21 March, 2019
Home / Διαφορα (Page 685)

«Δίαιτα από Δευτέρα» λένε οι περισσότεροι αφού δεν μπορούν να ελέγξουν το αίσθημα της πείνας και βρίσκουν τη λύση στο fast food! Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να κόψουν μαχαίρι την όρεξη, κλείνοντας την πόρτα στις περιττές θερμίδες και το «τσιμπολόγημα». Οι παρακάτω γευστικές προτάσεις, όχι μόνο μας χορταίνουν, κρατώντας γεμάτο το στομάχι, αλλά παράλληλα μας κρατούν για τουλάχιστον τέσσερις ώρες μετά την κατανάλωσή τους…

Βραστά αυγά

Τα θρεπτικά στοιχεία και οι πρωτεΐνες των βραστών αυγών είναι ικανές να κατευνάσουν την πείνα και να βελτιώσουν τη δίαιτά σας. Καλό είναι να τρώτε περισσότερο το ασπράδι των αυγών, δεδομένου ότι έχει μόνο 16 θερμίδες και καθόλου χοληστερόλη. Αντίθετα, οι κρόκοι αυγών περιέχουν υψηλές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, με αποτέλεσμα να πρέπει να τους καταναλώνετε με μέτρο.

Πλιγούρι βρώμης

Ένα κέντρο Ιατρικής στον Καναδά απέδειξε ότι όσοι τρώνε αδιάλυτες φυτικές ίνες, όπως είναι το πλιγούρι βρώμης, καταφέρνουν να περιορίσουν την όρεξή τους και να χάσουν κιλά. «Αυτό συμβαίνει, γιατί επιβραδύνεται η διαδικασία της πέψης και έτσι αισθάνεστε πλήρεις για περισσότερο διάστημα», εξηγεί η Susan Kraus, κλινική διαιτολόγος στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο Hackensack του New Jersey. Προσθέστε λίγη βρώμη μέσα σε ένα μπολ και συνδυάστε τη με φράουλες ή βατόμουρο… για ένα άκρως υγιεινό πρωινό.

Μέντα

Πάρτε λίγη φρέσκια μέντα… και μυρίστε την! Όπως ισχυρίζεται ο δρ. Alan Hirsch, διευθυντής του Smell & Taste Therapy στο Σικάγο, η γλυκιά μυρωδιά της μέντας απενεργοποιεί την όρεξη, καθώς «χτυπά» πάνω στους υποδοχείς των νεύρων μέσα στη μύτη. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται ειδοποιούν τον εγκέφαλο ότι το «στομάχι γέμισε», ακόμα και εάν δεν ισχύει κάτι τέτοιο! Εναλλακτικά, πιείτε τσάι μέντας, αγοράστε κεριά με άρωμα μέντας και μασήστε μια τσίχλα με τέτοια γεύση…

Αμύγδαλα

Πιείτε δυο ποτήρια νερό και καταναλώστε μια χούφτα ξηρών καρπών π.χ. 6 καρύδια, 12 αμύγδαλα ή 20 φιστίκια. Μέσα σε 20 λεπτά, θα νιώσετε ότι έχει «σβηστεί» η πείνα σας και ότι έχει περιοριστεί η όρεξή σας. Τα αμύγδαλα περιέχουν το αμινοξύ φαινυλαλανίνη που σηματοδοτεί στην απελευθέρωση της CCK, ορμόνης υπεύθυνης για την επιβράδυνση της πέψης. Πρόκειται για ένα σνακ που διαθέτει μόνο 10 γρ. λίπους και μειώνει την όρεξη σε λιγότερο από μισή ώρα.

Popcorn

Τα ανάλατα και χωρίς βούτυρο popcorn είναι ικανά να γεμίσουν το στομάχι σας, ενώ παράλληλα διαθέτουν ελάχιστες θερμίδες. Μην έχετε στο μυαλό σας ότι τα popcorn είναι παχυντικά, καθώς ο τρόπος που θα τα μαγειρέψετε παίζει καθοριστικό ρόλο. Πιο συγκεκριμένα, με δυο – τρεις χούφτες popcorn μπορείτε να ξεγελάσετε με τον καλύτερο τρόπο την πείνα σας.

Πιπεριές τσίλι

Οι καυτερές πιπεριές στις ομελέτες και τις σαλάτες περιορίζουν σημαντικά την όρεξή σας, καθώς περιέχουν καψαϊκίνη, μια φυσική χημική ουσία που οδηγεί προς την απώλεια βάρους και αυξάνει τους ρυθμούς του μεταβολισμού. Τηγανητές, ψητές ή στο φούρνο… οι πιπεριές τσίλι θεωρούνται η κατάλληλη επιλογή κατά τη διάρκεια της δίαιτας!

Αβοκάντο

Μισό αβοκάντο σαν συνοδευτικό του μεσημεριανού σας αρκεί για να περιορίσετε το τσιμπολόγημα μέσα στην ημέρα. Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές του πανεπιστημίου «Loma Linda» στην Καλιφόρνια απέδειξαν ότι το αβοκάντο, που είναι πλούσιο σε λιπαρά, επηρεάζει τον κορεσμό της πείνας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την παραγωγή ινσουλίνης. Σε πείραμα με 26 άτομα, όσοι έτρωγαν λίγο αβοκάντο μαζί με το γεύμα τους μείωναν την όρεξή τους κατά 40% για τις επόμενες τρεις ώρες και κατά 28% για τις επόμενες πέντε ώρες. Άλλωστε, μισό αβοκάντο περιέχει μόνο 160 θερμίδες και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνες C, K και Β6.

Γάλα σόγιας

Οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες που υπάρχουν στο γάλα σόγιας, το καθιστούν μια από τις top λύσεις για να κρατήσετε «χορτάτο» το στομάχι σας. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «American Journal of Clinical Nutrition» διαπίστωσε ότι η δίαιτα με πολλές πρωτεΐνες καταπολεμά το αίσθημα της πείνας και οδηγεί στην κατανάλωση περίπου 441 λιγότερων θερμίδων σε σχέση με όσους επιλέγουν άλλα είδη δίαιτας. Άλλωστε, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Davis της Καλιφόρνια οι φυτικές ίνες απελευθερώνουν την χολοκυστοκινίνη (CCK) από το λεπτό έντερο, μια ορμόνη που μεταφέρει στον εγκέφαλο το μήνυμα πληρότητας.

Σούπα

Η κοτόσουπα, η ψαρόσουπα και γενικά κάθε υγρή σούπα είναι ικανή να ισορροπήσει τις ορμόνες της όρεξης και να περιορίσει τους πόθους σας, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και σύνθετους υδατάνθρακες. Η σούπα γεμίζει το στομάχι και παράλληλα, η κατανάλωσή της με κουτάλι οδηγεί στο να τρώτε πιο αργά και να αφήνετε χρόνο (30 λεπτά) στις χημικές ενώσεις κορεσμού, ώστε να κατακλύσουν το σώμα σας. Συμπληρωματικά, ρίξτε στη σούπα μερικά πικάντικα μπαχαρικά, καθώς η επιστήμη έχει αποδείξει ότι π.,χ. το πιπέρι καγιέν οδηγεί τους ανθρώπους να τρώνε 60 θερμίδες λιγότερες και να καίνε 10 περισσότερες από τους υπόλοιπους.

Μήλο και μπανάνα

Τα μήλα είναι γεμάτα με αδιάλυτες φυτικές ίνες που έχουν αποδειχθεί ότι καταστέλλουν την πείνα και «γεμίζουν» ιδανικά το στομάχι. Παράλληλα, τα ζουμερά κόκκινα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα που σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου του αίματος, με αποτέλεσμα να σας απομακρύνουν από την αδυναμία και την υπερφαγία. Γι” αυτό φάτε μήλα άφοβα μέσα στο 24ωρο!

Γαλοπούλα

Το κυρίαρχο συστατικό της γαλοπούλας είναι η τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που εισέρχεται στον εγκέφαλο και στη συνέχεια μετατρέπεται σε σεροτονίνη. Η τελευταία προκαλεί το αίσθημα του κορεσμού και δεν σας αναγκάζει να ανοίγετε το ψυγείο κάθε είκοσι λεπτά.

flowmagazine.gr

The post 11 τροφές που «κόβουν» μαχαίρι την όρεξη! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή 11 τροφές που «κόβουν» μαχαίρι την όρεξη!

Τα ούλα που ματώνουν και τα δόντια που κουνιούνται είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στο στόμα.

Αν και μπορεί να οφείλονται σε πολλά αίτια, η αλήθεια είναι ότι τις περισσότερες φορές συμβαίνουν λόγω κακής υγιεινής του στόματος, η οποία προκαλεί την εμφάνιση παθήσεων όπως της ουλίτιδας. Στο άρθρο αυτό θα σας αποκαλύψουμε μερικές φυσικές θεραπείες για ούλα που ματώνουν και τα χαλαρά δόντια.

Προφανώς οι παρακάτω προτάσεις και θεραπείες είναι χρήσιμες και αποτελεσματικές μόνο σε ελαφριές περιπτώσεις. Από την άλλη, εάν έχετε σοβαρό πρόβλημα, μην παραμελήσετε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Αυτός θα ξέρει εάν απαιτείται εξειδικευμένη θεραπεία και θα βασίσει τη διάγνωση στις ιατρικές του γνώσεις.

Χλιαρό αλατόνερο

Μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για ούλα που ματώνουν είναι οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο. Όπως ξέρετε, τα αλατούχα διαλύματα είναι αντισηπτικά και βοηθούν επίσης την καλή κυκλοφορία του αίματος, στην εν λόγω περίπτωση του αίματος στα ούλα και όλο το στόμα. Έτσι τα ούλα δεν ερεθίζονται και δεν ματώνουν. Απλά κάντε γαργάρα ένα ποτήρι νερό με μια πρέζα αλάτι δύο φορές την ημέρα.

Νερό και οξυζενέ

Άλλη μια πρόταση για φυσικές λύσεις για τα ματωμένα ούλα είναι το νερό με οξυζενέ, που μπορεί να βοηθήσει και στην χαλάρωση των δοντιών.Ανακατέψτε το νερό και το οξυζενέ και κάντε γαργάρα για 30 δευτερόλεπτα, τρεις φορές την εβδομάδα. Είναι πολύ σημαντικό να μην καταπιείτε το μείγμα, αφού τότε θα κάνει κακό στον οργανισμό σας, αντί να τον ωφελήσει.

Μασάζ και βούρτσισμα των ούλων

Είναι μια απλούστατη αλλά αποτελεσματική θεραπεία, που πολλοί παραδόξως ξεχνούν να ακολουθήσουν: Κάντε μασάζ στα ούλα και βουρτσίστε τα. Έτσι θα αποτρέψετε τους ερεθισμούς στην περιοχή και θα απομακρύνετε την πλάκα που βλάπτει τα δόντια σας. Στην πορεία θα κάνετε τα δόντια και πιο ανθεκτικά. Πολλές οδοντόβουρτσες του εμπορίου έχουν σημεία τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε μασάζ στα ούλα, κάτι που θα τα φροντίσει ιδιαίτερα. Κάντε το ίδιο κάθε μέρα, κάθε φορά που πλένετε τα δόντια.

vourtiste-ta-dontia

Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα αποτελεί άλλη μια αποτελεσματικότατη φυσική θεραπεία που θα σταματήσει το μάτωμα και το ερέθισμα των ούλων. Ανακατέψτε λίγημαγειρική σόδα με νερό και τοποθετήστε με το δάχτυλο το μείγμα στα ούλα σας. Μετά βουρτσίστε όπως συνήθως τα δόντια σας και κάντε γαργάρα.

Θυμάρι

Είναι γνωστό ότι το θυμάρι είναι γνωστό προλαμβάνει τη χαλάρωση των ούλων γύρω από τα δόντια, και άρα και τα δόντια που κουνιούνται. Εδώ και αιώνες, το θυμάρι έχει αποδειχθεί πως δυναμώνει και φροντίζει τα δόντια και έτσι η χρήση του όταν κάποιο δόντι σας κουνιέται είναι καλή ιδέα. Κάντε γαργάρες με μείγμα νερού με ρίζα θυμαριού.

thymari1

Αβοκάντο

Άλλη μια καλή ιδέα για τα χαλαρά δόντια είναι να τρίψετε τα φύλλα του δέντρου του αβοκάντο απευθείας στα ούλα σας. Μπορείτε επίσης να τα μασήσετε για πολύ καλά αντίστοιχα αποτελέσματα. Το αβοκάντο βοηθάει τα ούλα να δυναμώσουν και δυναμώνει επίσης τα δόντια. Τέλος, προλαβαίνει την ανάγκη για σφραγίσματα και κάθε ασθένεια των δοντιών και του στόματος.

Πηγή

The post Φυσικές θεραπείες για ούλα που ματώνουν και δόντια που κουνιούνται appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Φυσικές θεραπείες για ούλα που ματώνουν και δόντια που κουνιούνται

Ακούτε συχνά να σας λένε ή ίσως το λέτε και εσείς οι ίδιοι: “Είμαι τόσο κουρασμένος.”

Δεν έχει να κάνει με την ηλικία ή το φύλο, όλοι πάντα διαμαρτύρονται για το πόσο κουρασμένοι είναι! Μέρος του προβλήματος μπορεί να είναι το γεγονός ότι απλά δεν κοιμάστε αρκετά. Πολλοί από εμάς κοιμούνται μόλις 6-7 ώρες, και σπανίως καταφέρνουν να κοιμηθούν 8 συνεχόμενες ώρες που είναι το συνιστώμενο.

15460

Αυτή η έλλειψη ύπνου, ακόμα κι αν είναι μόνο μια ή δύο ώρες κάθε βράδυ, συσσωρεύονται και οδηγεί το σώμα μας να αισθάνεται συνεχώς σαν να χρειάζεται επιπλέον φόρτιση. Και τι κάνουμε για να φορτίσουμε τις μπαταρίες σας; Πίνουμε καφεΐνη! Αλλά αυτό δεν επανορθώνει την απώλεια του ύπνου μας. Όλοι έχουμε βιώσει εκείνη την ξαφνική ενέργεια που μας δίνει ο καφές, αλλά έχουμε επίσης βιώσει την αναποτελεσματικότητα της καφεΐνης λίγες ώρες αργότερα.

Ωστόσο, υπάρχει ένα θαυματουργό μείγμα που πράγματι αναπληρώνει με φυσικό τρόπο την εξαντλητική αίσθηση που έχουμε από την έλλειψη ύπνου. Δεν είναι ο καφές, αλλά στην πραγματικότητα το αλάτι. Το θαλασσινό αλάτι Ιμαλαϊων για την ακρίβεια.

Αυτό το αλάτι στοχεύει τα επινεφρίδια μας και το σώμα μας ως αποτέλεσμα γίνεται πιο αλκαλικό. Μπορεί να καταπολεμήσει τις ασθένειες καλύτερα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, και ακόμη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και σε δερματικές παθήσεις. Ρυθμίζεται επίσης η σερατονίνη, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει με την κατάθλιψη, και το πιο σημαντικό μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ενώ θα ξυπνάτε ανανεωμένοι.

Πως φτιάχνουμε αυτό το μείγμα; Πάρτε 5 κουταλάκια του γλυκού οργανικό μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού ροζ θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων και ανακατέψτε σε ένα βάζο. Πάρτε μια μικρή ποσότητα και τοποθετήστε τη κάτω από τη γλώσσα σας πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα. Θα δείτε να βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου σας.

Δείτε το παρακάτω βίντεο για λεπτομέρειες και τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαϊων.

Πηγή

The post Βάλτε αυτό το μείγμα κάτω από τη γλώσσα σας πριν κοιμηθείτε και το επόμενο πρωί…Δείτε τι θα πάθετε! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Βάλτε αυτό το μείγμα κάτω από τη γλώσσα σας πριν κοιμηθείτε και το επόμενο πρωί…Δείτε τι θα πάθετε!


… που… πανηγυρίζουν!…
Τους έταξαν λαγούς με πετραχήλια. Πέρασαν από τη χώρα τους όλα τα «κεφάλια» της Ευρώπης, του ΝΑΤΟ και των ΗΠΑ. Ως και ο Μπους επιστρατεύτηκε… Κι από κοντά, ένα όργιο πιέσεων και εκβιασμών προς τα…
εγκαλούμενα ή υπόδικα στελέχη του VMRO.

Κι όμως. Ο λαός της γείτονος αντέστη καταδικάζοντας -με την αποχή του- σε ηχηρή αποτυχία το εγχείρημα Ζάεφ. Και απέδειξε ότι ενίοτε η δύναμη των λαών είναι μεγαλύτερη από την θέληση των ισχυρών του κόσμου.

Που οφείλεται, όμως, η αντίδραση αυτή;

Λειτούργησε ο εδραίος εθνικισμός, αυτός που έχει συνδέσει την ύπαρξη του συγκεκριμένου λαού με τα μεγαλεία ενός ιστορικού παρελθόντος που δεν του ανήκει, αλλά προσπαθεί λυσσωδώς να οικειοποιηθεί; Πολύ πιθανό.

Αν συμβαίνει αυτό-και η πλειονότης της FYROM θεωρεί προδοτική την Συμφωνία των Πρεσπών- τότε αυτονοήτως προκύπτει ως λογικό συμπέρασμα ότι η περιώνυμη Συμφωνία υπήρξε προϊόν ενός λειτουργικού συμβιβασμού.

Το αστείο- αποθέωση της ιλαρότητος, μάλλον- είναι ότι οι ιθύνοντες της Δύσης… πανηγυρίζουν για την έκβαση του Δημοψηφίσματος. Ιλαροί, αλλά και κυνικοί συνάμα.

Τη δουλειά τους θέλουν να κάνουν (κυρίως, ένταξη στο ΝΑΤΟ), αδιαφορώντας για ο,τιδήποτε άλλο. Ούτε το Ονομα τους ενδιαφέρει ούτε νοιάζονται για τις ευαισθησίες Ελλήνων και Σλαβομακεδόνων. Γι΄αυτά δεν δίνουν δεκάρα.

Ηχηρή, όμως, ήταν και η απάντηση των ευρωπαϊκών ΜΜΕ: «Μια αποτυχία που πλασάρεται ως επιτυχία», έγραψαν τα περισσότερα εξ αυτών. Μιλάμε για  «συστημικά μέσα». Που είναι αδύνατον, ακόμη και γι΄αυτά, να κρύψουν την πραγματικότητα…

Και τώρα; Είναι βέβαιο ότι θα ενταθούν οι πιέσεις και οι εκβιασμοί ώστε να εξασφαλιστεί ο αναγκαίος αριθμός βουλευτών (80), αναγκαίος για την κύρωση της Συμφωνίας και την Συνταγματική Αναθεώρηση. Αλλιώς, εκλογές. Και όλα επι ξυρού ακμής. 

Όσο για τα καθ΄ημάς, αν αποτύχει εκ νέου ο Ζάεφ, και εκπέσει η Συμφωνία, η κυβέρνηση αφενός διευκολύνεται (δεν θα υφίσταται θέμα αποχώρησης των ΑΝΕΛ κλπ) και αφετέρου δεν μπορεί κανείς από τους ισχυρούς να την εγκαλέσει για ασυνέπεια ή υπαναχώρηση. Ολόκληρη η ευθύνη θα βαρύνει την γείτονα.

Βέβαια, αυτό δεν σημαίνει ότι το Μακεδονικό δεν θα έχει εκλογικές συνέπειες για τον ΣΥΡΙΖΑ. Όμως, αν δεν ισχύσει η Συμφωνία, κατά πάσα πιθανότητα θα είναι μικρότερες για το κυβερνών κόμμα.

Και κάτι για το τέλος: Η στήλη δεν είχε ενθουσιαστεί από την Συμφωνία. Θεωρούσε-και επιμένει- ότι απέναντι στο θετικό στοιχείο της (Βόρεια Μακεδονία) υψώνεται ένα άκρως αρνητικό (ταυτότητα/γλώσσα). Όμως, η Συμφωνία εγγράφει κι ένα άλλο εν δυνάμει θετικό για τη χώρα μας. Την δυνατότητα να αποκατασταθεί η ιστορική πραγματικότητα, η οποία τιτρώσκεται προκλητικά από την γείτονα (βιβλία ιστορίας κλπ). Δεν αρκεί, δηλαδή, η τροποποίηση του Συντάγματος. Απαιτείται να απαλειφθούν τα στοιχεία του Μακεδονισμού. Και από τα σχολικά βιβλία της γείτονος και από την επίσημη ιστορία τους που έχει αποσταλεί σε βιβλιοθήκες και πανεπιστήμια της υφηλίου.

Ταυτόχρονα, αν ισχύσει το όνομα Βόρεια Μακεδονία, όπως προβλέπει η Συμφωνία των Πρεσπών, η Ελλάδα οφείλει να βρίσκεται σε πλήρη εγρήγορση αν κάποιοι (εταίροι, σύμμαχοι, ξένα ΜΜΕ κλπ) συνεχίζουν να αποκαλούν Μακεδονία την γείτονα…

Γιάννης Τριάντης

Πηγή Το στραπάτσο των ισχυρών…


 Κοτζιάς: Ο Πάνος Καμμένος δεν θα ρίξει την κυβέρνηση…
Το δημοψήφισμα στα Σκόπια δεν αποτελεί νομικό όρο ή προϋπόθεση για την υλοποίηση της Συμφωνίας των Πρεσπών, υπογράμμισε ο υπουργός Εξωτερικών, Νίκος Κοτζιάς, επικαλούμενος σχετικό άρθρο του κειμένου που υπεγράφη στις Πρέσπες.

«Η…
Συμφωνία των Πρεσπών λέει πως η ΠΓΔΜ, εφόσον το αποφασίσει, θα διεξάγει δημοψήφισμα. Δεν είναι όρος νομικός στη συμφωνία. Η συμφωνία λέει πως το δημοψήφισμα είναι επιλογή της κυβέρνησης, αλλά ούτε όρος, ούτε νομική απαίτηση της συμφωνίας» είπε συγκεκριμένα.

Η τοποθέτησή του αυτή ερμηνεύεται ως έμμεση απάντηση στον υπουργό Εθνικής Άμυνας, Πάνο Καμμένο, που χαρακτήρισε άκυρη την εκλογική διαδικασία στη γείτονα.

Απαντώντας σε ερώτηση ειδικά για την στάση του κ. Καμμένου, ο υπουργός Εξωτερικών σχολίασε ότι εξωτερική πολιτική ασκούν ο πρωθυπουργός και ο ίδιος ο υπουργός Εξωτερικών. Κανένας άλλος δεν ασκεί εξωτερική πολιτική, σχολίασε, για να προσθέσει ότι ο Πάνος Καμμένος, ως αρχηγός του συγκυβερνώντος κόμματος, έχει δικαίωμα να εκφράζει διαφορετική άποψη. Χαρακτηριστικά, έκανε λόγο για… καβγαδάκι εντός γάμου, επιχειρώντας να υποβαθμίσει τη διαφοροποίηση του αρχηγού των Ανεξαρτήτων Ελλήνων.

Μιλώντας το βράδυ της Δευτέρας στην ΕΡΤ, ο κ. Κοτζιάς εκτίμησε επίσης ότι, σε πιθανότητα πρόωρων εκλογών στα Σκόπια, ο Ζόραν Ζάεφ πιθανότατα θα τις κερδίσει, όπως προκύπτει από την ποιοτική ανάλυση των αποτελεσμάτων του δημοψηφίσματος.

Ο κ. Κοτζιάς τόνισε πως το χαμηλό ποσοστό συμμετοχής στο δημοψήφισμα της ΠΓΔΜ, οφείλεται στο γεγονός ότι οι εκλογικοί κατάλογοι στη γείτονα, δεν έχουν εκκαθαριστεί εδώ και 20 χρόνια. «Ο Ιβάνοφ εξελέγη ως πρόεδρος με 520.000 ψήφους. Το «ναι» στο δημοψήφισμα είχε 620.000. Πώς μπορεί ο Ιβάνοφ, που βγήκε με 100.000 λιγότερες ψήφους, να βγάζει παράνομη τη συμφωνία. (…) Επίσης, εδώ και 20 χρόνια δεν έχει γίνει εκκαθάριση στους εκλογικούς καταλόγους της ΠΓΔΜ, ενώ πάνω από 300.000 είναι απόδημοι» ανέφερε χαρακτηριστικά.

Και συνέχισε: «Το πραγματικό εκλογικό σώμα είναι λίγο πάνω από ένα εκατομμύριο πολίτες. Η αντιπολίτευση λογικά αποφάσισε να προσθέσει το «όχι» της στην αποχή και δημιουργεί την αίσθηση ενός πραγματικά χαμηλού ποσοστού προσέλευσης. Το «ναι» πήρε το μέγιστο που μπορούσε να πάρει, είναι απόλυτη πλειοψηφία στο πραγματικό εκλογικό σώμα, αλλά εμφανίζεται μικρότερο στους εκλογικούς καταλόγους, που δεν έχουν εκκαθαριστεί».

«Δεν υπάρχει καλύτερη συνεργασία για το μέλλον της περιοχής από την συνεργασία Ελλάδας – ΠΓΔΜ, είναι ένας άξονας που σταθεροποιεί τα Βαλκάνια» είπε ακόμη ο κ. Κοτζιάς, κάνοντας λόγο για συμφωνία-πρότυπο.

Εκτίμησε, δε, ότι οι Ανεξάρτητοι Έλληνες δεν θα ρίξουν την κυβέρνηση και πως η χώρα θα οδηγηθεί σε εκλογές, όταν το αποφασίσει ο πρωθυπουργός. Τόνισε ακόμη ότι η Συμφωνία των Πρεσπών θα έρθει στη Βουλή πριν από τις εκλογές.

Ο κ. Κοτζιάς εμφανίστηκε ακόμη βέβαιος ότι η Συμφωνία των Πρεσπών θα κυρωθεί από την ελληνική Βουλή με περισσότερες από 151 ψήφους, ενώ έκανε και μία πρόταση, τόσο προς τον Αλέξη Τσίπρα όσο και προς τον Κυριάκο Μητσοτάκη: να αφήσουν τους βουλευτές ΣΥΡΙΖΑ και ΝΔ να ψηφίσουν κατά συνείδηση.

protothema.gr

Πηγή Σε κάθε γάμο, υπάρχουν καβγαδάκια…

Χαμός γίνεται κάθε καλοκαίρι στο παζάρι γυναικών με το συγκεκριμένο γλυκό. Ουρά στον πάγκο του γλυκού και γίνεται μάχη για ένα κομμάτι τρουφάτο μυρμηγκάτο. Ευχαριστούμε κορίτσια μου που το μοιραστήκατε μαζί μας. Είναι πραγματικά τέλειο!

Υλικά συνταγής

1 κεσεδάκι μαργαρίνη 250 γρ.

1-1/2 φλ. ζάχαρη

6 αβγά

2 βανίλιες

1 φλ. γάλα

1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ

3 φλ. φαρίνα

1 φλ. τρούφα

Για το σιρόπι

2-1/2 φλ. νερό 2- 1/2 φλ. ζάχαρη

Για την κρέμα σοκολάτας

4 γεμάτες κ.σ. Κακάο ΓΙΩΤΗΣ

10 κ.σ. άχνη ζάχαρη

2 κ.σ. κορν φλάουρ

1 βανίλια 1 φλ. γάλα

1/2 φλ. νερό

3 κ.σ. μαργαρίνη

Εκτέλεση

Χτυπάμε τη μαργαρίνη με τη ζάχαρη να αφρατέψει. Ένα ένα ρίχνουμε τα αβγά να τα πίνει το μίγμα. Προσθέτουμε τη βανίλια.

Κοσκινίζουμε το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ. Εναλλάξ προσθέτουμε το γάλα με το αλεύρι.

Τέλος προσθέτουμε την τρούφα και ανακατεύουμε με σπάτουλα. Βουτυρώνουμε μεγάλο πυρέξ η μακρόστενο ταψί.

Αδειάζουμε το μίγμα και ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο, στους 170ºC για περίπου 1 ώρα μέχρι να φουσκώσει, να ροδίσει και να βγαίνει στεγνή η λάμα του μαχαιριού.

Για το σιρόπι

Βράζουμε τα υλικά για το σιρόπι 4′-5′ και αφήνουμε να γίνει χλιαρό.

Για την κρέμα σοκολάτας

Ανακατεύουμε σε μπολ όλα τα στερεά υλικά, κακάο, κορν φλάουρ, άχνη και βανίλια. Βάζουμε σε κατσαρόλα το γάλα, το νερό και την μαργαρίνη. Προσθέτουμε τα στερεά υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει.

Αφού σιροπιάσουμε ρίχνοντας λίγο λίγο το σιρόπι, αφήνουμε το γλυκό να κρυώσει. Περιχύνουμε με την κρέμα. Αφήνουμε να παγώσει και σερβιρουμε σαν πάστα.

Για καλύτερο σιρόπιασμα, να είναι χλιαρό προς κρύο το σιρόπι και ζεστό το γλυκό.

argiro.gr

The post Τρουφάτο -μυρμηγκάτο με κρέμα σοκολάτας είναι πραγματικά Τέλειο! appeared first on LINE LIFE.

Πηγή Τρουφάτο -μυρμηγκάτο με κρέμα σοκολάτας είναι πραγματικά Τέλειο!


Η πρωτοβουλία της Δικαιοσύνης να προχωρήσει σε κλήσεις για τη διερεύνηση τυχόν ευθυνών για τις φονικές πλημμύρες στη Μάνδρα προκάλεσε…
(άλλο ένα) κύμα στοχοποίησης της περιφερειάρχου Αττικής, Ρένας Δούρου. Παρότι οι κλήσεις έφτασαν, εκτός από την ίδια, στην δήμαρχο της περιοχής, στον αρμόδιο αντιπεριφερειάρχη, αλλά και σε άλλους παράγοντες που θεωρούνται «συναρμόδιοι», όλοι επικεντρώθηκαν στην Ρένα Δούρου, αφήνοντας να εννοηθεί ότι… η Δικαιοσύνη «κάτι βρήκε». 
Η ίδια η περιφερειάρχης, πάντως, δεν άφησε την υπόθεση να πέσει κάτω. Παρότι δεν μας έχει συνηθίσει σε μπαράζ δημοσίων εμφανίσεων, η Δούρου έχει ήδη δώσει δύο συνεντεύξεις μέσα σε τρεις ημέρες (μία στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΑΝΤ1 και μία στον ραδιοφωνικό σταθμό News 247) για να υπενθυμίσει ότι η ίδια προσέτρεξε στην Δικαιοσύνη πριν καν γίνει γνωστό ότι από τις πλημμύρες είχαμε νεκρούς, αλλά και πως η ίδια ξεκίνησε έργα που είχαν σχεδιαστεί το… 2003.

matrix24.gr

Πηγή Βγαίνει μπροστά…


… γιατί υπήρξε “ενημέρωση”…
Τα γεγονότα στην δολοφονία του Ζάκ Κωστόπουλου έχουν μια ειδική και ιδιαίτερη σημασία για τα ΜΜΕ και τους δημοσιογράφους. Πολύ γρήγορα αντιπαρατέθηκαν δυο κόσμοι: Το…

κράτος και το παρακράτος εντός του, η άλωση των μηχανισμών κρατικής εξουσίας από την ιδεολογία και τις πρακτικές φασισμού, από τη μία. Η κοινωνία, οι άνθρωποι της, το κίνημα, αλλά και η δημοσιογραφική έρευνα, από την άλλη. Κανονικά, η υπόθεση θα τελείωνε σε μια –δυο ημέρες, με τον συνήθη τρόπο. Με την (παρα)πληροφόρηση μέσω των ενσωματωμένων συντακτών της ΓΑΔΑ, με την προπαγανδιστική προβολή της «αυτοδικίας» των ακροδεξιών-ρατσιστών από εφημερίδες, ιστοσελίδες και κανάλια που θρέφουν το φίδι του φασισμού στον κόρφο τους, με την εγκληματική αδιαφορία των κυβερνητικών του ΣΥΡΙΖΑ μη και ταράξουν τους παρακρατικούς μηχανισμούς που δρουν ανενόχλητοι.

Τη διαφορά έκανε η δημοσιοποίηση μη ελεγχόμενων ανεξάρτητων βίντεο, η έρευνα και καταγραφή των πραγματικών γεγονότων, η τήρηση της δεοντολογίας σε πολλά ΜΜΕ και από πολλούς δημοσιογράφους. Η συνέντευξη του αυτόπτη μάρτυρα, του μοναδικού που αντέδρασε στον βίαιο ξυλοδαρμό στην ιστοσελίδα του Newpost, η μαζική αναπαραγωγή της, η αποκάλυψη του βίντεο με τους μαινόμενους άνδρες των ΜΑΤ να ποδοπατούν έναν τραυματισμένο και ανήμπορο με χειροπέδες στην «ΕφΣυν», η δημοσιοποίηση πληθώρας καταθέσεων από αυτόπτες μάρτυρες σε άλλα Μέσα, είναι αυτά οδήγησαν στην πρώτη ήττα των μηχανισμών του κράτους και φορέων που προστατεύουν με χίλιους φανερούς και αθέατους τρόπους τη ρατσιστική, ακροδεξιά βία.

Έτσι αποκαλύφθηκαν τα ψέμματα του κατηγορούμενου κοσμηματοπώλη και οι αντιφάσεις μεταξύ των αρχικών δηλώσεων στο «φιλικό περιβάλλον» των ΜΜΕ και της απολογίας του. Αποκαλύφθηκε η πολιτική δράση του έτερου συνεργού στον ξυλοδαρμό ως στελέχους εθνικιστικών κινήσεων, η «συνήθης» βίαιη συμπεριφορά των ΜΑΤ απέναντι σε συλληφθέντες, η πρακτική απόκρυψης, παραποίησης και αλλοίωσης στοιχείων.

Ο Ζάκ νίκησε μετά θάνατον τους δολοφόνους του, υπάρχουν πλέον ικανά και σημαντικά στοιχεία να μη θαφτεί και αυτή η υπόθεση. Γιατί υπήρξε πραγματική ενημέρωση από ΜΜΕ και δημοσιογράφους που αυτή τη φορά δεν αδιαφόρησαν, δεν ακολούθησαν δελτία Τύπου, non paper και σημειώματα.

  Μ. Παπαχριστούδη

Πηγή Ο Ζάκ Κωστόπουλος νίκησε…

Σε μια σημαντική αποκάλυψη προβαίνει ο βρετανικός Independent ο οποίος μέσω ερευνητικής δημοσιογραφίας αποκαλύπτει ένα σκοτεινό δίκτυο Εταιριών δημοσίων σχέσεων το οποίο χρηματοδοτείται από το Βρετανικό Υπουργείο Εξωτερικών.

Η εμπλοκή των ξένων δυνάμεων προκειμένου να επηρεάσουν τους ψηφοφόρους υπέρ του “ΝΑΙ” θυμίζει τις αντίστοιχες πιέσεις που είχαν ασκηθεί στους Κυπρίους προκειμένου να υποκλαπεί η ψήφος τους στο Σχέδιο Αννάν.

Η έρευνα του Independent υποδεικνύει την εταιρία δημοσίων σχέσεων Stratagem International, η οποία λέει ότι ειδικεύεται σε «συγκεκαλυμμένες» επιχειρήσεις που αποσκοπούν να επηρεάσουν ψηφοφόρους, καθώς και την εταιρία Gabara Strategies η οποία πληρώθηκε προκειμένου να προσφέρει τις υπηρεσίες της στην αλλαγή του ονόματος, ενώ συμμετείχε και σε σχέδιο δημιουργίας παραπλανητικών λογαριασμών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να «διεισδύσουν και να δημιουργήσουν διαιρέσεις στην αντιπολίτευση».

Ενδιαφέρον θα έχει να πληροφορηθούμε κατά πόσο οι εταιρίες αυτές, ή άλλες, έχουν εμπλακεί και στην Ελλάδα συνεργαζόμενες με την Ελληνική πλευρά προκειμένου να περάσει στην κοινή γνώμη η συμφωνία του κ. Τσίπρα με τον κ. Ζάεφ.

Το δημοψήφισμα για την αλλαγή του ονόματος έχει εξελιχθεί στο τελευταίο πεδίο συγκρούσεων μιας μάχης επιρροής που διεξάγεται με δημοψηφίσματα και εκλογές ανά την υφήλιο -μιας μάχης που συχνά υπερβαίνει τη γραμμή Ανατολή-Δύση και διεξάγεται όλο και περισσότερο υπόγεια. Από τη μία πλευρά λέγεται ότι βρίσκονται οι ρωσικές υπηρεσίες πληροφοριών και από την άλλη, όπως υποστηρίζει το Γραφείο Ερευνητικής Δημοσιογραφίας, εμπορικοί σύμβουλοι έτοιμοι να αναπτύξουν μεθόδους του 21ου αιώνα.

Οι Ρώσοι δεν είναι οι μόνοι που προσπάθησαν να ασκήσουν επιρροή στη «Μακεδονία», διαπιστώνει το Γραφείο Ερευνητικής Δημοσιογραφίας, στην αντίληψη του οποίου έχει περιέλθει πληροφορία ότι η βρετανική εταιρεία δημοσίων σχέσεων, Stratagem International, η οποία λέει ότι ειδικεύεται σε «συγκεκαλυμμένες» επιχειρήσεις που αποσκοπούν να επηρεάσουν ψηφοφόρους, εργάζεται για την καμπάνια του «ναι» στη «Μακεδονία» και αμείβεται από το Foreign Office για το έργο της εκεί.

Εκπρόσωπος του βρετανικού Υπουργείου Εξωτερικών δήλωσε: «Το Ηνωμένο Βασίλειο χρηματοδοτεί έναν μικρό αριθμό ανεξάρτητων εμπειρογνωμόνων για να προσφέρουν τεχνικές συμβουλές προς υποστήριξη του δημοψηφίσματος». Η εντύπωση που δόθηκε ήταν ότι επρόκειτο για αμερόληπτη τεχνική βοήθεια ωστόσο σε επικοινωνία με τη Stratagem το Γραφείο Ερευνητικής Δημοσιογραφίας διαπίστωσε ότι δεν επρόκειτο περί αυτού, διαβάζουμε.

Ανακάλυψε επίσης ότι και μια άλλη εταιρία δημοσίων σχέσεων που εδρεύει στη Βρετανία, η Gabara Strategies, προσέφερε υπηρεσίες για την υποστήριξη της αλλαγής του ονόματος, που φαίνεται πως περιελάμβαναν και σχέδιο δημιουργίας παραπλανητικών λογαριασμών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να «διεισδύσουν και να δημιουργήσουν διαιρέσεις στην αντιπολίτευση».

Το ενδιαφέρον των δυτικών εταιρειών δημοσίων σχέσεων στο δημοψήφισμα της πΓΔΜ αναδεικνύει το πόσο η πόλωση και η αδυναμία πρόβλεψης του σημερινού πολιτικού κλίματος μεταβάλλουν ακόμη και ασήμαντες χώρες σε στόχους επιχειρήσεων επιρροής τόσο στην Ανατολή όσο και στη Δύση.

Πηγή

Πηγή Αποκάλυψη Independent: Τι ζητούσαν οι Άγγλοι πράκτορες στα Σκόπια


Αν δεν ήταν αυτή (για) το Next Top Model τότε ποια είναι τέλος πάντων; Οι κριτές αποδείχθηκαν σκληροί και άκαρδοι που… έκοψαν το κορίτσι επειδή είχε κάνει μία-δύο-τρεις πλαστικές. Ευτυχώς αυτό πήρε την εκδίκησή του λίγες…
εβδομάδες πιο μετά. Χθες βράδυ στέφθηκε Σταρ Ελλάς.

Στο Next Top Model  λοιπόν «έκοψαν» την Ιωάννα Μπέλλα (περί ης ο λόγος), στα Καλλιστεία όμως την ανακήρυξαν Σταρ Ελλάς. «Το κορίτσι με το αψεγάδιαστο κορμί εμφανίστηκε μπροστά στους κριτές και τον πρώτο ενθουσιασμό, διαδέχτηκε η απογοήτευση για το γεγονός πως η Μπέλλα είχε κάνει πλαστική επέμβαση στο πρόσωπο και το στήθος» έλεγε την επομένη το έγκυρο κι εμπεριστατωμένο  ρεπορτάζ. Το εξήγησαν μάλιστα αναλυτικά, αν δεν το πιστεύετε, στην εκπομπή του Star με τον τίτλο… «Στη φωλιά των Κου Κου»!

Ολη η αλήθεια στο παρακάτω βίντεο: 



Χθες λοιπόν, όπως λέει το ρεπορτάζ (ξέρετε, το έγκυρο κι εμπεριστατωμένο κτλ), «είδαμε την Ιωάννα Μπέλλα, η οποία έγινε το «μαύρο πρόβατο» στο Next Top Model, να σαρώνει στις διακρίσεις, όχι μόνο της κριτικής επιτροπής, αλλά και του ίδιου του τηλεοπτικού κοινού, που της έδωσε το δικό του, προσωπικό βραβείο». Θα μας εκπροσωπήσει φυσικά και στο εξωτερικό (καλύτερα από κάποιους άλλους μπορώ να σας πω, χωρίς να θέλω τώρα να αναφέρω ονόματα;).

Κι εκεί που ήμασταν ικανοποιημένοι από την αποκατάσταση της αδικίας ήρθε η δασκάλα του μόντελινγκ, Κρίστι Κρανά (ποια;) να παρέμβει στο ρεπορτάζ (το έγκυρο κι εμπεριστατωμένο κτλ) μίας άλλης εκπομπής με τον τίτλο «Happy Day» κάνοντας λόγο για «στημένη ανάδειξη της Star Hellas».

Αυτό δεν το περίμενα. Μετεβλήθη εντός μου ο ρυθμός του κόσμου…
«Σαν μ’ αρπάχθηκε η χαρά / που εχαιρόμουν μια φορά / έτσι σε μιαν ώρα… / μες σ’ αυτήν την χώρα / όλ’ άλλαξαν τώρα!».

 Δημήτρης Κανελλόπουλος

efsyn.gr

Πηγή Αποκαταστάθηκε (στα καλλιστεία) η αδικία του Next Top Model…