24 June, 2019
Home / Διαφορα (Page 765)

Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της « The fast metabolism diet» έχει σπάσει τα ρεκόρ πωλήσεων και έχει συγκεντρώσει εξαιρετικές κριτικές παγκοσμίως.

Με τη δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού μπορείς να χάσεις μέχρι και 10 κιλά σε 28 ημέρες χωρίς να πεινάσεις καθόλου, αφού καθημερινά πρέπει να καταναλώνεις 5 γεύματα. Μάλιστα, ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα της δίαιτας γρήγορου μεταβολισμού είναι ότι «επιδιορθώνει» ζημιές στο μεταβολισμό που έχουν προκαλέσει οι κακές διατροφικές συνήθειες και οι κακές δίαιτες που πιθανόν έχουμε ακολουθήσει στο παρελθόν.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού

Η δίαιτα διαρκεί 4 εβδομάδες που μέσα στην κάθε μία επαναλαμβάνονται 3 φάσεις. Η πρώτη και η δεύτερη φάση διαρκούν από 2 ημέρες και η τρίτη 3 μέρες.  Είναι ισορροπημένη, περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις κατηγορίες – εκτός από τα γαλακτοκομικά- σε συγκεκριμένες ποσότητες.  Το μέγεθος των μερίδων που πρέπει να καταναλώνεις εξαρτάται από τα κιλά που θες να χάσεις.

Αν θες να χάσεις μέχρι 10 κιλά πρέπει να καταναλώνεις μία μερίδα των προτεινόμενων τροφίμων.

Αν θες να χάσεις από 10 ως 20 κιλά πρέπει να καταναλώνεις 1 ½ μερίδα.

Καθώς θα χάνεις βάρος χρειάζεται να προσαρμόζεις τις μερίδες σου. Για παράδειγμα, αν έπρεπε να χάσεις 15 κιλά, μετά την απώλεια των 5 κιλών πρέπει να καταναλώνεις μικρότερες ποσότητες.

Τροφές που απαγορεύονται σε όλες τις φάσεις

-Σιτάρι και όλα τα παράγωγά του (π.χ. άσπρο αλεύρι) σε κάθε μορφή. Εξαιρούνται οι φύτρες σταριού.
-Καλαμπόκι (και όλα τα παράγωγά του, πχ. καλαμποκόψωμο, ποπ κορν)
-Γαλακτοκομικά – τα πάντα
-Σόγια
-Επεξεργασμένη ζάχαρη (σκέψου ότι 1-2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη μπορούν να καθυστερήσουν την απώλεια βάρους 4-5 μέρες)
-Αλκοόλ
-Αποξηραμένα φρούτα
-Γλυκαντικές ουσίες
-Τρόφιμα χαμηλών λιπαρών ή θερμίδων
-tip

Ξεκίνα τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού τη Δευτέρα, ώστε η Φάση 3 που είναι λίγο πιο ελαστική να πέφτει το σαββατοκύριακο.

Φάση 1 : Χαλάρωση
Προσεγγίζεται ομαλά η διαδικασία ενεργοποίησης του μεταβολισμού ώστε να μην υπάρξει ο κίνδυνος να αρχίσει να δουλεύει σαν να απειλείται από την έλλειψη τροφής. Το σώμα αρχίζει να επεξεργάζεται και να χρησιμοποιεί την ενέργεια των τροφών αντί να την αποθηκεύει.

Άσκηση: Εξαιρετικά επικουρικό θα είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης διάρκειας από 20 λεπτά και πάνω μέρα παρά μέρα.

Οι συνιστώμενες μερίδες

Λαχανικά: όσα θες από τη λίστα με αυτά που επιτρέπονται

Πρωτεΐνες: 120 γραμ. ωμό κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο, 180 γραμ. ωμό ψάρι, ½ φλιτζάνι μαγειρεμένα  όσπρια

3 ασπράδια αυγών

Δημητριακά: 1 φλιτζάνι μαγειρεμένα, ή 30 γραμ. (μία φέτα)

Φρούτα:  1 φρούτο ή ένα φλιτζάνι από αυτά που επιτρέπονται

Λιπαρά: καθόλου

Αυτές οι ποσότητες είναι για κάθε γεύμα και όχι για όλη την ημέρα.

Τα 5 γεύματα

Πρωινό
Δημητριακά και φρούτα (το αργότερο μισή ώρα μετά το ξύπνημα)

Σνακ
1 μερίδα φρούτο

Μεσημεριανό
1 μερίδα δημητριακά, 1 μερίδα πρωτεΐνη, λαχανικά, 1 μερίδα φρούτο

Απογευματινό
1 μερίδα Φρούτο

Βραδινό
1 μερίδα δημητριακά, 1 μερίδα πρωτεΐνη, λαχανικά

Τα τρόφιμα που επιτρέπονται στη φάση 1

Λαχανικά: Ρόκα, φασόλια, παντζάρια, φουντίτσες μπρόκολο, λάχανο, καρότο, μαρούλι, σέλερι, ραδίκια, αγγούρι, μελιτζάνα, σκόρδο, μανιτάρια, κρεμμύδια, αρακάς, πιπεριές, κολοκύθα, ραπανάκια, κολοκυθάκια, ντομάτες, γλυκοπατάτες, σπανάκι, λεμόνι

Φρούτα: Μήλα, βερύκοκα, αχλάδια, μούρα, πεπόνι, καρπούζι, κεράσια, ακτινίδια,  μάνγκο, πορτοκάλια, παπάγια, ροδάκινα, σύκα, ανανάς, ρόδι, φράουλες, μανταρίνια, γρέιπφρουτ.

Πρωτεΐνες: Άπαχο κρέας φιλέτο μοσχαρίσιο,  ψαρονέφρι, κοτόπουλο στήθος χωρίς πέτσα, στήθος γαλοπούλας, καπνιστή γαλοπούλα, αλλαντικά  άπαχα (χωρίς νιτρικά άλατα), άπαχα ψάρια (φιλέτο βακαλάου, ιππόγλωσσα, σαρδέλες σε νερό, φιλέτο γλώσσας, τόνος σε νερό.

Όσπρια: μαύρα φασόλια, φασόλια μπαρμπούνια, φάβα, γίγαντες, ρεβίθια, φακές

Δημητριακά: Κριθάρι, καστανό ρύζι και τα παράγωγά του, κεχρί, βρόμη, πλιγούρι βρόμης, κινόα, φαγόπυρο

Επίσης επιτρέπονται: Ζωμοί από λαχανικά, κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα, μουστάρδα, μουστάρδα ντιζόν (χωρίς ζάχαρη), κέτσαπ χωρίς ζάχαρη, ξύδι (όλα τα είδη), μυρωδικά (άνηθο, μαϊντανό, βασιλικό, ρίγανη, δεντρολίβανο, θυμάρι, μέντα, μαντζουράνα, δάφνη), σκόρδο, πιπέρι, τζίντζερ, πάπρικα, θαλασσινό αλάτι.

Γλυκαντικές ουσίες: μόνο στέβια και μόνο σε απόλυτη ανάγκη

Ροφήματα: Νερό (πολύ), ροφήματα βοτάνων χωρίς καφεΐνη

ΦΑΣΗ 2 : Ξεκλείδωμα

Στη φάση αυτή προάγεται η κινητοποίησης της αποθηκευμένης ενέργειας σε μορφή λίπους, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καύσιμο. Για να θέσει σε περαιτέρω εγρήγορση τον οργανισμό, του στερεί (μόνο για 48 ώρες) τα δημητριακά και τα φρούτα. Τη θέση των τελευταίων παίρνουν τα λαχανικά με υψηλή αλκαλικότητα (σπανάκι, μπρόκολο, αρακάς, πιπεριές, μανιτάρια, αγγούρι, λάχανο, μελιτζάνα, παντζάρι, χόρτα, σπαράγγια κ.λπ.). Αυτά βοηθούν να μετριαστεί η οξύτητα των πρωτεϊνών (προέρχονται από το κρέας που καταναλώνουμε) και να διατηρηθεί το pH του σώματος σε επιθυμητά επίπεδα.

Άσκηση: Η ειδικός προτείνει να κάνεις μία προπόνηση 30 λεπτών εστιασμένη στην ενδυνάμωση. Έτσι, έχεις να διαλέξεις ή να συνδυάσεις ασκήσεις με βάρη και αντιστάσεις, οι οποίες συμβάλλουν στο «χτίσιμο» των μυών και άρα στην αύξηση του ποσοστού μυϊκής μάζας στο σώμα σου.

Οι συνιστώμενες μερίδες

Λαχανικά χωρίς περιορισμό

Πρωτεΐνες: 120 γραμμάρια κρέας, 180 γραμμάρια ψάρι, Τα αλλαντικά σαν σνακ είναι 3-4 λεπτές φέτες

3 ασπράδια αυγών

Δημητριακά: απαγορεύονται

Όσπρια: απαγορεύονται

Φρούτα : απαγορεύονται

Λιπαρά : απαγορεύονται

Αυτές οι μερίδες είναι ανά γεύμα και όχι όλη την ημέρα

Τα 5 γεύματα

Πρωινό
1 μερίδα πρωτεΐνη και λαχανικά
Σνακ
1 μερίδα πρωτεΐνη
Μεσημεριανό
1 μερίδα πρωτεΐνη και  λαχανικά
Απογευματινό
1 μερίδα πρωτεΐνη
Βραδινό
1 μερίδα πρωτεΐνη και λαχανικά

Τρόφιμα που επιτρέπονται στη Φάση 2

Λαχανικά: Ρόκα, σπαράγγια, φασόλια φρέσκα, μπρόκολα φουντίτσες, λάχανο, σέλερι, αγγούρια, αντίδια, μάραθος, σκόρδο, μανιτάρια, κρεμμύδια, πιπεριές, σπανάκι, σέσκουλα, πράσα, μαρούλια, και λεμόνια (και χυμός)

Πρωτεΐνες:  Άπαχο μοσχάρι, ψαρονέφρι, άπαχο κατσικάκι, κοτόπουλο και γαλοπούλα στήθος χωρίς πέτσα, καπνιστή γαλοπούλα. Βακαλάος φιλέτο, ιππόγλωσσα, γλώσσα φιλέτο, σαρδέλες, καπνιστός σολομός, τόνος, όστρακα

Επίσης επιτρέπονται: Ζωμοί από λαχανικά, κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα, μπέικιν πάουντερ, σκόνη κακάο, μουστάρδα, μουστάρδα ντιζόν (χωρίς ζάχαρη), ξύδι (όλα τα είδη), μυρωδικά (άνηθο, μαϊντανό, βασιλικό, ρίγανη, δεντρολίβανο, θυμάρι, μέντα, μαντζουράνα, δάφνη), σκόρδο, πιπέρι, τζίντζερ, πάπρικα, θαλασσινό αλάτι, κανέλα.

Γλυκαντικές ουσίες: μόνο στέβια και μόνο σε απόλυτη ανάγκη

Ροφήματα: Νερό (πολύ), ροφήματα βοτάνων χωρίς καφεϊνη

ΦΑΣΗ 3 : Απελευθέρωση

Πραγματοποιείται ο μεταβολισμός του λίπους που «ξεκλειδώθηκε» στη φάση 2, όπως και του λίπος που προσλαμβάνεις.

Άσκηση: Κάνε 3 φορές την εβδομάδα 20 λεπτά αερόβια άσκηση και 10 λεπτά ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Οι συνιστώμενες μερίδες

Λαχανικά  χωρίς περιορισμό

Πρωτεΐνες: 120 γραμμάρια κρέας, 180 γραμμάρια ψάρι, ½ φλιτζάνι όσπρια μαγειρεμένα

1 αυγό ολόκληρο

Δημητριακά: ½ φλιτζάνι δημητριακά μαγειρεμένα, 1 φέτα ψωμί (όχι από λευκό αλεύρι), 1 τορτίγια,

Φρούτα: 1 τεμάχιο ή 1 φλιτζάνι

Λιπαρά: ½ αβοκάντο, ¼ φλιτζανιού φρέσκους ξηρούς καρπούς, ¼ φλιτζανιού χούμους ή γουακαμόλε, 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι, 2-4 κουταλιές της σούπας ντρέσινγκ σαλάτας

Οι μερίδες είναι ανά γεύμα και όχι για όλη την ημέρα

Τα 5 γεύματα

Πρωινό
1 μερίδα φρούτο, 1 μερίδα λιπαρό ή πρωτεΐνη, 1 μερίδα δημητριακό, λαχανικά

Σνακ
Λαχανικό, 1 μερίδα λιπαρό ή πρωτεΐνη

Γεύμα
1 μερίδα λιπαρό ή πρωτεΐνη, λαχανικά, 1 μερίδα φρούτο

Απογευματινό
Λαχανικά, 1 μερίδα πρωτεΐνη ή λιπαρό

Δείπνο
1 μερίδα λιπαρό ή πρωτεΐνη, λαχανικό, 1 μερίδα δημητριακό

Τρόφιμα που επιτρέπονται στη Φάση 3

Λαχανικά: Αγκινάρες, σπαράγγια, αβοκάντο, φασολάκια, μπρόκολα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, καρότο, κουνουπίδι (φουντίτσες), σέλερι, αγγούρια, μελιτζάνες, αντίδια, μάραθος, σκόρδο, κρεμμύδια (φρέσκα και ξερά), μαρούλια, πιπεριές, σπανάκι, γλυκοπατάτες, ντομάτες (φρέσκες και κονσέρβα), κολοκυθάκια

Φρούτα: Μούρα (κάθε είδους), κεράσια, βύσσινα, γκρέιπ φρουτ, λεμόνια, ροδάκινο, καρύδα, φραγκόσυκα, δαμάσκηνα.

Πρωτεΐνες: Άπαχο μοσχαρίσιο, άπαχο αρνάκι ή κατσικάκι, συκώτι, άπαχο χοιρινό,  ψαρονέφρι, κουνέλι, στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς πέτσα – όλα τα παραπάνω και σε κιμά- αλλαντικά χωρίς νιτρικά άλατα, ιππόγλωσσα, ρέγγα, σαρδέλες, σολομός, λαβράκι, σελάχι, πέστροφα, τόνος ,καλαμάρια, μύδια, καβούρια, αστακός, όστρακα, χτένια, γαρίδες

Όσπρια: Φασόλια, φακές, φάβα, γίγαντες, μαυρομάτικα

Δημητριακά: Κριθάρι, βρόμη, κινόα, μαύρο ρύζι, άγριο ρύζι, καστανό ρύζι και τα παράγωγά του, αλεύρι ταπιόκα

Λιπαρά: Αβοκάντο, ελιές, φρέσκους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, κάσιους, φουντούκια, καρύδια, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, κουκουνάρι), ηλιόσποροι, πασατέμπο, σουσάμι, ελαιόλαδο, σησαμέλαιο,  βούτυρο αμυγδάλου, βούτυρο καρύδας, ταχίνι, χούμους, μαγιονέζα,

Επίσης επιτρέπονται: Γάλα αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη), τυρί αμυγδάλου, αλεύρι αμυγδάλου, τυρί τσένταρ για χορτοφάγους, μπέικιν πάουντερ, μαγιά, φρέσκοι ζωμοί, σκόνη κακάο, ντοματοπολτός, ντοματοχυμός, ξύδι, όλα τα μυρωδικά φρέσκα ή αποξηραμένα και όλα τα καρυκεύματα.

Γλυκαντικές ουσίες: μόνο στέβια και μόνο σε απόλυτη ανάγκη

Ροφήματα: Νερό (πολύ), ροφήματα βοτάνων χωρίς καφεϊνη

The post Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού: Χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα χωρίς να πεινάσεις appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού: Χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα χωρίς να πεινάσεις


Με μια λιτή ανακοίνωσή του στο twitter, το βράδυ του Σαββάτου, ο Αδωνις Γεωργιάδης έκανε γνωστή την…
απόλυση της Βασιλείας Στεργιοπούλου από την ιδιόκτητη επιχείρησή του «Ελληνική Αγωγή»: «Η συνεργασία με την κυρία Στεργιοπούλου διεκόπη, κατόπιν δικής μου αποφάσεως».

Η ανάρτηση έγινε στις 12.51 μετά τα μεσάνυχτα, σημάδι ότι ο αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας δουλεύει μέχρι αργά, κάτι που ασφαλώς είναι προς έπαινο. Εκείνο που είναι προς ψόγο, είναι το γεγονός ότι μέχρι να πάρει αυτή την απόφαση ο κ. Γεωργιάδης είχαν μεσολαβήσει άλλες δικές του αναρτήσεις, με τις οποίες ο κ. αντιπρόεδρος εκτίθεται ανεπανόρθωτα.




Προηγήθηκε η δημοσιοποίηση ενός αποσπάσματος από μάθημα στην «Ελληνική Αγωγή», όπου η Β. Στεργιοπούλου δίδασκε στους πελάτες του κ. Γεωργιάδη τα ακόλουθα:

«Εδώ πριν από 13 εκατομμύρια χρόνια γεννήθηκε ο πρωτάνθρωπος. Ο Ελλην ο λευκός, ο εκπρόσωπος της αρίας φυλής. Ο Ελλην είναι ο εκπρόσωπος της αρίας φυλής. Δεν υπάρχει άλλη αρία φυλή. Δεν υπάρχει ινδοευρωπαϊκή φυλή. Και δεν πρέπει να πέφτουμε σε τέτοιες παγίδες. Είμαστε ξεκάθαροι. Ο Αριος είναι ο Ελληνας. Ασχετα αν έχουν κλέψει τα σύμβολα και οικειοποιούνται την αρία φυλή και κάποιοι άλλοι. Αριος σημαίνει εξέχων, λαμπρός, διακεκριμένος».

Το σχετικό βίντεο αναρτήθηκε από τον «Παρα-καντιανό Jimmy Korgialas», με το ερώτημα προς τον κ. Γεωργιάδη αν συμφωνεί «με αυτές τις απόψεις που αντιτίθενται στην κυρίαρχη επιστημονική θεωρία» και διατυπώνονται από «την κυρία Βασιλεία Στεργιοπούλου, διδάσκουσα στη σχολή σας, την Ελληνική Αγωγή».

Το ίδιο ερώτημα έθεσε προς τον κ. Γεωργιάδη και ο δημοσιογράφος Πάσχος Μανδραβέλης, συνοδεύοντάς το με δηκτικό σχόλιο: «Αυτό δεν είναι Ελληνική Αγωγή. Είναι βλακώδης και δυσώδης αγωγή».



Ως απάντηση ο κ. Γεωργιάδης επέλεξε να υπερασπιστεί την… ελευθερία του λόγου, λες και δεν διαλέγει αυτός τους «καθηγητές» στη σχολή του:

«Απορώ πραγματικά πώς τσίμπησες εσύ! Η κυρία κάνει μια ελεύθερη ομιλία, όποιος θέλει ακούει, όποιος θέλει όχι. Αυτές οι απόψεις περί παλαιοντολογίας είναι γνωστές σε όσους ασχολούνται χρόνια και αποτελούν αντικείμενο διαμάχης επιστημονικής (βλ. Αρης Πουλιανός). Λογοκρισία θα κάνουμε;»

Η ανταπάντηση του Μανδραβέλη ήταν αφοπλιστική: «Καλά και ο Σώρρας ελεύθερος είναι να μιλήσει κι εγώ θα είμαι ο τελευταίος που θα ζητήσει λογοκρισία. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα του δώσω και βήμα να τα πει».

Ο Αδωνις επέμεινε: «Να μην την πάρετε στα σοβαρά. Αυτό ναι, είναι δικαίωμά σας και εγώ διαφωνώ στα περισσότερα από αυτά και στο τμήμα διδάσκω άλλα. Αλλο το ένα και άλλο το άλλο αγαπητέ. Εάν ενδιαφέρεστε για το δικό μου τμήμα είναι κάθε Δευτέρα ή Τετάρτη. Είστε προσκεκλημένος μου».

Αποκήρυξη συνεργατών

Μετά από αυτή την επιμονή, πώς εξηγείται η τελική απόφαση του κ. Γεωργιάδη να αποπέμψει τη συνεργάτιδά του; Προφανώς βρισκόμαστε μπροστά σε άλλη μία χαρακτηριστική ανακολουθία του αντιπροέδρου της Νέας Δημοκρατίας, ο οποίος μας έχει συνηθίσει τον τελευταίο καιρό να αλλάζει συνεχώς απόψεις και να αποκηρύσσει τους χθεσινούς του συνεργάτες, προκειμένου να εμφανιστεί ο ίδιος με νέο πρόσωπο.

Το είδαμε με την αποκήρυξη του φιλοχιτλερικού βιβλίου του Πλεύρη που επί μήνες διαφήμιζε, καθώς και με την προσπάθειά του να εξαφανίσει τις αντισημιτικές του απόψεις πριν την επίσκεψή του στο Ισραήλ.

Το παρακολουθήσαμε και με τις παλιότερες σκληρές δηλώσεις του εναντίον του Κώστα Καραμανλή και της Ντόρας Μπακογιάννη, τις οποίες τώρα θέλει να ξεχάσει, αν και αυτές δεν τον εμποδίζουν να ενταχθεί στο κλίμα Σαμαρά που φαίνεται να κυριαρχεί πλέον στο νέο κόμμα του.

Διαβάστε ολόκληρο το κείμενο του  Δημήτρη Ψαρρά, ΕΔΩ

Πηγή Ο Αδωνις απέλυσε τον εαυτό του!…

H σύγκρουση Ρώμης – Βρυξελλών υπερβαίνει κατά πολύ τα όρια του δημοσιονομικού μπρα ντε φερ, ακόμη κι εκείνα της επαπειλούμενης νέας χρηματοοικονομικής κρίσης στην…
ευρωζώνη. Είναι μια σύγκρουση με πολύ μεγαλύτερο πολιτικό βάθος, με ορίζοντα τις ευρωεκλογές του Μαίου, και με ευθεία και μετωπική πλέον αναμέτρηση της εθνικιστικής και δήθεν αντισυστημικής ακροδεξιάς με το δημοκρατικό τόξο της Ευρώπης.

Η σημερινή επισφράγηση της συμμαχίας του ακροδεξιού επικεφαλής της ιταλικής Λέγκας του Βορρά Ματέο Σαλβίνι με το «Εθνικό Μέτωπο» της Μαρίν Λεπέν, η σύνδεση, επίσης από τον Σαλβίνι, της ιταλικής «εξέγερσης» κατά της λιτότητας με το προσφυγικό, και η προειδοποίηση του κινήματος των Πέντε Αστέρων, δια του Λουίτζι ντι Μάιο, ότι «σε έξι μήνες αυτή η Ευρώπη δεν θα υπάρχει», έρχονται να επισφραγίσουν ακριβώς να δώσουν και το στίγμα αυτής της αναμέτρησης – μιας αναμέτρησης, που βάζει μέσα στις ευρωκάλπες της επόμενης άνοιξης την «απειλή της μεγάλης πολιτικής τερατογέννεσης», όπως λέει χαρακτηριστικά έμπειρος κυβερνητικός παράγοντας στην Αθήνα.

Μέσα σ’ αυτό το περιβάλλον Σαλβίνι και ντι Μάιο αγνοούν – επί του παρόντος τουλάχιστον – την πίεση των αγορών και την εκτίναξη των ιταλικών επιτοκίων σε υψηλό 4,5 ετών, πετούν το γάντι στις Βρυξέλλες επιμένοντας στην διατήρηση του υψηλού ελλείμματος και διαμηνύουν ότι οι πολίτες της Ιταλίας «ψήφισαν χωρίς να δώσουν σημασία σε πρωτοσέλιδα και spread». Μένει να φανεί εάν το προσκλητήριο της «αντίστασης» θα παραμείνει εν ισχύ ακόμη κι εάν το σφυροκόπημα των αγορών κλιμακωθεί – το δεδομένο, ωστόσο, είναι πως το πολιτικοοικονομικό πλαίσιο της σύγκρουσης προϊδεάζει για μακρά περίοδο αστάθειας και αναταράξεων σε πανευρωπαϊκό επίπεδο.

Οι πιέσεις στην Ελλάδα

Και ακριβώς σ’ αυτό το ίδιο περιβάλλον και πλαίσιο κινδυνεύει να εγκλωβιστεί και η Ελλάδα, μέσω τους συνηθισμένου ντόμινο των αγορών – ήτοι, με την μετακύληση των ιταλικών τριγμών και στα ελληνικά ομόλογα η απόδοση των οποίων ξεπέρασε σήμερα το 4,5%, και με συσσώρευση νέων αβεβαιοτήτων στην, ούτως ή άλλως, εύθραυστη πρώτη μεταμνημονιακή φάση της οικονομίας. Το αποτύπωμα είναι ήδη ορατό στο χρηματιστήριο και τις τράπεζες, οι οποίες επιβαρύνονται και από το εκκρεμές ακόμη ζήτημα των κόκκινων δανείων.

Τα δεδομένα αυτά αποτιμώνται και συνυπολογίζονται από την κυβέρνηση η οποία επισημαίνει δύο διαφορετικές παραμέτρους του ζητήματος, μία καθαρά χρηματιστηριακή και μία παράπελυρη πολιτική.

Ως προς το χρηματιστηριακό σκέλος, κυβερνητικές πηγές παρακολουθούν στενά τις εξελίξεις στην Ιταλία, και ανανωρίζουν μεν ότι όσο διαρκεί η εκκρεμότητα των κόκκινων δανείων οι τραπεζικές μετοχές θα τελούν υπό πίεση, αλλά επιμένουν ότι σε κεφαλαιακό και θεμελειώδες επίπεδο οι ελληνικές τράπεζες δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα. Προς επίρρωση τούτου, δε, δεν επικαλούνται μόνον το γεγονός ότι μόλις πέρασαν από τα αυστηρά stress tests της ΕΚΤ, αλλά και την σημερινή αναβάθμιση των συστημικών τραπεζών της χώρας από την Fitch.

Στο πολιτικό σκέλος, το μήνυμα που στέλνει χαρακτηριστικά υψηλόβαθμο κυβερνητικό στέλεχος είναι πως κάποιοι «δεν βλέπουν το μεγάλο ευρωπαϊκό κάδρο, και παίζουν παιχνίδια επικίνδυνης μικροκομματικής ελαφρότητας με την οικονομία και τις τράπεζες».

Ο απών κεντρικός τραπεζίτης

Σ’ αυτούς τους «κάποιους», η κυβέρνηση προφανώς εντάσσει τον κεντρικό τραπεζίτη Γιάννη Στουρνάρα και την Νέα Δημοκρατία. Η «αφωνία» Στουρνάρα – του κατ΄εξοχήν θεσμικά αρμόδιου για τον κατευνασμό των χρηματιστηριακών τριγμών – από την πρώτη στιγμή της επίθεσης στις τραπεζικές μετοχές επισημαίνεται ως τουλάχιστον «παράξενη» από κυβερνητικά στελέχη.

Μέχρι στιγμής, η μόνη παρέμβαση από τον διοικητή της Τράπεζας της Ελλάδας είναι η διαρροή που φέρεται να έκανε στον «Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής», σύμφωνα με την οποία ο Γιάννης Στουρνάρας «διαβεβαιώνει πως καμία από τις τις τέσσερις συστημικές τράπεζες δεν έχει πρόβλημα». Οι διαρροές όμως στον εγχώριο Τύπο δεν έχουν αντίκρυσμα στις αγορές. Και, ως εκ τούτου, δεν είναι τυχαία η σημερινή δήλωση του κυβερνητικού εκπροσώπου Δημήτρη Τζανακόπουλου στον Real FM ότι «όταν ο κ. Στουρνάρας δεν πρέπει να μιλήσει, μιλάει και πολιτικολογεί, ήθελε να βάλει τη χώρα σε νέα μνημονιακά δεσμά, όταν πρέπει να μιλήσει, φαίνεται ότι σιωπά».

Μητσοτάκης: «Πολιτικό ρίσκο Τσίπρα – Καμμένου»

Σε ό,τι αφορά την Νέα Δημοκρατία, κυβερνητικά στελέχη της καταλογίζουν «τουλάχιστον επιπόλαιη, εάν όχι σκόπιμη πολιτική φλυαρία» – δηλαδή, εκμετάλλευση και υποδαύλιση της χρηματιστηριακής αναταραχής. Σ’ αυτήν την εκμετάλλευση εντάσσουν και τις σημερινές δηλώσεις του Κυριάκου Μητσοτάκη από ότι «η χώρα έχει πολιτικό ρίσκο Τσίπρα – Καμμένου», και πως «κανείς δεν πιστεύει ότι με αυτούς μπορεί να γυρίσει σε ρυθμούς ανάπτυξης».

«Όταν στην σκιά των χρηματιστηριακών παιγνίων ο αρχηγός της αντιπολίτευσης ποντάρει στην μικροπολιτική και προσαυξάνει σε κινδυνολογία, μάλλον δεν μιλάμε και για την πλέον υπεύθυνη θεσμική στάση», είναι το χαρακτηριστικό σχόλιο κυβερνητικού παράγοντα…

tvxs.gr

Πηγή Τα πολιτικά «φάουλ» σε ένα χρηματιστηριακό παιχνίδι…

Είναι νόστιμα, έχουν κρέας, και είναι σχεδόν αδύνατο να φάτε ένα και να μη γεμίσετε με ζουμιά – αλλά όχι πια!

Η παρακάτω συνταγή δίνει μια νέα εκδοχή του κλασικού εδέσματος και είναι εξίσου εκπληκτική.

Βάζοντας τον κιμά σας σε μια τσέπούλα ζύμης και, στη συνέχεια, κλείνοντας τη ζύμη γύρω από τη γέμιση, θα γλιτώσετε τα λάδια που θα τρέχουν.

Απλά τσιμπήστε τις άκρες γύρω από τη γέμιση και ψήστε στους 350 βαθμούς για περίπου 15 λεπτά.

Μπορείτε επίσης να κάνετε και παραλλαγές, κρατώντας για τη γέμιση μια μεγάλη έκπληξη, απλά γεμίζοντάς το με υλικά δικής σας επιλογής.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για να δείτε πόσο απλή είναι αυτή η συνταγή. Δεν μπορώ να περιμένω για να δοκιμάσω μια νέα παρτίδα.

Θα δοκιμάζατε αυτή τη συνταγή στην κουζίνα σας; Ενημερώστε μας στα σχόλια!

The post Βάζει κιμά μέσα σε λίγη ζύμη… Μόλις δείτε τη συνέχεια θα σας τρέχουν τα σάλια! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Βάζει κιμά μέσα σε λίγη ζύμη… Μόλις δείτε τη συνέχεια θα σας τρέχουν τα σάλια!

Δεν έχει ολοκληρωθεί τέσσερα χρόνια τώρα ο διαγωνισμός που προωθεί ο ΔΕΔΔΗΕ

Ρεπορτάζ Φώτης Κόλλιας

Η ΔΕΗ θα είχε αντιμετωπίσει πιο αποτελεσματικά -και χωρίς να έχει μεγάλη ανάγκη την Qualco και τους άλλους συμβούλους- το θέμα των κακοπληρωτών με την εγκατάσταση «έξυπνων μετρητών» στη συγκεκριμένη κατηγορία πελατών, υποστηρίζουν στελέχη της αγοράς ενέργειας. Οπως εξηγούν, οι «έξυπνοι μετρητές», οι οποίοι αντικαθιστούν τα γνωστά «ρολόγια» της ΔΕΗ, επιτρέπουν στην επιχείρηση να επιβάλει στον πελάτη να προπληρώνει για την κατανάλωση του ηλεκτρικού. Πρόκειται για μοντέλο που εφαρμόζεται σε αρκετές αγορές της Ευρώπης, μεταξύ των οποίων και η βρετανική, όπου μεγάλο ποσοστό των μετρητών του ηλεκτρικού ρεύματος αφορά καταναλωτές που προπληρώνουν.

Ετσι, οι στρατηγικοί κακοπληρωτές (και όχι αυτοί που πραγματικά αδυνατούν να πληρώσουν τους λογαριασμούς, για τους οποίους προβλέπεται σειρά ρυθμίσεων) θα προπλήρωναν για το ηλεκτρικό ρεύμα του επόμενου διμήνου μέχρι να δείξουν «καλύτερη διαγωγή» και να ενταχθούν στην κανονική κατηγορία πελατών, καταλήγουν. Στην αγορά αναρωτιούνται γιατί ο ΔΕΔΔΗΕ, η θυγατρική της ΔΕΗ που ασχολείται με τη χαμηλή και μέση τάση, δεν εγκαθιστά κατά προτεραιότητα σε αυτή την κατηγορία πελατών τους 224.000 «έξυπνους μετρητές» που ανακοίνωσε πως παραλαμβάνει.

Στον ΔΕΔΔΗΕ, όπου επί σχεδόν τέσσερα χρόνια προωθούσαν διαγωνισμό για «πιλοτικό έργο» εγκατάστασης «έξυπνων μετρητών» ο οποίος ουδέποτε ολοκληρώθηκε, έχουν αλλάξει τροπάριο. Υποστηρίζουν πως οι 224.000 «έξυπνοι μετρητές», οι οποίοι ουσιαστικά δίνουν τη δυνατότητα μέτρησης της κατανάλωσης ηλεκτρικού ρεύματος από απόσταση και σε πραγματικό χρόνο, θα εγκατασταθούν σε νέες συνδέσεις αλλά και σε αντικατάσταση παλιών ρολογιών.

Ουδείς, βέβαια, πιστεύει τις εξαγγελίες και τις πολυετείς υποσχέσεις απανωτών διοικήσεων του ΔΕΔΔΗΕ πως «στον επόμενο χρόνο» (έχουν περάσει πολλά χρόνια από τότε) θα ξεκινήσει επένδυση, που εκτιμάται σε επίπεδα κοντά στα 2-2,5 δισ. ευρώ ώστε να αντικατασταθούν περίπου 7.000.000 «ρολόγια» σε ολόκληρη τη χώρα. Πρώτον, γιατί δεν υπάρχουν τα απαραίτητα κεφάλαια. Δεύτερον, επειδή πρόκειται για πρωτοβουλία που θεωρείται άσκοπη, με βάση και την ευρωπαϊκή εμπειρία, ακόμα κι αν φορτωθούν ολόκληρο το κόστος αντικατάστασης οι πελάτες της ΔΕΗ και των άλλων παρόχων, όπως έχει αναφερθεί εσχάτως.

dimokratianews.gr

Πηγή Λύση για τους κακοπληρωτές της ΔΕΗ οι «έξυπνοι μετρητές»

Η Ελλάδα είναι τόσο χρεοκοπημένη, όσο καμία άλλη χώρα στην παγκόσμια ιστορία και η μοναδική που δεν εξυγιάνθηκε μετά από οκτώ χρόνια πρωτοφανούς ληστείας των Πολιτών της – γεγονότα που όσο πιο γρήγορα τα συνειδητοποιήσουμε, τόσο καλύτερα για όλους μας.

από Βασίλης Βιλιάρδος

Υπενθυμίζουμε πως η Ελλάδα δεν έχει βιώσιμο χρέος ούτε πρωτογενή πλεονάσματα,δεν έχει βιώσιμο ασφαλιστικό, δεν έχει βιώσιμο κοινωνικό κράτος,δεν έχει βιώσιμο δημόσιο τομέα, δεν έχει βιώσιμο φορολογικό σύστημα, δεν έχει βιώσιμο πολιτικό σύστημα και δεν διαθέτει ούτε βιώσιμες τράπεζες.

Περαιτέρω, εφαρμόζονται δήθεν μέτρα τα οποία, με εξαίρεση την ανάγκη διαγραφής ενός μεγάλου μέρους του χρέους, μοιάζουν με ενέσεις μορφίνης σε έναν ετοιμοθάνατο ασθενή – αφού απλά διασφαλίζουν την επιβίωση της Ελλάδας σε μία κωματώδη κατάσταση για ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα, όσο ακριβώς θα χρειαστεί για να υφαρπάξουν τα περιουσιακά στοιχεία της οι δανειστές της.

Επειδή οι αριθμοί δεν ψεύδονται, έχουμε 4.769.000 εργαζόμενους (20% νόμιμοι ξένοι), σε σύνολο πληθυσμού 10.750.000 χωρίς τους παράνομους μετανάστες – ενώ από αυτούς οι 900.000 είναι άνεργοι. Επίσης 2.600.000 συνταξιούχους και 566.000 τακτικούς υπαλλήλους του δημοσίου. Επομένως οι 3.869.000 εργαζόμενοι πρέπει να συντηρήσουν τους 2.600.000 συνταξιούχους (αφού τα χρήματα των ταμείων τους έχουν κάνει φτερά), τους 566.000 δημοσίους υπαλλήλους, τους 900.000 ανέργους και το υπόλοιπο 2.815.000 του πληθυσμού (τις οικογένειες τους), με μισθούς πείνας. Άρα συνολικά 6.881.000, γεγονός που σημαίνει πως σε κάθε εργαζόμενο αντιστοιχούν 1,78 μη εργαζόμενοι, συν όσοι δεν είναι καταγεγραμμένοι νόμιμα στη χώρα – οπότε ο λογαριασμός δεν βγαίνει.

Επίσης δημόσιο χρέος 360 δις € σε ΑΕΠ 180 δις €, άρα στο 200% του, κόκκινο ιδιωτικό χρέος 230 δις € που συνεχώς αυξάνεται, αμελητέα φοροδοτική ικανότητα, αρνητικές αποταμιεύσεις, αδυναμία επενδύσεων, αποψιλωμένο παραγωγικό ιστό και δημογραφική κατάρρευση – άρα ξανά ο λογαριασμός δεν βγαίνει.

Εάν περιμένει τώρα κανείς ότι η χώρα θα σωθεί από μία επόμενη κυβέρνηση-υποχείριο, η οποία ισχυρίζεται ότι μπορεί να διασώσει την Ελλάδα όταν δεν μπορεί να σώσει ούτε το χρεοκοπημένο κόμμα της, πως το ίδιο πείραμα, με τα ίδια σάπια υλικά και με το ίδιο βρώμικο σύστημα θα έχει διαφορετικό αποτέλεσμα, απλά και μόνο με την αλλαγή του «μίγματος πολιτικής», όπως συνέβαινε όλο το προηγούμενο διάστημα μετά την επιβολή των μνημονίων, τότε απλά αυταπατάται – αφού φαίνεται πλέον ολοκάθαρα πως δεν υπάρχει καμία απολύτως προοπτική για το μέλλον, υπό τις συγκεκριμένες προϋποθέσεις.

Το μόνο που θα συμβεί θα είναι η πλήρης απώλεια των περιουσιακών στοιχείων τόσο του κράτους, όσο και των Πολιτών του, τα οποία θα δημευθούν ουσιαστικά, αφού θα εξαγορασθούν σε εξευτελιστικές τιμές – όπως στο παράδειγμα της ΔΕΗ που αποτιμάται σήμερα στα 291 εκ. €, με ενεργητικό 14,2 δις € και με καθαρή θέση 4,9 δις €!

Όταν ολοκληρωθεί πάντως η ληστεία, η Ελλάδα θα επανέλθει μεν σε πορεία ανάπτυξης, χωρίς όμως καμία ωφέλεια για τους «ιθαγενείς», οι οποίοι θα μετατραπούν σε σκλάβους χρέους των δανειστών τους στο διηνεκές.

Θα «μεταλλαχτούν» δηλαδή σε εξαθλιωμένους, φθηνούς εργάτες μίας κατεχόμενης χώρας, η οποία θα ευημερεί μεν, αλλά όχι για τους ίδιους – με εξαιρέσεις φυσικά, ανάλογες με αυτές που παρατηρήθηκαν στην εποχή της τουρκοκρατίας, όπου ορισμένοι κατάφερναν να επιβιώνουν, ακόμη και να πλουτίζουν, με διάφορα τεχνάσματα. Ακόμη χειρότερα, στο αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα αρκετοί δυστυχείς θα εύχονται να πάρουν τα πάντα οι ξένοι, για να τελειώσουν τα μαρτύρια τους – ενοχοποιώντας τον εαυτό τους και τους συμπολίτες τους για τα δεινά τους.

Σε κάθε περίπτωση, εάν κάτω από αυτές τις συνθήκες συνεχίσουμε να σιωπούμε όπως τα πρόβατα πριν από τη σφαγή τους, επικαλούμενοι διάφορες δικαιολογίες όπως, για παράδειγμα, τη χειραγώγηση μας από τα ΜΜΕ, την κατασταλτική ισχύ του κρατικού μηχανισμού ή τη μη ύπαρξη εναλλακτικών λύσεων, τότε θα χαθεί δυστυχώς οριστικά η μάχη – υπενθυμίζοντας ότι, κανένας δεν μπορεί να αγνοήσει έναν αποφασισμένο λαό, αλλά όλοι μπορούν να ποδοπατήσουν έναν τρομοκρατημένο λαό.

Ολοκληρώνοντας, πολύ φοβόμαστε πως ένας μεγάλος αριθμός Ελλήνων έχει χάσει πλέον την επαφή του με την πραγματικότητα – ότι δεν αντιλαμβάνονται τι συμβαίνει, επειδή ο φόβος απέναντι στο σκοτεινό μέλλον που προδιαγράφεται ολοκάθαρα μπροστά τους έχει πάρει τα ηνία, θολώνοντας τις αισθήσεις τους για λόγους αυτοσυντήρησης. Διαφορετικά δεν επεξηγείται η ραγδαία πτώση του πνευματικού επιπέδου αρκετών, καθώς επίσης η αποστασιοποίηση τους από τα γεγονότα – ταυτόχρονα με την άνθιση διαφόρων θεωριών συνωμοσίας που προσπαθούν να δώσουν ερμηνείες, οι οποίες δεν έχουν καμία απολύτως σχέση με αυτά που πράγματι συμβαίνουν.

analyst.gr

Πηγή Τίτλοι τέλους – Η Ελλάδα είναι τόσο χρεοκοπημένη, όσο καμία άλλη χώρα!!!

Τι χρειάζεται ένα παιδί για να μεγαλώσει σωστά;

Εδώ και 4-5 χρόνια, συναναστρεφόμενος με κόσμο σε διάφορες δημόσιες δραστηριότητες ή στην ιδιωτική μου θεραπευτική πρακτική, οι περισσότεροι γονείς μού έλεγαν το εξής: «Έχουμε προβλήματα με το παιδί. Μήπως πρέπει να το πάω σε ψυχολόγο;»

Από την αδρή λοιπόν κατεύθυνση που τους έδινα, ακούγοντας λίγα πράγματα, πρόσεξα ότι 9 στις 10 φορές τούς έλεγα ότι σαν γονείς να κάνετε αυτό, εκείνο, και κατέληγα να τους λέω ότι το παιδί δεν χρειαζόταν ψυχολόγο, αλλά γονείς.

Αυτή η φράση καμπάνισε σιγά σιγά στο μυαλό μου, μάζεψε όλες αυτές τις θεραπευτικές εμπειρίες και γνώσεις που βρίσκονται πίσω από αυτό το βιβλίο και άνοιξε τον δρόμο για να γεννηθεί η άποψη  ότι 9 φορές στις 10 τα παιδιά δεν θέλουν ψυχολόγο, αλλά γονείς.

Μιλώντας, βέβαια, πάντα για συνηθισμένα παιδιά, με συνηθισμένους γονείς, σε συνηθισμένες οικογένειες. Εκεί πέρα είναι κατά κανόνα θέμα ανατροφής και όχι θεραπείας.

Πότε ξεκινάει η διαπαιδαγώγηση ενός παιδιού;

Η διαπαιδαγώγηση ξεκινάει πριν ακόμα γεννηθεί το παιδί, από τη στιγμή που υπάρχει μέσα στη φαντασία και στην επιθυμία των γονέων.

Οι γονείς τότε καλούνται να ρυθμιστούν οι ίδιοι σωστά, ώστε να μπορέσουν να ανταποκριθούν στη γονεϊκή λειτουργία, να μπορέσουν να λειτουργήσουν ως γονείς. Αν δεν είναι έτοιμοι αυτοί,  όταν γεννηθεί το παιδί, θα υπάρξουν τριβές. Διότι, δυστυχώς, τα περισσότερα πράγματα δεν τα συζητούν οι άνθρωποι, γιατί τα θεωρούν αυτονόητα.

Είναι αυτά που έχουν οι ίδιοι σαν ηθικές αξίες και σαν τεχνογνωσία, φυτεμένα βαθιά μέσα στο μυαλό τους από τις προηγούμενες γενιές, από τους γονείς τους. Υπάρχει μεν με τα χρόνια εξέλιξη, αλλά υπάρχει και ένας πυρήνας ηθικών αναφορών και μια γενική ιδέα του κόσμου, που μεταβιβάζεται έστω και ασυνείδητα.

Μπορούμε να αποφύγουμε τα λάθη των γονιών μας; Τι γίνεται αν κάποιος δεν συμφωνεί με τον ηθικό πυρήνα των γονιών του;

Το πρώτο που πρέπει να γίνει είναι να είναι κανείς ειλικρινής με τον εαυτό του και να εξετάσει πολύ προσεκτικά και με νηφαλιότητα τι είναι σωστό και τι λάθος, τι μπορεί να κρατήσει και τι όχι.

Η σχέση παιδιού και γονιού είναι γεμάτη πάθος και περιστατικά, που σημαίνει ότι δεν έχουμε αρκετή απόσταση ώστε να κρίνουμε. Συνεπώς δεν πρέπει να βιαζόμαστε να μετατοπίσουμε στους γονείς μας τα λάθη και τις ευθύνες.

Θα πρέπει να αναρωτηθούμε μήπως υπερβάλλουμε κάπου, επηρεασμένοι από τις δύσκολες συναισθηματικές διαστάσεις που έχουν οι στενές σχέσεις, όπως είναι αυτές μεταξύ παιδιών και γονιών. Από τη στιγμή που είναι ειλικρινής και στοχαστεί, και ενδεχομένως κουβεντιάσει και με κάποιους ανθρώπους που εμπιστεύεται, είναι στο χέρι του να πει δεν θα το κάνω έτσι, θα το κάνω αλλιώς.

Τι σημαίνει, όμως, να είσαι γονιός;

Το να είσαι γονιός είναι τέχνη, που σημαίνει ότι απαιτεί τεχνογνωσία και ευαισθησία, είναι στάση ζωής.

Μέχρι και την προηγούμενη γενιά, αυτή η μετάβαση γινόταν αυθόρμητα. Όμως με τις ραγδαίες αλλαγές στις Δυτικές κοινωνίες, έχουν χαθεί πολλές κοινές αναφορές ανάμεσα στους γονείς μας και στους σημερινούς νέους γονείς. Το αποτέλεσμα είναι να υπάρχουν χάσματα και στην τεχνογνωσία πώς μεγαλώνεις ένα παιδί, αλλά και στην αίσθηση του κόσμου που χαρακτηρίζει τη μία γενιά μετά την άλλη.

Υπάρχει, λοιπόν, ένα κομμάτι που μεταδίδεται κοινωνικά, υπάρχει όμως κι ένα κομμάτι που εξαρτάται από τις παρούσες συνθήκες κάθε φορά, και είναι αλήθεια ότι αυτή η τέχνη του γονιού μαθαίνεται. Είτε διδάσκεται ρητά, είτε με έμμεσο αυθόρμητο τρόπο. Γονιός λοιπόν γίνεσαι, δεν γεννιέσαι.

Τι χρειάζεται ένα παιδί για να μεγαλώσει σωστά;

Ένα παιδί για να μεγαλώσει σωστά θέλει αγάπη και κανόνες. Για να είμαι πιο ακριβής, δεν θέλει αγάπη γενικώς. Αλλιώς αγαπάς τον εραστή σου και την ερωμένη σου, αλλιώς αγαπάς τον φίλο σου, τον γνωστό σου, κάποιον συγγενή. Κάθε αγάπη πρέπει να ταιριάζει με τον δέκτη της.

Το παιδί θέλει έντεχνη αγάπη, με ειδική συνταγή. Αυτή η συνταγή έχει τρία συστατικά. Το πρώτο είναι ηπαρουσία, το δεύτερο η αποδοχή και το τρίτο η άφοβη καθοδήγηση.

Η παρουσία σημαίνει ότι το παιδί θέλει να αισθάνεται ότι οι γονείς του ήταν ανέκαθεν εκεί, πριν έρθει αυτό στον κόσμο, και θα είναι πάντα εκεί ό,τι και να γίνει. Μπορεί να το μαλώσουν, να του πουν οτιδήποτε, αλλά θα του πουν «μα τι είναι αυτό που έκανες, ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ». Δηλαδή θα είναι πάντα κοντά του.

Το δεύτερο είναι η αποδοχή. Ότι δηλαδή θα κάνει κάτι σωστά, κάτι άλλο λάθος, θα είναι και όμορφο και άσχημο, αλλά θα αγαπιέται επειδή είναι παιδί τους. Που σημαίνει ότι οι γονείς λένε στο παιδί «σε θέλουμε να υπάρχεις έτσι όπως είσαι. Έχεις μια θέση μεταξύ μας». Αυτό είναι τεράστιας σημασίας για το παιδί, γιατί έτσι νιώθει την αποδοχή και στον έξω κόσμο.

Η άφοβη καθοδήγηση σημαίνει ότι κρατάς το παιδί σου σταθερά από το χέρι για να παίξει, για να πάτε βόλτα κ.ο.κ., και όπου πρέπει το συγκρατείς ή του δείχνεις τι πρέπει να κάνει.

Είναι σαν να θέτεις όρια;

Είναι κάτι παραπάνω από όρια. Ο κανόνας είναι βαθύτερη έννοια από τα όρια. Σαν να παίζεις μουσική, όπου υπάρχει η έννοια του σωστού και του φάλτσου. Το παιδί ζητάει να του δώσεις την τέχνη του ζην. Αυτό είναι ο κανόνας.

«Μπορεί να έχει λάθη αυτό που σε μαθαίνουμε, μπορεί εσύ να βρεις άλλους τρόπους να το κάνεις καλύτερα, αλλά εμείς αυτό ξέρουμε και σου το μεταδίδουμε, ώστε να ξέρεις την τέχνη της ζωής σε αυτό το περιβάλλον που ζεις τώρα, για να μπορείς να τα βγάλεις καλά πέρα».

Πώς θα ξέρει ένας γονιός πότε να θέσει τα όρια και ποιοι είναι οι κανόνες;

Σε αυτά ο καθένας έχει ήδη μέσα του μια γνώση. Και με αυτά που έχει στο μυαλό του, με αυτά πορεύεται. Δεν υπάρχει γενικός κανόνας για όλους τους ανθρώπους, για όλες τις οικογένειες, για όλα τα παιδιά.

Το βασικότερο απ’ όλα, γιατί είναι η βάση της ανθρώπινης σχέσης, είναι ότι οι γονείς πρέπει να μάθουν στο παιδί τους να σέβεται τους γονείς τους επειδή είναι γονείς του και όχι για άλλον λόγο. Σε μια συνηθισμένη οικογένεια, το παιδί δεν είναι καλός κριτής για το πώς θα του φερθούν οι γονείς για να είναι καλοί γονείς.

Οι γονείς θα πορευθούν όπως οι ίδιοι καταλαβαίνουν. Απλώς πρέπει να είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους, ούτως ώστε αν δουν ότι κάτι δεν πάει καλά, να το σκεφτούν, να το συζητήσουν μεταξύ τους, με τους συγγενείς τους και, στο τέλος, ας πάνε να μιλήσουν με κάποιον ειδικό, αν δεν μπορούν να το λύσουν.

Στην αγάπη πρέπει να υπάρχουν όρια; Μερικές φορές από τη μεγάλη αγάπη πνίγουμε τον άλλον…

Αυτό είναι φάλτσο, επειδή η αγάπη των γονιών πρέπει να είναι έντεχνη αγάπη και όχι λουτρό αγάπης, που πετάς μέσα το παιδί και ό,τι γίνει. Πρέπει να ξέρεις ότι το παιδί δεν είναι εξάρτημα δικό σου, δεν ζει για εσένα, για να εκπληρώσει τα δικά σου ανεκπλήρωτα όνειρα και να γιατρέψει τις δικές σου απογοητεύσεις, αλλά φτιάχνεις ένα πλάσμα που από την πρώτη στιγμή της ζωής του έχει αυτοτέλεια.

Στις σχέσεις εξάρτησης γράψε λάθος. Σε κάθε τέχνη υπάρχει το σωστό και το λάθος. Στη μουσική το λέμε φάλτσο, στο ποδόσφαιρο και στο μπάσκετ, φάουλ. Όταν παίζεις ένα έντεχνο παιχνίδι, υπάρχει η έννοια του φάουλ. Η τέχνη του γονιού είναι η τέχνη της έντεχνης αγάπης που ταιριάζει στη σχέση του παιδιού με τον γονιό.

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς;

Το πιο δυσάρεστο και διαδεδομένο στο Δυτικό κόσμο είναι ότι οι γονείς φοβούνται να είναι γονείς. Φοβούνται το τρίτο στοιχείο, αυτό της άφοβης καθοδήγησης. Εν μέρει αυτό γίνεται για προσωπικούς λόγους. Κάποιοι είχαν πληγωθεί όταν ήταν παιδιά, κι αυτό στο πίσω μέρος του μυαλού έμεινε ασυνείδητα ή ασυναίσθητα. Γιατί ο καθένας κουβαλάει τραύματα και απογοητεύσεις.

Αυτό που κάνει ασταθή τα πράγματα σήμερα και τους γονείς να φοβούνται να είναι γονείς, κι αυτό είναι το σύνηθες λάθος, είναι το γεγονός ότι η κοινωνία δεν τους εξοπλίζει με την τεχνογνωσία και τους συναισθηματικούς πόρους που θα τους έδειχναν πώς μεγαλώνεις ένα παιδί και ότι αξίζει τον κόπο να μεγαλώνεις ένα παιδί ακόμα και όταν χρειάζεται να κάνεις τον διαιτητή που θα σφυρίξει φάουλ, που θα δυσαρεστήσει, δηλαδή, τον αγαπημένο του.

Όταν ο προπονητής ή ο δάσκαλος της μουσικής σού λέει τι να κάνεις και σε διορθώνει, το κάνει για να σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος, δεν σε κατακρίνει.

Σε επώδυνες καταστάσεις, όπως ένα διαζύγιο, πώς θα αποφύγουν οι γονείς τα λάθη;

Το νόημα που θα πάρει ένα διαζύγιο εξαρτάται από το πώς θα το βιώσει ένα παιδί και κυρίως από το πώς θα του μιλήσουν οι μεγάλοι γι’ αυτό το πράγμα. Και θα πρέπει να του μιλήσουν λέγοντάς του αλήθεια και όχι ψέμα.

Αν επιχειρήσουν να πουν ψέμα σε ένα παιδί, το παιδί μπορεί να μην καταλαβαίνει το πρακτικό αντίκρισμα του ψέματος, αλλά καταλαβαίνει το συναισθηματικό αντίκρισμα. Συνεπώς θα μιλήσουν στο παιδί κάπως έτσι: «Χωρίζουμε για τον απλό λόγο ότι θέλαμε να είμαστε μαζί, επειδή αγαπηθήκαμε, κάναμε έναν, δύο, πέντε καρπούς της αγάπης μας και μετά, επειδή αποκλίνουν οι δρόμοι της αγάπης, επιλέξαμε να ζήσουμε χωριστά».

Αν, λοιπόν, οι γονείς το έχουν αφομοιώσει αυτό και το ζήσουν χωρίς τεράστιο δράμα (όχι χωρίς πόνο, γιατί πάντα ένας χωρισμός έχει πόνο, ακόμα κι όταν έχει εκπνεύσει η σχέση συναισθηματικά) και μιλήσουν με αυτόν τον απλό τρόπο στα παιδιά τους, και δεν προσπαθήσουν να πουν ποιος έφταιγε, ποιος είναι ο καλός και ποιος ο κακός, τότε το παιδί θα πληγωθεί, θα πονέσει.

Γιατί, μην αυταπατόμαστε, το παιδί έχει ανάγκη και από τους δύο γονείς, αλλά θα μπορέσει να χωνέψει αυτήν τη νέα σχέση μεταξύ των μεγάλων, από τη στιγμή που δεν πλήττεται η σχέση με τους γονείς του. «Δεν χωρίζουν οι γονείς σου. Χωρίζουν τα δύο μέρη του ζευγαριού και θα συνεχίσουν να είναι γονείς σου σε όλη σου τη ζωή. Όσο σε αγαπούσαμε θα σε αγαπάμε».

Δεν είναι, όμως, τόσο αυτονόητα για όλους τους γονείς.

Όταν αποφασίζεις μια συμβίωση με σκοπό την οικογένεια, βλέπεις τον κόσμο περίπου από την ίδια οπτική γωνία που τον βλέπει και ο άλλος. Όταν χωρίσουν οι άνθρωποι, βλέπουν πια τα πράγματα από τελείως διαφορετική οπτική γωνία.

Και εκεί είναι μεγάλος ο πειρασμός και οι περισσότεροι άνθρωποι την πατάνε γιατί προσπαθούν να βρουν γιατί έγινε. Όταν χωρίζεις δεν βγάζεις άκρη. «Βρεθήκαμε μαζί για το καλό, δεν μας βγήκε και πάμε παρακάτω».

Αν αυτή την απλή αλήθεια την δεχτούν οι γονείς, ότι όταν χωρίσεις είναι αλλιώτικος ο τρόπος που βλέπει ο καθένας τα πράγματα, τότε είναι σχετικά εύκολο, αλλά όχι ανώδυνο, να βάλουν σε τάξη τη ζωή τους, ξέροντας ότι κάποια πράγματα θα τους πληγώσουν, αλλά ο χρόνος, η καλή σχέση και ο καλός λόγος θα επουλώσουν τις πληγές.

Αρκεί να είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και να μην φοβούνται να είναι γονείς.

Ο Νίκος Σιδέρης έχει γράψει το βιβλίο Τα παιδιά δεν θέλουν ψυχολόγο. Γονείς θέλουν!

Πηγή

The post Τα παιδιά δεν θέλουν ψυχολόγο. Γονείς θέλουν! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Τα παιδιά δεν θέλουν ψυχολόγο. Γονείς θέλουν!

ΒΙΝΤΕΟ

Μήπως ο Ζαν Κλοντ Γιούνκερ ζήλεψε τις χορευτικές ικανότητες της Τερέζα Μέι και θέλησε να τις αντιγράψει; Ή μήπως απλά τρόλαρε τη…
Βρετανίδα πρωθυπουργό;

Ο επικεφαλής της Κομισιόν έκανε ένα «χορευτικό», πριν από ομιλία του, που θύμισε τις κινήσεις της Μέι στο συνέδριο των Συντηρητικών, οι οποίες αποτέλεσαν αντικείμενο συζήτησης- και κατά κύριο λόγο χλευασμού.


Ο Τζέιμς Κρισπ, δημοσιογράφος της Telegraph κατέγραψε το στιγμιότυπο με το κινητό του τηλέφωνο και μέσω Twitter ρώτησε τους εκπροσώπους της Κομισιόν, Μαργαρίτη Σχοινά και Μίνα Αντρέεβα, να του απαντήσουν αν ο Γιούνκερ χλεύασε το χορευτικό που είχε κάνει η Μέι υπό τους ήχους του «Dancing Queen» των Abba.

Η απάντηση ήρθε από τον κ. Σχοινά, σε ανάλαφρο ύφος. «Χαλάρωσε Τζέιμς. Τι θα ήταν η ζωή μας χωρίς χορό ή τραγούδι; Δεν απευθυνόταν σε κάποιον, αυτοσχεδιασμός της στιγμής καθώς η μουσική συνέχισε να παίζει πριν να ξεκινήσει την ομιλία του. Ο μεγάλος σεβασμός για την Τερέζα Μέι έχει δηλωθεί δημόσια επανειλημμένα και έχει φανεί στην πράξη», απάντησε στον δημοσιογράφο.

https://platform.twitter.com/widgets.js

iefimerida.gr

Πηγή Χορευτικό κι από Γιούνκερ…

Στη δημοσιότητα δόθηκαν κατόπιν σχετικής Διάταξης της Εισαγγελίας Πρωτοδικών Σερρών, τα στοιχεία ταυτότητας και οι φωτογραφίες των καθηγητών που συνελήφθησαν από τη…
Διεύθυνση Εσωτερικών Υποθέσεων, την 1η Οκτωβρίου για την υπόθεση του ΤΕΙ Σερρών.

Τα ονόματα και τις φωτογραφίες των συλληφθέντων μπορείτε να δείτε στην επίσημη ιστοσελίδα της Αστυνομίας.

Η συγκεκριμένη δημοσιοποίηση, χρονικής διάρκειας 6 μηνών, σύμφωνα με τη σχετική Διάταξη, αποσκοπεί στην προστασία του κοινωνικού συνόλου και προς ευχερέστερη πραγμάτωση της αξίωσης της Πολιτείας για τον κολασμό των διερευνώμενων αδικημάτων, καθώς και στην αναζήτηση και ενημέρωση και άλλων πολιτών (φοιτητών κλπ.), οι οποίοι για την παροχή οποιασδήποτε σχετικής πληροφορίας, παρακαλούνται να επικοινωνούν με την Υποδιεύθυνση Εσωτερικών Υποθέσεων Βορείου Ελλάδος στο τηλέφωνο 2310-531884 (Ταχυδρομική διεύθυνση: Μοναστηριού 241, Θεσσαλονίκη Τ.Κ.: 54121) και με τη Διεύθυνση Εσωτερικών Υποθέσεων στο τηλέφωνο 10301 (Ταχυδρομική διεύθυνση: Λεωφόρος Κηφισίας 23, Μαρούσι, Τ.Κ.: 15123) ή μέσω μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση dey1@otenet.gr.

Σημειώνεται ότι διασφαλίζεται η ανωνυμία και το απόρρητο της επικοινωνίας.

Το χρονικό της υπόθεσης

Η εκπαιδευτική κοινότητα στις Σέρρες έμεινε άφωνη μετά την πρόσφατη αποκάλυψη της πολυετούς κομπίνας που είχε στήσει σε βάρος σπουδαστών του ΤΕΙ της πόλης, ένας καθηγητής του ΤΕΙ και δύο ιδιώτες που έκαναν φροντιστήρια, αν και λίγο έως πολύ ήταν το κοινό μυστικό της σχολής και της πόλης.

Πιο συγκεκριμένα, δικογραφία αυτόφωρης διαδικασίας σχηματίστηκε από τη Διεύθυνση Εσωτερικών Υποθέσεων της Ελληνικής Αστυνομίας σε βάρος του καθηγητή του ΤΕΙ Σερρών και δύο ιδιωτών καθηγητών συνεργών του, για τα -κατά περίπτωση- αδικήματα της δωροληψίας υπαλλήλου και άμεσης συνέργεια σε αυτή, στο πλαίσιο εγκληματικής ομάδας.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, οι τρείς συλληφθέντες είχαν ενταχθεί, με διακριτούς ρόλους, σε εγκληματική ομάδα και εφαρμόζοντας συγκεκριμένη μεθοδολογία, αποσπούσαν ανταλλάγματα από φοιτητές, τους οποίους ο καθηγητής έκρινε ως «αποτυχόντες» σε εξεταστέα μαθήματα.

Τα ανταλλάγματα για την επιτυχία στις εξετάσεις αφορούσαν, είτε στην παροχή πρακτικής εργασίας σε επαγγελματικό γραφείο, είτε στην συγκαλυμμένη καταβολή χρηματικών ποσών, ως αντίτιμο για την παρακολούθηση δήθεν μαθημάτων, σε επιχείρηση των δύο ιδιωτών συλληφθέντων.

Σε οργανωμένη αστυνομική επιχείρηση που πραγματοποιήθηκε, συνελήφθη αρχικά ο ένας ιδιώτης φροντιστής, αφού είχε παραλάβει χρηματικό ποσό, ως αντάλλαγμα για διερευνώμενη περίπτωση δωροληψίας και ακολούθησε η σύλληψη των άλλων δύο.

Κατά τις έρευνες που επακολούθησαν σε οικίες, γραφεία και στην κατοχή των συλληφθέντων βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 178.045 ευρώ, 15 βιβλιάρια καταθέσεων και τραπεζικά εμβάσματα με συνολικό ποσό μεταφοράς 140.000 ευρώ σε τράπεζα του εξωτερικού, 15 κινητά τηλέφωνα και ηλεκτρονικοί υπολογιστές, δίσκοι και φορητές μονάδες αποθήκευσης δεδομένων.

Ο καθηγητής του ΤΕΙ «έκοβε» τους σπουδαστές και τους έστελνε στους συνεργούς τους φροντιστές έναντι αμοιβής, για να «βελτιώσει» τους βαθμούς τους, ενώ εξετάζονται ακόμα και καταγγελίες για σεξουαλικό εκβιασμό από πλευράς του καθηγητή σε βάρος σπουδαστριών του.

Οι δυσκολίες στην έρευνα

Σε ότι αφορά τον οικονομικό εκβιασμό και το σύστημα παραπαιδείας που είχαν στήσει οι τρεις κατηγορούμενοι όλα δείχνουν σαφή, σε ότι αφορά όμως τα περί σεξουαλικού εκβιασμού και παρενοχλήσεων τα πράγματα είναι πιο δύσκολα, καθώς σε πολλές περιπτώσεις που φοιτήτριες διάλεξαν να καταγγείλουν αυτή την πρακτική του καθηγητή των ΤΕΙ σε μέσα μαζικής ενημέρωσης, δεν διάλεξαν να πράξουν το ίδιο με επίσημη καταγγελία στις Αρχές και κάποιες κοπέλες που εντοπίστηκαν άλλαξαν αισθητά όσα είχαν πει σε μέσα ενημέρωσης, πιθανόν γιατί φοβούνται ή ντρέπονται.

Μάλιστα υπάρχουν φήμες και για τυχόν παρόμοιες πρακτικές και από άλλο καθηγητή, όμως επίσης δεν πήγε καμία φοιτήτρια ή φοιτητής να το καταγγείλει αυτό επισήμως και αρμοδίως.

Η έρευνα πάντως για την πολυετή δράση του συγκεκριμένου επίορκου καθηγητή των ΤΕΙ Σερρών και των συνεργών του ιδιωτών συνεχίζεται και γι αυτό δόθηκαν στη δημοσιότητα τα στοιχεία τους και οι φωτογραφίες τους, σε μία προσπάθεια οι Αρχές να μπορέσουν να συγκεντρώσουν τυχόν περισσότερες καταγγελίες ακόμα και για τυχόν άλλες παράνομες πράξεις και με έγκυρο τρόπο…

news247.gr

Πηγή Στη δημοσιότητα τα στοιχεία του καθηγητή "Φακελάκη"…

Επειδή είναι ενοχλητικά και αντιαισθητικά, ψάξαμε και βρήκαμε τον καλύτερο τρόπο να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα από τη μύτη σας, με υλικά που έχουμε όλοι στο σπίτι μας.

Αυτό που στην ουσία θα κάνετε είναι να απλώσετε λεμόνι και αλάτι, αλλά ας δούμε και τις λεπτομέρειες.

Το κιτρικό οξύ θα καθαρίσει και θα δώσει λάμψη στο δέρμα, ενώ ταυτόχρονα σκοτώνει τα μικρόβια που ζουν στους ανοιχτούς πόρους. Το αλάτι έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες και αποφράσει τους πόρους.

Υλικά:

1 κουταλιά θαλασσινό αλάτι 1/2 κουταλάκι λεμόνι 1 κουταλιά νερό

Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά σε ένα μπολ και στη συνέχεια απλώστε το μείγμα όπου έχετε πρόβλημα με μαύρα στίγματα. Κάντε κυκλικό μασάζ για 2-4 λεπτά και ξεπλύνετε καλά το πρόσωπό σας.

Προσοχή: μην επαναλαμβάνετε τη διαδικασία περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα και αποφύγετε τις ακτίνες του ηλίου μετά την εφαρμογή.

Πηγή

The post Πως να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα από τη μύτη σας, με 2 μόλις υλικά! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Πως να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα από τη μύτη σας, με 2 μόλις υλικά!