22 January, 2019
Home / Lifestyle (Page 25)

Στο υπουργείο Εργασίας προσφεύγει η Ομοσπονδία Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ελλάδας εναντίον των εργοδοτικών αυθαιρεσιών

Ωράρια – λάστιχο, κυριακάτικη λειτουργία, άδειες που ανακοινώνονται τελευταία στιγμή, ανύπαρκτες γονικές άδειες, ατελείωτη ορθοστασία (πρόσφατα και μόνο μετά από καταιγισμό καταγγελιών τοποθετήθηκαν σκαμπό και καρέκλες σε καταστήματα της αλυσίδας), απαγόρευση στους εργαζόμενους να πίνουν νερό μπροστά στους πελάτες (!): αυτή είναι η εργασιακή πραγματικότητα στα Jumbo, όπως την περιγράφει εργαζόμενη στο Left.gr.

Άλλωστε, η ίδια η επιχείρηση διατυμπανίζει το μέχρι τελικής πτώσεως ωράριο: 9:00 – 21:00 τις καθημερινές και 9:00 – 20:00 τα Σάββατα.

«Σεμινάρια» αποφυγής των ελέγχων

Μετά και τις πολλές ανώνυμες καταγγελίες για παραβίαση του ωραρίου, πραγματοποιήθηκαν κατά την εορταστική περίοδο εκτεταμένοι έλεγχοι από το Σώμα Επιθεώρησης Εργασίας (Σ.ΕΠ.Ε.) και αναμένονται κυρώσεις για παραβιάσεις της εργατικής νομοθεσίας σε ζητήματα ωραρίου. «Μαθαίνουμε, μάλιστα, ότι η εταιρεία παραδίδει στους εργαζόμενους “σεμινάρια” αποφυγής ελέγχων της Επιθεώρησης Εργασίας», τονίζει στο Left.gr ο γενικός γραμματέας της Ομοσπονδίας Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ελλάδος (ΟΙΥΕ), Π. Κυριακούλιας.

Αλά καρτ εξαήμερο υπό την απειλή απόλυσης

Ο κ. Κυριακούλιας καταγγέλλει ότι, προκειμένου να θεσμοθετηθεί η ακραία ευελιξία στο ωράριο και να αποφύγει νέα πρόστιμα στο μέλλον, η εταιρεία, από την αρχή του χρόνου, «καλεί εκβιαστικά και υπό την απειλή της απόλυσης όλους τους εργαζόμενους να υπογράψουν τροποποιητική ατομική σύμβαση εργασίας για την αλλαγή της ημερήσιας και εβδομαδιαίας εργασίας».

Τους ζητούν συγκεκριμένα «να υπογράψουν την μετατροπή του 5νθημερου εργασίας τους, σε εξαήμερο για 6 συνολικά εβδομάδες κατ΄ έτος και με κριτήριο (όπως περιγράφεται στην τροποποίηση της ατομικής σύμβασης), τις ανάγκες της εταιρείας και ιδίως “κατά τα συνήθη χρονικά διαστήματα προετοιμασίας ή/και κατά τη διάρκεια αιχμής και σώρευσης εργασιών της”».

Σημειώνεται ότι η εξαήμερη εργασία επιτρέπεται στον κλάδο του εμπορίου από το 2012 (Ν. 4093/2012) και μόνο αν οι εργαζόμενοι των Jumbo δεν εκβιάζονταν να υπογράψουν την αλλαγή της ατομικής τους σύμβασης, θα μπορούσαν να αποφύγουν την προαναφερθείσα εξέλιξη.

Σύμφωνα με όσα καταγγέλλει ο κ. Κυριακούλιας, για τους υπευθύνους καταστημάτων και εργασιακών πόστων η 6ημερη εργασία αφορά: 1 εβδομάδα τον Ιανουάριο, 2 εβδομάδες τον Αύγουστο, 1 εβδομάδα το Σεπτέμβριο, 1 εβδομάδα τον Οκτώβριο και 1 εβδομάδα το Νοέμβριο!

Για τους απλούς εργαζόμενους η 6ήμερη εργασία αφορά: 2 εβδομάδες τον Μάρτιο (σ.σ.: Απόκριες), 1 εβδομάδα τον Απρίλιο (Πάσχα), 1 εβδομάδα τον Σεπτέμβριο (έναρξη σχολικής χρονιάς), 1 εβδομάδα το Νοέμβριο και 1 εβδομάδα το Δεκέμβριο!

Πρόκειται δηλαδή για τις περιόδους που αυξάνονται οι ανάγκες των εν λόγω καταστημάτων, λόγω του εποχικού χαρακτήρα που έχει η εμπορική δραστηριότητα των Jumbo. Και η λύση; να ξεχειλωθεί ακόμα περισσότερο το «λάστιχο».

«Παράλληλα υποχρεώνουν όλους τους εργαζόμενους (θέλουν, δεν θέλουν οι ίδιοι) με 30 ώρες εργασίας την εβδομάδα να εργαστούν 40ωρο όποτε και όταν το ζητήσει η εταιρεία», προσθέτει ο γ.γ. της ΟΙΥΕ, επαναλαμβάνοντας ότι η επιχείρηση αλλαγής του χρόνου οργάνωσης της εργασίας γίνεται εκβιαστικά και υπό την απειλή της απόλυσης και χωρίς φυσικά χωρίς καμιά διαβούλευση με τους εργαζόμενους.

«Η εταιρεία Jumbo πάντως διαμορφώνει μονομερώς την ευελιξία της εργασίας των εργαζομένων, κερδίζοντας ακόμη περισσότερο από την περικοπή του εργασιακού κόστους των ρεπό των εργαζομένων, διότι όπως φαίνεται δεν αρκούν στον “Mr Jumbo” και τους μετόχους τα 220 εκατ. Ευρώ κέρδη της περασμένης χρονιάς και θέλουν ακόμα περισσότερα κέρδη, στύβοντας τους εργαζόμενους και διαλύοντας κάθε προσωπικό και οικογενειακό προγραμματισμό», επισημαίνει η Ομοσπονδία η οποία, πέραν της δημοσιοποίησης του ζητήματος, αναμένεται να αξιοποιήσει ακόμα ένα όπλο που έχει στα χέρια της, την προσφυγή, το επόμενο διάστημα, σε τριμερή συνάντηση στο υπουργείο Εργασίας. Πηγή: koutipandoras.gr

Πηγή Εργασιακή «γαλέρα» στα Jumbo- Απαγορεύεται να πίνουν νερό μπροστά σε πελάτες

Με την έναρξη του 2019, στον ΟΠΕΚΑ περνούν οι πληρωμές όλων των προνοιακών αναπηρικών και διατροφικών επιδομάτων που μέχρι και το 2018 χορηγούνταν από τους Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης

Την ίδια ημέρα, μεταξύ 18 και 25 Ιανουαρίου, θα πληρωθούν από τον ΟΠΕΚΑ όλοι οι δικαιούχοι διατροφικών επιδομάτων. Πρόκειται για την πρώτη πληρωμή από τον Οργανισμό, που εξελίσσεται στον κεντρικό βραχίονα άσκησης κοινωνικής πολιτικής στη χώρα, αναλαμβάνοντας τις πληρωμές και τη διαχείριση του συνόλου των προνοιακών και αναπηρικών επιδομάτων.

Στο πλαίσιο αυτής της διαδικασίας, η πρώτη πληρωμή από τον ΟΠΕΚΑ που αφορά τους μήνες Νοέμβριο – Δεκέμβριο 2018 (για τους δικαιούχους διατροφικών επιδομάτων αφορά στον Δεκέμβριο 2018) θα πραγματοποιηθεί για όλους τους δικαιούχους την ίδια ημέρα και εντός του διαστήματος από τις 18 έως τις 25 Ιανουαρίου 2019 το αργότερο.

Η αμέσως επόμενη πληρωμή των προνοιακών διατροφικών επιδομάτων θα γίνει τον Φεβρουάριο και θα αφορά στον μήνα Ιανουάριο 2019. Τον Μάρτιο θα πληρωθούν τα προνοιακά αναπηρικά επιδόματα για το δίμηνο Ιανουάριος – Φεβρουάριος 2019.

Σύμφωνα δε, με τους σχεδιασμούς της αναπληρώτριας υπουργού Κοινωνικής Αλληλεγγύης, Θεανούς Φωτίου και της διοίκησης του Οργανισμού, μετά το πέρας του πρώτου τριμήνου του 2019, τα προνοιακά αναπηρικά επιδόματα θα καταβάλλονται κάθε μήνα, σε σταθερή ημερομηνία, κοινή για όλη την Ελλάδα.

Βάσει αυτού του σχεδιασμού, όλα τα Άτομα με Αναπηρία στην χώρα θα λαμβάνουν τα προνοιακά επιδόματα που δικαιούνται μέσω ηλεκτρονικών διαδικασιών ώστε να υπάρχει διαφάνεια. Για τη χορήγηση των προνοιακών παροχών από τον ΟΠΕΚΑ ακολουθείται το ισχύον κανονιστικό πλαίσιο και τα ποσά που καταβάλλονται παραμένουν ακριβώς τα ίδια χωρίς καμία απολύτως μεταβολή στο ύψος των παροχών και χωρίς καμία περικοπή.

Σύμφωνα με την διοίκηση του Οργανισμού, η ανάθεση στον ΟΠΕΚΑ της κεντρικής ευθύνης για όλα τα αναπηρικά επιδόματα, είναι μία κομβική μεταρρύθμιση και μια ολοκληρωμένη πρόταση για την αναδιοργάνωση του τομέα Κοινωνικής Αλληλεγγύης, καθώς η σύσταση Ενιαίας Αρχής Απονομής Επιδομάτων αποτελούσε διαχρονικό αίτημα των οργανώσεων των Ατόμων με Αναπηρία.

Λίγο πριν από την εκπνοή του 2018, υπεγράφη η απαιτούμενη Κοινή Υπουργική Απόφαση, μέσω της οποίας διευκρινίστηκε πλήρως ότι τα προνοιακά αναπηρικά – διατροφικά επιδόματα, ανεξαρτήτως ποσοστού αναπηρίας, δεν φορολογούνται, δεν υπόκεινται σε οποιαδήποτε κράτηση, δεν κατάσχονται, ούτε συμψηφίζονται με χρέη προς το Δημόσιο, ιδιώτες ή πιστωτικά ιδρύματα και δεν υπολογίζονται στα εισοδηματικά όρια για οποιαδήποτε παροχή κοινωνικού ή προνοιακού χαρακτήρα.

Προσοχή: Ο ΟΠΕΚΑ αναγνωρίζει ότι κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της μεταβατικής περιόδου, θα υπάρξει σταδιακή παράδοση, από τους Δήμους προς τον Οργανισμό, των ηλεκτρονικών αρχείων τους, όπως αυτά διαμορφώθηκαν στην τελευταία πληρωμή του Νοεμβρίου 2018, συμπεριλαμβάνοντας και τους δικαιούχους των οποίων οι αιτήσεις υποβλήθηκαν μετά την τελευταία πληρωμή του Νοεμβρίου και διεκπεραιώθηκαν (από τις υπηρεσίες των δήμων) μέχρι 31/12/2018. Αυτά τα ηλεκτρονικά αρχεία πρέπει να παραδοθούν μέχρι τις 15/1/2019.

Να σημειωθεί ότι σήμερα, λαμβάνουν προνοιακά αναπηρικά και διατροφικά επιδόματα περίπου 160.000 πολίτες. Βάσει της χθεσινής ανακοίνωσης του Οργανισμού, όλοι θα συνεχίσουν να εισπράττουν ακριβώς τα ίδια ποσά. Οι πολίτες που έχουν γνωματεύσεις εφ’ όρου ζωής εντάσσονται εφ’ όρου ζωής στις καταστάσεις καταβολής προνοιακών επιδομάτων του ΟΠΕΚΑ.

Οι δικαιούχοι που έχουν σε ισχύ γνωμάτευση από ΚΕΠΑ ορισμένης διάρκειας, εντάσσονται στις καταστάσεις καταβολών του ΟΠΕΚΑ και θα επανεξεταστούν από ΚΕΠΑ όταν λήξει η ισχύς της γνωμάτευσής τους, όπως συνέβαινε και το 2018. Στο πλαίσιο της νέας διαδικασίας θα κληθούν εγκαίρως από τον ΟΠΕΚΑ να υποβάλλουν ηλεκτρονική αίτηση επανεξέτασης.

Συνεπώς, επισημαίνει ο Οργανισμός, αυτό που αλλάζει είναι ότι δημιουργείται μια ενιαία, κεντρική αρχή πληρωμών, απλουστεύονται οι διαδικασίες για τα Άτομα με Αναπηρία και διαμορφώνεται για όλους σταθερή μηνιαία καταβολή των επιδομάτων. Πηγή: tromaktiko.gr

Πηγή ΟΠΕΚΑ: Πότε θα πληρωθούν όλα τα επιδόματα – Όλες οι αλλαγές

Δύο μέρες μετά την κηδεία της κόρης του Αντζελίνας, που όπως ομολόγησε σκότωσε και έθαψε στην αυλή του σπιτιού τους στην Κέρκυρα, ο 52χρονος βρίσκεται στο Γενικό Νοσοκομείο Νίκαιας

Ο παιδοκτόνος δέχθηκε σύμφωνα με πληροφορίες επίθεση από συγκρατούμενούς του, που κατάφεραν να τον πιάσουν στα χέρια τους, στις φυλακές Κορυδαλλού. Οι συνθήκες της επίθεσης δεν έχουν αποσαφηνιστεί.

Ο 52χρονος έφερε επιπόλαια τραύματα σε διάφορα σημεία του σώματός του. Σύμφωνα με τον δικηγόρο του, ο δράστης μετά τη σύλληψη και την ομολογία του, εμφανίζεται μετανιωμένος και απειλεί να αυτοκτονήσει. Μάλιστα σε συνέντευξή του ζήτησε να κρεμαστεί στην πλατεία της Κέρκυρας για να ηρεμήσει η ψυχή της κόpης του.

Θεωρείται πιθανόν ο 52χρονος παιδοκτόνος να επιστρέψει τελικά στο νοσοκομείο των Φυλακών Κορυδαλλού και όχι στις Δικαστικές Φυλακές, όχι μόνο εξαιτίας των ψυχολογικών προβλημάτων που υποστηρίζει ότι αντιμετωπίζει, αλλά και εξαιτίας των απειλών που δέχεται από άλλους κρατούμενους, αφού το Νοσοκομείο των Φυλακών θεωρείται πιο ασφαλής χώρος κράτησης για όσους κινδυνεύουν από τον «άγραφο νόμο» ή από αντίπαλες συμμορίες.

Η κηδεία της κόρης του Αντζελίνας
Σε κλίμα οδύνης, έγινε την περασμένη Τετάρτη στην Αλβανία, η κηδεία της άτυχης κοπέλας που όπως ομολόγησε ο ίδιος της ο πατέρας, σκότωσε γιατί δεν ενέκρινε τον σύντροφό της. Μάλιστα, με την τραγωδία που συνέβη στην Κέρκυρα, ασχολήθηκαν και τα ΜΜΕ της Αλβανίας. Πηγή: tromaktiko.gr

Πηγή Παιδοκτόνος Κέρκυρας: Στο νοσοκομείο μετά από άyριο ξυλοδαρμό στις φυλακές Κορυδαλλού

«Σε έχω δει κάπου κάπου σε ξέρω…» πρέπει να λέει η Μπακοδήμου στον εν λόγω παίκτη που συμμετέχει στο Power of love!

Ένας παίκτης, που έχει μπει δυναμικά στο σπίτι της αγάπης και αρέσει σε πολλές κοπέλες, η παρουσιάστρια τον γνωρίζει.
Ποιος είναι αυτός και από πού τον ξέρει η Μαρία;

 Η Μαρία Μπακοδήμου τον έχει συναντήσει σε εκπομπή που έκανε με τον Φώτη Σεργουλόπουλο στο Star «Φώτης και Μαρία live»!

Ο παίκτης του power of love είχε πάει στην εκπομπή και είχαν ποζάρει όλοι μαζί και η εν λόγω φωτογραφία κάνει το γύρο του διαδικτύου. Ο λόγος για τον Γιάννη Αμπατζόπουλο γνωστό ως Τζόνι.

Power of love: Η Μπακοδήμου ξέρει από παλιά παίκτη - Η φωτό που κάνει το γύρο του  διαδικτύου

Πηγή Power of love: Η Μπακοδήμου ξέρει από παλιά παίκτη – Η φωτό που κάνει το γύρο του διαδικτύου

Απευθύνομαι σε όλες εμάς που βαδίζουμε προς τα τρομακτικά (;) 50…

Πρώτα απ’ όλα φιλενάδες, χαλαρώστε!
Δε συντρέχει λόγος πανικού! Στα καλύτερά μας είμαστε!

Πιστέψτε το!
Οκ! μπορεί να άρχισαν πλέον, να χάνονται κάποια στοιχηματάκια με τον καθρέφτη, αλλά είναι η ώρα να κερδηθεί το μεγάλο στοίχημα με τη ζωή!

Απολογισμός λοιπόν κι ανασύνταξη δυνάμεων εδώ και τώρα!

Αντί να «κλαίμε» για τα ωραία χρόνια που πέρασαν ανεπιστρεπτί ας αντιληφθούμε ότι τώρα υπάρχει ο πολυπόθητος χρόνος για να κάνουμε όλα όσα θα θέλαμε και δε μπορούσαμε!

Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή, για κείνο το μακρινό ταξίδι, που χρόνια προγραμματίζαμε κι άλλα τόσα αναβάλλαμε, λόγω ανωτέρας βίας!

Είναι η ώρα για ν’ αφιερώσουμε ουσιαστικό και ποιοτικό χρόνο στον εαυτό μας και στο σύντροφό μας -που ενδεχομένως, παραμελήσαμε, λόγω παιδιών και υποχρεώσεων- και ν’ αναθερμάνουμε τη σχέση μας.

Σωστά; Ωραία!…

Πάμε παρακάτω…

Η γυναίκα στα 45 plus, είναι ακόμη πολύ νέα, δραστήρια, δημιουργική, όμορφη και το κυριότερο «ξέρει τι θέλει» πιο συνειδητοποιημένα από ποτέ!
Έχει καταλάβει ότι για να έχει όσα θέλει πρέπει να τα διεκδικήσει και δε πιστεύει πια σε «μαγικά ραβδάκια», και «από μηχανής θεούς», και ξέρει πως δε πρέπει να γελιέται με κάτι λιγότερο απ’ αυτό που Aξίζει!

Πιστεύει στις δυνάμεις της και στον εαυτό της!
Καταργεί πολλά από τα «πρέπει» και κυνηγά πλέον, πολλά «Θέλω» της, καθώς έχει αντιληφθεί ότι ο χρόνος περνά αμείλικτα και δεν επιστρέφει…

Η δεκαετία των 40, άλλωστε, είναι η χρονική περίοδος που συνήθως κάθε γυναίκα απολαμβάνει μέρος των κόπων της κι αποζημιώνεται για όσα θυσίασε μέχρι τώρα. Είτε αυτά αφορούν την οικογένεια και τα παιδιά, είτε την καριέρα της. Είναι η χρονική περίοδος που νιώθει πληρότητα, κι αν δε τη νιώθει, συνειδητά την επιδιώκει, απαλλαγμένη πλέον από αναστολές.

Ξέρει, ότι δεν έχει χρόνο για χάσιμο και πως κάθε στιγμή είναι πολύτιμη και δε πρέπει να σπαταλιέται άσκοπα, ούτε σε δραστηριότητες που δεν την ευχαριστούν και δε τη καλύπτουν, ούτε με ανθρώπους που δεν απολαμβάνει να είναι μαζί τους!

Βλέπετε, φιλενάδες, το κυριότερο που κατακτάμε προσπερνώντας το φράγμα των 40, θα πρέπει να είναι αυτό.

Το ξεκαθάρισμα! Η διαλογή, σε ανθρώπους και καταστάσεις.

Η ωριμότητα να κρατάμε στις ζωές μας, όλους όσους απέδειξαν ότι αξίζουν να υπάρχουν μέσα της, και ν’ απομακρύνουμε όσους «μας χαλάνε», μας δηλητηριάζουν, ή υπήρχαν απλά, ως διακοσμητικά στοιχεία .

Εκκαθάριση εφ’ όλης της ύλης, λοιπόν.

Δίπλα μας λίγοι και καλοί! Εκλεκτοί και πολύτιμοι!
Δεν υπάρχει χρόνος για ν’ αναλωνόμαστε να εξηγήσουμε και να δικαιολογήσουμε αρνητικές συμπεριφορές και κακόβουλα κίνητρα ανθρώπων που δε μας ενδιαφέρουν ουσιαστικά. Ούτε λόγος!
Ας πάνε στο καλό, κι ας μας αφήσουν ήσυχες στις ζωές μας!

40 και…50 παρά κάτι… Ε! και;

Είμαστε ΟΣΟ αισθανόμαστε! Όχι όσο φαινόμαστε! Κι όσο βρίσκουμε λόγους να χαμογελάμε, το ταξίδι θα συνεχίζεται απολαυστικό!

Ας παραμείνουμε ενεργητικές και ακμαίες κι ας ξεδιψάσουμε τις επιθυμίες μας!
Άλλωστε φιλενάδες, είμαστε ακόμη σε ανοδική πορεία κι αν επιβάλλεται το μυαλό να ωριμάζει, είναι πραγματική κατάκτηση η καρδιά να παραμένει παιδική!

Ας φροντίσουμε να μη χαθεί το παιδί που όλες κρύβουμε μέσα μας!
Ας υποσχεθούμε στους εαυτούς μας ότι θα σεβόμαστε το χρόνο και δε θα τον φοβόμαστε, δεν θα τον σπαταλάμε άσκοπα, και πάνω απ’ όλα, θα τον εκμεταλλευόμαστε!

Γιατί περνάει γρήγορα και μεγαλώνει πολύ επικίνδυνα, το «παιδί», που έχει ανάγκη να γελάσει, να ενθουσιαστεί, να χαλαρώσει, να απολαύσει μια σοκολάτα χωρίς τύψεις, να περάσει χρόνο με φίλες, και να κάνει μικρές βλακειούλες που θα θυμάται πάντα και θα γελά!.

Είθε λοιπόν, η συνέχεια του «ταξιδιού» μας να είναι ακόμη πιο συναρπαστική με όσο το δυνατόν περισσότερες ευχάριστες εκπλήξεις στους σταθμούς…

Ο χρόνος που περνά να μας χαρίζει σοφία και -γιατί όχι;- γοητεία!
Λένε, πως η ηλικία μιας γυναίκας δεν σημαίνει κάτι και πως οι καλύτερες μελωδίες παίζονται από τα παλιότερα βιολιά…

Στο χέρι μας είναι, να το επαληθεύσουμε, αξιοποιώντας το χρόνο και τη σοφία που θα μας χαρίσει συνθέτοντας τις πιο όμορφες μελωδίες!

Κι αν πέρασε η Άνοιξη, μη μελαγχολείτε! Είμαστε ακόμη στο Καλοκαίρι! Ας το απολαύσουμε με «βουτιές» στα πιο δυνατά Θέλω μας!

Ταξιδεύοντας για τον επόμενο σταθμό των «50» ας παραμείνουμε αισιόδοξες, ας απαλλαγούμε από τα «περιττά» κι ας αξιοποιήσουμε όσα «πολύτιμα» κουβαλάμε στις αποσκευές μας!

Πιάστε «παράθυρο» λοιπόν, κι απολαύστε τη διαδρομή, χαμογελαστές και με ανυπομονησία για όσα όμορφα ακολουθούν!

Έτσι δικαίως θα μπορούμε αύριο, μεθαύριο να πούμε: «Οι ρυτίδες γύρω απ’ τα μάτια και τα χείλη δείχνουν βέβαια ότι μεγάλωσα! Είναι όμως που γέλαγα και πολύ! »

Της Χριστίνας Ζαμπούνη Πηγή; newsitamea.gr

Πηγή Η γυναίκα στα 45 plus είναι πιο όμορφη και συνειδητοποιημένη από ποτέ

Υπάρχουν άπειρες τροφές που είναι πλούσιες πηγές βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων…
Το μόνο που θα πρέπει να κάνουμε, είναι να τις μάθουμε και να τις εντάξουμε στο καθημερινό διατροφικό μας πρόγραμμα, προκειμένου να θωρακίζουμε τον οργανισμό μας από τις ασθένειες.

Βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τις 8 υπερ-τροφές του χειμώνα που θα πρέπει να κατέχουν περίοπτη θέση στην κουζίνα σας όλο το χρόνο!

Μαύρη σοκολάτα!

Πρόκειται για μία από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών, σιδήρου, μαγνησίου και ψευδάργυρου, στοιχείο απαραίτητο για δυνατό ανοσοποιητικό. Μην θεωρείτε πως η σοκολάτα γάλακτος θα έχει τα ίδια αποτελέσματα, καθώς το ποσοστό κακάου είναι αυτό που κάνει την ουσιαστική διαφορά.

Μπρόκολο!

Μπορεί να μη θέλετε ούτε να το βλέπετε, αλλά ίσως αλλάξετε γνώμη αν μάθετε ότι μία μερίδα προσφέρει παραπάνω από την ημερήσια προτεινόμενη δόση βιταμίνης C, μαζί με τις βιταμίνες A, D, B6, K, σίδηρο, ασβέστιο και κάλιο. Παράλληλα, το μπρόκολο βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, εξουδετερώνοντας τα περιττά στοιχεία που έχουν εισέλθει σε αυτόν.

Κινόα!

Οι μαγικοί σπόροι της είναι τράπεζες αμινοξέων, πρωτεϊνών, βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών, καλίου και σιδήρου. Ανάλογα με τον τρόπο που θα τους μαγειρέψετε τρώγονται είτε για πρωινό είτε για συνοδευτικό στο δείπνο.

Αβοκάντο!

Δεν επωφελείται μόνο η καρδιά σας, αλλά ολόκληρο το σώμα από τις φυτικές ίνες, τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες και τα υγιή λιπαρά του. Σύμφωνα με έρευνες, το αβοκάντο έχει αντικαρκινική δράση, ενώ έχει την ιδιότητα να ρίχνει τη χοληστερίνη και την πίεση.

Καρότα!

Αποτελεί «τράπεζα» βήτα-καροτένιου, που μετατρέπεται από τον οργανισμό μας σε βιταμίνη Α. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η βιταμίνη Α είναι βασικό στοιχείο για την αποτελεσματική λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ενώ ειδικά το χειμώνα μας προστατεύει από ιούς και αναπνευστικά προβλήματα.

Σολομός!

Η έλλειψη ήλιου το χειμώνα είναι δυνατό να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Καλό θα είναι λοιπόν να φροντίζετε να την προσλαμβάνετε από τροφές πλούσιες σε αυτή, όπως είναι ο σολομός. Να θυμάστε ότι 120 γραμμάρια σολομού την ημέρα, αντιστοιχούν σε 10-15 λεπτά ηλιοθεραπεία το χειμώνα!

Παντζάρι!

Είναι πλούσια σε φωτοχημικά και αντιοξειδωτικά, που ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, βοηθώντας στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών.

Μην πετάτε ατ πράσινα φύλλα, καθώς είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης C, βήτα-καροτενίου, ασβεστίου και σιδήρου.

Ρόδι!

Από πού να ξεκινήσουμε; Τα ρόδια είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και τανίνες με αντιοξειδωτική δράση, ενώ μας προσφέρουν επίσης φολικό οξύ, κάλιο και βιταμίνες Ε και Β6.Τα θρεπτικά συστατικά τους δρουν ενάντια στη δράση των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό, ενώ η υψηλή περιεκτικότητά τους σε κάλιο, τα καθιστά σημαντικά για ένα υγιές σώμα που πάντα έχει ανάγκη από το συνήθως ελλειμματικό κάλιο. Πηγή: pentapostagma.gr

Πηγή Αυτές είναι οι 8 υπερτροφές για να μην αρρωστήσετε ποτέ

Στη συνέχεια θα γνωρίσετε ένα απίστευτο Χάσκυ, τον Κέιν, που αν και είναι άρρωστο και γέρικο, δεν σταματάει ούτε στιγμή να λατρεύει τον ιδιοκτήτη του! Και πως να μην το κάνει άλλωστε..

Ένα πρωινό, εντελώς ξαφνικά, τα πίσω πόδια του Κέιν σταμάτησαν να κινούνται. Δυστυχώς ο Κέιν είναι πολύ γέρος και αδύναμος και για αυτό δεν μπορεί να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Το ακόμη πιο άσχημο: Ο Κέιν πονάει και τα φάρμακα που του δίνει ο κτηνίατρος δεν τον βοηθούν ιδιαίτερα να νιώσει καλύτερα.

Αντί να τον εγκαταλείψει ο καλύτερος του φίλος και ιδιοκτήτης του, αποφάσισε να δοκιμάσει κάτι καινούργιο.

Ρώτησε, έψαξε στο διαδίκτυο και έμαθε ότι πολλά σκυλιά με αρθρίτιδα, παράλυση και με προβλήματα κινητικότητας ανακουφίζονται από τους πόνους ή και θεραπεύονται όταν βρίσκονται μέσα στο νερό.

Το δοκίμασε με τον Κέιν και είδε ότι η πρωτότυπη αυτή θεραπεία είχε αποτέλεσμα!

Η έλλειψη βαρύτητας μέσα στο νερό δεν προκαλούσε πίεση στα πονεμένα πόδια του Κέιν και δεν τον πλήγωνε. Το έκανε ξανά και ξανά, για συνεχόμενες μέρες και.. έγινε το θαύμα!

Ο Κέιν μπόρεσε να σταθεί και πάλι στα πόδια του! Μερικές μέρες μετά σηκώθηκε και περπάτησε και μόνος του!

Πολύ συχνά, οι ιδιοκτήτες δίνουν τα σκυλιά τους, επειδή δεν είναι πια κουτάβια. Τα γέρικα σκυλιά χρειάζονται περισσότερη φροντίδα και υπομονή από τα νεαρά σκυλιά. Για αυτό ακριβώς και η πράξη αυτού του άντρα αποκτά μεγαλύτερη αξία!

«Δεν είμαι σίγουρος για πόσο καιρό θα είναι ακόμη μαζί μου ο Κέιν. Όσο όμως τον έχω θα τον βοηθάω, όσο περισσότερο μπορώ, να νιώθει πιο άνετα. Και κάθε μέρα, μου δείχνει με τον τρόπο του πόσο πολύ εκτιμάει αυτό που κάνω!» λέει ο ιδιοκτήτης του.

Δείτε το βίντεο:

Πηγή Έβαλε το γέρικο, άρρωστο σκυλί του στη πισίνα. Γιατί; Για τον πιο όμορφο λόγο!

Τρύφωνας Σαμαρας και Βασίλειος Κωστέτσος ένωσαν τις πληθωρικές τους προσωπικότητες στον αέρα του «Επιτέλους σαββατοκύριακο» και το αποτέλεσμα ήταν εκρηκτικό και… ακατάλληλο!

«Το αποφεύγουμε να πάμε μαζί σε εκπομπές γιατί τσακωνόμαστε γιατί λέει μιλάω συνέχεια και δεν τον αφήνω να μιλάει. Οπότε δεν μιλάω εγώ σήμερα» είπε ο Βασίλειος Κωστέτσος και λίγες στιγμές αργότερα μαζί με τον Τρύφωνα Σαμαρά έδωσαν μια γεύση από αυτό τον συνδυασμό αρκετά γερή…

«Την τελευταία φορά που πήγαμε στο Θέμο μαζί δεν με άφησε να βγάλω λέξη».

«Καλέ, παπ… λέει τώρα! Απλά ήμουν ωραιότερος και άφρισε» απάντησε ο Βασίλειος Κωστέτσος που άφησε τα «γαλλικά» του ελεύθερα στον αέρα της εκπομπής.

Λίγο αργότερα η κουβέντα θα ερχόταν στο μουστάκι που έχει λανσάρει ο Τρύφωνας Σαμαράς, αλλά και στα σχόλια που έχει ακούσει..

«Ήθελα να κάνω μια αλλαγή…Φυσικά ακούγονται διάφορα… Σε άλλους αρέσει, σε άλλους δεν αρέσει», έλεγε ο Τρύφωνας Σαμαράς όταν ο Βασίλειος Κωστέτσος συμπλήρωσε:

«Είναι ο φερετζές του…»

«Σταμάτα! Δεν χρειάζομαι φερετζέ. Αυτός που είναι άντρας, είναι άντρας. Και άντρας είσαι στην συμπεριφορά σου και στη ντομπροσύνη σου, δεν είσαι αν θα αφήσεις μουστάκι ή για να καλυφθείς σε κάτι.»

«Μα για αυτό τους κοροϊδεύουν αυτούς. Δεν λέμε για εσένα…»

«Σε ξέρουμε τι είσαι…»

«Γιατί με έχεις πάρει;»

«Σε έχω αφήσει.»

Πηγή Τρύφωνας Σαμαράς Σε Κωστέτσο: «Με έχεις πάρει και ξέρεις;»

Τρύφωνας Σαμαρας και Βασίλειος Κωστέτσος ένωσαν τις πληθωρικές τους προσωπικότητες στον αέρα του «Επιτέλους σαββατοκύριακο» και το αποτέλεσμα ήταν εκρηκτικό και… ακατάλληλο!

«Το αποφεύγουμε να πάμε μαζί σε εκπομπές γιατί τσακωνόμαστε γιατί λέει μιλάω συνέχεια και δεν τον αφήνω να μιλάει. Οπότε δεν μιλάω εγώ σήμερα» είπε ο Βασίλειος Κωστέτσος και λίγες στιγμές αργότερα μαζί με τον Τρύφωνα Σαμαρά έδωσαν μια γεύση από αυτό τον συνδυασμό αρκετά γερή…

«Την τελευταία φορά που πήγαμε στο Θέμο μαζί δεν με άφησε να βγάλω λέξη».

«Καλέ, παπ… λέει τώρα! Απλά ήμουν ωραιότερος και άφρισε» απάντησε ο Βασίλειος Κωστέτσος που άφησε τα «γαλλικά» του ελεύθερα στον αέρα της εκπομπής.

Λίγο αργότερα η κουβέντα θα ερχόταν στο μουστάκι που έχει λανσάρει ο Τρύφωνας Σαμαράς, αλλά και στα σχόλια που έχει ακούσει..

«Ήθελα να κάνω μια αλλαγή…Φυσικά ακούγονται διάφορα… Σε άλλους αρέσει, σε άλλους δεν αρέσει», έλεγε ο Τρύφωνας Σαμαράς όταν ο Βασίλειος Κωστέτσος συμπλήρωσε:

«Είναι ο φερετζές του…»

«Σταμάτα! Δεν χρειάζομαι φερετζέ. Αυτός που είναι άντρας, είναι άντρας. Και άντρας είσαι στην συμπεριφορά σου και στη ντομπροσύνη σου, δεν είσαι αν θα αφήσεις μουστάκι ή για να καλυφθείς σε κάτι.»

«Μα για αυτό τους κοροϊδεύουν αυτούς. Δεν λέμε για εσένα…»

«Σε ξέρουμε τι είσαι…»

«Γιατί με έχεις πάρει;»

«Σε έχω αφήσει.»

Πηγή Τρύφωνας Σαμαράς Σε Κωστέτσο: «Με έχεις πάρει και ξέρεις;»

«Με την ολοκλήρωση του τρίτου προγράμματος προσαρμογής τον περασμένο χρόνο, η Ελλάδα έχει σημειώσει μεγάλη πρόοδο» τονίζει η καγκελάριος της Γερμανίας, Άγκελα Μέρκελ σε αποκλειστική δήλωσή της στην «Καθημερινή», ενόψει της επίσκεψή της στην Αθήνα. 

«Προσβλέπω με χαρά στην επίσκεψή μου στην Αθήνα την Πέμπτη και την Παρασκευή, σε καλές συνομιλίες και ενδιαφέρουσες συναντήσεις. Η Ελλάδα και η Γερμανία έχουν στενούς δεσμούς τόσο μέσω πλήθους διμερών σχέσεων όσο και ως εταίροι στην ΕΕ και το ΝΑΤΟ», τονίζει η κ. Μέρκελ.

Η καγκελάριος της Γερμανίας, αναγνωρίζει στη δήλωσή της ότι «τα τελευταία χρόνια ήταν πολύ δύσκολα για πολλά χρόνια στην Ελλάδα» για να σημειώσει, ωστόσο, ότι «η Ευρώπη έδειξε με τα τρία προγράμματα βοήθειας την αλληλεγγύη της και στήριξε την Ελλάδα στη μεταρρυθμιστική της πορεία προς τη δημοσιονομική και οικονομική σταθερότητα» , επισημαίνοντας ότι «αυτό θα έπρεπε να αποτελέσει κίνητρο για το μέλλον».

Τέλος, διαβεβαιώνει ότι «η Ελλάδα στην πορεία της αυτή, μπορεί να συνεχίσει να βασίζεται στην εταιρική σχέση και στη φιλία της με τη Γερμανία».

Πηγή Μέρκελ: Η Ελλάδα μπορεί να βασίζεται στη Γερμανία – ΒΙΝΤΕΟ