22 March, 2019
Home / Lifestyle (Page 342)

Μια φωτογραφία στην οποία εμφανίζονται πιλότο και αεροσυνοδοί αεροσκαφών της αεροπορικής εταιρείας Ryanair να κοιμούνται στο πάτωμα αεροδρομίου κάνει τον γύρο του κόσμου προκαλώντας επικριτικά σχόλια για τον τρόπο που φαίνεται να αντιμετωπίζει το προσωπικό της η εταιρεία.

Η φωτογραφία τραβήχτηκε στις 13 Οκτωβρίου ημέρα κατά την οποία αεροσκάφη της εταιρείας προσγειώθηκαν στην Μάλαγα της Ισπανίας αφού δεν μπορούσαν αν προσεγγίσουν την Πορτογαλία εξαιτίας της καταιγίδας Λέσλι. Τα μέλη πληρώματος των αεροσκαφών της εταιρείας εγκλωβίστηκαν στη Μάλαγα αλλά όπως καταγγέλλεται δεν υπήρξε μέριμνα για τους εργαζόμενους.

Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς του πορτογαλικού συνδικάτου SNPVAC «κατά την άφιξη τους στην Μάλαγα, 24 μέλη πληρώματος (οκτώ πιλότοι και 16 μέλη καμπίνας), οδηγήθηκαν σε ένα δωμάτιο όπου δεν υπήρχαν οι απαραίτητες ανέσεις για να μπορέσουν να ξεκουραστούν και στην πραγματικότητα χρησιμοποιείται για συσκέψεις αφού είναι τα γραφεία της Ryanair στη Μάλαγα.
Τα 24 μέλη πληρώματος έμειναν εκεί από τη 1:30πμ έως τις 6πμ χωρίς να έχουν πρόσβαση σε φαγητό, ποτό και χωρίς να έχουν κάπου να καθίσουν αφού υπήρχαν μόνο οκτώ καρέκλες για 24 άτομα». Αυτό αναφέρει η ανακοίνωση του συνδικάτου η οποία αναρτήθηκε και στοFacebook, με την επισήμανση «Η Ryanair πρέπει να αλλάξει» (Ryanair must change).

Όπως αναφέρει επί προσθέτως το συνδικάτο, τα μέλη του πληρώματος «δεν είχαν άλλη επιλογή παρά μόνο αυτή που βλέπουμε και στη φωτογραφία, δηλαδή να προσπαθήσουν να ξεκουραστούν ξαπλώνοντας στο πάτωμα». Στη συνέχεια αναφέρεται πως περί τις 6 το πρωί οι 24 υπάλληλοι της εταιρείας μεταφέρθηκαν στο σαλόνι του αεροδρομίου όπου έμειναν για άλλες τέσσερις ώρες αλλά και πάλι χωρίς πρόσβαση σε φαγητό και ποτά.

Και καταλήγει: «Είναι λυπηρό και αδιανόητο το γεγονός ότι στον 21ο αιώνα γινόμαστε μάρτυρες τέτοιου είδους καταστάσεων και είμαστε σε θέση να επιβεβαιώσουμε ότι η Ryanair λειτουργεί χωρίς να επιδεικνύει κανένα σεβασμό προς τους εργαζόμενους και τους πελάτες της, οι οποίοι επίσης εγκλωβίστηκαν στο αεροδρόμιο παρά την πληθώρα αυστηρών κανονισμών που διέπουν τον τομέα των αερομεταφορών».

Η εταιρεία πάντως υποστηρίζει πως η φωτογραφία είναι «στημένη». Σύμφωνα με ανακοίνωση εκπρόσωπου της Ryanair «αυτή η φωτογραφία είναι εμφανές πως είναι στημένη και κανένα μέλος του πληρώματος δεν “κοιμήθηκε στο πάτωμα”. Εξαιτίας της καταιγίδας στην Πορτογαλία έγινε εκτροπή ορισμένων πτήσεων και προσγειώθηκαν στη Μάλαγα. Επειδή όμως ήταν ημέρα εθνικής εορτής στην Ισπανία, τα ξενοδοχεία ήταν γεμάτα».

Σύμφωνα με την εκδοχή της Ryanair, τα μέλη πληρώματος των επίμαχων πτήσεων πέρασαν ένα μικρό χρονικό διάστημα στο δωμάτιο πληρώματος και στη συνέχεια μεταφέρθηκαν στο VIP σαλόνι. Ακολούθως επέστρεψαν στο Πορτό της Πορτογαλίας.

Πάντως εκπρόσωπος του πορτογαλικού συνδικάτου που έχει εργαστεί ως μέλος πληρώματος καμπίνας για την Ryanair, επιμένει πως η εταιρεία δεν απαντά στο βασικό ζήτημα που είναι ο τρόπος αντιμετώπισης του προσωπικού της, στο οποίο, όπως καταγγέλλει, δεν φρόντισε να παράσχει ούτε τα στοιχειώδη όπως φαγητό και νερό.

«Δεν πρόκειται να σχολιάσω καν, εάν η φωτογραφία είναι στημένη ή όχι. Μόνο οι άνθρωποι που ήταν εκεί μπορούν αν το πουν αυτό», είπε στους Irish Times. Και επιβεβαιώνει πως «το μόνο που ήταν διαθέσιμο σε αυτούς ήταν το πάτωμα…Το θέμα είναι πως η Ryanair δεν διέθεσε στα πληρώματά της ένα μέρος για να ξεκουραστούν» καταλήγει ο Φερνάντο Γκάντρα.

Με βίντεο απάντησε η Ryanair στην φωτογραφία που προκάλεσε σάλο στα social media
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις, αλλά η Ryanair αντί λέξεων απάντησε με βίντεο. Ο λόγος για μια φωτογραφία που μπήκε στο Twitter και δείχνει το πλήρωμα ενός αεροσκάφους που καθηλώθηκε στο έδαφος στη Μάλαγα, να κοιμάται στο πάτωμα ων γραφείων της εταιρείας στο αεροδρόμιο.
Η εταιρεία υποστηρίζει πως σκηνοθετήθηκε δίνοντας ένα βίντεο στη δημοσιότητα προκειμένου κατευνάσει τον σάλο που προκλήθηκε στα social media.

Η Ryanair απάντησε αρχικά πως «αυτή η φωτογραφία είναι ξεκάθαρα σκηνοθετημένη και κανένας από το πλήρωμά μας δεν κοιμήθηκε στο πάτωμα. Εξαιτίας της καταιγίδας στο Πόρτο (13 Οκτωβρίου), ένας αριθμός πτήσεων εκτράπηκε στη Μάλαγα, όπου υπήρχε εθνική γιορτή της Ισπανίας και όλα τα ξενοδοχεία ήταν κλεισμένα. Το πλήρωμα πέρασε ένα μικρό διάστημα στο δωμάτιο του πληρώματος πριν μεταφερθεί στο VIP lounge και επιστρέψει στο Πόρτο την επομένη».
Σήμερα η Ryanair επανήλθε δίνοντας στη δημοσιότητα το βίντεο με το πώς «στήθηκε» το επίμαχο στιγμιότυπο, χαρακτηρίζοντας «ψεύτικη» τη φωτογραφία.

Πάντως, η ένωση SNPVAC που εκπροσωπεί τα πορτογαλικά πληρώματα των αεροσκαφών διαφωνεί με την εκδοχή της Ryanair, λέγοντας πως τα πληρώματα υποχρεώθηκαν πράγματι να παραμείνουν στο δωμάτιο μεταξύ 1:30-6:00 π.μ. χωρίς καν τουαλέτες: «Είναι νομική ευθύνη της αεροπορικής να παρέχει κατάλληλη διαμονή, δωμάτιο ξενοδοχείου δηλαδή, ώστε το πλήρωμα να ξεκουραστεί, όπως υποδεικνύουν οι εθνικοί και ευρωπαϊκοί κανονισμοί, ώστε να μπορούν την επομένη να εκτελούν τα καθήκοντά τους με ασφάλεια», αναφέρει σε ανακοίνωσή της η SNPVAC.

Πηγή Πλήρωμα της Ryanair κοιμήθηκε στο πάτωμα αεροδρομίου γιατί δεν τους έκλεισαν ξενοδοχείο

Και εσύ, Εύα, με πόνους θα γεννάς τα παιδιά σου.

Και σκεφτόμουν ότι για ένα κομμάτι μήλο από το δέντρο της γνώσης (που λέει ο λόγος) χάθηκε ο παράδεισος και τιμωρήθηκε σκληρά η γυναίκα. Κόλαση η στιγμή που γίνεται μητέρα. Είχε γράψει κάπου ο Σαίξπηρ ότι το ανώτερο σημείο πόνου που μπορεί να φτάσει ο άνθρωπος πριν τρελαθεί είναι ο πόνος της γέννας και όσες γυναίκες μπήκαν στην αίθουσα τοκετού χωρίς την επισκληρίδιο βοήθεια, σίγουρα βγήκαν ουρλιάζοντας.

Ξεχνιούνται αμέσως οι πόνοι της γέννας, έλεγαν οι μανάδες μας και δεν είχαν και άδικο. Το «αμέσως» βέβαια είναι σχετικό, καμιά φορά συνοδεύεται από νυχτερινούς εφιάλτες ή πραγματικούς πόνους στη διάρκεια της ημέρας, είτε λόγω του τοκετού, είτε λόγω της στάσης του σώματος κατά τους πρώτους μήνες, όταν διαρκώς κρατάς ένα μωρό αγκαλιά και το θηλάζεις ή το παρηγορείς, το γεγονός είναι ότι από μόνο του αυτό το θαύμα της νέας ζωής απαλύνει τις επώδυνες μνήμες και αν είσαι από τις τυχερές που δε βυθίζονται στην επιλόχεια κατάθλιψη, βιώνεις το θαύμα αυτό κάθε λεπτό της ημέρας.

Σταματάς όμως να πονάς ποτέ;

Όχι.

Πονάς στο πρώτο εμβόλιο. Και στο δεύτερο και στο τρίτο. Πονάς στο πρώτο δοντάκι. Πονάς στην πρώτη ωτίτιδα, στο πρώτο καρούμπαλο και στο πρώτο άτσαλο βήμα. Και στη συνέχεια, πονάς περισσότερο. Πονάς σε μια άστοχη κουβέντα της δασκάλας, πονάς πάνω από την πρώτη αγάπη που ποτέ δεν ξεχνιέται και ποτέ δεν υπήρξε, πονάς στην αποτυχία των εξετάσεων, πονάς όταν φεύγει και πονάς όταν το βλέπεις ανίκανο να φύγει. Πονάς ακόμα περισσότερο αν, ο μη γένοιτο, αρρωστήσει σοβαρά ή διαγνωστεί με κάτι ανίατο. Πονάς γιατί είσαι ανήμπορη να βοηθήσεις. Ικετεύεις θεούς και δαίμονες, δωροδοκείς ουρανούς και πλανήτες, κλαις, χτυπιέσαι και το μόνο που μπορείς να κάνεις, σου φαίνεται μικρό: να είσαι δίπλα του.

Να είσαι τα πόδια του, το αίμα του, τα μάτια ή τ’ αυτιά του.

Να είσαι η καρδιά του όταν κουράζεται.

Η θέλησή του όταν τα παρατάει.

Ξέρω.

Ευχήθηκες και θα ευχηθείς πάρα πολλές φορές ακόμα να ήσουν εσύ στη θέση του.

Μάντεψε: δεν μπορείς.

Ναι, δεν μπορείς να μπεις στη θέση του. Αλλά η δική σου θέση δεν είναι εκεί. Είναι ακριβώς αυτό που θεωρείς ασήμαντο:

Να είσαι δίπλα του.

Πονάς, ξεπονάς, δάγκωσε τα χείλη σου, μάτωσέ τα, εσύ ξέρεις ότι οι πόνοι της γέννας ήταν τελικά παιχνιδάκι μπροστά σ’ αυτό που σε περίμενε, αλλά μάντεψε ξανά:

Μπορείς. Και είναι αυτό που κάνεις. Και κάθε δύσκολη στιγμή, όταν όλα φαίνονται αδύνατα, μαθαίνεις να το κάνεις καλύτερα. Πηγή: dinfo.gr

Πηγή Μάνα σημαίνει να εύχεσαι να ήσουν στη θέση του, όταν πονά…

Γράφει ο Κωνσταντίνος Καρύδης

Έχει ο καιρός, γυρίσματα λα λα λα λαααα λέει το λαϊκό το άσμα κι έχει απόλυτο δίκιο ο δημιουργός να ξέρεις.

Γιατί είτε το λες κάρμα, είτε το λες μοίρα, είτε το λες θεό, η ουσία είναι πως ό,τι έδωσες, αυτό θα πάρεις στο ταμείο.

Μόνο που το ταμείο της ζωής, είναι λίγο περίεργο.

Καμιά φορά, καθυστερεί ή κρατάει χρεωστικά, πιστωτικά για μελλοντική χρήση.

Όμως μην γελιέσαι, ακόμα κι αν άργησε να σου ρίξει τη χλαπάτσα στα μούτρα για εκείνες τις αμαρτίες που κάνεις ότι δεν θυμάσαι, δεν θα γλυτώσεις.

Κι αν σου αργεί εκείνο το καλό που έκανες, μην ανησυχείς ρε φίλε, θα στο γυρίσει η ζωή.

Μην κοιτάς που για καιρό τα λαμόγια μπορούν και χαίρονται.

Είναι για να δουν αυτοί οι κακόμοιροι της ζωής πως θα μπορούσε να είναι η ζωή τους.

Είναι για να πάρουν μια γεύση από το πώς αξίζει η ζωή.

Είναι για να ξέρουν πώς είναι η ζωή που δεν θα ζήσουν.

Γιατί στο τέλος, κανένας κηφίνας, κανένα κaθίκι, κανένας τύπου καλός, τύπου ψυχοπονιάρης και ευαίσθητος με τα συμπλέγματα να τον πνίγουν δεν μπορεί να επιβιώσει.

Και ξέρεις γιατί;

Γιατί η ζωή γουστάρει τους γνήσιους και τους τολμηρούς.

Εκείνους που κάνουν λάθη και λένε μια συγγνώμη που την εννοούν.

Εκείνους που υποκλίνονται σε ένα καθαρό χαμόγελο.

Εκείνους που δουλεύουν και δημιουργούν.

Με τους άλλους, μην ασχολείσαι.

Τους άλλους, τους φτύνει η ζωή χωρίς να χρειαστεί να κουνήσεις το μικρό σου δαχτυλάκι!

Πηγή Η ζωή, ξέρει να επιστρέφει συμπεριφορές.

Αυτός ο γρίφος μπορεί να μοιάζει με τις εξισώσεις που λύνατε στο σχολείο, αλλά δεν είναι τόσο απλός. Αυτός εδώ απαιτεί έναν ασυνήθιστο τρόπο σκέψης. Επίσης, υπάρχουν δύο πιθανές λύσεις.

Σας προκαλούμε να βρείτε τουλάχιστον μία από τις δύο λύσεις!

Καθίστε στην καρέκλα σας, πάρτε ένα μολύβι και χαρτί και ξεκινήστε – πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε. Η λύση που θα βρείτε είτε θα σας ικανοποιήσει είτε θα σας μπερδέψει.

Είστε έτοιμοι να δείτε τις δύο πιθανές λύσεις;

Λύση 1:
Για να βγάλουμε το άθροισμα της κάθε εξίσωσης, προσθέτουμε το άθροισμα της προηγούμενης:
1 + 4 = 5
5 + 2 + 5 = 12
12 + 3 + 6 = 21
21 + 8 + 11 = 40
Έτσι, η σωστή απάντηση είναι 40.

Λύση 2:
Χρησιμοποιούμε τον τύπο: α + β = α + α(β).
1 + (4 * 1) = 5
2 + (5 * 2) = 12
3 + (6 * 3) = 21
8 + (8 * 11) = 96
Έτσι, η σωστή απάντηση είναι 96.

Οι περισσότεροι βρίσκουν την δεύτερη λύση. Εσείς πώς το λύσατε; Πηγή: true.gr

Πηγή Μόνο ένας στους 1000 ανθρώπους μπόρεσε να λύσει ΑΥΤΟΝ τον μαθηματικό γρίφο. Εσύ τολμάς να προσπαθήσεις;

Τα ζυμαρικά είναι αγαπημένο πιάτο των πιατών αλλά και των μαμάδων καθώς σε λίγη ώρα μπορούν να φτιάξουν ένα σούπερ φαγάκι! Ελάτε να τα σερβίρουμε φουρνιστά με τυριά και αλλαντικά που όλοι έχουμε στο ψυγείο!

Υλικά:

1 πακέτο πέννες
½ φλιτζάνι βούτυρο φρέσκο
150 γρ. τυρί ρεγκάτο τριμμένο
250 γρ. κασέρι τριμμένο
100 γρ. τυρί καπνιστό τριμμένο
150 γρ. μπέϊκον ψιλοκομμένο
150 γρ. ζαμπόν ψιλοκομμένο
Αλατοπίπερο
2 ντομάτες σε ροδέλες
250 γρ. κρέμα γάλακτος



Εκτέλεση

Βράζουμε τα ζυμαρικά, σουρώνουμε και βουτυρώνουμε. Σοτάρουμε το μπέϊκον και το ζαμπόν σε λίγο βούτυρο και το ανακατεύουμε μαζί με τα ζυμαρικά. Σε ένα πυρίμαχο βάζουμε τις μισές ντομάτες κάτω, από πάνω τα ζυμαρικά με το ζαμπόν και το μπέικον και τα μισά τυριά. Στη συνέχεια στρώνουμε τις υπόλοιπες ντομάτες, τη κρέμα γάλακτος και τα υπόλοιπα τυριά.

Ψήνουμε σε μέτριο φούρνο για 30 λεπτά. Πηγή: xrysessyntages.gr

Πηγή Συνταγή για σουφλέ ζυμαρικών με τυριά και μπέικον

Έχω τρέλα με τα σκούρα νύχια! Θέλω να τα βάφω σκούρα καφέ, μαύρα, δαμασκηνί όλο τον χρόνο. Ο μόνος λόγος που δεν τα κάνω είναι γιατί από τη μία θέλω να δοκιμάζω τα νέα trends στα νύχια κάθε σεζόν και γιατί έχω βαρεθεί να ακούω την αισθητικό μου να μου λέει «φτάνει πια με τα σκούρα». Τώρα, όμως, που έχει έρθει το φθινόπωρο και σιγά, σιγά ακολουθεί και ο χειμώνας είναι καιρός για σκουρόχρωμα νύχια. Α, όλα και όλα τόσα χρόνια όταν χειμωνιάζει ο καιρός, σκοτεινιάζουν οι αποχρώσεις στα μανό.

Κάθισα που λες και συγκέντρωσα όλες τις αγαπημένες μου σκούρες αποχρώσεις για φέτος το χειμώνα. Σου έχω ποικιλία μεγάλη. Να θες να κάνεις σκούρα τα νύχια σου και να μην ξέρεις τι να πρωτοδιαλέξεις. Γιατί όσο να πεις είναι πολύ εντυπωσιακό ένα φροντισμένο και όμορφο σκούρου χρώματος μανικιούρ.

Μαύρα, σκούρα μπλε, κυπαρισσί, γκρι, σκοτωμένα λιλά. Αυτές είναι μόνο λίγες από τις σκούρες αποχρώσεις που λατρεύω. Να σου πω την αλήθεια μου δεν είναι ότι δε θέλω τα χρώματα τον χειμώνα. Τα θέλω, απλά θέλω τις σκούρες πιο σκοτεινές αποχρώσεις τους. Είναι λίγο αυτό το πιο μυστικοπαθές που ταιριάζει με τον καιρό και η αντίθεση που κάνει με την λευκή μου επιδερμίδα που πραγματικά δε μπορώ να αντισταθώ.

Φέτος δεν ξέρω αν παρατήρησες όμως έχουν τα δύο άκρα την τιμητική τους. Δηλαδή το μενού έχει και ματ νύχια αλλά και λαμπερά με στρας και χρυσόσκονες. Τρελαίνομαι μόνο στην σκέψη γιατί πραγματικά το ματ πιστεύω είναι μια εντυπωσιακή αλλά ταυτόχρονα και απλή επιλογή. Από την άλλη το λαμπερό και φωτεινό με glitter μανικιούρ σου δίνει αυτή την αλλαγή στο μάτι και ταυτόχρονα σου φτιάχνει και τη διάθεση με την τσαχπινιά του.

Αποφάσισα να κλείσω δίνοντας σου τις δίκες μου αγαπημένες αποχρώσεις για φέτος το χειμώνα. Έτσι απλά γιατί μου αρέσει να μοιράζομαι μαζί σου τέτοια πράγματα, μας κάνει πιο παρεάκι. Για φέτος, λοιπόν, οι αποχρώσεις που ξεχώρισα είναι το μαύρο ματ, το δαμασκηνί, το κυπαρισσί, το μπλε ηλεκτρίκ, το σκούρο μπλε και το καφέ-κόκκινο. Πιστεύω πως θα παίξει ένα μόνιμο εναλλάξ ανάμεσα σε αυτά τα χρώματα. Εκτός αν βρεθεί κάτι που να μου κλέψει την καρδιά. Αν συμβεί φυσικά και θα στο πω! Πηγή: daddy-cool.gr

Πηγή 24+1 υπέροχες προτάσεις για σκούρα νύχια φέτος το χειμώνα

Αν έπρεπε ποτέ να περάσετε χρόνο με κάποιον που είναι αρνητικός ή ρουφά τη ζωή από μέσα σας, υπάρχουν πιθανότητες να έχετε χρησιμοποιήσει αυτούς τους όρους ή να έχετε δημιουργήσει έναν δικό σας. Δεν είναι τόσο εύκολο όσο νομίζουν οι περισσότεροι να μείνουμε μακριά από την αρνητική ενέργεια.

Η αρνητική ενέργεια συνήθως έρχεται με τη μορφή ανθρώπων παρά πραγμάτων. Για κάποιους, το γραφείο έχει πολύ αρνητική ενέργεια, για άλλους θα μπορούσαν να είναι τα μέλη της οικογένειας τους. Και για κάποιους, αν και δεν μου αρέσει να το λέω αυτό, η αρνητική ενέργεια είναι μέσα τους. Αν αυτό το τελευταίο συμβαίνει σε εσάς, βρείτε τρόπους να απελευθερώσετε αυτή την τοξική αρνητική ενέργεια. Σας τρώει αργά και θα κλέψει όλη την ευτυχία και την χαρά από εσάς πριν προλάβετε να τις απολαύσετε.

Οπότε, εκτός από το να μην ξαναδούμε ποτέ την οικογένεια, τους φίλους ή τους συναδέλφους μας ξανά πως προστατευόμαστε από την αρνητική ενέργεια;

Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε και με λίγη πρακτική, θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις τεχνικές σε χρόνο μηδέν.

1. Η τεχνική του τριαντάφυλλου
Είναι μια από τις αγαπημένες μου επειδή είναι τόσο εύκολη. Αν τύχει να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με κάποιον που σας δίνει πολύ αρνητική ενέργεια, φανταστείτε ότι κρατάτε ένα τριαντάφυλλο ανάμεσα σας. Οποιουδήποτε χρώματος σας αρέσει. Το τριαντάφυλλο είναι σύμβολο αγάπης. Μπορείτε να του προσφέρετε το τριαντάφυλλο ή μπορείτε απλά να το κρατήσετε ανάμεσα σας για να προστατεύσετε την ενέργεια. Είναι κάτι απλό και ισχυρό. Αν δεν είστε στο ίδιο δωμάτιο αλλά απλώς έχετε αρνητικές σκέψεις για κάποιον, κάντε αυτό. Βοηθάει.

2. Το λευκό φως
Είναι τόσο απλή όσο η τεχνική του τριαντάφυλλου. Σε αυτή την περίπτωση θα φανταστείτε πως σας περιβάλλει ένα λευκό φως, σας προστατεύει από την σκοτεινή αρνητική ενέργεια. Τίποτα δεν θα μπορεί να διαπεράσει το λευκό φως όσο δυνατό και αν είναι. Θα χρειαστεί να συγκεντρωθείτε σε αυτό για ένα ή δύο λεπτά για να το φέρετε, αλλά μόλις το κάνετε θα αισθανθείτε την δύναμη και τα αποτελέσματα του. Το λευκό είναι το χρώμα της αγνότητας και της αθωότητας. Είναι όμορφο και αληθινό. Τίποτα δεν μπορεί να περάσει από αυτό.

3. Στείλτε τους αγάπη
Αν ξέρετε πως πρόκειται να δείτε ανθρώπους που είναι ενεργειακά βαμπίρ, στείλτε τους αγάπη πριν τους συναντήσετε. Για ένα λεπτό διαλογιστείτε ή προσευχηθείτε ή απλώς καθίστε στη σιωπή για να τους στείλετε αγάπη, να τους συγχωρήσετε για την συμπεριφορά τους και να συμφιλιωθείτε με το πώς αισθάνεστε. Συχνά, πρέπει να υπομείνουμε την τοξική ενέργεια των οικογενειακών συγκεντρώσεων ή άλλων εκδηλώσεων, και εκεί δεν είναι όλοι φίλοι μας, σωστά; Στείλτε τους αγάπη πριν φτάσετε και θα νιώσετε διαφορετικά γι αυτούς.

4. Αποφύγετε
Δεν εννοώ το να μείνετε στο σπίτι σας και να μην φύγετε ποτέ, εννοώ το αν ξέρετε πως κάποιος είναι ενεργειακό βαμπίρ πρόκειται να είναι στο ίδιο μέρος με εσάς, προσπαθήστε να τον αποφύγετε όσο περισσότερο γίνεται. Αν είναι σε κάποιο δωμάτιο, μείνετε μακριά. Αν είναι σε ένα διπλανό δωμάτιο, μείνετε στο απέναντι. Γιατί θα θέλατε να είστε κοντά με κάποιον που ρουφά την ζωή σας; Δεν χρειάζεται να είστε. Ακόμα και αν είναι κάποιο μέλος της οικογένειας, ακόμα δεν χρειάζεται να είστε στο ίδιο δωμάτιο.

Φυσικά, το καλύτερο φάρμακο είναι η πρόληψη αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Θεωρώ πως όταν μολύνετε κάποιον με θετική ενέργεια συμβαίνουν δύο πράγματα. Κρύβεται μακριά ή σταματά και φωτίζεται λίγο. Προσπαθήστε να τους σκοτώσετε με καλοσύνη πρώτα. Αν αυτό δεν λειτουργήσει, τότε εφαρμόστε μια από τις παραπάνω μεθόδους.

Πηγή 4 τρόποι για να προστατευτείτε από την αρνητική ενέργεια των άλλων

Όσοι έχουν εργαστεί στην τηλεόραση γνωρίζουν την ένταση που επικρατεί στο κοντρόλ την ώρα που βρίσκονται σε εξέλιξη σημαντικά γεγονότα.

Η ένταση αυτή και η πίεση που επικρατεί, κάποιες φορές οδηγεί σε λάθη και γκάφες.

Κάπως έτσι την πάτησε και ο ΣΚΑΪ, καθώς την ώρα που ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας ετοιμαζόταν να κάνει δήλωση για την παραίτηση του υπουργού Εξωτερικών Νίκου Κοτζιά, το σούπερ στην τηεόραση έγραφε: «Δήλωση του πρωθυπουργού μετά την παραίτηση Τσίπρα».

Δείτε το βίντεο

Πηγή Επική γκάφα από ΣΚΑΪ: Παραίτησαν τον Τσίπρα (Video)

Μεγαλώνοντας, η ανατροφή μας έχει πολύ μεγάλη σχέση με τις ικανότητές και τις αντιδράσεις μας ως ενήλικες.

Και έχει παρατηρηθεί πως θύματα συναισθηματικής κακοποίησης έχουν κάποιες συμπεριφορές που τους κάνουν να ξεχωρίζουν.

Εάν έχετε υπάρξει θύμα κακοποίησης, τότε μάλλον θα θέλετε να διαβάσετε την λίστα που ακολουθεί. Το να καταλαβαίνεις από πού προέρχεται κάποιος ή να κατανοείς περισσότερο τον εαυτό σου μπορεί να κάνει την διαφορά.

1. Αμφισβητείτε τον εαυτό σας παρόλο που ξέρετε πως έχετε δίκιο.

2. Νιώθετε την ανάγκη να λέτε συνέχεια ‘συγνώμη’.

3. Αμφισβητείτε τα πάντα και φοβάστε πως κάτι κακό θα συμβεί.

4. Είστε σκληρός αλλά ταυτόχρονα πολύ ευαίσθητος.

5. Είστε αναποφάσιστος.

6. Έχετε πολύ αυτοπειθαρχία και είστε υπερβολικά οργανωτικός.

7. Είστε ευαίσθητοι σε δυνατούς θορύβους.

8. Είναι πολύ πιθανό να είστε εσωστρεφείς.

9. Έχετε αμυντική συμπεριφορά γιατί νιώθετε πως σας κάνουν επίθεση.

10. Φοβάστε την απόρριψη και την εγκατάλειψη.

11. Σας είναι δύσκολο να έχετε οπτική επαφή με κάποιον.

12. Αποφεύγετε τις συγκρούσεις.

13. Συνεχώς χτυπάτε τον εαυτό σας.

14. Σας είναι δύσκολο να έρθετε κοντά με άλλους ανθρώπους.

15. Είστε σιωπηλοί και πολύ ήσυχοι.

16. Δυσκολεύεστε να δεχτείτε ένα κομπλιμέντο γιατί δεν θεωρείται τον εαυτό σας καλό.

17. Έχετε χαμηλή αυτοπεποίθηση.

18. Δεν νιώθετε πως έχετε αξία και πως είστε ικανοί για μεγάλα πράγματα.

19. Είστε πάντα νευρικοί.

20. Θυμώνετε εύκολα και έχετε συχνά ξεσπάσματα.

21. Κακοποιείτε και τιμωρείτε τον εαυτό σας.

22. Έχετε συχνές αλλαγές στην διάθεσή σας.

23. Ζείτε με αυτόματο πιλότο και απλά διαχωρίζεστε από μία κατάσταση όταν δεν σας αρέσει.

24. Έχετε προβλήματα δέσμευσης και δεν εμπιστεύεστε εύκολα τους ανθρώπους.

25. Αντιμετωπίζετε προβλήματα με εθισμούς.

26. Είστε ταπεινός. Όχι ότι αυτό είναι κακό. Αντιθέτως, είστε δυνατοί και ξέρετε να επιβιώνετε.

Πηγή 26 ξεκάθαρα σημάδια που δείχνουν ότι ένας άνθρωπος έχει ψυχολογικά τραύματα από την παιδική του ηλικία

Η ντοπαμίνη είναι η κύρια χημική ουσία του εγκεφάλου.

Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι υπεύθυνος για μια πληθώρα ψυχικών και σωματικών διεργασιών. Με το να μάθετε πώς να διεγείρετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας με φυσικό τρόπο, μπορείτε να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, το άγχος, την απάθεια, τον φόβο, ενισχύοντας ταυτόχρονα τα συναισθήματα ευχαρίστησης που δημιουργεί ο εκπληκτικός αυτός νευρώνας.

Η ντοπαμίνη ανταμείβει συγκεκριμένες συμπεριφορές, ώστε να τις επαναλάβουμε και γι αυτό ορισμένα ναρκωτικά είναι τόσο εθιστικά. Η κοκαΐνη, η ηρωίνη και άλλα οπιούχα προκαλούν μια «τεράστια ανταμοιβή» η οποία κάνει την χρήση τους πολύ επιθυμητή μέχρι να νιώσετε το «σπάσιμο» της ντοπαμίνης που έρχεται μόλις απουσιάζει το παράνομο ναρκωτικό από τον οργανισμό.

Τα οπιούχα δένονται στους υποδοχείς οπιούχων του εγκεφάλου, αυξάνοντας την απελευθέρωση της ντοπαμίνης, αλλά όταν αυτή η φύγει, υπάρχει μια συνεχώς αυξανόμενη ανάγκη για περισσότερο οπιούχο (ή άλλο ναρκωτικό) για να προκληθεί η ίδια υψηλή ποσότητα ντοπαμίνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ναρκομανείς καταφεύγουν σε ολοένα αυξανόμενες, αρνητικές συμπεριφορές για να «φτιαχτούν» ξανά. Το υψηλό επίπεδο ντοπαμίνης είναι αυτό που είναι επιθυμητό.

Σε πειράματα με ποντίκια, όταν η ίδια δέσμη νεύρων που προκαλούσε την απελευθέρωση οπιούχων διεγείρονταν πιέζοντας ένα μοχλό, τα ποντίκια όταν αφέθηκαν μόνα τους πίεσαν χιλιάδες φορές τον μοχλό μέσα σε μια ώρα λόγω των ευχάριστων συναισθημάτων ντοπαμίνης που προκαλούσε. Ένα μεταγενέστερο πείραμα (που διεξήχθη ανήθικα με άνθρωπο) έδειξε μια παρόμοια αντίδραση. Σε διάρκεια τριών ωρών, ένα άτομο πίεσε το κουμπί το οποίο ενεργοποιούσε την ντοπαμίνη χιλιάδες φορές για να νιώσει αυτή την τεράστια συναισθηματική ευχαρίστηση.

Δεχόμαστε μικρές ποσότητες ντοπαμίνης με λιγότερο καταστροφικές συμπεριφορές-όπως με το να βγάζουμε χρήματα, με την σεξουαλική επαφή, ακόμα και με το να κερδίζουμε σε βιντεοπαιχνίδια, αλλά υπάρχουν δραστηριότητες αύξησης της ντοπαμίνης που μπορούν να διεγείρουν τον νευροδιαβιβαστή «ευχαρίστησης» χωρίς να προκαλούν εθιστική αντίδραση.

Έχουμε έναν ορισμένο αριθμό νευρώνων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο και είναι μικρότεροι από τους άλλους νευρώνες αποτελώντας λιγότερο από το 0,0006% των νευρώνων του ανθρώπινου εγκεφάλου, αλλά μπορούμε να διεγείρουμε την μεγάλη δέσμη νευρώνων που συνδέει τους νευρώνες της ντοπαμίνης με τους στόχους τους με τον πρόσθιο εγκέφαλο.

Η ντοπαμίνη κάνει κάτι περισσότερο από το απλώς να ενισχύει την αίσθηση ευτυχίας μας. Είναι επίσης υπεύθυνη για την ρύθμιση της μυϊκής κίνησης, την βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, την διατήρηση της συγκέντρωσης, την λήψη αποφάσεων, την αξιολόγηση προβλημάτων και την επίλυση τους και την ρύθμιση έκκρισης της προλακτίνης.

Η ντοπαμίνη είναι αναμφίβολα, απαραίτητη για την ευημερία και την ευτυχία μας. Χωρίς υψηλά επίπεδα ντοπαμίνης έχουμε την τάση να βιώνουμε κατάθλιψη, θλίψη, σύγχυση, φόβο, αρνητικές σκέψεις και άλλα συναισθηματικά εμπόδια.

Ακολουθούν, σύμφωνα με το Τhe mind unleashed κάποιοι (100%) φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης σας:

Γυμναστική
Η άθληση αυξάνει τους υποδοχείς D2 του εγκεφάλου. Τυχαίνει επίσης να εκκρίνει την σεροτονίνη και άλλες ενδορφίνες στο σώμα. Η τακτική γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατάθλιψη, να μειώσετε το άγχος και να ενδυναμώσετε το μυαλό σας όπως και το σώμα σας.

Κάντε μια λίστα και διαγράψτε όσα πράγματα επιτυγχάνετε
Ο εγκέφαλος εκκρίνει λίγη ντοπαμίνη κάθε φορά που ολοκληρώνουμε κάτι-ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό είναι αυτό. Για να πάρετε ακόμα περισσότερες «δόσεις» ντοπαμίνης διαχωρίστε τα μεγάλα καθήκοντα σε μικρότερα και διαγράψτε τα ένα ένα αφού τα ολοκληρώσετε. Αυτή η συνήθεια τείνει επίσης να σας κρατά συγκεντρωμένους προς τους στόχους σας και καθαρίζει την ψυχική «ακαταστασία» του μυαλού σας.

Οι αρχές της αυτοδιαχείρισης αναφέρουν ότι αν μια εργασία αντιπροσωπεύει μια αλλαγή κατά 25% στην καθημερινή ρουτίνα σας, θα αισθάνεστε απροθυμία να την ολοκληρώσετε και συχνά θα καταλήγετε στο να σαμποτάρετε τον εαυτό σας ή να τα παρατάτε. Αντίθετα, κάνοντας μικρές αλλαγές (10%) κατευθύνεστε προς την σωστή κατεύθυνση και αυξάνετε την ευχαρίστηση σας.

Φαγητά που αυξάνουν την ντοπαμίνη
Το βασικό αμινοξύ, η τυροσίνη είναι πρόδρομος της ντοπαμίνης. Τρώγοντας φαγητά που περιέχουν τυροσίνη, μπορείτε φυσικά να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης. Η τυροσίνη βρίσκετε στα:

Αυγά
Πράσινο τσάι
Γάλα
Καρπούζι
Καφές
Αμύγδαλα
Μπανάνες
Μαύρη σοκολάτα
Γιαούρτι
Μειώστε τους λιποπολυσακχαρίτες
Είναι μεγάλη κουβέντα, αλλά είναι μια ενδοτοξίνη που τρελαίνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι λιποπολυσακχαρίτες αναστέλλουν επίσης την παραγωγή ντοπαμίνης. Τρώγοντας φαγητά που προστατεύουν το έντερο όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το κίμτσι και τα προβιοτικά, μπορείτε να μειώσετε τους λιποπολυσκαχαρίτες και να επιτρέψετε να δημιουργηθεί η ντοπαμίνη με ευκολία.

Αποτοξίνωση
Ενώ βρισκόμαστε στο θέμα των τοξινών, είναι πολύ σημαντική η τακτική αποτοξίνωση. Η συσσώρευση πολλών τοξινών στο σώμα σας μπορεί να αποτρέψει την παραγωγή ντοπαμίνης. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αποτοξίνωσης, από τον πράσινο χυμό μέχρι τον ενεργό άνθρακα κλπ. Όσο λιγότερο τοξικοί είστε, τόσο πιο πολύ υπερφορτώνονται τα επίπεδα ντοπαμίνης σας.

Ακούστε μουσική
Ένας από τους ευκολότερους και ταχύτερους τρόπους για να πάρετε μια μικρή «δόση» ντοπαμίνης είναι να ακούσετε μουσική. Η μουσική δημιουργεί «συναισθηματικές στιγμές» που κάνουν το μυαλό μας να «τραγουδάει». Η μουσική βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα από την παλαιολιθική εποχή. Είναι τόσο δοκιμασμένο και αληθινό.

Γίνετε δημιουργικοί
Δεν έχει σημασία αν εκφράζετε την δημιουργικότητα σας με την τέχνη ή γράφοντας μια ολόκληρη συμφωνία, οποιαδήποτε δημιουργική δραστηριότητα αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης. Χορέψτε, ζωγραφίστε, γράψτε ένα ποίημα, μαγειρέψτε κάτι καινούργιο και θα ανταμειφθείτε με υψηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης.

Κάντε θετικές αλλαγές
Όχι μόνο θα αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης, αλλά τυχαίνει επίσης αυτό να είναι το θεμέλιο για να δημιουργήσετε καινούργιες, θετικές συνήθειες. Δείτε πόσες φορές μπορείτε να κάνετε κάτι καινούργιο (να ανακυκλώσετε το πλαστικό ή να παραλείψετε το αναψυκτικό) και γράψτε το σε ένα ημερολόγιο. Δείτε πόσο θα διαρκέσει αυτή η λίστα.

Συμπληρώματα
Τα επίπεδα ντοπαμίνης μπορούν να αυξηθούν επίσης με συμπληρώματα:

Η θεανίνη αυξάνει πολυάριθμους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης και της ντοπαμίνης. Το πράσινο τσάι είναι πλούσια πηγή αυτής.
Η κουρκουμίνη βρίσκεται περισσότερο στην κουρκούμη και αυξάνει αποτελεσματικά την ντοπαμίνη στον εγκέφαλο.
Το Γκίνγκο Μπιλόμπα είναι επίσης αποτελεσματικό.
Η ακετυλο-1-τυροσίνη είναι ένα δομικό στοιχείο της ντοπαμίνης, οπότε μια υγιή δόση της υποστηρίζει την παραγωγή ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.
Διαλογισμός και γιόγκα
Ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να αλλάξουν αποτελεσματικά τους μηχανισμούς του εγκεφάλου που επιτρέπουν τις μεγαλύτερες εκκρίσεις ντοπαμίνης. Ένας από τους λόγους για τον οποίο οι τακτικοί διαλογιστές διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος και συνήθως νιώθουν πιο καλά είναι λόγω της αυξημένης ντοπαμίνης και του αυξημένου γ-αμινο-βουτυρικού οξέος. Ο διαλογισμός επίσης μας απελευθερώνει από τις δημιουργημένες νευρικές οδούς που εμποδίζουν την απελευθέρωση της ντοπαμίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά.

Πηγή Πώς να υπερφορτώσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης και να μην ξανανιώσετε καταθλιπτικοί ή αγχωμένοι