19 March, 2019
Home / Διαφορα (Page 756)

Το καλοκαίρι μας έχει χτυπήσει ήδη την πόρτα και όλοι μας προσπαθούμε να αδυνατήσουμε για να μπορέσουμε να βγούμε στην παραλία. Αν θέλετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα χωρίς να ταλαιπωρηθείτε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ακολουθήσετε αυτή την συνταγή.

Το λεμόνι είναι σύμμαχος του σώματός μας, όχι μόνο επειδή μας βοηθάει να αδυνατίσουμε γρήγορα αλλά και γιατί αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό αλλά και τις ρυθμίζει σε αυτόν. Επιπλέον, το λεμόνι βοηθά στον περιορισμό της λιγούρας που συχνά αισθανόμαστε.

Τι πρέπει να κάνετε; Να βράσετε λίγο νερό και στη συνέχεια να στύψετε ένα λεμόνι. Αυτό πρέπει να το επαναλάβετε για 1 μήνα και να το πίνετε κάθε πρωί.

Αυτή η δίαιτα δεν συνίσταται σε άτομα με προβλήματα στο στομάχι, νεφρικά προβλήματα ή που πάσχουν από την νόσο Crohn.

Πηγή

The post Λεμόνι: ο τέλειος σύμμαχος για αδυνάτισμα σε 1 μόλις μήνα appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Λεμόνι: ο τέλειος σύμμαχος για αδυνάτισμα σε 1 μόλις μήνα

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Αυτοάνοσων Νοσημάτων, οι αυτοάνοσες ασθένειες επηρεάζουν μέχρι και 50 εκατομμύρια Αμερικανούς. Μια αυτοάνοση νόσος αναπτύσσεται, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει τα υγιή κύτταρα ως ξένα σώματα και αποφασίζει ότι είναι επικίνδυνα για το σώμα. Το ανοσοποιητικό σύστημα στη συνέχεια επιτίθεται στα υγιή κύτταρα, επηρεάζοντας έναν ή πολλούς διαφορετικούς τύπους ιστών του σώματος.
Υπάρχουν μέχρι και 80 διαφορετικά είδη αυτοάνοσων νοσημάτων. Υπάρχουν περίοδοι ύφεσης, με λίγα ή καθόλου συμπτώματα και ξεσπάσματα με επιδείνωση των συμπτωμάτων. Η τρέχουσα θεραπεία για τις αυτοάνοσες ασθένειες επικεντρώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθώς δεν υπάρχει μέχρι στιγμής κάποια θεραπεία.

Ενώ τα αυτοάνοσα νοσήματα συχνά είναι κληρονομικά, έρευνες δείχνουν ότι η κληρονομικότητα αντιπροσωπεύει μόνο περίπου το ένα τρίτο των παραγόντων των αυτοάνοσων νοσημάτων. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορεί να είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνοι παράγοντες, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσα νόσηματα μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τις φλεγμονώδεις επιθέσεις και ότι μπορούν να θέσουν υπό έλεγχο την αυτοάνοση απόκριση.

Ο Δρ. William Cole, ο οποίος ειδικεύεται στη λειτουργική ιατρική και την κλινική διατροφή, προτείνει πέντε θρεπτικά συστατικά που ο ίδιος συνιστά στα άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσες διαταραχές, καθώς βοηθούν την καταπολέμηση των ασθενειών και τελικά κατευνάζουν το πρόβλημα.

Εδώ είναι οι 5 τροφές που συνιστά ο ίδιος:

1. Bιταμίνη Α

1

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α έχει συνδεθεί με κάποια αυτοάνοσα νοσήματα, μεταξύ των οποίων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και του διαβήτη τύπου 1. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η βιταμίνη Α βοηθά στη ρύθμιση ενός μηνύματος στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να μετριάσει την υπερβολική ανοσοαπόκριση, που μπορεί να βλάψει το σώμα. Η βιταμίνη Α βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα, όπως τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το συκώτι, αλλά και το φυτικό καροτένιο – πρόδρομος της βιταμίνης Α – υπάρχει στις γλυκοπατάτες και τα καρότα.

2. Βιταμίνη D

2

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για πολλές μεταβολικές και ανοσολογικές λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των Τ-βοηθητικών κυττάρων Th17. Τα κύτταρα Th17 είναι βοηθητικά Τ-κύτταρα που παράγουν φλεγμονώδεις χημικές ουσίες. Σε άτομα που υποφέρουν από μια αυτοάνοση ασθένεια, τα κύτταρά Th17 είναι εκτός ελέγχου, αλλά η βιταμίνη D έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης των Th17. Η βιταμίνη D περιέχεται σε ζωικά και γαλακτοκομικά λίπη, αλλά αν περνάτε λίγο χρόνο κάνοντας ηλιοθεραπεία, τότε μπορεί να σας βοηθήσει να συνθέσει ο οργανισμός σας από μόνος του βιταμίνη D.

3. Βιταμίνη K2

3

Η βιταμίνη Κ2 είναι μία από τις πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neuroimmunology διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Κ2 ήταν αποτελεσματική στην αναστολή ενός προ-φλεγμονώδους παράγοντα, που ελέγχει ποικίλους φλεγμονώδεις μεσολαβητές. Η βιταμίνη Κ2 ενεργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με άλλες λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως η Α και η D. Οι καλύτερες πηγές είναι πρωτίστως τα σκληρά τυριά, αλλά και τα αυγά και το φυσικά εκτρεφόμενο κρέας (ιδίως τα όργανα, όπως νεφρά, συκώτι).

4. Σίδηρος

4

Η έλλειψη σιδήρου είναι συνδεδεμένη με πολλές αυτοάνοσες ασθένειες, διότι μια μεγάλη ποσότητα αποθηκευμένου σιδήρου απορροφάται στο έντερο. Η βλάβη του βλεννογόνου του εντέρου και το σύνδρομο διαρροής εντέρου είναι προϋποθέσεις για την αυτοανοσία. Βρίσκοντας το βασικό πρόβλημα είναι το πρώτο βήμα για τον έλεγχο μιας ανεπάρκειας σιδήρου. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το βόειο κρέας και το σπανάκι.

5. Ιχνοστοιχεία

5

Οι ελλείψεις σε ιχνοστοιχεία μεταξύ των οποίων του σεληνίου, του μαγνησίου και του ψευδάργυρου που σχετίζονται με διάφορες αυτοάνοσες παθήσεις, εξαιτίας της χρόνιας φλεγμονής μειώνουν την απορρόφηση αυτών των θρεπτικών ουσιών. Τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την υγιή παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς. Προβλήματα στον θυρεοειδή είναι μερικές από τις πιο κοινές αυτοάνοσες καταστάσεις. Σπόροι και ξηροί καρποί, συμπεριλαμβανομένων τα φιστίκια Βραζιλίας, είναι καλές πηγές ιχνοστοιχείων.

Σύμφωνα με τον Δρ. Cole, αν πάσχετε από μια αυτοάνοση ασθένεια, αυτά είναι τα βασικά βήματα που πρέπει να κάνετε:

1. Ελέγξτε τα επίπεδα των θρεπτικών ουσιών του οργανισμού σας.

2. Μάθετε αν έχετε προβλήματα απορρόφησης.

3. Αποφύγετε τροφές που ενεργοποιούν προβλήματα.

4. Υιοθετήστε φυσικές μεθόδους.

Μοιραστείτε αυτό το χρήσιμο άρθρο με τους φίλους σας.

Credit: davidwolfe.com

The post Αν έχετε ΑΥΤΑ τα σημάδια στο Σώμα σας ΜΗΝ τα Αγνοήσετε. Δείτε ΠΩΣ να τα Αντιμετωπίσετε! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Αν έχετε ΑΥΤΑ τα σημάδια στο Σώμα σας ΜΗΝ τα Αγνοήσετε. Δείτε ΠΩΣ να τα Αντιμετωπίσετε!

Ρωτήθηκε ο Κυριάκος Μητσοτάκης, την Κυριακή, στη ΔΕΘ, «τι θα κάνει μια κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας για την ελληνική μειονότητα στα Σκόπια». Απέφυγε να απαντήσει. Αν θέλεις να…
χαϊδέψεις τους φανατικούς για να σε ψηφίσουν, πρέπει να το κάνεις καλά. Να μη δίνεις αφορμές για σχόλια περί μειωμένης εθνικής συνείδησης.

Ακόμη και στα νησιά Φίτζι θα ανακαλύψεις ελληνική μειονότητα, η οποία προφανώς κακοπερνάει από τους βάρβαρους ιθαγενείς και ζητά την ένωση με τη μητέρα-πατρίδα. Πετάει ο γάιδαρος; Αν είναι να κερδίσουμε τις εκλογές, πετάει και παραπετάει…

«Ανάγωγα» – efsyn.gr

Πηγή Πετάει ο γάιδαρος;..

Υλικά

  • 10-12 κρέπες έτοιμες ή σπιτικές
  • 2 φλιτζάνια γάλα
  • 1 κουταλάκι εσάνς βανίλιας
  • 2 κρόκοι αυγών
  • 6 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
  • 2 κουταλιές κορν φλάουρ
  • ζάχαρη κρυσταλλική για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση

  1. Ετοιμάζετε τις κρέπες σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας ή σύμφωνα με τη βασική μας συνταγή. Τις βάζετε σε πιατέλα και τις σκεπάζετε με αλουμινόχαρτο να διατηρούνται ζεστές.
  2. Ετοιμάζετε την κρέμα.
  3. Βράζετε σε κατσαρολάκι το γάλα με τη βανίλια σε χαμηλή φωτιά.
  4. Σε ένα μπολ χτυπάτε τους κρόκους, τη ζάχαρη και το κορν φλάουρ.
  5. Όταν αρχίσει να φουσκώνει το γάλα, κατεβάζετε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και το ρίχνετε στο μπολ με τους κρόκους, ανακατεύοντας διαρκώς έως ότου αρχίσει να δένει η κρέμα.
  6. Ξαναρίχνετε στο κατσαρολάκι την κρέμα και τη βάζετε στη φωτιά να πάρει μια βράση.
  7. Μοιράζετε την κρέμα στις κρέπες και τυλίγετε σε ρολά. Τις βάζετε σε πιατέλα ή σκεύος σερβιρίσματος, πασπαλίζετε με ζάχαρη και σερβίρετε.

Πηγή

The post Πεντανόστιμες κρέπες με κρέμα βανίλιας! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Πεντανόστιμες κρέπες με κρέμα βανίλιας!

Η ατζέντα της Ν.Δ. εντάσσεται σε αυτό το πολιτικό σχέδιο: Εμμονικός νεοφιλελευθερισμός, ακραία λιτότητα, διάλυση της εργασίας, εθνικισμός, αντιπροσφυγική ατζέντα. Αυτό το…
σχέδιο ενισχύει ο Κ. Μητσοτάκης, όσα «απεταξάμην» και να πει.

«Δεν υπάρχουν ακροδεξιοί στη Ν.Δ.» αναφώνησε ο Κ. Μητσοτάκης από τη Θεσσαλονίκη, θυμίζοντας το περιβόητο «σας φαίνομαι για ακροδεξιός;» που είχε αναφέρει πέρυσι από το ίδιο βήμα. Φυσικά τίθεται το ερώτημα: «Ο Γεωργιάδης και ο Βορίδης, κύριε;».

Ας είμαστε όμως καλοπροαίρετοι και δεχτούμε την απάντηση που έδωσε ο αντιπρόεδρος -ο Β’ μετά τον Άδωνι- Κ. Χατζηδάκης. Από τη στιγμή που εντάχθηκαν στην παράταξη, απέρριψαν το παρελθόν τους στο ΛΑΟΣ -και στην ΕΠΕΝ, υποθέτουμε- και ασπάστηκαν τις αρχές και τις ιδέες της Ν.Δ. Σύμφωνοι.

Από το ίδιο βήμα, ο αρχηγός της Ν.Δ. μάς είπε ότι απειλή δεν είναι μόνο η Ακροδεξιά αλλά και ο λαϊκισμός. Λίγες ημέρες πριν, από το Στρασβούργο, ο εκπρόσωπος του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος Ε. Γκονζάλες, απευθυνόμενος στον Αλ. Τσίπρα, επανέλαβε τη θεωρία των δύο άκρων, λέγοντας ότι είναι το ίδιο επικίνδυνος ο «ακροδεξιός και ο αριστερός λαϊκισμός».

Παράλληλα, ο Μητσοτάκης τόνισε ότι η Ν.Δ. στήριξε την επιβολή κυρώσεων στον Όρμπαν. Στάση που κράτησαν οι ευρωβουλευτές του ΕΛΚ, βάζοντας πλάτη στον υποψήφιο για την προεδρία της Κομισιόν Μ. Βέμπερ, που στρατηγικά επιλέγει να εμφανιστεί ως το φιλελεύθερο αντίβαρο στους ακραίους της ευρωομάδας του. Ο ίδιος Βέμπερ που θεωρεί πως το πρόβλημα της Ελλάδας είναι ότι έχει κομμουνιστή πρωθυπουργό.

Βέβαια, ο αρχηγός της Ν.Δ. στο προσφυγικό, κορυφαίο διακύβευμα για την Ευρώπη, υιοθετεί όλα τα επιχειρήματα του Όρμπαν και των κρατών του Βίσενγκραντ. Τα κλειστά σύνορα και οι βυθισμένες βάρκες με γυναικόπαιδα ήταν άλλωστε η πολιτική της κυβέρνησης Σαμαρά, τα χρόνια που οι… Όρμπαν θεωρούνταν ακραία μειοψηφία. Πρωτοπορία, το δίχως άλλο. Ο ίδιος Μητσοτάκης που στήριξε με κάθε τρόπο τους «νεομακεδονομάχους» ξεπλένοντας χωρίς ντροπή φασιστικά στοιχεία.

Χθες δημοσιεύτηκαν ευρωβαρόμετρα για την πρόθεση ψήφου στα κράτη – μέλη της Ε.Ε.. Με εξαίρεση την Ελλάδα, την Ισπανία και την Πορτογαλία, όπου υπάρχει μια ισχυρή προοδευτική δυναμική, ως απότοκο και των κυβερνήσεων, σε όλα τα ισχυρά κράτη η Ακροδεξιά ενισχύεται συνεχώς. Και δεν μιλάμε για περιθωριακές ομάδες που πήραν τα πάνω τους, αλλά για «θεσμικούς» ακροδεξιούς προερχόμενους από την παραδοσιακή Δεξιά.

Η ατζέντα της Ν.Δ. εντάσσεται σε αυτό το πολιτικό σχέδιο: Εμμονικός νεοφιλελευθερισμός, ακραία λιτότητα, διάλυση της εργασίας, εθνικισμός, αντιπροσφυγική ατζέντα. Αυτό το σχέδιο ενισχύει ο Κ. Μητσοτάκης, όσα «απεταξάμην» και να πει.

Υ.Γ.: «Ο Βαγγέλης και ο κάθε Βαγγέλης που το παίζει αντίφα ανήκει και αυτός στα καρκινώματα του φασισμού οπότε ό,τι σπέρνεις – θερίζεις», σχολίασε στέλεχος της Ν.Δ. μετά τη δολοφονική επίθεση Χρυσαυγιτών στο μέλος της Νεολαίας ΣΥΡΙΖΑ. Σιωπή από την Πειραιώς. Ό,τι σπέρνεις, θερίζεις, Κυριάκο…

Σπύρος Ραπανάκης

Πηγή Ό,τι σπέρνεις, θερίζεις…

Γράφει ο Παναγιώτης Αποστόλου
Πολιτικός αναλυτής – αρθρογράφος

egerssi@otenet.gr

www.egerssi.gr

Πάμπολλες φορές έχω εκφραστεί μέσα από άρθρα μου στην Ελεύθερη Ώρα, σε ανησυχίες μου για την επικίνδυνη πολιτική των Μνημονιακών κυβερνήσεων στα Δωδεκάνησα!

Τα οποία, κατ΄ άλλους από αφέλεια ή αμέλεια – για μένα στοχευμένα προς εξυπηρέτηση ξένων συμφερόντων – πλημυρίζουν από “μετανάστες – πρόσφυγες” από την Μνημονιακή πολιτική των ελληνικών κυβερνήσεων! Μεταφορά εποίκων – κατακτητών μου στέλνονται με επιμέλεια από τα παράλια της “φίλης και συμμάχου” χώρας της Τουρκίας! Που μην ξεχνάμε, πως ανήκουνε και οι δυο χώρες στο ΝΑΤΟ, που διαχρονικά έχει αποδείξει ότι “λατρεύει” την Ελλάδα!

Η επιβεβαίωσή μας, έρχεται από τον Τοπικό Τύπο…

Ωστόσο, δεν μπορούμε παρά να είμαστε ευτυχείς, αφού οι πληροφορίες που αναφέρονται στα άρθρα μας, όπως σε αυτό της Πέμπτης 30 Αυγούστου 2018 με τίτλο: “Μέχρι τα τέλη του 2019 η Κως θα είναι τουρκική” επιβεβαιώνονται από την τοπική εφημερίδα της Κω, “Το Βήμα της Κω”!

Η οποία, χθες, 18 Σεπτεμβρίου 2018, αφιερώνει την 17η σελίδα της στο παραπάνω άρθρο μου στην Ελεύθερη Ώρα!

Κάνοντας την εξής αναφορά: «Αποκαλυπτικά τα όσα αναφέρει ο πολιτικός αναλυτής – αρθρογράφος κ. Παναγιώτης Αποστόλου στην εφημερίδα “Ελεύθερη Ώρα” στις 30/8/18 με τίτλο “πράκτορες της ΜΙΤ αλωνίζουν την Κω και τη Ρόδο»! Γράφει λοιπόν: «Έτσι, σήμερα θα σας αποκαλύψουμε πληροφορίες που έφτασαν στα χέρια μας κι έχουν να κάνουν με έκνομες – πολεμικές θα τις χαρακτήριζα – ενέργειες του Τουρκικού Προξενείου της Ρόδου! Στην νήσο Κω πριν από λίγες ημέρες κατέφθασε ειδικό κλιμάκιο της ΜΙΤ, σταλμένο από το Τουρκικό Προξενείο της Ρόδου, όπου διακινεί ειδικό χάρτη με οθωμανικά μνημεία στο ελληνικό νησί, κι ο οποίος συνετάχθη με την “συνδρομή” των τριών Τούρκων πρακτόρων αυτού του ειδικού κλιμακίου! Σε αυτόν τον χάρτη όλες οι ονομασίες αναγράφονται με την τουρκική τους παραδοχή! Επί παραδείγματι, η Κως αναγράφεται ως İstanköy! Η παρουσίαση όλων αυτών των μνημείων στον διακινούμενο χάρτη, έχει προφανώς προπαγανδιστικό σκοπό! Ναι ή όχι; Υποδηλώνει πως ήταν δικά τους και οσονούπω πρέπει να επανέλθουν στην κατοχή τους; Αλλά το άκρως ανησυχητικό, που λαμβάνει εκρηκτική διάσταση, είναι πως οι πράκτορες της ΜΙΤ στις συναντήσεις που κάνουν διατρανώνουν πώς, η νήσος Κως μέχρι τα τέλη του 2019 θα βρίσκεται υπό τουρκική κατοχή! Και πώς θα γίνει – αν γίνει – αυτή η κατοχή; Ειρηνικά;»!

Στη συνέχεια παρατίθενται απίστευτες πληροφορίες, που καλό θα ήταν να διαβάζονταν από τις Μυστικές Υπηρεσίες της Πατρίδος μας και να τις ανησυχούσαν λιγάκι, για το τι ακριβώς γίνεται στα Δωδεκάνησα!

Οι λαοί θέλουν ειρηνική συνύπαρξη, οι ηγέτες τους θέλουν;

Ωστόσο, θα παραθέσουμε την τελευταία παράγραφο αυτής της δημοσίευσης του “Βήματος της Κω”, καθ΄ ότι θεωρούμε ότι στέλνει πολλαπλά μηνύματα:

«…περισσότεροι από 2 χιλιάδες Τούρκοι πολίτες ( στρατιωτικοί, δάσκαλοι) έχουν ζητήσει άσυλο στην Ελλάδα από τον Ιούλιο του 2016, διωκόμενοι από το καθεστώς Ερντογάν! Το τελευταίο δε τρίμηνο, έχουν φτάσει στο νησί μας από τα απέναντι τουρκικά παράλια παρανόμως 20 Τούρκοι υπήκοοι, εκ των οποίων οι 10 έχουν υποβάλλει αίτηση ασύλου!

Οι δυο λαοί δεν έχουν πολλά να χωρίσουν και κάποιοι θα πρέπει, επιτέλους, να σταματήσουν να βάζουν μπουρλότο στις μεταξύ τους σχέσεις!

Φτάνει πια…! Αρκετά! Σταματήστε την άθλια προπαγάνδα! Πετάξτε το μανδύα της δήθεν ελληνοτουρκικής φιλίας και ελάτε να εργαστούμε όντως γι΄ αυτήν!

Είναι ανάγκη οι δυο λαοί να συνυπάρξουν ΕΙΡΗΝΙΚΑ»!

Οι προπαγανδιστικοί χάρτες που διακινούν στην Κω οι Τούρκοι πράκτορες, με τις τουρκικές ονομασίες…

Παίρνουν σειρά τα Δωδεκάνησα;

Αλλά, σήμερα θα σας παραθέσουμε και κάποια ακόμη στοιχεία, από την ίδια αξιόπιστη πηγή μας, των στοιχείων που αναδείξαμε στο άρθρο μας της 30ης Αυγούστου 2018 και έκανε τόση αίσθηση!

«Τον Ιούνιο του 2018 Αλβανοκοσοβάροι του UCK και Τουρκαλβανοτσάμηδες – αφού η Άγκυρα είναι το μακρύ χέρι των Τιράνων – δηλώνουν ότι: “Μέχρι τον Ιούλιο του ΄19 UCK και UCC θα είναι έτοιμοι να διεξάγουν γενικό ανταρτοπόλεμο εναντίον ολόκληρης της ελληνικής Επικράτειας, ειδικότερα, όπου ζουν συμπαγείς ομάδες τους»!

Και όπως μας δηλώνει η ακριβέστατη πηγή μας, το μεγαλύτερο πρόβλημα το έχουν τα Δωδεκάνησα! Και ειδικότερα η νήσος Κως, που σύμφωνα με τις διακινούμενες πληροφορίες των πρακτόρων της ΜΙΤ: “η Κως μέχρι τα τέλη του 2019 θα έχει περιέλθει σε τουρκική κατοχή”!

Αφού στην Κω ζουν μόνο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, τουλάχιστον, 6 χιλιάδες Αλβανοκοσοβάροι και Τουρκαλβανοτσάμηδες!

Ο συμπαγέστερος (και επικινδυνότερος) δε, Αλβανοκοσοβαρικός πυρήνας στην Κω βρίσκεται στο Ζηπάρι!

Άραγε ευσταθούν αυτές οι τρομακτικές καταγγελίες;

Πόσο πολύ πρέπει να ανησυχούμε για την ακεραιότητα της Πατρίδος μας;

Όταν ξεπουλήθηκε η Μακεδονία μας, βρίσκεται υπό το έργον η “παραχώρηση” της Θράκης μας και υπάρχουν ύποπτες δηλώσεις του ΥΠΕΞ Νίκου Κοτζιά για αναδιάταξη συνόρων στην Ήπειρο;

Σειρά θα πάρουν τα Δωδεκάνησα;

Τα Δωδεκάνησα της ανυπολόγιστης αξίας ορυκτού πλούτου, που κρύβουν στο θαλάσσιο και χερσαίο χώρο τους;

Μετά ταύτα, επανέρχομαι…

Πηγή ΤΑ ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ

Γράφει ο Σπύρος Μακρής

Το ηλιακό παρατηρητήριο Sunspot στο Μεξικό άνοιξε ξανά τη Δευτέρα, 17 Σεπτεμβρίου 2018, αλλά οι άνθρωποι εκεί είναι δυσαρεστημένοι με την επίσημη εξήγηση που δόθηκε καθώς προσφέρει μερικές νέες αλλά ασαφείς λεπτομέρειες σχετικά με τις συνθήκες που περιβάλλουν την εκκένωσή του στις 6 του ίδιου μήνα.

Ακόμα και ο τοπικός σερίφης, ο οποίος κρατήθηκε στο σκοτάδι για την έρευνα, ήταν σκεπτικός: «Για να εμπλακεί το FBI τόσο γρήγορα και να είναι τόσο μυστικοπαθές, υπήρξαν πολλά πράγματα που συνέβησαν», δήλωσε ο Otero County Sheriff Benny House, όπως ανέφερε η Alamogordo News. «Υπήρχε ένα ελικόπτερο Blackhawk, ένα πλήθος ανθρώπων γύρω από τις κεραίες και τα συνεργεία εργασίας στους πύργους αλλά κανείς δεν μας έλεγε τίποτα».

Ας δούμε τι λέει το νεότερο Δελτίο Τύπου της AURA:

Στις 6 Σεπτεμβρίου, ο Σύνδεσμος Πανεπιστημίων για την Έρευνα στην Αστρονομία (AURA) και το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών (NSF) αποφάσισε να εκκενώσει προσωρινά το Sunspot Solar Observatory στο Sacramento Peak του Νέου Μεξικού ως προληπτικό μέτρο κατά την αντιμετώπιση ενός προβλήματος ασφάλειας.

Η AURA συνεργάζεται με μια συνεχιζόμενη έρευνα επιβολής του νόμου για εγκληματική δραστηριότητα που σημειώθηκε στο Sacramento Peak. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανησυχούμε ότι ένας ύποπτος κατά την έρευνα ενδέχεται να θέσει σε κίνδυνο την ασφάλεια του τοπικού προσωπικού και των κατοίκων. Για το λόγο αυτό, η AURA εκκένωσε προσωρινά την εγκατάσταση και σταμάτησε τις δραστηριότητες των επιστημόνων σε αυτήν την τοποθεσία.

Η εγκατάσταση έκλεισε με τακτικό τρόπο και τώρα ανοίγει ξανά. Οι κάτοικοι που εγκατέλειψαν τα σπίτια τους θα επιστρέψουν στην περιοχή και όλοι οι υπάλληλοι θα επιστρέψουν στην εργασία τους αυτή την εβδομάδα.

Με δύό λόγια υπήρξε μία εγκληματική δραστηριότητα και ανησύχησαν ότι κάποιος ύποπτος, ενδεχομένως, αποτελούσε απειλή για την ασφάλεια του προσωπικού και των κατοίκων. Αλήθεια;

Και ποιος είναι αυτός ο ύποπτος: Ένας άνθρωπος, ένας εξωγήινος, ένα ανθρωποειδές ή μήπως ήταν ένα UFO;

Αλλά τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο ανατριχιαστικά καθώς υποστηρίζεται ότι στις 12 Σεπτεμβρίου 2018, η πολιτειακή αστυνομία του Νέου Μεξικού εντόπισε νεκρό έναν μυστηριώδη άντρα, περίπου μισό μίλι από το ηλιακό παρατηρητήριο.

https://platform.twitter.com/widgets.js

Σύμφωνα με ανακοίνωση του NPS, ενώ έκλεισαν το WSNM, οι υπεύθυνοι των πάρκων ανακάλυψαν ένα αυτοκίνητο που είχε ξεφύγει από την προσοχή τους. Μέσα σε αυτό βρέθηκε ένας άνθρωπος που «δεν ανταποκρινόταν». Αργότερα, η πολιτειακή αστυνομία του Νέου Μεξικού επιβεβαίωσε ότι ο άνθρωπος ήταν νεκρός κατά την άφιξή τους.

Ποιός ήταν αυτός ο άνθρωπος; Πως βρέθηκε εκεί; Από τι πέθανε; Τι σχέση μπορεί να είχε με την επιχείρηση του FBI να εκκενώσει το Ηλιακό Παρατηρητήριο;

Τι ενδιαφέρον κορυφώνεται και αναμένουμε περισσότερες πληροφορίες.

diadrastika.com

Πηγή Περίεργος Θάνατος στο Παρατηρητήριο που Έκλεισε το FBI. Βαθαίνει το Μυστήριο

Οφείλω να παραδεχθώ ότι στο Ποτάμι έχουν μεγάλη φαντασία. Η τελευταία τους καμπάνια που τιτλοφορείται «Θέλω», για παράδειγμα (thelopotami.gr), καλεί τους νέους ανθρώπους να…
καταγράψουν τα «θέλω» τους και να προτείνουν τολμηρές λύσεις στα προβλήματα. 

Διότι στο Ποτάμι πιστεύουν ότι οι λύσεις είναι μπροστά μας και ενίοτε είναι απλές. 

Για να σας δώσω μια ιδέα, ενδεικτικά αναφέρω ότι κάποιος έγραψε ότι θέλει «η ΕΡΤ να γίνει BBC και το ΑΠΕ AFP». Α, και ένα πιο επίκαιρο: «Θέλω την Κονιόρδου Ιφιγένεια στην Επίδαυρο και όχι Κλυταιμνήστρα στο Νιάρχος». Η ελπίς πεθαίνει τελευταία…

Από την στήλη «Το Κονκλάβιο» – kathimerini.gr

Πηγή Η ελπίς πεθαίνει τελευταία…

Υλικά:

  • 500γρ φιλέτο κοτόπουλο
  • 2 μεγάλα κολοκύθια
  • Αλάτι
  • Ελαιόλαδο
  • Χυμό από ένα λάιμ
  • Τζίντζερ σε σκόνη
  • Κάρυ

Εκτέλεση:

  • Κόβουμε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια.
  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο με τα μπαχαρικά και τον χυμό από το λάιμ.
  • Βάζουμε εκεί το κοτόπουλο και το αφήνουμε να μαριναριστεί για αρκετή ώρα.
  • Κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες τα κολοκύθια και τυλίγουμε μία φέτα γύρω από κάθε κομμάτι κοτόπουλου.
  • Περνάμε το κοτόπουλο στα ξύλινα καλαμάκια και ψήνουμε στο γκριλ μέχρι να ροδίσουν τα σουβλάκια μας.

Πηγή

The post Τα πιο γευστικά σουβλάκια κοτόπουλο που έχεις φάει έχουν πολύ λίγες θερμίδες appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Τα πιο γευστικά σουβλάκια κοτόπουλο που έχεις φάει έχουν πολύ λίγες θερμίδες

Αν και οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούμε τη λέξη ενσυναίσθηση πια για να αναφερθούμε επιστημονικά και στη συμπόνια, δεν είναι ακριβώς έτσι. Οι δύο λέξεις διαφέρουν έως ένα βαθμό. Συγκεκριμένα, η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα κάποιος να «μπαίνει στα παπούτσια του άλλου», που περιλαμβάνει όχι μόνο τη βίωση της οπτικής του, αλλά και των ανάλογων συναισθημάτων του. Συμπόνια, από την άλλη, είναι εκτός από όλα τα προηγούμενα, η «ταύτιση», δηλαδή ένα βήμα παραπέρα.
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι το «να υποφέρουμε μαζί», αφού η συμπόνια εστιάζει και στην προθυμία να λάβουμε κυριολεκτικά δράση για να απαλύνουμε τον πόνο του άλλου. Για την ακρίβεια, η ψυχολόγος Barbara Fredrickson το έχει αναφέρει ως «ενσυναίσθηση σε δράση». Και τέτοιες ενεργητικές προσπάθειες μπορούν να εκφραστούν σωματικά από, για παράδειγμα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, από έκκριση της ορμόνης της αγάπης, της ωκυτοκίνης και την εμπλοκή περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη φροντίδα.
Επιπροσθέτως, επειδή αυτή η αφοσίωση στην ψυχική ευεξία του άλλου μπορεί να είναι εσωτερικά ικανοποιητική, η συμπόνια μπορεί να ενεργοποιήσει και το κέντρο απόλαυσης του εγκεφάλου. Ορισμένοι θεωρητικοί όμως εξετάζουν τις αρνητικές επιδράσεις της υπερβολικής ενσυναίσθησης και συμπόνιας και την έχουν προσδιορίσει ως «ενσυναισθητική κόπωση». Οι άνθρωποι που έχουν ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση, αλλά και τάση συμπόνιας είναι περισσότερο ευάλωτοι στη συναισθηματική εξάντληση.

Τα οφέλη της ενσυναίσθησης

Πολλοί από τους σοφότερους ανθρώπους του κόσμου έχουν δηλώσει ότι η προσφορά στους άλλους είναι η πηγή της μεγαλύτερης ικανοποίησης και ευχαρίστησης στη ζωή. Επιπλέον, όταν ένα άλλο άτομο μας εμπιστεύεται αρκετά για να μας εκμυστηρευτεί πόσο ευάλωτα νιώθει και τη φύση των τραυματικών του εμπειριών, νιώθουμε συνήθως τιμή.
Ακόμα και οι ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές δεν σταματούν να το νιώθουν αυτό σε όλη την πορεία της καριέρας τους. Άλλο ένα πλεονέκτημα είναι ότι μέσω των ιδιαίτερων, και ορισμένες φορές τρομακτικών, λεπτομερειών της ζωής ενός άλλου, μπορούμε να διευρύνουμε τις γνώσεις και τη σοφία μας για την ανθρώπινη κατάσταση.
Μάλιστα, η εμπειρία του άλλου γίνεται δικό μας εργαλείο για το μέλλον• ακόμα κι αν δεν έχουμε ζήσει κάτι παρόμοιο, μπορεί στο μέλλον να έρθουμε σε αυτή τη θέση και θα είμαστε συναισθηματικά καλύτερα προετοιμασμένοι να χειριστούμε την κατάσταση. Η ενσυναισθητική σύνδεση με αυτό που ο άλλος έχει μοιραστεί μαζί μας αυξάνει τον ανθρωπισμό μας και εμβαθύνει την αλληλεγγύη.

Το αβάσταχτο φορτίο της ενσυναίσθησης και ο δευτερογενής τραυματισμός

Ποιος βρίσκεται λοιπόν σε μεγαλύτερο κίνδυνο συναισθηματικής εξάντλησης λόγω ενσυναίσθησης; Θα μπορούσε να είναι εκείνος του οποίου η ιδιαίτερα ανεπτυγμένη ικανότητα ενσυναίσθησης καταπιέζεται και περιορίζεται ή κάποιος που έχει αναλάβει την επίπονη ευθύνη να αντιμετωπίσει τεράστιο πόνο και πένθος. Σε ένα δοκίμιο με τίτλο «Running on Empty», η Françoise Mathieu τονίζει τους κινδύνους της υπερβολικής ενσυναίσθησης, χρησιμοποιώντας τα λόγια της Rachel N. Remen (1996):

«Η προσδοκία ότι μπορούμε να βυθιστούμε στα βάσανα και στην απώλεια καθημερινά και να μην μας αγγίξει τίποτα είναι τόσο παράλογη όσο το να πιστεύουμε ότι μπορούμε να μπούμε στο νερό δίχως να βραχούμε»

Οι άνθρωποι στον τομέα της συμβουλευτικής είναι εξαιρετικά ευάλωτοι στην εξάντληση των ενσυναισθητικών πόρων τους. Αργά ή γρήγορα το γεγονός ότι επιζητούν να μοιραστούν μαζί τους οι θεραπευόμενοι τη δυστυχία και τις ιστορίες τους, επιβαρύνει τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Γιατί οι προσπάθειές τους να είναι πλήρως «εκεί» για τους πελάτες τους έχουν τα όριά τους και όταν αυτά ξεπερνιούνται, εμφανίζεται η συναισθηματική εξάντληση επιβαρύνοντας κάθε επίπεδο ψυχικής ανθεκτικότητας. Εν συντομία, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας όλων των επιπέδων βρίσκονται σε ιδιαίτερο κίνδυνο να πληγώσουν οι ίδιοι τον εαυτό τους.
Άλλα επαγγέλματα που είναι εκτεθειμένα σε τέτοιο είδος συναισθηματικής εξάντλησης περιλαμβάνουν: τους νοσηλευτές, τους δημοσιογράφους, τους πυροσβέστες και διασώστες, τους φροντιστές και τους δικηγόρους. Όσο αξιοθαύμαστες κι αν είναι οι προσπάθειες βαθιάς ενσυναίσθησης και συμπόνιας, οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρότερες απ’ όσο εκείνοι εκτιμούν.
Ο Shallcross (2013) συζητά πώς ο Carl Rogers, o δημιουργός της προσωποκεντρικής ψυχοθεραπείας, διαπίστωσε ότι οι θεραπευόμενοι που αντιλαμβάνονται πως ο ψυχοθεραπευτής τους είναι ενσυναισθητικός είναι επίσης εκείνοι που επιδεικνύουν καλύτερα αποτελέσματα κατά τη θεραπεία. Κι όμως, αυτή η συναισθηματική ετοιμότητα και προθυμία των ψυχοθεραπευτών είναι που κάποιες φορές απειλεί την ικανότητά τους να διατηρήσουν αυτό τον κρίσιμο θεραπευτικό πόρο τους. Και γι’ αυτό χρειάζεται όλοι, όχι μόνο οι ψυχοθεραπευτές, να εξασκούν την αυτοφροντίδα, να τη θέσουν ως προτεραιότητα, ώστε ύστερα να μπορούν να νοιαστούν και για τους άλλους.
Σε διαφορετική περίπτωση, αν ξεπεραστούν τα όρια της ενσυναίσθησης, το συναισθηματικό βάρος θα καταλήξει να μετατραπεί σε συμπτώματα, σε μια διαδικασία που ονομάζεται δευτερογενής τραυματισμός. Αυτή η στρεσογόνα κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί όχι μόνο ως κόπωση και εξάντληση, αλλά και ως απάθεια, μούδιασμα, αποσύνδεση και αποπροσωποποίηση, άγχος, θλίψη, κοινωνική απομόνωση, ενοχή, θυμός και εκνευρισμός, πονοκεφάλους, ναυτία και έλλειψη όρεξης, απώλεια ή απόκτηση βάρους και αϋπνία – ακόμα και σοβαρές μορφές κατάθλιψης.

Δείτε επίσης: Ενσυναίσθηση: Πώς να σταματήσετε να απορροφάτε τον πόνο

Καταπολέμηση της ενσυναισθητικής εξουθένωσης: Συμβουλές αυτοφροντίδας

– Αναπνεύστε: Για να νιώσετε περισσότερη γαλήνη αντιστεκόμενοι στην έντονη συναισθηματική απόκριση, αναπνεύστε βαθιά, αργά και σταθερά, ώστε να ενεργοποιήσετε το παρασυμπαθητικό σας σύστημα και έτσι να απενεργοποιήσετε το στρες.
– Θέστε όρια στην έκθεσή σας σε θλιβερά νέα και πληροφορίες: Επίσης, διαχειριστείτε το χρόνο και την προσοχή σας σε τέτοια στρεσογόνα ερεθίσματα. Το ίδιο ισχύει και σε επαγγελματικό επίπεδο όσο αυτό είναι δυνατό.
– Κάντε ό,τι μπορείτε για να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά και ξεκουράζεστε επαρκώς.
– Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στα χόμπι σας
– Μιλήστε σε έναν έμπιστο φίλο γι΄αυτό που σας αγχώνει ή αναζητήστε ψυχοθεραπεία. Καλή λύση είναι και οι ομάδες στήριξης.
– Και όσο κυνικό κι αν φαίνεται, μην αφήνετε την ενσυναίσθηση να ξεφεύγει από το προσωπικό σας όριο, ακόμα κι αν θέλετε πολύ να βοηθήσετε έναν άλλο άνθρωπο.

Leon F. Seltzer, Ph.D, κλινικός ψυχολόγος – Photo: Author/Depositphotos

enallaktikidrasi.comΠηγή Ενσυναίσθηση: Μπορεί να στραφεί εναντίον μας;