27 May, 2019
Home / Lifestyle (Page 329)

Μπορεί να λένε πως στα 20 μας το αίμα μας βράζει και πως η ενέργεια κι οι αντοχές που διαθέτουμε είναι ανεξάντλητες, ωστόσο για εσένα δεν ισχύουν το ίδιο τα πράγματα.

Έχεις τόσα πολλά να κάνεις καθημερινά και ο χρόνος που σου απομένει για να ξεκουραστείς δεν είναι ποτέ αρκετός.

Έτσι, όποτε πλησιάζει το Σαββατοκύριακο, το μόνο που θες είναι να μείνεις σπίτι σου και να μαγειρέψεις ή να παραγγείλεις, να δεις κάποια εκπομπή ή μια ταινία στην τηλεόραση, να ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου και να διαβάσεις το βιβλίο σου ή να κοιμηθείς.

Μπορεί ώρες ώρες να αισθάνεσαι ο Μπέντζαμιν Μπάτον της παρέας και οι φίλοι σου να σε φωνάζουν «συνταξιούχο», «γιαγιάκα» κι άλλα χαριτωμένα, όμως δεν χρειάζεται να νιώθεις ενοχές. Κάποτε θα καταλάβουν τι χάνουν!

1. Όποτε βγαίνεις έξω για ποτό, εκνευρίζεσαι με τη μουσική που ακούγεται τόσο δυνατά.

Μα πώς υποτίθεται θα ακούσει ο μπάρμαν την παραγγελία σου και ΚΥΡΙΩΣ πώς θα μιλήσετε με τις φίλες σου;

2. Το βρίσκεις αρκετά δύσκολο να μείνεις έξω μετά τις 2.00 τα μεσάνυχτα…

«Πω πω, πότε πέρασε η ώρα; Πήγε 2.00. Άντε να γυρίσω στο κρεβατάκι μου σιγά σιγά. Νύσταξα!»

3. …κι αρκετά απίθανο να ξενυχτίσεις και Παρασκευή και Σάββατο βράδυ!

Χρειάζεσαι και κάποιο χρόνο να αναρρώσεις από τη μία έξοδο, θα βγεις και δεύτερη φορά στα καπάκια;!

4. Βέβαια, πολλές φορές δεν βγαίνεις και καθόλου.

Μπορεί η έξοδος να εξελιχθεί σε πολύ καλή επιλογή, είσαι σίγουρη όμως πως μένοντας μέσα θα περάσεις ακόμα καλύτερα.

5. Και φυσικά, έχεις χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε ευφάνταστη δικαιολογία υπάρχει, για να μη βγεις.

«Άσε, πού να στα λέω; Ήρθε η ξαδέρφη μου από το χωριό να μου κάνει έκπληξη και χτύπησε το κουδούνι την ώρα που ετοιμαζόμουν. Δεν θα μπορέσω να έρθω!»

6. Πάντως, προτού αποφασίσεις να βγεις, βεβαιώνεσαι πως εκεί που θα πας έχετε τραπέζι ή οτιδήποτε παρόμοιο τέλος πάντων, για να καθίσεις.

Απαραίτητη προϋπόθεση. Δεν πα να χορεύουν και να χτυπιούνται όλο το βράδυ οι υπόλοιποι; Εσύ κυρία στο …σκαμπουδάκι σου.

7. Εάν πρόκειται να πιεις πάλι, το κρασί είναι η καλύτερή σου επιλογή. Άντε και κάποιο cocktail το καλοκαίρι. Ό,τι κι αν παραγγείλεις όμως, έχεις την απαίτηση να συνοδεύεται από snacks!

Το αλκοόλ πάει ευκολότερα κάτω με το φαγητό και το φαγητό αποκτά καλύτερη γεύση με το αλκοόλ. Είναι φτιαγμένα το ένα για το άλλο!

8. Δεν είσαι και πολύ σίγουρη εάν έχεις καταλάβει πως λειτουργεί το facebook. Ποτέ δεν ξέρεις ποιος μπορεί να δει τι.

Καλά, για Twitter, Snapchat κλπ …περίεργα, ούτε που το συζητάμε!

9. Μετανιώνεις κάθε φορά που κάνεις update σε εφαρμογή του κινητού σου.

Οι «αλλαγές» δεν έχουν τον παραμικρό λόγο ύπαρξης πέρα από το να σου σπάνε τα νεύρα!

10. Ενθουσιάζεσαι υπερβολικά πολύ με το μαγείρεμα και κυρίως με το ψήσιμο.

Και το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ετοιμαστεί το φαγητό που έφτιαξες είναι να το φας κι όχι να το ανεβάσεις στο Instagram.

11. Παρακολουθείς πολλές εκπομπές μαγειρικής ή προβλέψεις ζωδίων. Καλά, και τα ελληνικά σήριαλ σε επανάληψη, έχουν την τιμητική τους.

Ό,τι πρέπει για να χαλαρώσεις στον καναπέ σου.

12. Στο μόνο πράγμα που ξοδεύεις χρήματα χωρίς δεύτερη σκέψη είναι το …φαγητό!

Ποια ξενύχτια και ποιες μόδες; Τίποτα δεν συγκρίνεται μ’ ένα ευτυχισμένο στομάχι.

13. Οι άνθρωποι που δεν ντύνονται κατάλληλα ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες σου προκαλούν απελπισία.

«Πού πας με το φανελάκι με τόσο κρύο, παιδί μου; Μην σε ξεγελάει ο ήλιος. Δεν πάμε καλά, μου φαίνεται!»

14. Προτιμάς να αγοράζεις αθλητικά και flat παπούτσια παρά ψηλοτάκουνα κι άκρως θηλυκά.

Η άνεση πάνω απ’ όλα!

15. Το αγαπημένο σου χτένισμα είναι η κοτσίδα.

Όλα τα υπόλοιπα σου φαίνονται απλά κουραστικά.

16. Το κρεβάτι σου είναι ο καλύτερος σου φίλος (ενίοτε και σύντροφος).

Έχετε περάσει τόσα πολλά μαζί…

Πηγή 16 σημάδια πως έχεις γεράσει πριν την ώρα σου

Είπα χθες να κάνω μια βόλτα αργά, την ώρα έχει πια σουρουπώσει, να χαζέψω τα χριστουγεννιάτικα φώτα κι κείνα των αυτοκινήτων. Βούλιαξα στις σκέψεις μου και το απόλαυσα. Κι εκεί ανάμεσα σε σκέψεις, συνειδητοποίησα τι είναι αυτό που ζητάμε τελικά όλοι, ψάχνοντας τον άνθρωπό μας. Κάποιον να μας καταλαβαίνει! Κάποιον που δεν θα χρειάζεται να πούμε πολλά κι όμως θα θέλουμε να τα πούμε όλα. Αυτό προέκυψε απ’ τη σκέψη που έκανα για μια παλιά μου αγάπη, πως μόνο εκείνος με καταλάβαινε. Μετά θυμήθηκα όλα εκείνα που δεν καταλάβαινε και πιο μετά πως το ίδιο έλεγα και για την πιο προηγούμενη σχέση μου. Έλεγα και για κείνον, πόσο με καταλάβαινε.

Τι συναισθηματικός λαβύρινθος μπορεί να γίνει αυτή η ανάγκη; Πάντα να νομίζουμε πως βρήκαμε το τέλειο, ξεχνώντας πως τέλειο δεν υπάρχει; Ή μήπως υπάρχει; Ναι, υπάρχει και δεν είναι αψεγάδιαστο, μα θα είναι το τέλειο για μας! Θα ‘ναι εκείνος που θα μας προσέχει. Δεν εννοώ θα μας προστατεύει, αλλά που θα μας παρακολουθεί εξίσου όταν μιλάμε. Αυτόν που φυλαχτό του θα κρατάει κάθε λέξη μας στη ψυχή και στο μυαλό, του με σκοπό να μας κατανοήσει.

Αχ, και πόσο φοβάμαι! Πόσο φοβάμαι τη συγκατοίκηση ή τη σύμβαση του γάμου. Δεν καταλαβαίνω γιατί παντρεύονται οι άνθρωποι. Τρέμω την έκβαση, που μπορεί να έχει σε μια σχέση η συνεχόμενη ρουτίνα. Φύση ρομαντική, ζητάω το για πάντα, που ξέρω πως είναι δύσκολο κι έτσι καταλήγω φαινομενικά κυνική! Δεν με καλύπτει η απάντηση, στο γιατί παντρεύονται οι άνθρωποι, γιατί αυτός είναι ο προορισμός του ανθρώπου. Προορισμός μας είναι να εξελίξουμε την ψυχή και το μυαλό μας. Να πηγαίνουμε ένα βήμα παραπέρα το είναι μας.

Ίσως αυτή η κατανόηση, που ζητάμε από ένα άλλο άνθρωπο, να μας ησυχάζει και να μας πηγαίνει αυτό το ένα βήμα παραπάνω. Ίσως εν τέλει να υπάρχει αυτό που λένε το άλλο μας μισό κι αυτό να μας βοηθά να εξελίξουμε το είναι μας. Τότε γιατί παντού βλέπω ανθρώπους δυσαρεστημένους, γεμάτους παράπονα; Μήπως ψάχνουμε κατανόηση σε λάθος μέρη και ανθρώπους; Μήπως με λάθος κριτήρια;

Ας ελπίσουμε, όσοι δεν έχουμε βρει ακόμα τον άνθρωπο μας, να ψάξουμε στα σωστά σημεία. Στην ψυχή του. Στο πόσο μας ακούει. Στην κατανόηση, που τόσο αναζητάμε. Όσο για το γάμο, βρήκα σε μια ταινία που είδα ξανά μετά από λίγα χρόνια την απάντηση που με καλύπτει:

“Γιατί παντρεύονται οι άνθρωποι; Γιατί χρειαζόμαστε έναν μάρτυρα στη ζωή μας. Υπάρχουν ένα δις άνθρωποι στη γη. Τι σημαίνει η ζωή του ενός; Στο γάμο υπόσχεσαι να φροντίζεις για τα πάντα. Τα καλά, τα κακά και τα πεζά πράγματα. Λες στον άλλον, η ζωή δεν θα περάσει απαρατήρητη, διότι εγώ θα είμαι ο μάρτυρας σου”.

Γιατί αυτό χρειαζόμαστε! Κατανόηση κι έναν άνθρωπο να μοιραζόμαστε εικόνες. Γιατί τι νόημα θα είχε η ζωή αν δεν μοιραζόμαστε αναμνήσεις; Τι νόημα θα έχουν οι ιστορίες μας χωρίς συμπρωταγωνιστή; Χωρίς κάποιον, που θα γίνει κομμάτι των επόμενων ιστοριών μας και που έτσι δεν θα παλεύει για να δείξει κατανόηση. Γιατί θα βιώσει μαζί μας τους πόνους και τις χαρές μας…

loveletters.gr

Πηγή Το μόνο που χρειάζομαι, είναι έναν άνθρωπο να με καταλαβαίνει

Είπα χθες να κάνω μια βόλτα αργά, την ώρα έχει πια σουρουπώσει, να χαζέψω τα χριστουγεννιάτικα φώτα κι κείνα των αυτοκινήτων. Βούλιαξα στις σκέψεις μου και το απόλαυσα. Κι εκεί ανάμεσα σε σκέψεις, συνειδητοποίησα τι είναι αυτό που ζητάμε τελικά όλοι, ψάχνοντας τον άνθρωπό μας. Κάποιον να μας καταλαβαίνει! Κάποιον που δεν θα χρειάζεται να πούμε πολλά κι όμως θα θέλουμε να τα πούμε όλα. Αυτό προέκυψε απ’ τη σκέψη που έκανα για μια παλιά μου αγάπη, πως μόνο εκείνος με καταλάβαινε. Μετά θυμήθηκα όλα εκείνα που δεν καταλάβαινε και πιο μετά πως το ίδιο έλεγα και για την πιο προηγούμενη σχέση μου. Έλεγα και για κείνον, πόσο με καταλάβαινε.

Τι συναισθηματικός λαβύρινθος μπορεί να γίνει αυτή η ανάγκη; Πάντα να νομίζουμε πως βρήκαμε το τέλειο, ξεχνώντας πως τέλειο δεν υπάρχει; Ή μήπως υπάρχει; Ναι, υπάρχει και δεν είναι αψεγάδιαστο, μα θα είναι το τέλειο για μας! Θα ‘ναι εκείνος που θα μας προσέχει. Δεν εννοώ θα μας προστατεύει, αλλά που θα μας παρακολουθεί εξίσου όταν μιλάμε. Αυτόν που φυλαχτό του θα κρατάει κάθε λέξη μας στη ψυχή και στο μυαλό, του με σκοπό να μας κατανοήσει.

Αχ, και πόσο φοβάμαι! Πόσο φοβάμαι τη συγκατοίκηση ή τη σύμβαση του γάμου. Δεν καταλαβαίνω γιατί παντρεύονται οι άνθρωποι. Τρέμω την έκβαση, που μπορεί να έχει σε μια σχέση η συνεχόμενη ρουτίνα. Φύση ρομαντική, ζητάω το για πάντα, που ξέρω πως είναι δύσκολο κι έτσι καταλήγω φαινομενικά κυνική! Δεν με καλύπτει η απάντηση, στο γιατί παντρεύονται οι άνθρωποι, γιατί αυτός είναι ο προορισμός του ανθρώπου. Προορισμός μας είναι να εξελίξουμε την ψυχή και το μυαλό μας. Να πηγαίνουμε ένα βήμα παραπέρα το είναι μας.

Ίσως αυτή η κατανόηση, που ζητάμε από ένα άλλο άνθρωπο, να μας ησυχάζει και να μας πηγαίνει αυτό το ένα βήμα παραπάνω. Ίσως εν τέλει να υπάρχει αυτό που λένε το άλλο μας μισό κι αυτό να μας βοηθά να εξελίξουμε το είναι μας. Τότε γιατί παντού βλέπω ανθρώπους δυσαρεστημένους, γεμάτους παράπονα; Μήπως ψάχνουμε κατανόηση σε λάθος μέρη και ανθρώπους; Μήπως με λάθος κριτήρια;

Ας ελπίσουμε, όσοι δεν έχουμε βρει ακόμα τον άνθρωπο μας, να ψάξουμε στα σωστά σημεία. Στην ψυχή του. Στο πόσο μας ακούει. Στην κατανόηση, που τόσο αναζητάμε. Όσο για το γάμο, βρήκα σε μια ταινία που είδα ξανά μετά από λίγα χρόνια την απάντηση που με καλύπτει:

“Γιατί παντρεύονται οι άνθρωποι; Γιατί χρειαζόμαστε έναν μάρτυρα στη ζωή μας. Υπάρχουν ένα δις άνθρωποι στη γη. Τι σημαίνει η ζωή του ενός; Στο γάμο υπόσχεσαι να φροντίζεις για τα πάντα. Τα καλά, τα κακά και τα πεζά πράγματα. Λες στον άλλον, η ζωή δεν θα περάσει απαρατήρητη, διότι εγώ θα είμαι ο μάρτυρας σου”.

Γιατί αυτό χρειαζόμαστε! Κατανόηση κι έναν άνθρωπο να μοιραζόμαστε εικόνες. Γιατί τι νόημα θα είχε η ζωή αν δεν μοιραζόμαστε αναμνήσεις; Τι νόημα θα έχουν οι ιστορίες μας χωρίς συμπρωταγωνιστή; Χωρίς κάποιον, που θα γίνει κομμάτι των επόμενων ιστοριών μας και που έτσι δεν θα παλεύει για να δείξει κατανόηση. Γιατί θα βιώσει μαζί μας τους πόνους και τις χαρές μας…

loveletters.gr

Πηγή Το μόνο που χρειάζομαι, είναι έναν άνθρωπο να με καταλαβαίνει

Στο Στην Υγειά Μας Ρε Παιδιά του Σαββάτου ο εκκεντρικός Λάκης Γαβαλάς, εμφανίστηκε με ένα πρωτότυπο καπέλο σε σχήμα κεφαλιού αλόγου.

Το κομμάτι το οποίο διάλεξε να χορέψει είναι το “Είναι αστείο” του Νίκου Καρβέλα όπου το τραγούδησε ο Λευτέρης Πανταζής.

Αρχικά, ο Λάκης Γαβαλάς κάνει κάποιες στροφές φορώντας το καπέλο ωστόσο στη συνέχεια μάλλον συνειδητοποίησε πως δε θα του καθόταν στο κεφάλι και αποφάσισε να το αποχωριστεί και να δείξει για άλλη μια φορά τις χορευτικές του δεξιότητες στο ζεμπέκικο.

Δείτε το σχετικό βίντεο:

Πηγή Ο Λάκης Γαβαλάς χόρεψε βαρύ μάγκικο ζεϊμπέκικο στο «Στην Υγειά μας ρε Παιδιά» φορώντας καπέλο – άλογο

Το ότι ο διαλογισμός αλλάζει τον εγκέφαλο το γνωρίζαμε. Πέρυσι μάθαμε ότι το πλέξιμο και η μουσική μπορούν να επιδράσουν με έναν παρεμφερή τρόπο. Σήμερα μαθαίνουμε ότι και η πεζοπορία έχει εξαιρετικές ευεργετικές ιδιότητες για τον εγκέφαλο.

Κάποια από τα οφέλη της

Η πεζοπορία είναι πιο αποτελεσματική από το γυμναστήριο

Έρευνα από το London School of Economics βρήκε ότι όσοι περπατούν έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και λεπτότερη μέση από ότι όσοι κάνουν κάποιο άθλημα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι το περπάτημα με έντονο βήμα είναι πολύ καλύτερο για να κρατάμε το βάρος μας χαμηλό από ότι οι δουλειές στο σπίτι, η χειρωνακτική εργασία και τα σπορ.

Το περπάτημα επιμηκύνει τη ζωή

Η πεζοπορία αλλάζει το μυαλό και ενισχύει τη δημιουργικότητα

Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, οι οποίοι διεξήγαγαν μια έρευνα σε 334.000 ανθρώπους και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ακόμη και η παραμικρή σωματική δραστηριότητα επιδρά στην παράταση της διάρκειας ζωής. Μάλιστα, οι λιγότερο «fit» είχαν να αποκομίσουν τα περισσότερα οφέλη.

Η πεζοπορία αλλάζει τον εγκέφαλο

Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, τις γνωστικές ικανότητες, μειώνει το στρες και αυξάνει τις ορμόνες της χαράς.

https://enallaktikidrasi.com/2017/03/pezoporia-allazei-myalo-enisxyei-dimiourgikotita/

Προστατεύει τους νεφροπαθείς

Το περπάτημα προστατεύει τους νεφροπαθείς από καρδιακές παθήσεις – λοιμώξεις Οι καρδιακές παθήσεις και οι λοιμώξεις είναι σημαντικές επιπλοκές και οι κύριες αιτίες θανάτου σε ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο. Είναι, πλέον, καλά τεκμηριωμένο ότι η δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος προκαλεί και τις δύο αυτές παθολογικές διεργασίες.

Βοηθά τα παιδιά με ΔΕΠΥ

Το περπάτημα και γενικά οι δραστηριότητες στη φύση μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του ΔΕΠΥ

Ενισχύει τη δημιουργικότητα

Το συχνό περπάτημα, διευκολύνει τη δημιουργία νέων συνδέσεων ανάμεσα στα εγκεφαλικά κύτταρα, επιβραδύνει τη φυσιολογική φθορά του φλοιού του εγκεφάλου, αυξάνει τον όγκο του ιππόκαμπου (περιοχής του εγκεφάλου, που είναι πολύ σημαντική για τη μνήμη) και ανεβάζει τα επίπεδα των μορίων που προκαλούν την ανάπτυξη νέων νευρώνων και μεταδίδουν μηνύματα μεταξύ τους.

enallaktikidrasi.com

Πηγή Η πεζοπορία αλλάζει το μυαλό και ενισχύει τη δημιουργικότητα

Από το απέριττο λευκό ως το αυτοκρατορικό πορφυρό και τους απρόσμενους συνδυασμούς, άνθρωποι και φύση σε κάθε γωνιά της Ελλάδας έχουν το δικό τους τρόπο να ζωντανεύουν τα τοπία. Πολύχρωμες γωνιές σε διάφορα σημεία -απρόσμενα πολλές φορές- προσφέρουν μοναδικές εικόνες στους επισκέπτες. Γειτονιές, κτήρια, αντικείμενα βάφονται σε διάφορα χρώματα και βάζουν με τον τρόπο τους την δική τους πινελιά στο αστικό αλλά και επαρχιακό τοπίο…

1. Ρέθυμνο: Πίσω από αυτό το θύρωμα της οδού Βερνάδου, βρίσκεται και το μυστικό του πιο παραδοσιακού φύλλου και κανταϊφιού

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

2. Κεφαλονιά: Ετοιμες οι βάρκες για το σπήλαιο της Μελισσάνης

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

3. Χίος: Χρώμα με μνήμες στη Βέσσα, στα Νοτιόχωρα της Χίου

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

4. Καβάλα: Ενας δρόμος χίλια χρώματα στην Παλιά Πόλη

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

5. Κύθηρα: Το κίτρινο αμάραντο λουλουδάκι σεμπρεβίβα (σημαίνει «πάντα ζωντανή») είναι το σήμα κατατεθέν του νησιού και θα το δείτε να στολίζει κάθε είδους αναμνηστικό

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

6. Πήλιο: Το πορφυρό της φύσης ταιριάζει γάντι στο αρχοντικό της Ζαγοράς

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

7. Καστελόριζο: Τα σπίτια στο Κορδόνι διατηρούνται από την εποχή της μεγάλης ακμής του νησιού αλλά και τα νεόκτιστα ακολουθούν κανόνες δόμησης

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

8. Αχαΐα: Βελανιδιές και σαλικόρνιες, πράσινο, γαλάζιο και κόκκινο εναλλάσσονται στη λιμνοθάλασσα Πρόκοπου

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

9. Δράμα: Αν δεν υπήρχαν τα σαχνισιά, χαρακτηριστικό των μακεδονικών σπιτιών, θα θύμιζε αιγαιοπελαγίτικο οικισμό (Προσοτσάνη)

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

10. Λευκάδα: Πέτρα στο ισόγειο λαμαρίνα στον όροφο ττα πολύχρωμα σπίτια της πόλης που εκτός από κουκλίστικα είναι και αντισεισμικά

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

11. Κεφαλονιά: Ο έρωτας με το χρώμα δεν κρύβεται

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

12. Χανιά: Υπέροχες αντιθέσεις στη Σπλάτζια

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

13. Μυτιλήνη: Το «ομορφότερο δρομάκι του κόσμου» για το 2015 είναι αυτό και βρίσκεται στον Μόλυβο

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

14. Ρόδος: Τα νεόχτιστα της Κοσκινούς έχουν τον τρόπο τους να ξεχωρίζουν

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

15. Ναύπλιο: Πολύχρωμα νεοκλασικά προσθέτουν την αρχοντιά τους στην ναυπλιώτικη ατμόσφαιρα

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

16. Εύβοια: Το «Ηράκλειον», ο κόκκινος φύλακας του κόλπου της Αιδηψού

perierga.gr - Πολύχρωμες γωνιές της Ελλάδας!

perierga.gr

Πηγή 16 πολύχρωμα τοπία στην Ελλάδα που μοιάζουν σαν πίνακες ζωγραφικής

Ο στόχος της ομάδας με επικεφαλής τον ογκολόγο Νικόλα Παπαδόπουλο είναι να υπάρξει ένα τεστ που όλοι οι άνθρωποι θα κάνουν κάθε χρόνο, ώστε να γίνεται έγκαιρα η διάγνωση.

Ένα σημαντικό βήμα για την ανάπτυξη ενός καθολικού τεστ αίματος που θα ανιχνεύει όλους τους καρκίνους, έκαναν επιστήμονες στις ΗΠΑ, με επικεφαλής έναν Έλληνα ογκολόγο, οι οποίοι ανέπτυξαν ένα τεστ που μπορεί να διαγνώσει ταυτόχρονα οκτώ διαφορετικά είδη καρκίνου.

Ο τελικός στόχος των επιστημόνων είναι να υπάρξει ένα τεστ αίματος που όλοι οι άνθρωποι θα κάνουν κάθε χρόνο, π.χ. όπως συμβαίνει με τις μαστογραφίες στις γυναίκες, ώστε έγκαιρα να γίνεται η διάγνωση τυχόν καρκίνου, προκειμένου έτσι να αυξάνεται η πιθανότητα θεραπείας και επιβίωσης. Ένα τέτοιο καθολικό τεστ έγκαιρης διάγνωσης, πριν την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων του καρκίνου, θεωρείται το «ιερό δισκοπότηρο» της ογκολογίας.

Το νέο μη επεμβατικό τεστ υγρής βιοψίας με την ονομασία CancerSEEK αναλύει το DNA που κυκλοφορεί στο αίμα και ελέγχει την παρουσία μεταλλάξεων σε 16 γονίδια και οκτώ πρωτεΐνες, που συνδέονται με τον καρκίνο.

Το τεστ δοκιμάσθηκε σε 1.005 ασθενείς με διαγνωσμένους μη μεταστατικούς καρκίνους (σταδίου ένα έως τρία) των ωοθηκών, του ήπατος, του στομάχου, του παγκρέατος, του οισοφάγου, του παχέος εντέρου, των πνευμόνων και του μαστού, οι οποίοι δεν είχαν εξαπλωθεί σε άλλα όργανα. Για πέντε από αυτούς τους καρκίνους (ωοθηκών, ήπατος, στομάχου, παγκρέατος και οισοφάγου) δεν υπάρχει μέχρι σήμερα κανένα τεστ έγκαιρης διάγνωσης.

Το νέο τεστ ανίχνευσε κατά μέσο όρο περίπου το 70% αυτών των καρκίνων, με ποσοστά επιτυχίας που κυμαίνονταν ανάλογα με το είδος καρκίνου: από το 33% για τον καρκίνο του μαστού έως το 98% για τον καρκίνο στις ωοθήκες.

Το τεστ, του οποίου το κόστος αναμένεται να είναι έως 500 δολάρια ανά ασθενή, χρησιμοποιεί υπολογιστικό αλγόριθμο μηχανικής μάθησης για να εντοπίσει το σημείο του σώματος όπου βρίσκεται το όργανο που έχει τον καρκίνο. Το τεστ είναι αποτελεσματικότερο στην ανίχνευση καρκίνων δεύτερου και τρίτου σταδίου από ό,τι πρώτου (ανιχνεύει το 43% κατά μέσο όρο των καρκίνων αρχικού σταδίου).

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ογκολογίας και παθολογίας Νικόλα Παπαδόπουλο τη; Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Science», δήλωσαν ότι το τεστ δεν είναι ακόμη έτοιμο για κλινική χρήση και ήδη το δοκιμάζουν όχι σε καρκινοπαθείς, αλλά σε ανθρώπους χωρίς καρκίνο, για να διαπιστώσουν την πραγματική χρησιμότητά του.

Αναμένονται με μεγάλο ενδιαφέρον τα αποτελέσματα αυτής της δεύτερης μεγαλύτερης πενταετούς δοκιμής, που γίνεται σε περίπου 50.000 γυναίκες ηλικίας 65 έως 75 ετών, οι οποίες δεν είχαν ποτέ καρκίνο έως τώρα. Μια πρώτη δοκιμή του τεστ σε 812 υγιή άτομα δείχνει ότι το CancerSEEK εμφανίζει ψευδώς θετικά αποτελέσματα (δείχνει καρκίνο χωρίς να υπάρχει πραγματικά) σε λιγότερο από το 1% των περιπτώσεων.


«Η χρήση ενός συνδυασμού επιλεγμένων βιοδεικτών για την έγκαιρη ανίχνευση έχει τη δυνατότητα να αλλάξει τον τρόπο που ελέγχουμε την παρουσία του καρκίνου και βασίζεται στην ίδια λογική που χρησιμοποιούμε συνδυασμούς φαρμάκων για να θεραπεύσουμε τους καρκίνους» δήλωσε ο Ν.Παπαδόπουλος. Σχετικά με το πόσο αξιοποιήσιμο είναι στην πράξη, τόνισε ότι «ένα τεστ δεν χρειάζεται να είναι τέλειο, για να είναι χρήσιμο».

Πηγή Έλληνας ογκολόγος έφτιαξε το πρώτο τεστ αίματος που ανιχνεύει ταυτόχρονα 8 είδη καρκίνου

Το μωσαϊκό είναι από τα γλυκά που μας θυμίζουν τα παιδικά μας χρόνια, το λαχταριστό κομμάτι μετά το οικογενειακό τραπέζι που απολάμβαναν οι μεγάλοι μαζί με τον καφέ και τα παιδιά μαζί με χρωματιστή τρούφα. Στην χριστουγεννιάτικη εκδοχή του, το μωσαικό μπορεί να έχει έξτρα ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα για πιο έντονη γεύση.

Υλικά

2 πακέτα μπισκότα πτι μπερ

1 κούπα γάλα

3 κουταλιές της σούπας κακάου

100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας

125 γραμμάρια βούτυρο ή μαργαρίνη

3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη

½ φλιτζάνι καρύδια ή φουντούκια

Εκτέλεση

– Ξεκινήστε βάζοντας το βούτυρο σε μία μεγάλη κατσαρόλα και σε χαμηλή φωτιά αφήστε το να λιώσει. Έπειτα προσθέστε το γάλα και το κακάο. Βράστε τα και ανακατέψτε τα σε μέτρια φωτιά. Ύστερα ρίξτε τη ζάχαρη και ανακατέψτε την μέχρι να διαλυθεί. Στη συνέχεια προσθέστε τη μαύρη σοκολάτα. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από το μάτι. Περιμένετε μέχρι να λιώσει η σοκολάτα από μόνη της. Τέλος ανακατέψτε την και αφήστε την να κρυώσει.

– Σπάστε όλα τα μπισκότα σε ένα μεγάλο μπολ. Ρίξτε το μείγμα σοκολάτας στα μπισκότα. Η κρέμα σοκολάτας θα πρέπει να είναι κρύα. Ύστερα ρίξτε τα καρύδια ή τα φουντούκια και αναμείξατε όλα μαζί. Τα μπισκότα θα απορροφήσουν τη σοκολάτα.

– Όταν το μωσαϊκό είναι αρκετά κρύο, το καλύπτετε με αλουμινόχαρτο. Πιέστε το στις άκρες και δώστε του το σχήμα που θέλετε. Ύστερα τοποθετήστε στον καταψύκτη για τρεις ώρες.

– Μπορείτε να το διακοσμήσετε με καρύδα ή φιστίκια αιγίνης. Το σερβίρετε μαζί με το τσάι και τον καφέ σας.

Πηγή Το πιο απολαυστικό μωσαϊκό των Χριστούγεννων

Κοινωνικό μέρισμα: Ενεργοποιήθηκε και πάλι η ηλεκτρονική πλατφόρμα koinonikomerisma.gr για την υποβολή των αιτήσεων για το κοινωνικό μέρισμα του 2018.

Προβλήματα διαπιστώνονται στην ηλεκτρονική σελίδα για την υποβολή αιτήσεων για το κοινωνικό μέρισμα. Μετά από αρκετές ώρες που βρέθηκε εκτός λειτουργίας, η σελίδα koinonikomerisma.gr «ανέβηκε» και πάλι, δίνοντας τη δυνατότητα στους πολίτες να ενημερωθούν και φυσικά να υποβάλουν αιτήσεις. 

Σε μήνυμα του υπουργείου Εργασίας στο twitter της αλλά και στον προσωπικό λογαριασμό στο facebook, της υπουργού Έφης Αχτσιόγλου, αναφέρεται: «Αξιοποιώντας τις θετικές επιδόσεις της οικονομίας, έχουμε τη δυνατότητα, για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, να δώσουμε κοινωνικό μέρισμα με στοχευμένα εισοδηματικά, περιουσιακά και οικογενειακά κριτήρια.

Επισκεφθείτε την ηλεκτρονική πλατφόρμα, για να ενημερωθείτε για τη διαδικασία και να υποβάλετε τις αιτήσεις σας: https://www.koinonikomerisma.gr».

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να μπουν στην πλατφόρμα , για να διαπιστώσουν, αν είναι δικαιούχοι του κοινωνικού μερίσματος και να υποβάλουν αίτηση για την καταβολή του, χρησιμοποιώντας τους προσωπικούς κωδικούς πρόσβασης του πληροφοριακού συστήματος TAXISnet της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ).

Συνοπτικά, η διαδικασία αποτελείται από έξι βήματα:

Βήμα 1: Μπείτε στην πλατφόρμα

Βήμα 2: Ελέγξτε τα στοιχεία σας

Βήμα 3: Συμπληρώστε τον IBAN σας

Βήμα 4: Ενημερώστε τους φιλοξενούμενούς σας να δώσουν τη συγκατάθεση τους

Βήμα 5: Δείτε, αν πληροίτε τα κριτήρια επιλεξιμότητας

Βήμα 6: Αποδεχθείτε το κοινωνικό μέρισμα του 2018.

Αν κατά τα τέσσερα πρώτα βήματα έχει προκύψει η ανάγκη διόρθωσης των στοιχείων σε ΚΕΠ ή στον Ενιαίο Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ), για να ενημερωθεί η πλατφόρμα με τις αλλαγές που έχουν γίνει, πρέπει οι πολίτες να ζητήσουν να γίνει επαναξιολόγηση του νοικοκυριού τους, κάνοντας την επιλογή στην οθόνη «Αξιολόγηση επιλεξιμότητας κοινωνικού μερίσματος». Η διαδικασία θα πρέπει σε κάθε περίπτωση να ολοκληρωθεί εντός της σχετικής προθεσμίας αποδοχής του κοινωνικού μερίσματος.

Για την υποστήριξη της εφαρμογής του κοινωνικού μερίσματος, οι πολίτες μπορούν να αναφέρουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στην ακόλουθη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: info@koinonikomerisma.gr. Οι ερωτήσεις θα ομαδοποιούνται και οι απαντήσεις θα προστίθενται στη σελίδα των Συχνών Ερωτήσεων: https://www.koinonikomerisma.gr/Home/Info.

Πότε θα πιστωθούν τα χρήματα

Υπολογίζεται ότι περίπου 1,3 εκατ. άτομα θα είναι οι δικαιούχοι, ενώ πολλοί περισσότεροι αναμένεται να κάνουν την αίτηση, για να δουν αν είναι δικαιούχοι.
Το μέρισμα, συνολικού ύψους τουλάχιστον 710 εκατ. ευρώ αναμένεται να κατατεθεί στους λογαριασμούς των δικαιούχων στις 14 Δεκεμβρίου ενώ η πλατφόρμα θα παραμείνει ανοιχτή και για όσους δεν έχουν μέχρι τότε συμπληρώσει την αίτηση. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα εισοδήματικα κριτήρια είναι ίδια με το 2017 ωστόσο άλλαξαν τα ποσά του επιδόματος καθώς φέτος φτάνουν απο 200 ως 1.200 ενώ πέρσι ήταν από 250 ως 1.350 ευρώ.
Τα ποσά που θα πάρουν από το κοινωνικό μέρισμα 2018, οι 1,3 εκατ. δικαιούχοι ανάλογα με την οικογενειακή κατάσταση και με βάση τα εισοδήματα τους:
Άγαμοι:
-με ετήσιο εισόδημα έως 5.000 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 400 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 5.000 ευρώ έως 7.000 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 300 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 7.000 ευρώ έως 9.000 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 200 ευρώ
Έγγαμοι χωρίς παιδιά ή μονογονεϊκή με 1 ανήλικο
-με ετήσιο εισόδημα έως 7.500 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 600 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 7.500 ευρώ έως 10.500 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 450 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 10.500 ευρώ έως 13.500 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 300 ευρώ
Έγγαμοι με ένα παιδί ή μονογονεικη με 2 ανήλικα
-με ετήσιο εισόδημα έως 8.750 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 700 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 8750 ευρώ έως 12.250 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 525 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 12. 250 ευρώ έως 15.750 θα λάβουν μέρισμα 350 ευρώ
Έγγαμοι με δύο παιδιά, ή τρεις ενήλικες ή μονογονεικη με 3 ανήλικα
-με ετήσιο εισόδημα έως 10.000 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 800 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 10.000 ευρώ έως 14.000 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 600 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 14.000 έως 18.000 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 400 ευρώ.
Έγγαμοι με τρία παιδιά,ή τρεις ενήλικες με 1 ανήλικο ή μονογονεικη με 4 ανήλικα
-με ετήσιο εισόδημα έως 11.250 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 900 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 11.250 ευρώ έως 15.750 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 675ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 15.750 έως 20.250 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 450 ευρώ.
Έγγαμοι με 4 παιδιά,ή 4 ενήλικες ή μονογονεικη με 5 ανήλικα
-με ετήσιο εισόδημα έως 12.500 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 1000 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 12.500 ευρώ έως 17. 500 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 750 ευρώ
-με ετήσιο εισόδημα από 17. 500 έως 22.500 ευρώ θα λάβουν μέρισμα 500 ευρώ. Πηγή: tromaktiko.gr

Πηγή Κοινωνικό μέρισμα: Άνοιξε ξανά το koinonikomerisma.gr: Κάντε ΕΔΩ αίτηση με ένα κλικ

Μην ξεχάσετε να τους πείτε χρόνια πολλά…

Σήμερα Κυριακή 9 Δεκεμβρίου γιορτάζουν οι:

Άννα,

Αννούλα,

Αννίτα, Ανίτα,

Ανέτα, Αννέτα,

Αναίς,

Ανναμπέλλα,

Ανναμαρία,

Ανέζα,

Ανεζούλα.

Πηγή 9 Δεκεμβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα