούσκωμα είναι δυσάρεστο για κάθε άνθρωπο, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που αισθάνονται ακόμα πιο άσχημα επειδή αλλοιώνει την εξωτερική τους εμφάνιση και τους κάνει να φαίνονται πιο… ογκώδεις από ό,τι είναι.

Δείτε τρεις απρόσμενες αιτίες που έχετε φούσκωμα:

Ακανόνιστα ωράρια στα κυρίως γεύματα της ημέρας

Μια συνηθισμένη αιτία του φουσκώματος είναι ότι τρώτε απλά όποτε μπορείτε. Και όχι όποτε πρέπει Όταν περνάτε πολλές ώρες χωρίς φαγητό, και στη συνέχεια τρώτε πολύ πριν τον ύπνο, η πέψη σας (και ο μεταβολισμός) θα επιβραδυνθούν. Για παράδειγμα, εάν παραλείψετε το πρωινό, και στη συνέχεια φάτε ένα μεγάλο μεσημεριανό, αυτό σχεδόν πάντα θα σας κάνει να αισθανθείτε φουσκωμένοι. Αυτό συμβαίνει από το “σοκ” στο πεπτικό σας σύστημα από την πολλή τροφή, ενώ ταυτόχρονα θα αυξηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και το επίπεδο της ινσουλίνης. Στο τέλος θα νιώσετε κουρασμένοι και φουσκωμένοι.

Πρέπει να βάλετε ένα τακτικό πρόγραμμα γευμάτων, ώστε το σώμα σας να μπορεί να λειτουργήσει σωστά και το πεπτικό σας σύστημα πιο αποτελεσματικά. Πάρτε το πρωινό σας μέσα σε 1 ώρα αφότου ξυπνήσετε, προσπαθήστε να τρώτε κάθε μεσημέρι σε μια συγκεκριμένη ώρα (όχι μετά τις 14:00) και πάρτε το βραδινό σας πριν από τις 20:00.

Αντίσταση στην ινσουλίνη

Λόγω της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα, το σώμα εκκρίνει ινσουλίνη (ορμόνη) από το πάγκρεας. Μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, τα επίπεδα ινσουλίνης αυξάνονται. Σε ένα υγιές άτομο, όταν η ινσουλίνη παράγεται ενεργοποιεί τα κύτταρα του οργανισμού ώστε να χρησιμοποιήσουν τη ζάχαρη και τα λίπη από την κυκλοφορία του αίματος. Η αντίσταση στην ινσουλίνη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των κατεστραμμένων κυττάρων, τα οποία δεν αντιδρούν στο “σήμα” της ινσουλίνης. Αυτό ενεργοποιεί το σώμα να παράγει ακόμα περισσότερη ινσουλίνη και με αυτόν τον τρόπο δημιουργούνται τοξικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, που είναι γνωστά και ως υψηλά επίπεδα σακχάρου.

Τα συνήθη συμπτώματα της αντίστασης στην ινσουλίνη είναι: έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες και τα γλυκά, αυξημένη όρεξη, αύξηση του σωματικού βάρους (σε μια περίοδο 2-3 ετών), γενικευμένο αίσθημα κόπωσης και φούσκωμα μετά από κάθε γεύμα.

Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα και ειδικά εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, μπορεί να έχετε αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να επιβεβαιωθεί με τη βοήθεια εξετάσεων αίματος.

Κακός συνδυασμός τροφών

Ο συνδυασμός ορισμένων τύπων τροφών μπορεί να επηρεάσει την πέψη. Υπάρχουν άνθρωποι που αντιδρούν με μεγαλύτερη ευαισθησία σε κάποιες τροφές από ό,τι σε άλλες και αυτό να τους φέρει φούσκωμα.

Ο βασικός κανόνας στον συνδυασμό τροφών είναι να καταναλώνετε τα φρούτα μόνα τους, χωρίς να τα συνδυάζετε με άλλες τροφές, κυρίως πρωτεΐνες. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο κανόνας αυτός είναι αρκετός για να περιορίσουν σημαντικά το φούσκωμα.

Ένας δεύτερος βασικός κανόνας είναι να αποφύγετε το συνδυασμό πρωτεϊνών με υδατάνθρακες. Αυτό στην πράξη είναι σχεδόν αδύνατο, ειδικά όταν πρόκειται για χορτοφαγική διατροφή, αλλά και για όσους καταναλώνουν κρέας, ψάρι, ή πουλερικά, προσπαθήστε να διαχωρίσετε τα άμυλα από τις πρωτεΐνες και δείτε το αποτέλεσμα.

Iatropedia

Πηγή Από τι προκαλείται το φούσκωμα: Τρεις απρόσμενες αιτίες

Πολλοί άνθρωποι διαμαρτύρονται καθημερινά για προβλήματα στο στομάχι, τα οποία εκδηλώνονται με δυσφορία και “φούσκωμα” στην κοιλιά.

Το φούσκωμα είναι δυσάρεστο για κάθε άνθρωπο, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που αισθάνονται ακόμα πιο άσχημα επειδή αλλοιώνει την εξωτερική τους εμφάνιση και τους κάνει να φαίνονται πιο… ογκώδεις από ό,τι είναι.

Δείτε τρεις απρόσμενες αιτίες που έχετε φούσκωμα:

Ακανόνιστα ωράρια στα κυρίως γεύματα της ημέρας

Μια συνηθισμένη αιτία του φουσκώματος είναι ότι τρώτε απλά όποτε μπορείτε. Και όχι όποτε πρέπει Όταν περνάτε πολλές ώρες χωρίς φαγητό, και στη συνέχεια τρώτε πολύ πριν τον ύπνο, η πέψη σας (και ο μεταβολισμός) θα επιβραδυνθούν. Για παράδειγμα, εάν παραλείψετε το πρωινό, και στη συνέχεια φάτε ένα μεγάλο μεσημεριανό, αυτό σχεδόν πάντα θα σας κάνει να αισθανθείτε φουσκωμένοι. Αυτό συμβαίνει από το “σοκ” στο πεπτικό σας σύστημα από την πολλή τροφή, ενώ ταυτόχρονα θα αυξηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και το επίπεδο της ινσουλίνης. Στο τέλος θα νιώσετε κουρασμένοι και φουσκωμένοι.

Πρέπει να βάλετε ένα τακτικό πρόγραμμα γευμάτων, ώστε το σώμα σας να μπορεί να λειτουργήσει σωστά και το πεπτικό σας σύστημα πιο αποτελεσματικά. Πάρτε το πρωινό σας μέσα σε 1 ώρα αφότου ξυπνήσετε, προσπαθήστε να τρώτε κάθε μεσημέρι σε μια συγκεκριμένη ώρα (όχι μετά τις 14:00) και πάρτε το βραδινό σας πριν από τις 20:00.

Αντίσταση στην ινσουλίνη

Λόγω της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα, το σώμα εκκρίνει ινσουλίνη (ορμόνη) από το πάγκρεας. Μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, τα επίπεδα ινσουλίνης αυξάνονται. Σε ένα υγιές άτομο, όταν η ινσουλίνη παράγεται ενεργοποιεί τα κύτταρα του οργανισμού ώστε να χρησιμοποιήσουν τη ζάχαρη και τα λίπη από την κυκλοφορία του αίματος. Η αντίσταση στην ινσουλίνη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των κατεστραμμένων κυττάρων, τα οποία δεν αντιδρούν στο “σήμα” της ινσουλίνης. Αυτό ενεργοποιεί το σώμα να παράγει ακόμα περισσότερη ινσουλίνη και με αυτόν τον τρόπο δημιουργούνται τοξικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, που είναι γνωστά και ως υψηλά επίπεδα σακχάρου.

Τα συνήθη συμπτώματα της αντίστασης στην ινσουλίνη είναι: έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες και τα γλυκά, αυξημένη όρεξη, αύξηση του σωματικού βάρους (σε μια περίοδο 2-3 ετών), γενικευμένο αίσθημα κόπωσης και φούσκωμα μετά από κάθε γεύμα.

Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα και ειδικά εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, μπορεί να έχετε αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να επιβεβαιωθεί με τη βοήθεια εξετάσεων αίματος.

Κακός συνδυασμός τροφών

Ο συνδυασμός ορισμένων τύπων τροφών μπορεί να επηρεάσει την πέψη. Υπάρχουν άνθρωποι που αντιδρούν με μεγαλύτερη ευαισθησία σε κάποιες τροφές από ό,τι σε άλλες και αυτό να τους φέρει φούσκωμα.

Ο βασικός κανόνας στον συνδυασμό τροφών είναι να καταναλώνετε τα φρούτα μόνα τους, χωρίς να τα συνδυάζετε με άλλες τροφές, κυρίως πρωτεΐνες. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο κανόνας αυτός είναι αρκετός για να περιορίσουν σημαντικά το φούσκωμα.

Ένας δεύτερος βασικός κανόνας είναι να αποφύγετε το συνδυασμό πρωτεϊνών με υδατάνθρακες. Αυτό στην πράξη είναι σχεδόν αδύνατο, ειδικά όταν πρόκειται για χορτοφαγική διατροφή, αλλά και για όσους καταναλώνουν κρέας, ψάρι, ή πουλερικά, προσπαθήστε να διαχωρίσετε τα άμυλα από τις πρωτεΐνες και δείτε το αποτέλεσμα.

Iatropedia

Πηγή Από τι προκαλείται το φούσκωμα: Τρεις απρόσμενες αιτίες

Συναγερμός έχει σημάνει στη Λάρνακα μετά την εξαφάνιση δυο μαθητών ηλικίας 11 ετών.

Τα δύο αγοράκια είναι ο Θεμιστοκλής Ντόγκλης και ο Φίλιππος Σταματάκης και φοιτούν στο Δημοτικό Σχολείο Καμάρων.

Το πρωί της Τρίτης 25 Σεπτεμβρίου βρίσκεται μεγάλη επιχείρηση σε εξέλιξη για εντοπισμό τους.

Σύμφωνα με το Sigmalive, στην εξαφάνισή τους, φέρεται να εμπλέκεται άνδρας, ηλικίας 50-60 ετών, ύψους 1,70 – 1,75μ περίπου, με δεμένο το ένα χέρι.

Με βάση το philenews.gr, o άνδρας πλησίασε κάποια στιγμή το πρωί τα δύο παιδάκια στο σχολείο.

Ο άνδρας, σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, έχει μούσι στο πιγούνι, φορά σκούρο χρώμα παντελόνι, μαύρη κοντομάνικη φανέλα με έντονο μοτίβο μπροστά, αμάνικο γιλέκο σκούρο και σκούρο περέ.

Σύμφωνα με κάποιες μαρτυρίες ο μεσήλικας άνδρας φέρεται να συστήθηκε στα παιδιά ως ο νέος τους δάσκαλος, με αποτέλεσμα αυτά να τον ακολουθήσουν. Άλλες μαρτυρίες αναφέρουν ότι ο άγνωστος ζήτησε από παιδιά βοήθεια για να μεταφέρουν κάτι, με αποτέλεσμα να ανταποκριθούν οι δύο μαθητές και από εκείνη τη στιγμή να έχουν χαθεί τα ίχνη τους.

Ήδη έχουν δοθεί οδηγίες στα οδοφράγματα ώστε να αποκλειστεί το ενδεχόμενο ο δράστης να περάσει με τα παιδιά στις κατεχόμενες περιοχές.

Πηγή Συναγερμός σε δημοτικό σχολείο: Απήγαγαν δύο 11χρονα αγόρια. Ο δράστης συστήθηκε ως δάσκαλος