23 January, 2019
Home / Lifestyle (Page 187)

Όλα όσα συνέβησαν πριν πέσει νεκρός ο 35χρονος – Ποιοι είναι οι δολοφόνοι του – Τον έσερναν στο χώμα τραυματισμένο αλλά ζωντανό – Τον εκτέλεσαν με χαριστική βολή στο κεφάλι – «Απίστευτο μίσος κατά του Ελληνισμού» καταγγέλλουν στο Newsbomb.gr Έλληνες ομογενείς 

Στο «κόκκινο» είναι η ένταση μεταξύ Ελλάδας και Αλβανίας μετά το μαρτυρικό θάνατο του Κωνσταντίνου Κατσίφα από τα πυρά της αλβανικής αστυνομίας.

Στην ελληνική ομογένεια της Αλβανίας επικρατεί πόνος αλλά και οργή ενώ οι κάτοικοι καταγγέλλουν πρακτικές τρομοκράτησης και μάλιστα με εντολή της αλβανικής ηγεσίας.

«Θέλουν να μας αναγκάσουν να εγκαταλείψουμε τον τόπο μας. Είμαστε Έλληνες, αυτή η περιοχή έχει ελληνική καρδιά. Δεν πρόκειται να φύγουμε από τα σπίτια μας και αυτό να το καταλάβει καλά ο Ράμα. Εμείς δεν θέλουμε φασαρίες, μπορούμε να ζήσουμε όλοι με ειρήνη, αλλά, οι Αλβανοί θέλουν να μας διώξουν. Έχουν μίσος για την Ελλάδα», επισημαίνει μέλος της ελληνικής μειονότητας στο Newsbomb.gr ζητώντας ωστόσο να μην αναφερθεί το όνομά του.

Όπως τονίζεται, οι Αλβανοί προσπαθούν με διάφορους τρόπους να τους δείξουν πως είναι ανεπιθύμητοι ενώ, το περιστατικό με την φρικτή δολοφονία του Κωνσταντίνου Κατσίφα αποκαλύπτει το μίσος των Αλβανών για τους Έλληνες.

Αυτοί τον σκότωσαν
Το πιο άρτια εκπαιδευμένο τμήμα της αλβανικής Αστυνομίας ονομάζεται RENEA και οι άνδρες του είναι αυτοί που βασάνισαν και εκτέλεσαν τον Έλληνα ομογενή.

Το ακρωνύμιο του σώματος αναφέρεται ως «τμήμα εξουδετέρωσης ένοπλων στοιχείων» και δημιουργήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του ΄90, όταν η χώρα μαστιζόταν από ένα πρωτόγνωρο κύμα εγκληματικότητας.

Ως βασικό στόχο η νεοσύλλεκτη ομάδα είχε την αντιμετώπιση της τρομοκρατίας, τη διαχείριση ομηριών και ειδικών περιπτώσεων ένοπλου εγκλήματος.

Έχουν εκπαιδευτεί από την ειδική μονάδα της γερμανικής αστυνομίας GSG9.

Αποτελείται από περίπου 200 ειδικά εκπαιδευμένους άντρες που δρουν σύμφωνα με το σύστημα της βρετανικής SAS δηλαδή σε 4αδες.

Την δομή της αποτελούν η διοίκηση υποστήριξης που έχει ως αρμοδιότητα τον σχεδιασμό και συντονισμό των επιχειρήσεων και της εκπαίδευσης, τα τμήματα και ειδικές μονάδες που είναι το τμήμα εξουδετέρωσης ένοπλων στοιχείων, το τμήμα ελικοπτέρων, το τμήμα εξουδετέρωσης εκρηκτικών και το τμήμα διαπραγμάτευσης (υποθέσεις ομηρίας).

Έχει τρεις έδρες. Στα Σκόδρα, τα Τίρανα και το Φίερι.

Ο εξοπλισμός τους απαρτίζεται από τυφέκια και πιστόλια δυτικής και ανατολικής προέλευσης και ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε αποστολής μπορεί να λάβει υπό την διοίκησή της πλωτά και ελικόπτερα.

Σε περίοδο πολέμου μετατρέπεται σε παραστρατιωτική μονάδα.

Μαρτυρικός ο θάνατος του Κατσίφα
Μια μαρτυρία που έρχεται να ανατρέψει τα μέχρι στιγμής δεδομένα αναφορικά με την υπόθεση θανάτου του 35χρονου Έλληνα ομογενή, Κωνσταντίνου Κατσίφα, ο οποίος έπεσε νεκρός από τα πυρά Αλβανών αστυνομικών στο χωριό Βουλιαράτες στις 28/10/2018 έδωσε τη Δευτέρα ο γιατρός, Παντελής Πάπιστας.

Ο κ. Πάπιστας, ο οποίος είναι μέλος του Πανελλήνιου Συνδέσμου Βορειοηπειρωτικού Αγώνα, ήταν από τους πρώτους ανθρώπους που βρέθηκαν κοντά στη σορό του 35χρονου.

Μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΑΝΤ1 και το Νίκο Χατζηνικολάου, ο γιατρός είπε πως βρέθηκε όσο το δυνατόν πιο κοντά γιατί δεν είχε εξουσιοδότηση να πλησιάσει τη σορό.

«Παρατήρησα ότι έφερε δύο τραύματα από σφαίρες ένα στον θώρακα κι ένα στο μέτωπο. Πυροβολήθηκε στην αρχή, γιατί εκεί υπάρχει μεγάλη ποσότητα αίματος. Το παιδί ζωντανό ακόμη σύρθηκε στη βουνοπλαγιά, για 70-80 μέτρα υπάρχει διάσπαρτο αίμα, που δείχνει ότι ζούσε. Από εκεί και πέρα πώς βρέθηκε νεκρό μόνο εικασίες μπορούμε να κάνουμε», σημείωσε ο κ. Πάπιστας.

Εντούτοις, ο γιατρός συμμερίστηκε την εικασία ότι ο πυροβολισμός στο μέτωπο είναι μεταγενέστερος και πως ο 35χρονος Κωνσταντίνος Κατσίφας εκτελέστηκε: «Από τη στιγμή που ήταν βαριά τραυματισμένος και συρόταν και τα ίδια τα αλβανικά ΜΜΕ μετέδωσαν ότι κάτι του είπαν και φώναξε “ζήτω η Ελλάς, ζήτω ο Ελληνισμός”, μετά από αυτό κατά πάσα πιθανότητα υπήρξε το μοιραίο τέλος», είπε ο κ. Πάπιστας.

Δείτε το βίντεο:

Πηγή Αυτοί βασάνισαν και σκότωσαν τον Κατσίφα – Ο φρικτός θάνατος στα χέρια των Αλβανών

Μέχρι το βράδυ θα είναι στους Βουλιαράτες για να ξεκινήσει την έρευνα 

Εγκρίθηκε από τις αλβανικές αρχές να εξετάσει και Ελληνας ιατροδικαστής την σορό του Κωνσταντίνου Κατσίφα έπειτα από τις πιέσεις που ασκήθηκαν τις τελευταίες ώρες από την οικογένειά του.

Ο ιατροδικαστής αναμένεται να φτάσει στην Αλβανία από την Κοζάνη μέχρι το βράδυ για να ξεκινήσει το έργο του.

Πηγή Εγκρίθηκε η εξέταση της σορού του Κατσίφα και από Έλληνα ιατροδικαστή

Ειδική μνεία στις σχέσεις Κράτους και Εκκλησίας έκανε ο Πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας μιλώντας στη συνεδρίαση της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του ΣΥΡΙΖΑ , που έχει ως επίκεντρο την κυβερνητική πρόταση για την συνταγματική αναθεώρηση.

«Νομίζω ότι η Πολιτεία, ο πολιτικός κόσμος, η Εκκλησία, οι πολίτες αλλά και οι πιστοί, έχουν σήμερα την ωριμότητα, τη σωφροσύνη και την ευαισθησία να αποδεχτούν τον εξορθολογισμό των σχέσεων αυτών», σημείωσε.

Ο Πρωθυπουργός δήλωσε ότι εκτιμά «ότι και εδώ διαμορφώνονται ευρείες συναινέσεις ώστε να περάσουμε σε μια νέα εποχή στις σχέσεις Κράτους και Εκκλησίας», διότι, όπως πρόσθεσε, ούτε η Εκκλησία ούτε η Πολιτεία θέλουν τον εναγκαλισμό τους εντός ενός θεσμικού πλαισίου που δημιουργεί σύγχυση για τα όρια και τους ρόλους τους.

«Έχει έρθει, λοιπόν, ο καιρός ώστε να κατοχυρωθεί ρητά στο Σύνταγμα η θρησκευτική ουδετερότητα του ελληνικού κράτους με ό,τι αυτό συνεπάγεται κανονιστικά και πρακτικά», τόνισε ο κ. Τσίπρας, εκφράζοντας τη βεβαιότητα πως η εν λόγω ρητή κατοχύρωση «θα βρει σύμφωνη και την Εκκλησία που και εκείνη θέλει, καθώς λέει, ένα σαφές περίγραμμα των σχέσεων της με το Κράτος. Και αυτό θα είναι ένα σημαντικό βήμα για τον εκσυγχρονισμό και τη φιλελευθεροποίηση του Συντάγματος. Επισήμανε πως πρόκειται για σημαντικό βήμα για τον αναγκαίο διαχωρισμό των ρόλων ανάμεσα στο Κράτος και την Εκκλησία, που δεν είναι ένα αποκλειστικά συνταγματικό θέμα, αλλά αφορά ένα δαιδαλώδες νομοθετικό και κανονιστικό πλέγμα, το οποίο δεν αλλάζει από τη μια μέρα στην άλλη. «Αντίθετα, προϋποθέτει διάλογο με σεβασμό και ειλικρίνεια. Προϋποθέτει καλή θέληση και μακρόχρονη κοινή εργασία», πρόσθεσε ο κ. Τσίπρας.

Ο πρωθυπουργός διαβεβαίωσε -και από αυτό το βήμα- την ηγεσία της Εκκλησίας: «Εμείς προσερχόμαστε σε αυτόν τον διάλογο με ακριβώς αυτό το πνεύμα». “Το ίδιο, εξάλλου, με έχει διαβεβαιώσει και ο αρχιεπίσκοπος Ιερώνυμος, με τον οποίο μας συνδέει αμοιβαία εκτίμηση και ο διάλογός μας έχει νομίζω εδώ και τρία χρόνια ωριμάσει αρκετά, ώστε να γνωρίζουμε πια τι είναι αναγκαίο και τι είναι αμοιβαία επωφελές, τόσο για την Εκκλησία όσο και για την Πολιτεία» τόνισε.

Δείτε το βίντεο με ολόκληρη την ομιλία του Αλέξη Τσίπρα στην Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ:

Πηγή Τσίπρας: «Ήρθε η ώρα να κατοχυρωθεί στο Σύνταγμα η θρησκευτική ουδετερότητα του ελληνικού κράτους»

Τον «έκαψε» το βίντεο από το κύκλωμα ασφαλείας

Ένας 18χρονος αναγκάστηκε να παραδοθεί στην αστυνομία όταν είδε τη φωτογραφία του να φιγουράρει στα δελτία ειδήσεων.
Και βρέθηκε να απασχολεί τον Τύπο λόγω του ότι όπως ανέφερε η αστυνομία επιδόθηκε σε άσεμνες πράξεις μέσα στο μετρό παρενοχλώντας σεξουαλικά μια γυναίκα.
Σύμφωνα με τις αρχές, το πρωί της 1ης Οκτωβρίου, σε ώρα αιχμής, με τον κόσμο να πηγαίνει στη δουλειά, ο Ibrahim Mehsin μπήκε στο βαγόνι του μετρό στο Μανχάταν και πήγε και στάθηκε πίσω από μια 28χρονη γυναίκα που προφανώς του «γυάλισε».
Άρχισε να αυνανίζεται και δύο στάσεις αργότερα, η κοπέλα διαπίστωσε ότι ο νεαρός σάτυρος είχε εκσπεpματώσει στα οπiσθιά της και στο σακίδιο που είχε μαζί της!
Η γυναίκα ανέφερε το γεγονός στους υπεύθυνους ασφάλειας, ωστόσο ο 18χρονος είχε προλάβει να εξαφανιστεί.
Μετά από μέρες η αστυνομία, αφού μελέτησε βίντεο από το κύκλωμα ασφάλειας του μετρό, ταυτοποίησε τον νεαρό και έδωσε στη δημοσιότητα το όνομά του και τη φωτογραφία του.
Ο 18χρονος, που είναι κάτοικος του Kingsbridge Heights, μιας εργατικής γειτονιάς του Μπρονξ, τρόμαξε όταν είδε την φωτογραφία του να «παίζει» στις ειδήσεις και έτσι χθες Δευτέρα πήγε στο τοπικό αστυνομικό τμήμα και παραδόθηκε. Κατηγορείται για σεξουαλική κακοποίηση και περιμένει να δικαστεί.

Πηγή 18χρονος εκσπεpμάτωσε πάνω σε μια γυναίκα μέσα στο μετρό

Ο ισχυρός μετασεισμός έγινε λίγο μετά τις 17.00 το απόγευμα – Αναστατώθηκαν για ακόμα μια φορά οι κάτοικοι του Ιονίου – Σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία ο σεισμός είναι από 5,4 μέχρι 5,6 ρίχτερ – Τι λένε οι επιστήμονες για την πορεία της σεισμικής δραστηριότητας

Ο νέος ισχυρός μετασεισμός έγινε στις 17:12 με επίκεντρο 41 χιλιόμετρα από τη Ζάκυνθο και εστιακό βάθος 10 χιλιομέτρων. Σύμφωνα με την αυτόματη λύση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, ο σεισμός ήταν 5,4 ρίχτερ ενώ σύμφωνα με το Ευρωμεσογειακό Σεισμολογικό κέντρο, ήταν 5,6 ρίχτερ…

Τα ξημερώματα είχε γίνει ακόμα ένας σεισμός, μεγέθους 5,3 ρίχτερ και όπως είχε πει ο ο διευθυντής ερευνών του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, Γεράσιμος Παπαδόπουλος, το φαινόμενο δεν έχει ολοκληρωθεί.

Όπως από την πρώτη στιγμή είχαν επισημάνει οι επιστήμονες, αναμένεται μετά τα 6,6 Ρίχτερ μετασεισμός ο οποίος μπορεί να έχει πολύ μεγαλύτερο μέγεθος από τον πρωινό, μπορεί να είναι και 5,8, μπορεί και 6 ή ακόμη και 6,2 Ρίχτερ, όπως επανέλαβε και σήμερα μιλώντας στην εκπομπή Alpha Ρεπορτάζ ο κ. Παπαδόπουλος.

Πηγή: Γεωδυναμικό Ινστιτούτο, Ευρωμεσογειακό σεισμολογικό κέντρο

Πηγή Ισχυρός σεισμός ΤΩΡΑ στη Ζάκυνθο

Ένα κείμενο που εκφράζει την αγωνία μιας νεαρής κοπέλας που απλά έχει μερικά παραπάνω κιλά.
Ένα βράδυ, που είχαμε βγει για φαγητό έξω, έφαγα ένα ψωμάκι παραπάνω. Έκανε ολόκληρη σκηνή και φώναζε μέσα στον κόσμο. Μου είπε ότι, αν δεν έδειχνα εγκράτεια, πώς θα έχανα βάρος; Δεν μπορούσα να πιστέψω ότι έκανε τέτοια σκηνή και με ξεφτίλιζε έτσι. Ντρεπόμουν για τον εαυτό μου. Είχα πέσει χαμηλά. Εκείνος με έβριζε και με προσέβαλε και εγώ του ζητούσα και συγνώμη από πάνω.

Είμαι παχουλή από τότε, που θυμάμαι τον εαυτό μου. Στα αγόρια ποτέ δεν άρεσα. Κάνανε παρέα μαζί μου, αλλά μέχρι εκεί.

Τίποτα δεν πήγαινε καλά, μέχρι που γνωριστήκαμε. Την πρώτη φορά, που τον είδα, ένιωσα ότι θα ήταν καλύτερα να μείνω μακριά του. Ήταν το εντελώς αντίθετο από αυτό, που ήθελα. Θυμάμαι ότι ήταν φίλος με έναν από τους πιο στενούς μου φίλους.

Γίναμε φίλοι στο Facebook, αλλά δεν μιλάγαμε συχνά. Εξάλλου δεν είχαμε και πολλά να πούμε. Εκείνος, υπερδραστήριος με τα γυμναστήριά του, τα κολυμβητήριά του, την άσκησή του, μου μιλούσε συνέχεια γι’ αυτό. Εγώ από την άλλη, ένα παχουλό κορίτσι με λίγα ενδιαφέροντα, κανένα φλερτ, συνηθισμένη.

Μια μέρα, ενώ κουβεντιάζαμε, με ρώτησε τί θα συνέβαινε, αν με φιλούσε και το μόνο, που μπορούσα να του πω ήταν το προφανές «δεν ξέρω». Λίγες μέρες μετά φιληθήκαμε και μου άρεσε πολύ. Τον ερωτεύτηκα! Αντί να το πάμε αργά στην αρχή, αρχίσαμε να το διαλαλούμε δεξιά και αριστερά προς μεγάλη έκπληξη των φίλων μας. Λέγαμε παντού ο φίλος μου και η κοπέλα μου, αλλά το μεγάλο σοκ ήρθε, όταν αρχίσαμε να μένουμε μαζί.

Τον εμπιστευόμουν και με εμπιστευόταν. Του άρεσα, γιατί δεν ήμουν, όπως τα υπόλοιπα κορίτσια, που προσπαθούσαν να τραβήξουν με κάθε τρόπο την προσοχή του. Ήμουν αυτή, με την οποία γελούσε και ένιωθε ο εαυτός του, όταν ήταν μαζί μου. Πέρναγε καλά και το έδειχνε.

Μου άρεσε, επειδή δεν ήταν κτητικός, ζηλιάρης ή ανασφαλής. Τα πράγματα ήταν υπέροχα. Του χάρισα την παρθενιά μου. Σχεδιάζαμε μαζί το μέλλον μας και τα πράγματα πήγαιναν πολύ καλά για μας.

Έξι μήνες αργότερα, μου είπε ότι έπρεπε να κάνω κάτι με το βάρος μου. Αυτό δεν μου άρεσε. Παρόλο, που ήμουν πάντα παχουλή, ήμουν ένα κορίτσι με αυτοπεποίθηση. Γράφτηκα γυμναστήριο και μια βδομάδα μετά γράφτηκε κι εκείνος στο ίδιο, για να μου κάνει παρέα. Έτσι και με έβλεπε να μιλάω σε κάποιο από τα παιδιά, που είχα γνωρίσει στο μεσοδιάστημα εκεί, λύσσαγε από τη ζήλια του. Νευρίαζε, μου την έλεγε και εγώ προσπαθούσα να δικαιολογηθώ λες και έκανα κάτι κακό. Είναι τόσο μεμπτό το να πεις σε κάποιον ένα καλησπέρα, καληνύχτα, τί κάνεις;

Ένα βράδυ, που είχαμε βγει για φαγητό έξω, έφαγα ένα ψωμάκι παραπάνω. Έκανε ολόκληρη σκηνή και φώναζε μέσα στον κόσμο. Μου είπε ότι, αν δεν έδειχνα εγκράτεια, πώς θα έχανα βάρος; Δεν μπορούσα να πιστέψω ότι έκανε τέτοια σκηνή και με ξεφτίλιζε έτσι. Μέσα στο χάος, που επικρατούσε, έτυχε να δω εκεί έναν παλιό μου φίλο, που δούλευε στο συγκεκριμένο μαγαζί και ήρθε να μου μιλήσει. Τί το ήθελε και αυτός; Βούτηξε ο φίλος μου το τηλέφωνό μου στο σπίτι και άρχισε να το ψάχνει ουρλιάζοντας ότι δεν μου έχει καμία εμπιστοσύνη και ότι θα με ξεσκεπάσει.

Αυτό ήταν. Του είπα ότι χρειαζόμουν λίγο χρόνο μακριά του, αλλά δεν ήταν έτοιμος για κάτι τέτοιο. Ήταν ανένδοτος και σταμάτησα να του μιλάω. Ζήτησε μάλιστα από την κολλητή μου (η οποία πάντα τον γούσταρε) να με κατασκοπεύσει κι εκείνη πήγαινε και του έλεγε ότι εγώ φλερτάρω με όλους όσους εκείνος μισούσε. Όλοι οι κοινοί μας φίλοι με κατηγορούσαν ότι εγώ φταίω. Έπαιζε την «κάρτα» του θύματος. Έχασα πολλά και πολλούς φίλους εξαιτίας του.

Κάπως έτσι πέρασε το καλοκαίρι μου. Το φθινόπωρο άρχισε πάλι το πανεπιστήμιο. Μου έλειπαν οι φίλοι μου, αλλά και εκείνος. Αρχίσαμε να μιλάμε ξανά και ανακάλυψα ότι έβγαινε με μία άλλη κοπέλα πρωτοετή, αλλά δεν ήταν κάτι σοβαρό. Μια μέρα με φίλησε και εγώ ένιωσα απίστευτα ένοχη. Δεν μου έφταιγε σε τίποτα η άλλη κοπελίτσα. Μου είπε ότι δεν τρέχει κάτι σοβαρό μεταξύ τους και ότι σύντομα θα το τελειώσει μαζί της. 8 μήνες μετά κι ακόμα ήταν μαζί, παρά το γεγονός ότι μου είπε ότι δεν ήταν σοβαρό και ότι με αγαπούσε ακόμα.

Είχε τον τρόπο του να με ελέγχει και να με χειραγωγεί. Άρχισα να τον ζηλεύω και να είμαι κτητική, κάτι που δεν ήμουν ποτέ πριν. Έλεγε πόσο τυχερή είμαι, που με θέλει. Με τόσα κιλά, ποιος άλλος θα γύρναγε να με κοιτάξει; Για πρώτη φορά, στα 20 μου χρόνια αντιμετώπισα το βάρος μου ως πρόβλημα. Ντρεπόμουν για τον εαυτό μου. Είχα πέσει χαμηλά. Εκείνος με έβριζε και με προσέβαλε και εγώ του ζητούσα και συγνώμη από πάνω.

Με χρησιμοποιούσε συνεχώς, με έκανε να νιώθω φτηνή, αλλά σκέφτηκα ότι από τη στιγμή, που με αγαπούσε, ήταν εντάξει. Όλη εκείνη η χρόνια ήταν σκέτη κόλαση. Είχα χάσει όλη μου την αυτοπεποίθηση και το σεβασμό στον εαυτό μου. Του ζήτησα τελικά να επιλέξει μεταξύ μου και εκείνης. Μου είπε ότι δεν υπάρχει τίποτα να επιλέξει, γιατί εκείνη δεν την ήθελε ούτως ή άλλως. Μου είπε ότι σκόπευε να τη χωρίσει, αλλά να μην περιμένω να κόψουν και τελείως τις επαφές.

Σε αυτό το σημείο, αποφάσισα ότι έπρεπε εγώ να σταματήσω να ασχολούμαι μαζί του, επειδή δεν άξιζε τίποτα. Μείναμε απλοί φίλοι, δεν ήταν για κάτι παραπάνω.

Ο άνθρωπος αυτός μόνο κακό μου έκανε και ευτυχώς, το κατάλαβα και αποχώρησα. Μόνο εγώ μπορώ να με κάνω ευτυχισμένη και κανείς άλλος. Τον έχω βγάλει απ’ τη ζωή μου εδώ και 3 μήνες και είμαι καλά! Δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ήρεμη και ευτυχισμένη.

Αντιγόνη

πηγή : singlewoman

Πηγή Είπε ότι θα έπρεπε να του πω κι ευχαριστώ, που είναι μαζί μου. Τόσο χοντρή, που είμαι, ποιος άλλος θα καθόταν;

Το σπίτι μας είναι το μέρος που αγαπάμε περισσότερο στον κόσμο.

Όλοι θέλουμε να είναι άνετο και όμορφο. Αλλά από καιρό σε καιρό νιώθουμε ότι χρειάζεται να κάνουμε μερικές δραστικές αλλαγές.

Έχοντας αυτό στο μυαλό μας, αποφασίσαμε να σας δώσουμε λίγη έμπνευση για να κάνετε αλλαγές στο σπίτι σας. Ρίξτε μια ματιά στις 20 παρακάτω ιδέες και θα πάθετε πλάκα!

Βάλτε στιλάτα αντικείμενα
34

Επιλέξτε πιο ανοιχτά χρώματα

56

Ανανεώστε τους βαρετούς τοίχους με πίνακες

78

Αντικαταστήστε το σκοτάδι με το φως

910

Αντικαταστήστε τα παλιά έπιπλα

1112

Προσθέστε πιο ανοιχτούς τόνους

1314

Προσθέστε πλούσια χρώματα

1516

Μην φοβάστε να ρισκάρετε

1718

Ξεφορτωθείτε τα άψυχα χρώματα

1920

Μεταμορφώστε την διάταξη του δωματίου σας

2122

Δημιουργήστε αντιθέσεις με άσπρο και μαύρο

2324

Κάντε αναδιάταξη στα μικροπράγματα
2526

Απελευθερωθείτε από το παρελθόν

2728

Κάντε το παιδικό δωμάτιο φωτεινό και χαρούμενο

2930

Βάλτε τάξη

3132

Επιλέξτε κάτι αναπάντεχο

3334

Κρύψτε τα αντικείμενα πίσω από νέα σχέδια

3536

Εμπιστευτείτε το σκούρο μπλε

3738

Επιλέξτε κάτι στιλάτο

3940

Δοκιμάστε μια ανοιχτή ντουλάπα

4142

Πηγή 20 Υπέροχες Ιδέες για να Κάνετε το Σπίτι σας Αγνώριστο. Με την 7η θα την Ζηλέψετε!

Η Σάσα Σταμάτη στη συνέντευξή της μίλησε μεταξύ άλλων για το Πρωινό, τη Φαίη Σκορδά, τον Γιώργο Λιάγκα και την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου.

«Το Πρωινό είναι το σχολείο μου. Εκεί ξεκίνησα. Η Φαίη έχει αποδείξει ότι τα πάει πολύ καλά και μόνη της. Ο Λιάγκας είναι φίλος μου. Είναι ο μέντοράς μου, είναι δάσκαλός μου, έμαθα πάρα πολλά από τον Γιώργο. Θα πω ότι είναι ένας πάρα πολύ καλός άνθρωπος και όχι ψευτοκαλός, όπως είναι πολλοί στην τηλεόραση. Είναι ένας άνθρωπος που μπαίνει μπροστά για τους συνεργάτες του.

Δεν θα ξεχάσω ποτέ όταν είχα απολυθεί από το Mega η Φαίη και ο Γιώργος μεσολάβησαν να γυρίσω πίσω. Αυτό λέει πολλά. Το μαύρο στο Mega είναι θλιβερό. Δεν έχουμε σχέσεις με την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου. Δεν είμαστε φίλες. Οι φίλες μου είναι εκτός χώρου. Πήγα στην εκπομπή της γιατί μου το ζήτησε το κανάλι», είπε μεταξύ άλλων η Σάσα Σταμάτη.

Δείτε τα όσα δήλωσε:

Πηγή Σάσα Σταμάτη: Όταν είχα απολυθεί από το Mega, η Φαίη και ο Γιώργος

Για βιταμίνη με πολλαπλή δράση στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Η B12, πολυσήμαντο μέλος του συμπλέγματος Β, εμπλεκόμενο σε πολλές βιολογικές διαδικασίες, με σύνθετη απορρόφηση από τις τροφές και η μοναδική βιταμίνη που περιέχει κοβάλτιο, μέταλλο το οποίο είναι απαραίτητο μεν αλλά σε χαμηλές συγκεντρώσεις.

Η B12 είναι μία από εκείνες τις βιταμίνες που αναπληρώνουμε με ένα συμπλήρωμα. Ωστόσο, η λήψη της από την τροφή είναι και εφικτή και πάνω απ’ όλα, απαραίτητη. Σε αντίθεση με κάποιες «αδελφές» βιταμίνες του ίδιου συμπλέγματος, η B αποθηκεύεται σε μεγάλες ποσότητες και συγκεκριμένα στο συκώτι.

Η έλλειψή της θα σου εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους:

> Αισθάνεσαι αφόρητα κουρασμένη ειδικά τις απογευματινές ώρες. Η κόπωση είναι βασικό σημάδι έλλειψης B12, κι αυτό γιατί η απουσία της μειώνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο στα κύτταρα.

> Δυσκολεύεσαι να σηκώσεις βάρη που αντικειμενικά δεν είναι πολύ βαριά. Όπως τις σακούλες του σούπερ μάρκετ ή τα βαράκια με τα οποία συνήθιζες να κάνεις άρσεις στην προπόνησή σου. Η μυική αδυναμία είναι μία ακόμα ένδειξη μη σωστής οξυγόνωσης του οργανισμού.

> Σου ‘ρχεται ζάλη, έχεις μια χλωμάδα. Συμπτώματα που δεν πρέπει να σχετίζονται μόνο με την υπόταση ή τον πολύ χαμηλό σίδηρο, αλλά με την ευπάθεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

> Έχεις αδύναμη μνήμη, κενά και έλλειψη συγκέντρωσης. Αντί να αχώνεσαι, πήγαινε να ελέγξεις την τιμή της B12.

> Η ψυχολογία σου είναι πεσμένη. Μπήγεις τα κλάματα με το παραμικρό; νιώθεις δυστυχισμένη; Δεν είναι απαραίτητα ενδείξεις προεμμηνορυσιακού, αλλά μια χαμηλή B12, η οποία διαδραματίζει πολύ σπουδαίο ρόλο στη σύνθεση της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης ππου βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης.

> Η γλώσσα σου είναι πιο λεία και πιο κόκκινη. Ένα ακόμα ισχυρό σημάδι έλλειψης B12 είναι η υποχώρηση των γλωσσικών θηλών που της δίνουν την χαρακτηριστική τραχιά υφή.

Πηγές Βιταμίνης B12

Η βασική τροφή που εξασφαλίζει τη συγκεκριμένη βιταμίνη είναι η ζωική. Μια μερίδα μοσχάρι ή αρνί καλύπτει κατά το ήμισυ σχεδόν τις ημερήσιες ανάγκες ενός ενήλικα. Πολύ καλές πηγές πρωτεΐνης (καλύπτουν το 1/3 των αναγκών μας) είναι τα πουλερικά. Υψηλή περιεκτικότητα σε B12 έχουν και τα θαλασσινά (σαρδέλες, τόνος, μπακαλιάρος, σολομός), ωστόσο συστήνεται να αποφεύγεται η καθημερινή τους κατανάλωση κι αυτό γιατί και η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει σε αντίθετα αποτελέσματα. Αν το κρέας και το ψάρι δεν είναι τα αγαπημένα σου, τότε η λήψη της Β12 μπορεί να γίνει μέσω εμπλουτισμένων δημητριακών, γάλακτος αγελαδινού ή σόγιας, αυγών, γιαουρτιού κι όχι μόνο. Τα μανιτάρια shitake, το tempeh, τα φύλλα από φύκια nori (με τα οποία τυλίγονται τα maki, και η διατροφική μαγιά είναι λιγότερο συνηθισμένες επιλογές που ταιριάζουν μάλιστα και στις διατροφικές ανάγκες των χορτοφάγων. 

Πηγή Βιταμίνη B12: Πως θα καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη και ποιες τροφές θα σου τη δώσουν

H μία από τις δύο κοκκινομάλλες του GNTM, η νεαρή Ροζάνα Κουτσούκου, βρίσκεται λίγο καιρό στο ριάλιτι μόδας του Star έχει όμως ήδη ξεχωρίσει από τις οντισιόν κιόλας λόγω της ομορφιάς της και του χαρακτήρα της, ούσα διαρκώς χαμογελαστή.

Η 21χρονη κοπέλα από τη Μύκονο, που οι κριτές της έχουν δώσει το προσωνύμιο «Ηλιαχτίδα», είναι ερασιτέχνης, δεν έχει δουλέψει επαγγελματικά ως μοντέλο ως σήμερα και είναι από τις πιο κοντούλες παίκτριες, αυτό όμως δεν την εμποδίζει να στοχεύει ψηλά.

Η ανανεωμένη Ροζάνα, με το πολύ επιτυχημένο νέο της κούρεμα, πάει εξαιρετικά στο παιχνίδι ως τώρα, δεν έχει κινδυνέψει να φύγει τις πρώτες εβδομάδες του σόου και συνεχίζει εντυπωσιάζοντας τους φωτογράφους και τους κριτές.

Ο Γιώργος Παναγόπουλος είναι το αγόρι της Ροζάνας, έχει σπουδάσει πολιτικών δομικών έργων και δε διστάζει να ποζάρει μαζί με την αγαπημένη του κοκκινομάλλα για τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

O γοητευτικός νέος, που θα έλεγαν κάποιοι ότι έχει επίσης γονίδια μοντέλου, στηρίζει την Ροζάνα στις επιλογές της και είναι διαρκώς στο πλευρό της.

Πηγή Αυτός είναι ο γοητευτικός σύντροφος της κοκκινομάλας Μυκονιάτισσας παικτριας