24 July, 2019
Home / Διαφορα (Page 81)

Η νικοτίνη χρειάζεται 48-72 ώρες για να αποβληθεί από τον οργανισμό.

Όμως ένα συστατικό, έρχεται να αντιστρέψει τις βλαβερές επιδράσεις της νικοτίνης, απομακρύοντάς την άμεσα από τον οργανισμό μας.

Η κρέμα ταρτάρ, ή αλλιώς το κρεμόριο ή κρεμοτάρταρο είναι όξινο άλας. Προέρχεται από τα σταφύλια και θεωρείται υποπροϊόν του κρασιού, ενώ η μορφή του είναι σκόνη. Χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική και στη μαγειρική και κοστίζει ελάχιστα χρήματα.

Δεν καπνίζετε; Η κρέμα τάρταρ έχει και άλλα οφέλη για την υγεία μας. Διαβάστε παρακάτω περισσότερα!

#1 – Σταματήστε το κάπνισμα

suntagh-n-1Εκτός από την απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό, η κρέμα τάρταρ λέγεται ότι αλλάζει και τη γεύση του τσιγάρου, προκαλώντας έτσι μια δυσαρέσκεια για το κάπνισμα. Όσοι προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι με μισό κουταλάκι κρέμα τάρταρ καθημερινά για 30 μέρες.

Ο χυμός πορτοκάλι επαναφέρει τα επίπεδα σε βιταμίνη C του οργανισμού, και επιπλέον η βιταμίνη βοηθάει στην αποβολή της νικοτίνης.

#2 – Μειώστε τους πόνους της αρθρίτιδας

100 γραμμάτια κρέμας τάρταρ περιέχουν 2 μιλιγκράμ μαγνήσιο, που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο αν υποφέρετε από αρθρίτιδα.

Η ιστοσελίδα NaturalRemediesCenter.com προτείνει να αναμείξετε 2 κουταλάκια του γλυκού κρέμα τάρταρ με 3 κουταλιές θαλασσινό αλάτι σε μια λεκάνη με νερό και μουλιάστε σε αυτό για 30-40 λεπτά μία ή δύο φορές ημερησίως.

#3 – Ανακουφίστε τη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα EverydayRoots.com, η κρέμα τάρταρ ανακουφίζει τη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, αλλάζοντας τα επίπεδα του pH των ούρων. Αυτό δημιουργεί ένα περιβάλλον που αδρανοποιεί τα μικρόβια που είναι υπεύθυνα για τη λοίμωξη.

Πάρτε ενάμιση κουταλάκι του γλυκού κρέμα τάρταρ και αναμείξτε τη με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και πιείτε το μείγμα 1-2 φορές καθημερινά.

#4 – Καθαρίστε την ακμή

Οι όξινες ιδιότητες της κρέμας τάρταρ είναι ένα σπουδαίο όπλο για την αντιμετώπιση της ακμής. Ωστόσο, δεν πρέπει να εφαρμόσετε απευθείας στην επιδερμίδα τη κρέμα. Φτιάξτε ένα ρόφημα με νερό ή χυμό πορτοκάλι, και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα τάρταρ. Πιείτε το καθημερινά και με τον καιρό θα δείτε ότι το δέρμα σας θα βελτιωθεί.

#5 – Μειώστε την αρτηριακή πίεση του αίματος

Αν έχετε χαμηλά επίπεδα καλίου, τότε πιθανόν να έχετε αυξημένη αρτηριακή πίεση. Η κρέμα τάρταρ μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. 100 γραμμάρια κρέμας τάρταρ περιέχουν 16.500 μιλιγκράμ κάλιο.

Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αν όντως έχετε έλλειψη καλίου. Αν ισχύει κάτι τέτοιο, τότε πιείτε κάθε βράδυ ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα τάρταρ.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη κρέμα τάρταρ; Παρακολουθήστε το βίντεο που ακολουθεί:

Credit: davidwolfe.com

The post Η Θαυματουργή Συνταγή που Καθαρίζει τα Πνευμόνια και διώχνει την Νικοτίνη από τον Οργανισμό σε μόλις 72 ώρες appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Η Θαυματουργή Συνταγή που Καθαρίζει τα Πνευμόνια και διώχνει την Νικοτίνη από τον Οργανισμό σε μόλις 72 ώρες

Τα ξυραφάκια όπως όλοι γνωρίζουμε έχουν σύντομη διάρκεια ζωής, γιατί με τη συχνή χρήση χάνουν την αποτελεσματικότητα τους όπου το ξύρισμα δεν γίνεται πλέον ομαλά και αποτελεσματικά.

Άντρες και γυναίκες κάθε χρόνο δαπανούν εκατοντάδες ευρώ για την αγορά αυτών των ξυριστικών λεπίδων.

Στο πιο κάτω βίντεο θα δούμε βήμα βήμα ένα έξυπνο τρικ να ξαναγεννηθεί η αποτελεσματικότητα σε ένα μεταχειρισμένο ξυραφάκι:

Πηγή

The post Παίρνει ένα κομμάτι από τζιν και ένα ξυραφάκι, το αποτέλεσμα… Θα γλιτώσουμε πολλά ευρώ!!! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Παίρνει ένα κομμάτι από τζιν και ένα ξυραφάκι, το αποτέλεσμα… Θα γλιτώσουμε πολλά ευρώ!!!

Με τέτοια ζέστη, έχετε και να πλύνετε και να σιδερώσετε και να διπλώσετε…

Η συσκευή αυτή όμως σας βοηθά – ο ρομποτικός βοηθός που μπορεί να σας απαλλάξει από την ταλαιπωρία!

Εταιρεία startup από το Σαν Φρανσίσκο παρουσίασε το FoldiMate, τον ρομποτικό βοηθό της μπουγάδας που διπλώνει αυτόματα τα ρούχα.

Η συσκευή διαθέτει έναν ιμάντα, πολλά ρομποτικά χέρια και ένα κινούμενο ράφι που βγάζει τα τέλεια διπλωμένα ρούχα μέσα σε λιγότερο από ένα λεπτό.

Έχει ύψος 81 εκατοστά και πλάτος 70 για να το βολέψετε μια χαρά- δηλαδή να χωρά στο χώρο του πλυντηρίου. Αν θέλετε να το πάτε και αλλού, γίνεται αφού είναι ελαφρύ. Χρειάζεται δέκα δευτερόλεπτα για να διπλώσει τα περισσότερα ρούχα και ακόμα 20-30 δεύτερα για να ισιώσει- με ατμό- τις ζάρες.

The post Όλες οι γυναίκες φωνάζουν ΤΟ ΘΕΛΩ: Συσκευή Επανάσταση – Σιδερώνει Μόνη Της Τα Τσαλακωμένα Ρούχα [Βίντεο] appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Όλες οι γυναίκες φωνάζουν ΤΟ ΘΕΛΩ: Συσκευή Επανάσταση – Σιδερώνει Μόνη Της Τα Τσαλακωμένα Ρούχα [Βίντεο]

Το παρακάτω κείμενο δημοσιεύτηκε σε ένα forum για ραντεβού, από τη νεαρή γυναίκα που βλέπετε στη φωτογραφία, η οποία έχει θέσει ως μοναδικό στόχο της ζωής της να παντρευτεί έναν πλούσιο άντρα.

Και είναι τόσο αποφασισμένη να πετύχει τον σκοπό της, που δεν διστάζει να ζητήσει συμβουλές για το πώς θα καταφέρει να τον «τυλίξει». Ωστόσο, σίγουρα δεν περιμένει την απάντηση που λαμβάνει από έναν άνδρα που πληροί τα τυπικά προσόντα που ζητά, και που τυχαίνει να είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος της JP Morgan.

OMORFH

Διαβάστε το ποστ της 25χρονης κοπέλας:

Θα είμαι ειλικρινής για το τι θέλω να σας πω. Είμαι 25 ετών. Είμαι πολύ όμορφη, έχω στυλ και καλό γούστο. Θα ήθελα να παντρευτώ έναν άντρα με ετήσιο μισθό 500.000 δολάρια και πάνω. Ίσως με χαρακτηρίσετε άπληστη, αλλά ένας ετήσιος μισθός 1 εκ δολαρίων, θεωρείται ως μεσαία τάξη στη Νέα Υόρκη.

Η απαίτησή μου δεν είναι υψηλή. Υπάρχει κάποιος σε αυτό το φόρουμ με ετήσιο εισόδημα 500.000 δολάρια; Και αν είστε όλοι παντρεμένοι, θέλω να σας ρωτήσω: Τι πρέπει να κάνω για να παντρευτώ έναν πλούσιο σαν εσάς;

Ανάμεσα στους άνδρες με τους οποίους έχω βγει ραντεβού στο παρελθόν, ο πιο πλούσιος έβγαζε 250.000 δολάρια το χρόνο και αυτό είναι το χαμηλότερο όριό μου. Αν κάποιος θέλει να ζήσει σε μια καλή περιοχή, το εισόδημα αυτό δεν είναι αρκετό.

Ετσι απευθύνω σε εσάς ορισμένες ταπεινές ερωτήσεις:

Πού συχνάζουν οι πλούσιοι εργένηδες; (Παρακαλείσθε να αναφέρετε τα ονόματα και τις διευθύνσεις των μπαρ, εστιατορίων, γυμναστηρίων).
Σε ποια ηλικιακή ομάδα θα πρέπει να στοχεύω;
Γιατί οι περισσότερες γυναίκες πλουσίων ανδρών είναι μέτριες εμφανισιακά; Γνώρισα μερικά κορίτσια που δεν έχουν την εμφάνιση και δεν έχουν ενδιαφέρον, ωστόσο παντρεύτηκαν πλούσιους άνδρες.
Πώς αποφασίζετε ποια μπορεί να γίνει γυναίκα σας, και ποια μπορεί να γίνει μόνο φίλη σας; (Ο στόχος μου τώρα είναι να παντρευτώ).
(υπογραφή) Όμορφη

Διαβάστε την απάντηση που της έστειλε ο Διευθύνων Σύμβουλος της JP Morgan:

Αγαπητή κυρία Ομορφη,

Διάβασα την επιστολή σας με μεγάλο ενδιαφέρον. Υποθέτω ότι υπάρχουν πολλά κορίτσια εκεί έξω που έχουν παρόμοιες απορίες με τη δική σας. Παρακαλώ επιτρέψτε μου να αναλύσω την κατάστασή σας ως επαγγελματίας επενδυτής.

Το ετήσιο εισόδημά μου είναι πάνω από 500.000 δολάρια και ικανοποιεί τις ανάγκες σας, έτσι πιστεύω ότι δεν χάνω τον χρόνο μου εδώ.

Ως άνθρωπος των επιχειρήσεων, θα ήταν κακή απόφαση να σας παντρευτώ. Η εξήγηση είναι πολύ απλή, οπότε επιτρέψτε μου να την αναλύσω.

Βάλτε στην άκρη τις λεπτομέρειες, αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε εδώ είναι μια ανταλλαγή «ομορφιάς» και «χρήματος»: Το πρόσωπο Α παρέχει την ομορφιά και το Β πληρώνει γι ‘αυτήν, τόσο απλά.

Ωστόσο, υπάρχει ένα σοβαρό πρόβλημα εδώ. Η ομορφιά σας θα εξασθενίσει κάποτε, ενώ τα χρήματα μου δεν θα εξαφανιστούν (τουλάχιστον όχι χωρίς κάποιο σοβαρό λόγο). Λογικά το εισόδημά μου θα αυξάνεται από χρόνο σε χρόνο, αλλά εσείς δεν θα είστε πιο όμορφη καθώς τα χρόνια θα περνούν.

Ως εκ τούτου, από την άποψη των οικονομικών, εγώ είμαι ένα περιουσιακό στοιχείο που η αξία του θα αυξάνεται, ενώ η δική σας αξία θα φθίνει. Αν η ομορφιά είναι το μόνο περιουσιακό στοιχείο σας, η αξία σας θα είναι πολύ χειρότερη μετά από 10 χρόνια.

Με τους όρους που χρησιμοποιούμε στην Wall Street, σε κάθε διαπραγμάτευση υπάρχει και η εμπορική αξία. Αν η εμπορική αξία ενός περιουσιακού στοιχείου δεν είναι καλή ιδέα να το κρατήσει κάποιος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ίδιο ισχύει και με το γάμο που θέλετε να κάνετε.

Καθένας με εισόδημα πάνω από 500.000 δολάρια ετησίως δεν είναι ανόητος. Θα βγαίναμε μαζί σας αλλά δεν θα σας παντρευόμασταν. Θα σας συμβούλευα να εγκαταλείψετε την αναζήτηση στοιχείων και συμβουλών για να παντρευτείτε πλούσιο άνδρα. Και στην τελική, θα μπορούσατε να γίνετε εσείς η ίδια το άτομο που κερδίζει τα 500.000 δολάρια το χρόνο. Είναι πιο πιθανό από το να βρείτε έναν ηλίθιο πλούσιο.

Εύχομαι αυτό να σας βοηθήσει…Δ/νων Σύμβουλος της J. Ρ. Morgan

The post “Είμαι όμορφη, 25 ετών και ψάχνω πλούσιο γαμπρό” – ΕΠΙΚΗ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ που της έδωσε ένας φραγκάτος τύπος… appeared first on LINE LIFE.

Πηγή “Είμαι όμορφη, 25 ετών και ψάχνω πλούσιο γαμπρό” – ΕΠΙΚΗ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ που της έδωσε ένας φραγκάτος τύπος…

Τα κρακεράκια μπορούν να συνδυαστούν με οτιδήποτε. Με τυρί κρέμα, με νουτέλα ή μαρμελάδα, οι πιθανότητες είναι άπειρες! Με την παρακάτω συνταγή μπορείτε να φτιάξετε κρακεράκια σαν γλύκισμα για όλες τις ώρες!

Θα χρειαστείτε:

  • 1 συσκευασία κρακεράκια
  • ½ κούπα βούτυρο
  • ½ καστανή ζάχαρη
  • ½ κούπα σταγόνες σοκολάτας ή κομματάκια μπάρας
  • ½ κούπα πέκαν ή ξηρούς καρπούς της επιλογής σας

Εκτέλεση:

Αρχικά προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου. Σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί απλώστε δίπλα δίπλα τα κρακεράκια, καλύπτοντας ολόκληρο το ταψί. Σε μια μικρή κατσαρόλα, λιώστε το βούτυρο και τη καστανή ζάχαρη. Ανακατέψτε καλά και αφήστε να βράσει για 3 λεπτά.

Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα πάνω από τα κρακεράκια και ψήστε για 5 λεπτά. Αφαιρέστε το ταψί από το φούρνο και απλώστε τα κομματάκια σοκολάτας πάνω από τα κρακεράκια, και τυλίξτε με αλουμινόχαρτο για 3 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο για να αποκαλυφθεί η λιωμένη σοκολάτα.

Αλείψτε με μια σπάτουλα τη λιωμένη σοκολάτα σε όλη την επιφάνεια, και ρίξτε τους ξηρούς καρπούς πάνω από τη σοκολάτα. Τοποθετήστε στη κατάψυξη για 20 λεπτά. Τέλος, αφαιρέστε από την κατάψυξη και σπάστε σε μικρά κομμάτια.

Τραγανό + σοκολατένιο + γλυκό = Θεϊκό!

Μοιραστείτε αυτή τη λαχταριστή σοκολατένια συνταγή με τους φίλους σας που αγαπάνε τα γλυκά!

Credit: jumblejoy.com

The post Βάζει μία Στρώση Αλατισμένα Κρακεράκια και από πάνω Ρίχνει τη Σοκολάτα. Το αποτέλεσμα, θα σας Ξετρελάνει! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Βάζει μία Στρώση Αλατισμένα Κρακεράκια και από πάνω Ρίχνει τη Σοκολάτα. Το αποτέλεσμα, θα σας Ξετρελάνει!

Το χειρόγραφο γράψιμο είναι και τέχνη και τεχνική. Βαθιά προσωπικό και εκφραστικό, αλλά κυβερνάται από πάρα πολλούς κανόνες. Πολλοί από μας δεν πήγαν πέρα από τα βασικά στο τεχνικό κομμάτι.

Μερικές φορές, οι προσωπικότητες μας φανερώνονται από τον τρόπο που κάνουμε απλά σημάδια και το αν τα γράμματα μας είναι μεγάλα και στρογγυλά, ή μικρά και με γωνίες, μπορεί σύμφωνα με κάποιους, να πει αρκετά για το τι είμαστε σαν άνθρωποι.

Είτε συμφωνείτε με αυτή την άποψη, είτε όχι, το χειρόγραφο λέει στους ανθρώπους πολλά πράγματα που η ψηφιακή γραφή δεν μπορεί να πει. Εκπαιδευμένοι ειδικοί εντοπίζουν στιγμές δισταγμού που μπορεί να υποδεικνύουν πλαστογραφία, για παράδειγμα.

Τα ΜΕΓΑΛΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ και άλλες παραλλαγές συχνά μεταφέρουν τη διάθεση. Όταν γράφουμε με το χέρι, γενικά δεν ανησυχούμε αν η τελεία στο τέλος μιας πρότασης μας κάνει να ακουγόμαστε θυμωμένοι, για παράδειγμα.

Πέρα από αυτό, οι καλλιγράφοι και άλλοι ειδικοί γραφής αναζητούν όχι μόνο την ικανότητα να εκφράζονται μέσα από τα γραπτά, αλλά και να τελειοποίσουν την τεχνική της γραφής στο χέρι. Ο Jake Weidmann, ο οποίος εμφανίζεται στο κείμενο, είναι ένας από αυτούς. Υπάρχουν και άλλοι, όπως η Patricia Blair, επικεφαλής καλλιγράφος του Λευκού Οίκου.

Ναι, σωστά, ο Λευκός Οίκος έχει το δικό του καλλιγράφο, η ομάδα του οποίου είναι υπεύθυνη, ανάμεσα σε άλλα, και για τις χειρόγραφες προσκλήσεις σε αρχηγούς κράτους και άλλους επιφανείς. Έγινε ακόμα και θέμα του debate στις ομιλίες για τον προϋπολογισμό, αφού το σύνολο των μισθών για το γραφείο καλλιγραφίας είναι πάνω από $250.000 το χρόνο.

Όταν δείτε τη δουλειά αυτών των ανθρώπων, και συνειδητοποιήσετε ότι τα γραπτά τους προορίζονται για βασιλιάδες, βασίλισσες, και ακόμα και τον πάπα, δε θα σας φαίνεται πια τόσο τρελό.

Credit: wimp.com

The post Μόνο 12 άνθρωποι στον κόσμο είναι Εκπαιδευμένοι να κάνουν αυτή τη Δουλειά. Μόλις δείτε τι Έφτιαξε; Δεν θα το Πιστεύετε! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Μόνο 12 άνθρωποι στον κόσμο είναι Εκπαιδευμένοι να κάνουν αυτή τη Δουλειά. Μόλις δείτε τι Έφτιαξε; Δεν θα το Πιστεύετε!

Τι να πούμε για αυτό το βίντεο; Πώς να το προλογίσουμε; Είναι από εκείνες τις ιδιάζουσες περιπτώσεις που τα λόγια είναι πολύ φτωχά μπροστά στη δύναμη της εικόνας.

Το μόνο που μπορούμε να πούμε είναι πώς σίγουρα θα «πέσετε κάτω» από τα γέλια. Όσες είστε μανούλες, αυτές οι γκριμάτσες κάτι θα σας θυμίσουν από τα δικά σας μωράκια. Όλα τα μωρά κάνουν αστείες γκριμάτσες εκείνη τη στιγμή.

 Το βίντεο είναι μια δημιουργία της εταιρίας Pampers, που θέλησε να δείξει με ποιον τρόπο καταλαβαίνουν οι γονείς ότι έρχεται η στιγμή για αλλαγή της πάνας. Το μήνυμα που συνοδεύει αυτό το βίντεο είναι: «Μη φοβάστε τον χαμό!»

Δείτε παρακάτω το απολαυστικό βίντεο!

Πηγή

The post Μοναδικό βίντεο με γκριμάτσες μωρών τη στιγμή που… γεμίζουν την πάνα τους! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Μοναδικό βίντεο με γκριμάτσες μωρών τη στιγμή που… γεμίζουν την πάνα τους!

Όχι μόνο είναι πανεύκολο, αλλά δεν χρειάζεται και ψήσιμο. Μικρότερο κόστος, μεγαλύτερη απόλαυση και μηδαμινή κούραση, αφού μπορεί να το φτιάξει ακόμη και ο πλέον αρχάριος στην κουζίνα!

Τι θα χρειαστούμε

  • 225 γρ. κρέμα γάλακτος
  • 225 γρ. τυρί κρέμα, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1/3 φλιτζ. χυμός λεμονιού
  • 450 γρ. γάλα εβαπορέ
  • 15 μπισκότα τύπου digestive, τριμμένα

Πώς θα το φτιάξουμε

  • Στο μίξερ, σε μέτρια ταχύτητα, χτυπάμε την κρέμα γάλακτος, το τυρί κρέμα και το εβαπορέ γάλα, μέχρι να μαλακώσουν και να σχηματίσουν μια ομοιόμορφη κρέμα.
  • Προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού και ρίχνουμε το μείγμα σε πυράντοχο σκεύος.
  • Πασπαλίζουμε με τα τριμμένα μπισκότα.
  • Βάζουμε στην κατάψυξη για 2 ώρες – ιδανικά για 12 ώρες πριν το απολαύσουμε.

Πηγή

The post Πανεύκολο cheesecake με 5 υλικά! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Πανεύκολο cheesecake με 5 υλικά!

Το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα μας και η μετάφρασή του σε κιλά, καθορίζει τη φυσική μας κατάσταση, αν δηλαδή έχουμε κανονικό βάρος ή είμαστε υπέρβαροι.

Συνήθως διαχωρίζουμε την σωματική περιεκτικότητα σε λιπώδη μάζα σώματος και σε άλιπη μάζα σώματος που περιλαμβάνει τον μυϊκό ιστό, το γλυκογόνο, τα οστά, το δέρμα, καθώς και τα διάφορα όργανα.

Οι σύγχρονες επιστημονικές μέθοδοι υπολογισμού του σωματικού λίπους είναι πολλές: από την πολύ απλή της άθροισης των δερματοπτυχομετρήσεων του δικέφαλου, τρικέφαλου, λαγόνιου και υποωμοπλάτιου μέχρι και τις πιο σύνθετες, όπως αυτή της φωτομέτρησης του τρικέφαλου ή της βιοηλεκτρικής αντίστασης (απαιτούνται ειδικοί λιπομετρητές), αλλά και την πλέον αξιόπιστη μέθοδο που εφαρμόζεται σε διαγνωστικά κέντρα και είναι η μέθοδος DEXA που βασίζεται στις ακτίνες Χ.

Ιδανικά επίπεδα

Κανονικά επίπεδα από πλευράς υγείας για τις περισσότερες γυναίκες θεωρούνται τα ποσοστά από 12 έως 30%, το ιδανικό ποσοστό όμως κυμαίνεται μεταξύ 19-22%.

Επιπλέον, ένας ρεαλιστικός στόχος μπορεί να είναι ένα ποσοστό μεταξύ του 20 και 25%.

Σύμφωνα με τη διεθνή επιστημονική βιβλιογραφία, το ιδανικό ποσοστό λίπους ανάλογα με την ηλικία ορίζεται ως εξής:
Για γυναίκες 20-30 ετών: 18-22% του συνολικού σωμ. βάρους
Για γυναίκες 31-40 ετών: 20-24% του συνολικού σωμ. βάρους
Για γυναίκες 41-50 ετών: 21-25% του συνολικού σωμ. βάρους
Για γυναίκες άνω των 50 ετών: 22-26% του συνολικού σωμ. βάρους
Για άνδρες 20-30 ετών: 10-15% του συνολικού σωμ. βάρους
Για άνδρες 31-40 ετών: 12-16% του συνολικού σωμ. βάρους
Για άνδρες 20-30 ετών: 14-18% του συνολικού σωμ. βάρους
Για άνδρες 20-30 ετών: 15-20% του συνολικού σωμ. βάρους

Εάν το ποσοστό λίπους είναι πολύ υψηλό και κατ’ επέκταση το ποσοστό της μυϊκής μάζας χαμηλό, το άτομο θεωρείται παχύσαρκο και επιβάλλεται η μείωση του σωματικού του βάρους.

Σύμφωνα με τον ορισμό των παραμέτρων για την εξακρίβωση της παχυσαρκίας:
Άνδρες: σωματικό λίπος > 22% σωματικού βάρους.
Γυναίκες: σωματικό λίπος > 32% σωματικού βάρους.

Ένας γενικός κανόνας είναι ότι το υψηλό σωματικό λίπος συνδυάζεται και με υψηλό Δείκτη Σωματικής Μάζας.
Ταυτόχρονα, στην πλειονότητα των ατόμων που εμφανίζουν τους παραπάνω δείκτες αυξημένους και που χαρακτηρίζονται ως υπέρβαροι και πολύ περισσότερο ως παχύσαρκοι, αυξάνεται ο κίνδυνος για αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους (υψηλά επίπεδα ζαχάρου, αυξημένα τριγλυκερίδια κλπ.) και κατ΄ επέκταση αποτελούν ομάδα υψηλού κίνδυνου.

Αν το σωματικό λίπος είναι χαμηλό, μπορεί να σηματοδοτεί τη διακοπή της εμμηνόρροιας για τις γυναίκες, ενώ παραμονεύει και ο κίνδυνος για εμφάνιση οστεοπόρωσης.

Στην περίπτωση αυτή, ενδείκνυται ισορροπημένο διαιτολόγιο με επαρκή ποσότητα θερμίδων και ήπια φυσική δραστηριότητα, ώστε η αύξηση του ποσοστού λίπους να γίνει με ομαλό ρυθμό.

Πηγή

The post Ιδανικό ποσοστό λίπους: Εσείς γνωρίζετε το δικό σας; appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Ιδανικό ποσοστό λίπους: Εσείς γνωρίζετε το δικό σας;

Με το άγχος να επιδεινώνεται όσο πλησιάζουμε την ημέρα της κάλπης, οι μικρές και μεγάλες μηχανές της προπαγάνδας δουλεύουν δίχως αναπαμό, δηλαδή δίχως…
χρόνο για δεύτερη σκέψη. Πληθαίνουν έτσι οι αστοχίες, τα λάθη, οι υπερβολές, οι παραποιήσεις δηλώσεων, χωρίς πάντως να είναι βέβαιο ότι πλήττουν σοβαρά το κύρος όσων λαθεύουν, ακόμα κι αν το λάθος τους είναι χοντροκομμένο. Θα πρέπει άλλωστε να συνυπολογίσουμε την πιθανότητα να είναι σκόπιμα πολλά από τα λάθη, βασισμένα στον αμοραλιστικό ωφελιμισμό: Πες το εσύ, ξεφούρνισε την κακοήθειά σου με ύφος αμείλικτου τιμητή, ώστε να κερδίσεις τις πρώτες εντυπώσεις, αυτές που γεννούν μαζικές πεποιθήσεις, και σε δυο – τρεις ημέρες ρίχνεις το φταίξιμο στη βιασύνη των ημερών και ψιθυρίζεις μια συγγνώμη που λίγοι θα την πληροφορηθούν και ελάχιστοι θα τη θυμούνται τη μεθεπομένη.

Αίφνης, η διακίνηση fake news, των καραμπινάτων συμπεριλαμβανομένων, είναι λάθος ή «λάθος»; Είναι όντως ανεπιθύμητη συνέπεια της προεκλογικής σπουδής ή κίνηση άκρως επιθυμητή, αποφασισμένη και σχεδιασμένη; Για ν’ απαντήσουμε, ίσως πρέπει να σταθούμε πρώτα στο εξής υποκείμενο ερώτημα: Ζημιώνεται άραγε κοινωνικά και πολιτικά το άτομο ή το κόμμα που κατασκευάζει ή υιοθετεί εξόφθαλμα πλαστές ειδήσεις και τις αναμεταδίδει τηλεοπτικά, εφημεριδογραφικά ή διαδικτυακά; Σύμφωνα με τα αποκαλυπτικά ρεπορτάζ που δημοσιεύονται στα hellinika hοaxes, ο κομματικός αρχηγίσκος που πρωτεύει στη διακίνηση fake news, με τις μακρόσυρτες τηλεεκπομπές του που πλασάρουν σωβινισμό, κομμουνιστοφαγία και χυδαίο αντιεβραϊσμό και αντιισλαμισμό είναι ο Κυριάκος Βελόπουλος. Και; Τρώθηκε μήπως το κύρος του κομματιδίου του (και των μαγικών βοτάνων του), επειδή συνελήφθη κατ’ επανάληψη να ψεύδεται ασυστόλως ή επειδή κατέχει ένα ασύλληπτο ρεκόρ, με την από τηλεοράσεως εξαπόλυση τεσσάρων fake news μέσα σε μόλις δύο λεπτά; Δημοσκοπικά τουλάχιστον, φαίνεται ότι, όσο περισσότερα και χονδροειδέστερα ψέματα διαλαλεί σαν νεοσωτήρ της Ελλάδος (για σχέδιο «Φαιδώρα» και άλλα τινά), τόσο καλύτερα πάει.

Παράδοξο; Μάλλον όχι. Δημοσιογράφος τις, ο οποίος, πάλι κατά τα hellinika hοaxes, απειλεί τα πρωτεία του Κ. Βελόπουλου, αφού οι ιντερνετικές αναρτήσεις του ψεύδονται συστηματικά, είδε με χαρά μεγάλη τον αρχηγό του κόμματός του να τον υποδέχεται δόξη και τιμή και να τον ορίζει υποψήφιο βουλευτή. Τίνος είναι το μεγάλο φταίξιμο; Του κυνικού αρχηγού ή του ανενδοίαστα ψευδολόγου προπαγανδιστούλη;..

Παντελής Μπουκάλας

Πηγή Μ’ ένα φέικ ξεχνιέμαι…