Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ κάθε βράδυ; Τρεις λόγοι που πρέπει να το «κόψετε»

Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να την περιορίσετε Κάθεστε στον καναπέ και χαζεύετε τηλεόραση. Η μέρα που πέρασε ήταν μεγάλη και κουραστική. Το έργο σας νανουρίζει και καταλήγετε να αποκοιμηθείτε εκεί. Πρόκειται για κάτι που έχει συμβεί σχεδόν […]

Ψυχική υγεία: O παράγοντας που βυθίζει τους νέους σε άγχος, κατάθλιψη και εθισμούς

Μεγαλύτερο το ψυχικό βάρος για τις νεότερες γενιές, χωρίς όμως βελτίωση με την πάροδο των χρόνων, αναφέρει νέα μελέτη Τελευταίοι έρχονται οι νέοι όσον αφορά την ψυχική ευεξία, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ που αποδίδει στα άτομα που γεννήθηκαν στη δεκαετία του 90, ήτοι τη γενιά Ζ (18-26 ετών) και τους τελευταίους των […]

H «κινεζική» πνευμονία έφτασε στην Ευρώπη – Τι εκτιμούν τρεις Έλληνες καθηγητές για τον ενδεχόμενο κίνδυνο

Αμφισβητείται η αξιοπιστία των στοιχείων που δίνει το Πεκίνο – Γιατί χτυπάει μόνο τα παιδιά και τους εφήβους το ανθεκτικό στα αντιβιοτικά μυκόπλασμα – Θέμα χρόνου να έρθει και στη χώρα μας Ξέσπασμα αναπνευστικών ιών μετά την καθυστερημένη άρση των περιοριστικών μέτρων για τον κορωνοϊό στην Κίνα ή απαρχή μιας άλλης επιδημίας; Ερωτήματα για το τι συμβαίνει […]

Αντιγήρανση: Τρία τρόφιμα που ενισχύουν το κολλαγόνο και χαρίζουν νεανικό δέρμα

Γνωρίζουμε την αξία της ισορροπημένης διατροφής για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Πόσοι όμως, ξέρουμε ότι οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στην διατήρηση της νεότητας της επιδερμίδας, την ανάπλαση του κολλαγόνου και την καταπολέμηση της γήρανσης; Οι διαιτολόγοι παραθέτουν τα πολυτιμότερα τρόφιμα που συμβάλλουν στην ανάπλαση και την κυτταρική αναγέννηση του […]

Γονείς: Πέντε τοξικές φράσεις που πληγώνουν το παιδί – Μοιάζουν αθώες, αλλά δεν είναι

Κουβέντες των γονιών που λέγονται χωρίς κακή πρόθεση, μπορεί να είναι κενές κατανόησης και τοξικές για τη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού Το παιδί μπορεί να φτάσει τον γονιό στα άκρα. Κακή συμπεριφορά, φωνές και ξεσπάσματα, μούτρα όλη την ημέρα, μοιάζουν συχνά εκτός ελέγχου και, όχι σπάνια, οι «αθώες» λέξεις και κουβέντες που θα εκστομίσει ο […]

Άνοια: Η πρώιμη έναρξη καρδιακής νόσου αυξάνει τον κίνδυνο

Πολλοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για άνοια. Τώρα, μια νέα έρευνα καταδεικνύει έναν ακόμα. Την πρώιμη έναρξη καρδιακής νόσου. Όπως φάνηκε από την μελέτη, η υγειής καρδιά όταν είμαστε νέοι μπορεί να γλιτώσει τον εγκέφαλό μας από την άνοια δεκαετίες αργότερα. Κινέζοι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία για περισσότερους από 450.000 ηλικιωμένους Βρετανούς. Και διαπίστωσαν […]

Στοματική υγιεινή: Οι επιλογές σας αντανακλώνται στο χαμόγελό σας

Στο χέρι σας είναι να έχετε ένα υγιές και λαμπερό χαμόγελο. Αρκεί να κάνετε τις σωστές επιλογές Λένε ότι είμαστε οι επιλογές μας. Λένε, επίσης, ότι η υγεία είναι το πολυτιμότερο αγαθό. Είναι και τα δύο αλήθεια. Κι αν συνδυάσουμε αυτές τις δύο αλήθειες, τότε προκύπτει μια τρίτη: Η υγεία μας, το πιο σημαντικό πράγμα […]

LDL Χοληστερόλη: Πόσο πρέπει να τη «ρίξουμε» για να γλιτώσουμε το εγκεφαλικό

Στην Ελλάδα καταγράφονται 30.000 εγκεφαλικά επεισόδια κάθε χρόνο, από τα υψηλότερα ποσοστά στην Ευρώπη. Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας από τους παράγοντες που σχετίζονται με το 90% των εγκεφαλικών επεισοδίων Με έναν μαραθώνιο αγώνα δρόμου παρομοιάζουν οι ειδικοί την προσπάθεια για τη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, μια προσπάθεια που αφορά την πλειονότητα των ανθρώπων για […]

Χειμωνιάτικες ιώσεις: Χτίζουμε άμυνα με σωστή διατροφή

Ο χειμώνας μπήκε για τα καλά και επιστρατεύουμε όλα τα μέσα που διαθέτουμε για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας από λοιμώξεις και ιώσεις. Η διατροφή αποτελεί την πρωταρχική ασπίδα προστασίας Ακόμη ένας χειμώνας έφτασε και βρισκόμαστε σε πλήρη εγρήγορση, λαμβάνοντας μέτρα προστασίας από το κρύο και τις ιώσεις. Τα ζεστά ρούχα κατεβαίνουν, τα σπίτια ντύνονται με χαλιά […]

Στρες, κατάθλιψη, προβλήματα υγείας – Κι όμως, το καλύτερο «γιατρικό» είναι οι φίλοι!

Οι ειδικοί εξηγούν τη σημασία που έχει η φιλία στην υγεία μας, ψυχική και σωματική Από τη σωματική έως την ψυχική υγεία, ένας ολοένα αυξανόμενος όγκος ερευνών υποδηλώνει τα οφέλη των φιλικών σχέσεων για τον άνθρωπο, που εκτείνονται πέρα από την μείωση του στρες και της κακής διάθεσης. «Θέλετε να είστε πιο υγιείς; Κάντε παρέα με τους […]